मेरी किताब जब आप उम्मीद नहीं कर रहे हैं के हाल के प्रकाशन के बाद से, कई लोग मुझे परामर्श अनुभव के बारे में पूछने के लिए संपर्क किया है: कैसे परामर्श एक अच्छा "अगला कदम है," पता है कि कैसे एक बांझपन के मुद्दों के साथ अनुभवी परामर्शदाता का उपयोग करने के लिए, क्या लागत शामिल हो सकती है, और परामर्श के अनुभव से क्या उम्मीद की जा सकती है। आम बात ये है कि ये वार्तालापों में मौजूद है "चूंकि मुझे लगता है कि मैं पागल हो रहा हूं, क्या किसी भी मदद की संभावना है?"
ये बहुत महत्वपूर्ण सवाल हैं चूंकि मैंने सैकड़ों जोड़ों और बांझपन के साथ जूझने वाले व्यक्तियों को परामर्श प्रदान किया है, इसलिए मैं बाधाओं के सभी प्रकार की अच्छी तरह से जानता हूं जो कि बांझपन के भावनात्मक नतीजों की मदद से लोगों को रोका जा सकता है। आने वाले हफ्तों में मैं कई ब्लॉग पोस्ट बांझपन परामर्श के विभिन्न आयामों में समर्पित करूंगा। आज हम इस प्रक्रिया में आरंभ करने के तरीके के साथ शुरू करेंगे।
सबसे पहले, मुझे लगता है कि पाठक मेरे साथ सहमत होंगे कि बांझपन का अनुभव तनाव से भरा है। कौन कहता है, कि कैसे उपजाऊ दुनिया से निपटने के लिए, प्रियजनों और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के साथ संवाद कैसे करें, कैसे इलाज और व्यक्तिगत जिंदगी को हथियाने के लिए और, सबसे ऊपर, कैसे अंतहीन इंतजार सहन करने के लिए यह सूची अधिक व्यापक हो सकती है, लेकिन आपको यह विचार मिलता है: यह आपके जीवन में बांझपन के लिए लंबे समय तक नहीं लेता है। और यह एक ऐसा अनुभव है जिसके लिए आपको शायद कोई तैयारी नहीं हुई है। यह एक ऐसा अनुभव भी है जिसके लिए आपको एक सड़क का नक्शा नहीं है, इसलिए भविष्य में वहां से बाहर निकलना अज्ञात का डर है और क्या आपके पास बांझपन की यात्रा से उभरने के लिए भावनात्मक ताकत होगी, जो पूर्ण हुआ है।
जो कोई भी समय के लिए बांझ होता है, वह यह कहने में जल्दी होगा कि अनुभव आपको बदलता है जो सवाल आप खुद से पूछना चाहते हैं वह है: इस प्रक्रिया में आपको क्या अपरिहार्य तनाव के साथ अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने में मदद करने के लिए एक परामर्शदाता की तलाश करना है? जानते हुए कि बांझपन आप को बदल देगा, क्या आप वर्तमान को संभालने और भविष्य के बारे में सोचने के नए तरीकों को ढूंढने में आपकी सहायता करने के लिए अपने पक्ष के एक काउंसलर चाहते हैं? और क्या आप अपने लिए कुछ के रूप में परामर्श देख रहे हैं या क्या आपका साथी इसमें शामिल होने में भी दिलचस्पी है?
चूंकि मैं किसी के भावनात्मक नाड़ी पर एक उंगली रखने में एक आस्तिक होता हूं, मैं आपको अपने साथी के साथ चर्चा करने के लिए सबसे पहले प्रोत्साहित करता हूं कि आप में से प्रत्येक आपके बांझपन के तनाव को कैसे नियंत्रित कर रहा है। क्या आप में से प्रत्येक के लिए तनाव है? एक दूसरे के साथ चर्चा करने में आपको क्या मुश्किल लगती है? बांझपन के तरीके के बारे में आपका सबसे बुरी आशंका क्या है? आपकी सहायता के स्रोत क्या हैं? और संभवत: अन्य प्रश्न हैं जो आपके द्वारा इस प्रक्रिया को शुरू करने के बाद आपकी बातचीत में आ जाएगा। अगर आप अपने आप को कुछ खुशनुमा और ईमानदारी से कुछ उम्मीदों के साथ मिलते हैं, तो आप अपने आप को सहानुभूति और आत्म जागरूकता के लिए उच्च अंक दे सकते हैं। आपको अपने स्वयं के आकलन के बारे में क्या करना चाहिए कि क्या कोई समस्या आपको भावनात्मक दर्द पैदा कर रही है या नहीं, अगर नहीं, तो विचार करने के लिए कई विकल्प हैं। पहले, इन विषयों के बारे में अपने साथी के साथ खुली बातचीत जारी रखें। एक अन्य स्थानीय बांझपन सहायता समूह में शामिल होना है रिजॉल की वेबसाइट http://www.resolve.org/ सूची यूएस में क्षेत्रों के समूहों को समर्थन देती है, और कनाडा की बांझपन जागरूकता संघ (आईएएसी) http://www.iaac.ca/ कनाडा के लिए भी अच्छी तरह से करता है इसके अतिरिक्त, कई समुदायों के पास अपने स्वयं के सहकर्मी-नेतृत्व वाले समर्थन समूह हैं और, आगे, कई बांझपन क्लीनिक अपने मरीजों के लिए सहायता समूहों की पेशकश करते हैं। एक तीसरा विकल्प बांझपन सलाहकार के साथ प्रारंभिक नियुक्ति करना है; यह आपको यह देखने का अवसर देगा कि क्या यह वह व्यक्ति है जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं और जिनके साथ आप विश्वास करते हैं कि जब आप पैदा होते हैं, तब आप कठिनाइयों के बारे में संवाद कर सकते हैं। यह परामर्शदाता को आपको और आपके साथी को देखने का अवसर देगा, जब आप अच्छी तरह से प्रबंधन कर रहे हों। यह आपको सलाहकार की संभावित भविष्य की उपलब्धता, साथ ही साथ उन प्रथाओं पर चर्चा करने का अवसर देगा जो आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है: शुल्क, बीमा कवरेज, सत्र की लंबाई (आमतौर पर 50 मिनट), चाहे परामर्शदाता के लिए प्राथमिकता हो व्यक्ति बनाम जोड़े, आदि के साथ काम करना। अगर यह यात्रा आपको महसूस नहीं करती है कि यह सलाहकार वह व्यक्ति है जिसके साथ आप भविष्य में काम करना चाहते हैं, तब तक अपनी खोज जारी रखें जब तक कि आप कोई ऐसे व्यक्ति को ढूंढ न पाएँ जिस पर आपको अधिक विश्वास होता है। संकट की प्रतीक्षा करना इस खोज को आगे बढ़ाने का कोई रास्ता नहीं है।
तो, क्या होगा अगर आपके प्रियजन के साथ आपकी बातचीत डर, गलतफहमी, आँसू या आशंकाओं से कम से कम कुछ विषयों पर चर्चा कर रही है जो आप चर्चा कर रहे हैं? यह मेरा सुझाव है कि आप में से कम से कम एक को चोट पहुँच रही है, आप में से कम से कम एक व्यक्ति अपने साथी को शांत करने के बारे में अपर्याप्त या भ्रमित महसूस करता है, और आप में से कम से कम एक भावनात्मक रूप से कुछ स्तर पर अभिभूत हो रहा है। इसका मतलब यह है कि आप इन मुद्दों पर एक-दूसरे के साथ शायद ही कभी चर्चा करते हैं (आमतौर पर डर के लिए आँसू टोरंटों में बदल जाएंगे), या आप अक्सर आराम के लिए पहुंच रहे हैं जो आपके साथी से अकेले नहीं मिल सकते हैं, ये संकेत हैं जो आपको अधिक चाहिए आपसे मिलने वाली भावनात्मक सहायता
काउंसलर्स उन ग्राहकों को आदी हैं जो अपनी पहली यात्रा पर रौशनी कर रहे हैं, जो कहते हैं कि "मुझे लगता है कि मैं पागल हो रहा हूँ!" परिचय के माध्यम से, और जो उन कौशलों का सामना करने के लिए खोज रहे हैं जो उन्हें बांझपन के बीच में लुभाने के लिए खोज रहे हैं। तो अगर इस पैराग्राफ में वर्णन परिचित हो, तो आपके विकल्पों में शामिल होने के बारे में जांच शामिल होगी कि क्या आपके बांझपन क्लिनिक या चिकित्सक की प्रैक्टिस आपको बांझपन परामर्श सेवाएं प्रदान कर सकती है। यदि जवाब नहीं है, तो आपको एक काउंसलर का पता लगाने के लिए अपने समुदाय में कुछ जासूसी का काम करने की आवश्यकता होगी। इसके साथ मदद करने के लिए संसाधनों में एक क्षेत्रीय अस्पताल, आपके धार्मिक नेता, किसी भी बाँझ दोस्त, जिनके साथ आपने कथित तौर पर विवाद किया है, साथ ही लिस्टिंग जो रिजल्ट या आईएएसी की वेबसाइटों पर दिखाई दे सकते हैं, में चिकित्सा सामाजिक कार्यकर्ता शामिल हो सकते हैं। यहां तक कि पीले पन्नों में "मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं" के अंतर्गत सूचीबद्ध नंबर से संपर्क करें या अपने शहर के नाम से गोगलिंग बांझपन परामर्शदाताओं से एक संपर्क नंबर मिल सकता है जो आपके सवालों के जवाब दे सकता है कि क्या आपके समुदाय में अनुभवी बांझपन सलाहकार हैं या नहीं। यह समय और धैर्य दोनों ले सकता है, लेकिन यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़ते हैं जो आपकी भावनात्मक बोझ को लेकर आपकी मदद कर सकता है तो यह प्रयास के लायक है।
कुछ व्यक्तियों या जोड़ों को उदासी और अवसाद के साथ भस्म किया जाता है ताकि ये उन्हें परेशान कर सके और अपने दर्द की गहराई को पहचानने में उन्हें प्यार कर सकें। इन परिस्थितियों में, जब कार्य करने में असमर्थता या आत्मघाती इशारे स्पष्ट आपातकालीन संकेत हैं, तो मदद के लिए पथ अधिक तत्काल होना चाहिए। यह तब है जब एक मनोचिकित्सक द्वारा प्रारंभिक मूल्यांकन एक महत्वपूर्ण पहला कदम है, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा तत्काल अनुवर्ती संभावना के साथ। प्रारंभिक संपर्क आपके स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक में एक टेलीफोन कॉल के माध्यम से हो सकता है, जहां आप दृढ़ता से तत्काल नियुक्ति (उस दिन) का अनुरोध करते हैं या अगर यह सफल नहीं होता है, तो आपके अस्पताल के आपातकालीन कक्ष में एक यात्रा जहां एक मनोरोग मूल्यांकन किया जाना चाहिए उपलब्ध। एक संकट में तत्काल सेवाएं प्राप्त करना और अंततः अपने समुदाय में परामर्श संसाधनों के बारे में जानने के लिए, जब एक बार शुरुआती संकट को संबोधित किया गया है, तो यह अधिक महत्वपूर्ण है।
तो, बहुत संक्षेप में, मैं आपको विभिन्न प्रकार के परामर्शदाताओं के बारे में कुछ बताना चाहूंगा (कुछ लोग खुद को चिकित्सक के रूप में देखेंगे), उनके शीर्षक और प्रशिक्षण सहित:
मनोचिकित्सक, जो चिकित्सा डॉक्टर हैं, मानसिक स्वास्थ्य निदान की पेशकश कर सकते हैं और चिंता, अवसाद और अन्य स्थितियों के लिए नुस्खे लिख सकते हैं। एक विकासशील भ्रूण पर किसी भी निर्धारित दवा के प्रभाव के बारे में, मनोचिकित्सक और आपके फार्मासिस्ट के बारे में पूछना महत्वपूर्ण है। कुछ मनोचिकित्सक परामर्श प्रदान करते हैं, लेकिन यह अधिक संभावना है कि एक मनोचिकित्सक आपको नीचे सूचीबद्ध पेशेवरों में से एक के बारे में बताएगा।
मनोवैज्ञानिक, जिनके पास मास्टर की डिग्री है और अक्सर पीएच.डी., दवा लिख सकते हैं। उनके पास शिक्षा, इंटर्नशिप और पोस्ट डिग्री पर्यवेक्षण नैदानिक अनुभव के माध्यम से प्राप्त परामर्श विशेषज्ञता है।
सामाजिक कार्यकर्ता, जिनके पास मास्टर की डिग्री है, ने इंटर्नशिप और संभवतः पोस्ट-डिग्री अनुभव के दौरान चिकित्सीय पर्यवेक्षण के माध्यम से अपनी परामर्श विशेषज्ञता हासिल कर ली है। सामाजिक कार्यकर्ताओं में अक्सर व्यक्तिगत और पारिवारिक परामर्श में कौशल होते हैं, द्विपक्षीय संचार को बढ़ावा देने, हानि के मुद्दों को संबोधित करते हैं, वकालत करते हैं और उपयुक्त समुदाय संसाधनों को खोजने के लिए ग्राहकों की मदद करते हैं।
विवाह और परिवार के चिकित्सक, जिन्होंने मास्टर की डिग्री प्राप्त की है, ने इंटर्नशिप और संभवतः पोस्ट-डिग्री अनुभव के दौरान चिकित्सीय पर्यवेक्षण के माध्यम से अपनी परामर्श विशेषज्ञता प्राप्त की है। वे व्यक्तिगत परामर्श, कुछ परामर्श और परिवार परामर्श प्रदान करते हैं
यह संभव है कि ऊपर सूचीबद्ध परामर्शदाताओं में से कोई भी, जो उनके निवास स्थान में लाइसेंस प्राप्त हैं, आपको सेवाएं प्रदान करने के लिए बीमा प्रतिपूर्ति प्राप्त करने के योग्य हो सकते हैं। यह प्रत्येक स्थान में अलग है, और आपके बीमा प्रदाता को कॉल यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि क्या काउंसलर को उनके सिस्टम में प्रदाता माना जाता है या नहीं। यदि धन एक बाधा प्रस्तुत करता है, तो आप कई विकल्प चुन सकते हैं। आप एक परामर्शदाता से पूछ सकते हैं कि क्या वह आपको स्लाइडिंग फीस स्केल प्रदान कर सकता है (इसका अर्थ है कि आपके वित्तीय परिस्थितियों के आधार पर शुल्क लचीला होगा)। यदि आपके क्षेत्र में व्यक्तिगत सलाहकार इस लचीलेपन की पेशकश नहीं कर सकते हैं, कभी-कभी एजेंसी काउंसलर्स (फ़ैमिली एंड चाइल्ड सर्विसेज और मानसिक स्वास्थ्य एजेंसियों में) एक स्लाइडिंग फीस स्केल प्रदान कर सकते हैं। इन विकल्पों में से कोई भी उपलब्ध नहीं होना चाहिए, मैं आपके सलाहकार के साथ एक प्रारंभिक आंशिक भुगतान योजना के बारे में एक बहुत ही खुली वार्तालाप का सुझाव देगी, जिसमें एक पुनर्भुगतान योजना बनाई गई हो। एक अन्य विकल्प सलाहकार को साप्ताहिक से कम बार देख सकता है, जिससे कम लागत में कमी आ सकती है
मुझे लगता है कि इस प्रक्रिया के लिए बहुत कुछ है के रूप में आप महसूस हो सकता है कि मेरे "शुरू हो रही" शीर्षक पर देखा और इस ब्लॉग के माध्यम से फुर्तीली की उम्मीद है जो किसी भी पाठकों के लिए पता है लेकिन याद रखें, मैंने जो कुछ करने की कोशिश की है, वह प्रक्रिया को पर्याप्त विस्तार में दर्शाती है ताकि आप विकल्पों में मैं अपनी उपस्थिति देख सकूं। तो, वास्तव में, आपको आज के ब्लॉग में हर चीज को पचाने की ज़रूरत नहीं है – सिर्फ उन हिस्सों जो आपके लिए लागू होते हैं
और, जब आप पचा होते हैं, तो मैं बताता हूँ कि मेरी किताब प्रत्येक अध्याय के अंत में चिकित्सीय सुझाव प्रदान करती है इसलिए जब आप विचार कर रहे हैं कि क्या / जब एक काउंसलर की तलाश है, तो आपको यह पता लग सकता है कि बांझपन यात्रा के दौरान प्रभावी कड़ी और संचार कौशल सीखने की प्रक्रिया से आपको पुस्तक को जानने में सहायता मिलती है। मेरे अगले ब्लॉग में मैं समीक्षा करेंगे कि आप परामर्श के अनुभव से क्या अनुमान लगा सकते हैं, ताकि आप अपेक्षा कर सकें कि क्या उम्मीद है।
