यह एक मिथक है कि ज्यादातर आत्महत्याएं सर्दियों की छुट्टियों के दौरान होती हैं नेशनल इंस्टीट्यूट्स फॉर मानसिक स्वास्थ्य और आत्महत्या निवारण केंद्र द्वारा वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार, अधिकांश आत्महत्याएं जुलाई और अगस्त के अंत में होती हैं
यह महत्वपूर्ण जानकारी है, भले ही हमें नहीं पता कि क्यों इस साल के वर्षों में उदास लोगों को अपनी ज़िंदगी लेने की अधिक संभावना है। तथ्य यह है कि हम कम चौकस हो सकते हैं और गर्मियों के महीनों के दौरान चेतावनी के संकेतों को याद कर सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि मंदी शुरू होने के बाद से आत्महत्या हॉटलाइनों के कॉल में 70% की वृद्धि हुई है।
अगर आप या कोई प्रियजन अवसाद और / या मादक द्रव्यों के सेवन से पीड़ित हैं या आत्महत्या के विचार कर रहे हैं जो दो सप्ताह या उससे अधिक के लिए जारी रहे हैं, और एक चिकित्सा चिकित्सक और चिकित्सक की देखभाल के अधीन नहीं हैं, यह समय चेक-अप के लिए है
मैंने कई लोगों के साथ काम किया है जिन्होंने अपनी ज़िंदगी लेने का प्रयास किया है, बच गया है, और धन्य महसूस किया है कि उनके पास दूसरा मौका है। अधिकांश लोगों ने कभी ऐसा नहीं सोचा था कि वे इस तरह की कोशिश करेंगे, भले ही वे काफी उदासी महसूस कर रहे थे, इसलिए सतर्क रहने के लिए, खासकर साल के इस समय
कई लोगों के लिए यह बहुत आम है जब कभी-कभी एक विचार होता है जैसे "यह बेहतर होगा कि मैं यहाँ नहीं था", और यह जरूरी नहीं कि आत्मघाती विचारधारा है। लेकिन अगर ऐसे विचार सुसंगत हैं, और आप एक साधन तलाश कर योजना बनाते हैं, तो तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
मैं हमेशा प्राकृतिक चिकित्सा के पक्ष में हूं, लेकिन जब अवसाद का रोग इस बिंदु पर जाता है, तो मुझे लगता है कि अगले स्तर तक अपने उपचार पद्धति को लेना आवश्यक है।
कुछ बहुत ही असुरक्षित और अस्थिर व्यक्ति आत्महत्या का आह्वान करते हैं कि किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार को ध्यान या नियंत्रित करने के साधन के रूप में, और यह रणनीति लंबे समय तक काम नहीं करती। कभी-कभी वे खुद को या उस प्रक्रिया में नियंत्रण करने वाले व्यक्ति को भी चोट पहुंचेगी। यदि आपको ये लंबाई देखने के लिए जाना है, तो आपकी सोच निश्चित रूप से विकृत है (जो अवसाद का हिस्सा है), और आपको स्थिर होने के लिए उचित कदम उठाने की आवश्यकता है।
यदि आप अपने आप को मारने पर विचार कर रहे हैं, तो इस बारे में सोचें दुनिया आपके बिना बेहतर नहीं होगी, और आप उन लोगों को भी दुख देंगे जो आपको पसंद हैं। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपको याद नहीं किया जाएगा, या वे अपराध के साथ रहने के योग्य हैं, तो आप वास्तव में अपने आप को जीवन देने का मौका देने से इनकार कर रहे हैं। जैसा कि अभी ठीक महसूस हो सकता है, मैं आपको गारंटी देता हूं कि चीजें बेहतर रूप से बदलेगी। यह एक तथ्य के लिए पता है, कुछ नहीं, दर्द भी नहीं, निरंतर बनी हुई है
एक बार जब आप अपनी अवसाद से बाहर आते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी खुद की ज़िंदगी लेने के आपके विचारों को बुरा माना जाता है, और यह ज़िंदा होना बेहतर है, भले ही आप के आस-पास के हालात आपके पास नहीं होते हैं।
अधिक जानकारी के लिए www.suicidepreventionlifeline.org पर ऑनलाइन जाने या 1-800-273-TALK या 1-800-SUICIDE पर कॉल करें।
