दस साल पहले की तुलना में थोड़ा सा, मैं एक अस्पताल में मानसिक रूप से दुर्घटनाग्रस्त होने के बाद जाग गया और सफलतापूर्वक काम करना, स्कूल और मातृत्व के वर्षों के कारण जला दिया। मैं यूसी बर्कले से एक पीएचडी अर्जित करने के बाद कार्यकाल के रास्ते पर था, जबकि एक साथ पूर्णकालिक शिक्षण, शीर्ष सिलिकॉन वैली अनुसंधान फर्म में शोधकर्ता के रूप में काम करना, और एक छोटे बच्चे की देखभाल करना। कार्यस्थल की प्रतिक्रिया ने मुझे कमजोर और असमर्थित महसूस कर दिया।
2016 के लिए आगे और मैं एक नियोक्ता के लिए काम करता हूं जहां मैं अपनी मानसिक बीमारी के बारे में खुला हो सकता हूं और आवश्यकतानुसार समर्थन प्राप्त कर सकता हूं। पिछले 2 वर्षों में मैंने अपने लक्षणों को सफलतापूर्वक प्रबंधित कर लिया है – बिना रहने की ज़रूरत के – मेरे मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण का उपयोग करते हुए। ये रणनीति नींद, पोषण, व्यायाम और स्वस्थ पारस्परिक संबंधों पर ध्यान देते हैं।
कार्यस्थल तनाव की लागत
हालांकि, कई लोग उतने भाग्यशाली नहीं हैं जितना मैं हूं। अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) ने रिपोर्ट किया है कि 65% लोग तनाव के शीर्ष स्रोत के रूप में काम का हवाला देते हैं और केवल 36% उत्तरदाताओं ने सोचा कि उनके कार्यस्थल ने पर्याप्त सहायता प्रदान की है एपीए तनाव के अनुसार अवसाद, चिंता, मोटापा, नींद की गड़बड़ी, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण हो सकता है। सीडीसी अमेरिकी अर्थव्यवस्था को 2002 में 300 अरब डॉलर में मानसिक विकारों की लागत का अनुमान लगाता है और यूके सरकार की 2014 की एक रिपोर्ट से यह अनुमान लगाया गया है कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों जैसे नैदानिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे पाउंड की वार्षिक लागत 70-100 बिलियन हालांकि, 2014 से पीडब्ल्यूसी रिपोर्ट ने गणना की है कि प्रत्येक डॉलर के लिए कार्यस्थल पर खर्च मानसिक स्वास्थ्य $ 2.30 की वापसी है।
कार्यस्थल मानसिक स्वास्थ्य के लिए रणनीतियां
कार्यस्थल में निवारक मानसिक स्वास्थ्य नीतियों का मामला स्पष्ट है। नियोक्ता को स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रदान करने के लिए उन्हें स्वयं को मानसिक और भावनात्मक रूप से देखभाल करने की आवश्यकता होनी चाहिए, जब तक कि कोई समस्या न हो जो एचआर प्रतिक्रिया या चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले स्वास्थ्य रखरखाव कार्यक्रम बीमारी को रोकेंगे, कार्यस्थल पर और घर पर पारस्परिक संबंधों में सुधार, चिकित्सा लागत कम करें, और उत्पादकता और सगाई बढ़ाएं।
