मस्तिष्क की सफाई

जीवन इतना तेज है कि आप इसे करने के लिए आराम की आवश्यकता है

सो क्या है?

कुछ जवाब:

1. सीखना

• एक एकल खुराक अपने पूरे जीवन को बदल सकता है?
• कर्मेलिता बनाम संस्कृति
• विषाक्त खरीदारी स्प्रीस?
• टाइम्स का सबसे सुरक्षित क्यों हो सकता है, और समय का सबसे खतरनाक, उसी समय
• मस्तिष्क की मस्तिष्क का मस्तिष्क

2. मेमोरी समेकन

3. पुनर्निर्माण के ऊतकों

4. एक नया उपयोग-मस्तिष्क को साफ करना (विषाक्त पदार्थों को परिवहन और धुलाई करना)

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• समस्या बच्चों की दर्दनाक मूल्य
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• सीएफएल क्यों नहीं इतनी तेज विचार हैं
• वजन के बारे में चौंकाने वाली झूठ

क्या होता है जब आप अच्छी नींद न आते हैं?

की बहुत अधिक दरें:

1. हृदय रोग

2. हार्ट अटैक

3. स्ट्रोक

4. अवसाद

5. संक्रमण

6. क्रांति, थकान, गरीब हीलिंग, खराब प्रदर्शन और छोटे जीवन।

मस्तिष्क "शुद्ध" कैसे होता है?

रोकेस्टर विश्वविद्यालय में मैकेन नेडरगार्ड के तहत शोधकर्ताओं ने पिछले साल माउस के मस्तिष्क में "ग्लिफ़ेटिक सिस्टम " की खोज की। यह अन्य ऊतकों में लसीका क्या करता है – रक्त के सामानों के परिवहन भार जो रक्त नहीं लेते हैं कुछ पोषक तत्व होते हैं, कुछ प्रोटीन प्राप्त करना मुश्किल होते हैं इस प्रणाली के माध्यम से पंप किए गए अन्य पदार्थ अपशिष्ट उत्पादों हैं- अमाइलॉइड और अन्य प्रोटीन के क्लंप सहित कई लोग सोचते हैं कि प्रमुख न्यूरोडिनेरेटिव रोगों जैसे अलज़ाइमर, अन्य डिमेंशिया, और पार्किंसंसवाद का उत्पादन होता है।

पिछले हफ्ते एक ही टीम ने ग्लाइमेटिक प्रणाली की घोषणा की- कम से कम चूहों में- जाग होने के दौरान सोने में दस गुना अधिक सक्रिय है मनुष्यों के लिए इसका मतलब यह होगा कि आपके हाईस्कूल फुटबॉल मैदान अचानक अचानक एनएफएल फुटबॉल स्टेडियम में बदल जाता है-लेकिन रात में ही।

नींद की सफाई

नींद में कुछ जंगली होता है ग्लिया कोशिकाएं-मस्तिष्क कोशिकाएं जो तंत्रिका कोशिकाओं-स्टिक ट्यूबों को धमनियों और नसों के चारों ओर फैली हुई हैं। तब वे कई सामग्री परिवहन यह एक आपातकालीन पाइपिंग की तरह कुछ है जो हम एक बाधा के आसपास का उपयोग करने के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन एक बड़े स्तर पर। इसके साथ ही, इन सभी ट्यूबों और गलियारों को एक साथ रखा करते थे, तो ग्लिया को हटना पड़ता है। अब मस्तिष्क में रहने वाले सामानों के जटिल द्रव्यमान में अणुओं और पानी को जाने के लिए बहुत अधिक खुली जगह होती है। दर के माध्यम से प्रवाह बहुत तेज है

अमाइलॉइड के मामले में, जो अल्जाइमर के कई घातक सजीले टुकड़े बनाता है, आधे से अधिक को हटाने से यह ग्लाइम्फाटिक प्रणाली के माध्यम से होता है। ऐसा लगता है कि अगर आप अमाइलॉइड से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको सोने की जरूरत है- और शायद अच्छी तरह से सोएं

क्यों नहीं यह सिस्टम जल्द ही खोजा गया?

1. शैक्षणिक silos अधिकांश न्यूरोसाइजिस्टर्स न्यूरॉन्स का अध्ययन करते हैं वे सेक्सी हैं मस्तिष्क के कई अरबों कोशिकाओं, मुख्यतः ग्लिया, को "सहायक कोशिकाओं" या "हाउसकीपिंग" के लिए उपयोग किए जाने वाले सामान माना जाता है। सेक्सी नहीं। भले ही ग्लिया संक्रमण से लड़ने, न्यूरॉन्स को जीवित रखने और सूचना के अपने स्वयं के नेटवर्क की स्थापना करने के लिए महत्वपूर्ण हैं, उन्हें बहुत सम्मान मिलता है।

शैक्षणिक सिल्लो शक्तिशाली हैं कुछ चीजें करने के लिए सेल "माना जाता है" -और वह यही है। लोगों ने लोगों को एहसास करने के लिए एक सदी का अधिग्रहण किया कि मनुष्य अपने वयस्क जीवन में नए मस्तिष्क की कोशिकाओं को विकसित कर लेते हैं- ब्रोक की 1 9 वीं सदी में "कुत्तेत्व"। इसी तरह, वसा कोशिकाओं में वसा की दुकान होती है, है ना? शरीर में वसा कोशिकाओं को छोड़कर भी सबसे बड़ी अंतःस्रावी-हार्मोन-ग्रंथि होती है।

जैविक ऊतकों को उनके द्वारा दिए गए अकादमिक कार्यों के बारे में पता नहीं है। निकाय सूचना के सिस्टम हैं-ठीक तरह से परिभाषित पाठ्यपुस्तक शीर्षकों के समूह नहीं। नाइट्रिक ऑक्साइड एक "हानिरहित", बेकार "अपशिष्ट उत्पाद" था, जब तक कि यह सबसे शक्तिशाली धमनी वैसोडिलेटरों में से एक न हो और दर्जनों प्रक्रियाओं के लिए एक महत्वपूर्ण संचार अणु। सिर दर्द, पीठ दर्द और समग्र मानव दर्द में अधिकांश कार्रवाई में "सरल" संयोजी ऊतक शामिल है। लेकिन ज्यादातर चिकित्सक और तकनीशियन मांसपेशियों, जोड़ों, टण्डों और स्नायुबंधन के बारे में सोचने और बात करने के बजाए पसंद करते हैं।

2. वित्तपोषण यहां तक ​​कि नेडरगार्ड की टीम यह भी बताती है कि उनके काम को समझने और मनोभ्रंश पर हमला करने का एक नया तरीका "खुल जाता है"। मनोभ्रंश के लिए बहुत कुछ अनुसंधान धन है यह पता लगाने के लिए कि मस्तिष्क में "कचरा निपटान" कैसे निष्पादित होता है, हम अगले कांग्रेस के अलग-अलग हिस्सों में इसे बंद कर सकते हैं।

गरीब glia दया और हमें दया करो

क्या इसका मस्तिष्क साफ करने के लिए महत्वपूर्ण है?

ज़रूर। सभी सफाई के बिना हम शायद मरेंगे ग्लिफ़ेटिक कार्रवाई से कोई भी संदेह नहीं होगा कि अंततः बहुत सी आम बीमारियों को प्रभावित किया जाएगा- जिसमें हम चलना बंद कर दें और सोच को रोक दें।

गैर-कार्यशील पानी और सीवर पाइप से भरे शहर पर विचार करें। लोग बीमार हो जाते हैं, महामारी शुरू होती है और फिर विस्फोट हो जाता है। अगला, उन पाइपों को वास्तव में अलग होने दें। आप एक शहर से एक नवजात आर्किओलोगिक बर्बाद हो गए हैं।

क्या "मस्तिष्क सफाई" नींद का मुख्य कार्य है?

नींद में दर्जनों "कार्य" हैं। नींद के दौरान ग्लिफ़ेटिक सिस्टम को ढूँढना अतिसंवेदनशील है, केवल एक और जोड़ता है।

और यह विश्वास प्रदर्शित करने में मदद करता है कि "गतिविधि" और "आराम" पूरी तरह से अलग है शुद्ध होकुम

जीवन तेज़ है बेहद तेजी से प्रोटीन जीवन के अधिकांश काम करते हैं ट्रिलियन्स और ट्रिलियन्स प्रत्येक सेकेंड में मिलते हैं जो आपके पास मिलती हैं।

वे इतना मुश्किल काम करते हैं कि वे जल्दी से अलग हो जाते हैं। तब वे मरम्मत की जा रही हैं। फिर वे फिर से अलग हो जाते हैं।

जल्द ही "अपशिष्ट हटाने" और "कचरा निपटान" को खत्म करना उसी चीज को अन्य प्रोटीनों में पुनर्नवीनीकरण किया जाता है।

बहुत तेज़।

यह निरंतर नवीनीकरण और पुनर्निर्माण हर समय चला जाता है। इसके कुछ विशेष क्रियाएं नींद में चलती हैं

लेकिन उत्थान की आवश्यकता निरंतर है। इसके बिना, हम अस्तित्व समाप्त हो रहे हैं

बाकी सिर्फ "गतिविधि" के रूप में सक्रिय है। यह वास्तव में शब्दार्थों की बात है जिन सामानों को हम देखते हैं "चाल" सक्रिय है, "हम जिस चीज को नहीं देखते हैं वह" निष्क्रिय है। "इसलिए हम इसे" आराम "कहते हैं।

ज़िंदगी की सबसे चीजों की तरह, जो भी आप देखते हैं , उसके मुकाबले आपको जो कुछ भी नहीं दिख रहा है उससे अधिक महत्वपूर्ण है।

जीवन तेजी से चलता है बाकी के पुनर्निर्माण और पुनर्जन्म और नींद आराम का एक हिस्सा है।