न्यू यॉर्क टाइम्स , फोर्ब्स और अन्य लोकप्रिय पत्रिकाओं में अत्यधिक प्रकाशित रिपोर्टों ने इस सप्ताह अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल (17 जून के मुद्दे) में प्रकाशित नए अध्ययन के बारे में यह जानकारी दी। अध्ययन ने पहले शोध को चुनौती दी थी कि यह सुझाव दे रहा है कि अवसाद "अवसाद जीन" के कारण होता है। नया अध्ययन मानव जीनोम परियोजना से जुड़े अनुसंधान की पुष्टि करता है जो स्पष्ट रूप से संकेत करता है कि कोई भी अवसाद जीन नहीं है जो अवसाद का कारण बनता है। वास्तव में, "अवसाद जीन" की खोज ने यह स्पष्ट कर दिया है कि न केवल कोई अवसाद जीन पाया गया है, लेकिन ऐसा कोई भी जीन पाया नहीं जाएगा । क्या पाया गया है, हालांकि, यह है कि एक आनुवंशिकता है, अवसाद के लिए एक आनुवांशिक गड़बड़ी लेकिन यह एक अपेक्षाकृत कमजोर है जो कि पर्यावरणीय कारकों से बहुत अधिक अनुकूलन योग्य है।
जो लोग जैविक इलाज की आशा को जारी रखते हैं, उनके लिए यह एक असुविधाजनक सच्चाई है। जैसा कि मैंने पिछले ब्लॉग में कहा है, अवसाद एक जैविक एक की तुलना में एक सामाजिक स्थिति का अधिक है, और जैसा कि कभी भी दवा नहीं होगी जो गरीबी या नस्लवाद का इलाज करता है, वहाँ कभी भी ऐसी दवा नहीं होगी जो निराशा को ठीक करती है। जो लोग अपने अवसाद के लिए अपने जीनों को दोष देना चाहते हैं, उनके लिए उन्होंने अपने विश्वास का समर्थन खो दिया है कि उनके आनुवंशिक नियति के कारण ऐसा कुछ भी नहीं है।
आइए इसे सीधे सामने आइये: अवसाद ज्यादातर समाजवादी घटना है आप सोचने, मुकाबला करने, संबंधित होने के तरीके सीख चुके हैं, जो आपके जोखिम को बढ़ाते हैं और आपको उच्च स्तर के जोखिम में डालते हैं। अवसाद के कई कारण हैं, जिनमें से कुछ जैविक सुनिश्चित हैं, लेकिन जिनमें से अधिकांश मनोवैज्ञानिक और सामाजिक हैं। इन तथ्यों पर विचार करें:
बस किसी को यह समझने की ज़रूरत है कि अकेले अवसाद के जीव विज्ञान पर ध्यान केंद्रित करना लगभग पर्याप्त नहीं है?
तो, यदि आपके जीनों में अवसाद नहीं है, तो यह कहां है? यह कहीं और नहीं है, विडंबना यह है कि यह हर जगह है । यह आपके विचार प्रक्रियाओं में है, यह आपके संबंधों में है, यह आपकी जीवन शैली में है, यह आपके आहार में है, यह आपके भौतिक कल्याण के स्तर पर है, यह निर्णय लेने की आपकी शैली में है … क्या मैं चलूंगा? फिर भी, जो लोग मुझे लिखते हैं वह जीव विज्ञान है वे मादक पदार्थों के सवाल पूछते हैं, वे जैव रसायन संबंधी सवाल पूछते हैं, और वे हर्बल उपचार और आहार की खुराक के बारे में ब्लॉग करते हैं। यह मेरे लिए दिलचस्प था कि सुनवाई के लेखक प्रोज़ैक के मनोचिकित्सक पीटर क्रेमर ने इस हफ्ते अपने विदाई पीटी ब्लॉग में लिखा था कि उनका अनुभव एक ही था; लोगों ने ड्रग्स के बारे में लिखा है, चाहे कितना भी उन्होंने मनोचिकित्सा के गुणों पर ध्यान केंद्रित किया। (आप अभी भी इस पीटी साइट पर अपना अंतिम ब्लॉग पा सकते हैं।)
अवसाद बहुत हद तक एक सामाजिक घटना है, और जब शोध से पता चलता है कि आपको दोष करने के लिए एक अवसाद जीन नहीं है, तो इसका मतलब यह है कि आप अब निष्क्रिय नहीं हो सकते हैं, नशीली दवा लेते हैं और इसके लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं "काम करने के लिए । " सबूत यह स्पष्ट नहीं है कि जितना अधिक आप निष्क्रिय हैं, उतना कम नहीं है कि आप खुद को निराशा से बाहर निकालने के लिए सक्रिय कदम उठाते हैं, और आप जितनी खराब महसूस करेंगे ऐसा इसलिए है कि मैं सक्रिय वैज्ञानिकों के आधार पर ध्वनि-चिकित्सीय सिद्धांतों के आधार पर सक्रिय, कुशल-निर्माण के दृष्टिकोण का एक बड़ा अधिवक्ता हूं जो इन तरीकों से काम करता है। मैं दृढ़ता से आपको अपनी किताब पढ़ने के लिए, पूरी तरह से और आसानी से लागू स्वयं सहायता दृष्टिकोण के लिए अवसाद के पैटर्न को तोड़ने के लिए आग्रह करता हूं यह बुकस्टोर्स में और अमेज़ॅन पर है अन्य पुस्तकों में भी, ज़ाहिर है, जो कौशल निर्माण के तरीकों पर जोर देते हैं जो डेविड बर्न्स की पुस्तक फेलिंग गुड और डेनिस ग्रीनबरगर और क्रिस्टीन पाडेस्की की किताब, माइंड ओवर मूड सहित मदद कर सकते हैं। लेकिन अब आप क्या बेहतर सराहना कर सकते हैं, यह है कि आपके जीनों में अवसाद नहीं है … यह हर जगह है यही कारण है कि अच्छी मदद को बहुआयामी होने की जरूरत है।
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