क्या आप खुश रह सकते हैं और बेहतर नेता बन सकते हैं? ताल्लर बेन-शाहर के अनुसार, द जॉय ऑफ़ लीडरशिप के सह-लेखक : कैसे सकारात्मक मनोविज्ञान एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में आपका प्रभाव (और मैक हूपीयर) को अधिकतम कर सकता है , खुशहाली सफल नेतृत्व की कुंजी है- लेकिन सिर्फ इसका पीछा नहीं चल रहा है तुम वहाँ पाने के लिए एक खुशहाल जीवन के लिए SHARP मॉडल की खोज करें, विलंब को दूर करने का एक आसान तरीका, और अच्छी तरह से भविष्यवाणी करने में नंबर एक कारक। यहाँ सुनो।
प्रतिलिपि
पीटर : ब्रेगमैन लीडरशिप पॉडकास्ट में आपका स्वागत है मैं ब्रेगमन पार्टनर्स के सीईओ, पीटर ब्रर्गमैन और आपके मेजबान हूं। यह पॉडकास्ट मेरे काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो आपको उन चीजों पर बड़े पैमाने पर कर्षण प्राप्त करने में मदद करता है, जो सबसे अधिक महत्वपूर्ण हैं।
आज हमारे पास अच्छे भाग्य हैं, हमारे साथ ताल बेन-शाहर है। वह सकारात्मक मनोविज्ञान दुनिया में एक तरह का विशालकाय है वह एक स्पीकर और लेखक हैं उन्होंने हपीयर लिखा उन्होंने लिखा जीवन चुनें आप चाहते हैं। वह हाल ही में एंगस रिजवे के साथ मिला है, और साथ में उन्होंने कंपनी का गठन किया है, संभावित जीवन यह एक नेतृत्व विकास संगठन है
वह किताब जिसे आज के बारे में बात कर रही है वह जोय ऑफ लीडरशिप है , जिसने उन्होंने एंगस के साथ लिखा था। कैसे सकारात्मक मनोविज्ञान आपके प्रभाव को अधिकतम कर सकता है, और आपको एक चुनौतीपूर्ण दुनिया में खुश कर सकता है।
तल, मैं किताब के तत्वों के माध्यम से जाना चाहता हूं। इस पुस्तक की नींव यह है कि जब एंगस, जो यूरोप में मैकेन्ज़ी के लिए रणनीति अभ्यास का नेतृत्व करता था, मध्य पूर्व और अफ्रीका ने देखा कि उनके दृष्टिकोण से बहुत अच्छी रणनीति थी, और कुछ लोगों को अधिकारियों द्वारा कार्यान्वित किया गया, और कुछ 'टी। उनके विचार में, उन नेताओं और संगठनों के बीच अंतर जो रणनीति को क्रियान्वित करने और कार्यान्वित करने में प्रभावी थे, और जो भी नहीं थे, उनकी नेतृत्व क्षमता थी। साझा लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अन्य लोगों की सोच और गतिविधियों को प्रभावित करने की उनकी क्षमता।
आप जरूरी नहीं कि अनुसंधान में शामिल थे, लेकिन आप स्पष्ट रूप से इसके बारे में अच्छी तरह से जानते हैं। मैं सोच रहा हूं कि आप उनसे क्या देखा है, और यह किताब के बारे में बातचीत में बस फंस सकता है, जो वास्तव में उन दोनों के बीच अंतर पैदा करता है, "अरे, यहाँ एक बड़ी रणनीति है, लेकिन किसी तरह मैं इसे पूरा नहीं कर रहा हूं "बनाम" यह हम क्या निष्पादित और कार्यान्वित कर रहे हैं। "
Tal : यह मानसिकता के बारे में बहुत अधिक है हम नेता के रूप में हमारी भूमिका को क्या देखते हैं? जैक वेल्च ने एक बार कहा था कि वह अपने संगठन में सचिव के रूप में अपनी भूमिका को देखता है, लोगों को काम करने की याद दिलाता है, और कई लोग, हम में से बहुत से, या नेताओं को रखना, इसमें गलत धारणा है कि नेतृत्व क्या है
यह पर्वत सिनाई, या माउंट रशमोर पर खड़ा है, और, मूल रूप से, आपके पास भव्य दृष्टि के बारे में बात कर रही है, और फिर कभी बाद में, या कम से कम मशहूर तरीके से रहने के बाद। जबकि नेतृत्व का विवरण है, नेतृत्व को निष्पादित करने के बारे में है। यह करने के बारे में है यह मानसिकता होने के बारे में है, और अपने हाथों को गंदा करने के लिए नम्रता, और अपने आप को याद दिलाना है, और दूसरों को क्या किया जाना चाहिए।
पीटर : यह दिलचस्प है क्योंकि मुझे लगता है कि यह थोड़ा प्रस्थान हो सकता है, और फिर हम उसके पास वापस आ जाएंगे, आप जिस नम्रता के बारे में बात करते हैं मैं बहुत से नेताओं को जानता हूं, जिनके पास यह है, लेकिन उनके पास यह भी है कि आत्मविश्वास की यह बहुत ही स्वस्थ खुराक है। यह कहते हुए, "मुझे नम्रता हो सकती है, लेकिन मैं भी अपने आप में विश्वास करता हूं, और मेरा मानना है कि मैं सामान प्राप्त कर सकता हूं, और मेरा मानना है कि मैं चीजों को चला सकता हूं।"
मैं सोच रहा हूं कि आपने अपने शोध में जो देखा है, वह लोगों को उन दोनों में शामिल करने की इजाजत देता है क्योंकि हम सभी विनम्र लोगों को जानते हैं, जो कुछ भी नहीं करते क्योंकि वे कार्य करने की अपनी क्षमता में विश्वास नहीं करते हैं। और हम सभी विश्वासियों को जानते हैं जो लाइन पर कदम रखते हैं और अहंकार में जाते हैं, जो कि सिर्फ आत्मविश्वास का विरोध है। वह संतुलन क्या है जिसे आपने देखा है?
Tal : यह एक संतुलन है जो अस्तित्व में है, और यह वास्तव में लागू करने के लिए एक बहुत ही कठिन कार्य है कॉलिंस और पोररास में से एक चीज, जिसे बिल्ट टू लास्ट में लिखी गई बात में, के बारे में बात यह है कि वह आतंकवाद से न घबराता है, बल्कि उसके प्रतिभाशाली लोगों को गले लगाती है, और मैं किसी बेहतर उदाहरण के बारे में सोच सकता हूं यह प्रतिभाशाली और जरूरी है, एक ही समय में विश्वास और विनम्र होने की तुलना में।
फिर, यह बहुत मुश्किल है। मेरी परवरिश में, एक कहानियों में से एक, जो हमेशा मेरी कल्पना पर कब्जा कर लेता है, बहुत कम उम्र से, कहानी यह बात थी कि हमारे जेब में दो टुकड़ों के पेपर के साथ चलना कितना महत्वपूर्ण है। एक जेब में हमें कागज के एक टुकड़े की ज़रूरत होती है जो कहते हैं, "मेरे लिए, दुनिया बनाई गई थी।" और दूसरी जेब में, कागज का एक टुकड़ा होना चाहिए, जो कहते हैं, "मैं धूल से आया हूं, और मैं धूल पर वापस आ जाऊंगा। "
पीटर : मुझे वह पसंद है।
ताल : कागज़ के इन दो टुकड़े करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब आप आत्मविश्वास से अधिक होते हैं, तो आपको उस जेब पर जाने की ज़रूरत है जो कहते हैं, "मैं धूल से आया हूं, और धूल से लौट आ रहा हूं।" जब आप पर्याप्त विश्वास नहीं रखते हैं, तो " मुझे, दुनिया बनाया गया था। ", और उस संतुलन के साथ, और इन दोनों को पकड़ने में सक्षम होने के लिए, प्रतीत होता है, विपरीत चरम सीमाएं अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।
पीटर : मुझे वह पसंद है। आप कहते हैं कि नेतृत्व के मुख्य भाग में व्यक्तिगत उत्कर्ष है, और यह किताब की नींव है और आपका विश्वास है। क्या आप उस बारे में थोड़ा सा बात कर सकते हैं?
तालक : यकीन है, सफलता और खुशी, सफलता और उत्कर्ष के बीच के रिश्ते के बारे में बहुत कुछ शोध है, और अनुसंधान, मूल रूप से, एक बहुत ही सरल सच्चाई के मुताबिक, यह सफलता खुशी में योगदान नहीं करती है। आप कई सफल लोगों को देख रहे हैं जो बहुत अच्छी तरह से नहीं कर रहे हैं, मनोवैज्ञानिक रूप से बोल रहे हैं, और आप उन लोगों को देखते हैं जो अच्छे नहीं हैं, आर्थिक रूप से, जो बहुत खुश हैं, लेकिन इन दोनों चर और एक बहुत ही महत्वपूर्ण एक के बीच संबंध हैं।
ऐसा नहीं है कि सफलता खुशी की ओर ले जाती है, बल्कि यह है कि खुशी से अधिक सफलता की ओर जाता है। हम जो देखते हैं, यह है कि अगर हम भलाई के स्तर की व्यवस्था करते हैं, तो थोड़ा सा भी, और हम 3, 4, 5 प्रतिशत बात कर रहे हैं, तत्काल, यह है कि रचनात्मकता के नवाचार के स्तर काफी बढ़ गए हैं। आप जो देख रहे हैं वह संगठन में टीम वर्क सुधारता है। रिश्ते, सामान्य रूप से, बेहतर हो जाओ आप जो देखते हैं वह प्रेरणा स्तर बढ़ता है, लचीलापन स्तर। कठिनाइयों को पार करने में सक्षम होने के नाते शारीरिक स्वास्थ्य वास्तव में बढ़ाया है आप देखते हैं, इन सभी कारकों में सुधार हुआ है, बढ़ाया गया है, जब आप खुशी के स्तर में वृद्धि करते हैं।
अब, इन सभी कारकों में मैंने उल्लेख किया है कि क्या यह बेहतर रिश्ते है, बेहतर टीम वर्क, चाहे वह नवाचार, रचनात्मकता का उच्च स्तर है, बॉक्स के बाहर सोचने में सक्षम है, चाहे वह प्रेरणा के उच्च स्तर पर है, ये सभी कारक हाथ में हैं महान नेतृत्व के साथ, निश्चित रूप से आज, 21 वीं सदी में।
जब हम उत्कर्ष बढ़ाते हैं, हम नेताओं के रूप में लोगों के प्रदर्शन को भी सुधारते हैं।
पीटर : यह दिलचस्प है, क्योंकि एक तरफ जो आप कह रहे हैं, जिसे हम जानते हैं क्योंकि आपने खुशी पर किताब लिखी है, इसलिए मैं यहां विश्वास करने जा रहा हूं, यह खुशी सफलता की ओर बढ़ती है मैंने भी सुना है, और मैं इस विचार पर आपका दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए उत्सुक हूँ, यह है कि खुशी की खोज के लिए खुशी की ओर बढ़ना जरूरी नहीं है।
Tal : अच्छा
पीटर: क्या आप उस बारे में बात कर सकते हैं?
Tal : हाँ, इस पूरे खुशी क्षेत्र में एक असली विरोधाभास है। एक तरफ, जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, हमारे लिए खुशी के स्तर में वृद्धि करना अच्छा है, इस तथ्य से परे कि यह अच्छा महसूस करने के लिए अच्छा लगता है, यह इन सभी अद्भुत कारकों में योगदान देता है जो हम सभी चाहते हैं और चाहते हैं
उसी समय, शोध में यह दिखा रहा है कि जो लोग सीधे तौर पर खुशी का पीछा करते हैं वे वास्तव में कम खुश होते हैं, वास्तव में यह अकेलापन से संबंधित है, चिंता के साथ। हम उस के साथ क्या करते हैं? क्या हम अपने आप को बेवकूफ बनाते हैं और कहते हैं, "ठीक है, मैं खुशी का पीछा कर रहा हूं, लेकिन वास्तव में नहीं।" शायद यह करना मुश्किल है।
इस विरोधाभास का उत्तर या संकल्प यह है कि हमें अप्रत्यक्ष रूप से खुशी का पीछा करने की आवश्यकता है। मतलब, हमें पता है कि क्या खुशी में योगदान देता है, इसलिए यदि मुझे अधिक अर्थपूर्ण जीवन का अनुभव होता है, अगर मुझे काम पर उद्देश्य की भावना का अनुभव होता है, या मेरे परिवार के संदर्भ में, मैं खुश हूं
अगर मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं, और मेरे शरीर की देखभाल करता हूं, तो मैं खुश रहूंगा। अगर मैं अपने रिश्तों की खेती करता हूं, उन लोगों के साथ गुणवत्ता का समय बिताता हूं जिनके बारे में मुझे परवाह है, और जो मेरे बारे में परवाह करते हैं, जो खुशी में योगदान देगा। अगर मैं अपनी जिज्ञासा को व्यस्त रखता हूं, अगर मैं उन अनुभवों को खोलता हूं जो खुशी में योगदान देगा, इसलिए यदि मैं इन चीजों का पालन करता हूं, तो वे अप्रत्यक्ष रूप से मुझे खुशी के लिए नेतृत्व करेंगे।
बस "मैं खुशी के लिए जा रहा हूँ।" कह रही है, वास्तव में मदद नहीं करता है रूपक मैं यहाँ उपयोग करना चाहता हूँ धूप का है अगर मैं सीधे सूर्य पर दिखता हूं, तो यह मेरी आँखें चोट लगी होगी हालांकि, अगर मैं प्रकाश की किरणों पर अप्रत्यक्ष रूप से देखता हूं, शायद एक प्रिज्म के माध्यम से, तो मैं देखूंगा और एक सुंदर इंद्रधनुष का अनुभव करूँगा।
परोक्ष रूप से खुशी का पीछा इंद्रधनुष का आनंद ले रहे हैं, जैसे अवलोकन करना
पीटर : मैं इसे आपके साथ साझा करता हूं क्योंकि मैं अपनी पृष्ठभूमि के बारे में थोड़ी सी जानकारी जानता हूं, लेकिन यहूदी धर्म में नाइस वीनश्मा के विचार, जो कि आप पहली बार करते हैं। आप पहले कार्य करते हैं और फिर आप उस कार्रवाई के प्रभाव को बाद में देखते हैं। मैंने हमेशा सोचा है कि यहूदी प्रथा का सेवन सार है जो यहां पर प्रथाओं का एक गुच्छा है जो कनेक्शन और धार्मिक सगाई का कारण बन जाएगा, लेकिन यह ऐसा अभ्यास है जो इसे प्राप्त होता है। यह सिर्फ इरादा नहीं है
Tal : यह, शायद, परिवर्तन के बारे में लाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सबक है आप देखते हैं, जब परिवर्तन की बात आती है, पश्चिमी दर्शन को गलत था, और धर्म को सही था। सौ साल पहले पश्चिमी दर्शन के पिता सुकरात ने कहा, "अच्छा करने के लिए अच्छा करना है।" "अच्छा जानने के लिए अच्छा करना है।"
अब, सॉक्रेट्स एक स्मार्ट व्यक्ति थे, लेकिन इस उदाहरण में, वह वास्तव में बहुत गलत था, क्योंकि हम सभी जानते हैं, उदाहरण के लिए, हमें क्या खाना चाहिए, हमारे लिए क्या अच्छा है, और फिर भी हम सब पाप करते हैं, और चीजें खाते हैं कि हम नहीं करना चाहिए हम सभी जानते हैं कि हमें हमेशा शांत और दृढ़ता बनाए रखना चाहिए, भले ही हमारे चारों तरफ उनकी हार हो गई हो, और फिर भी हम कई बार आत्मविश्वास खो देते हैं, बाद में इसे पछताते हैं।
अच्छा पता करने के लिए, अच्छा करने के लिए जरूरी नहीं है। अब, धर्म को सही था क्यूं कर? क्योंकि धर्म को समझ में आया कि आपको पहले अच्छा करना है, और फिर आप अच्छे सीखते हैं, और फिर आप अच्छे को जानते हैं। उन्होंने इस समीकरण को उल्टा कर दिया, और आज शोध में यह दृष्टिकोण दिखा रहा है कि यह दृष्टिकोण कितना सही है।
हम जानते हैं कि यदि हम अपने मस्तिष्क में न्यूरो रास्ते बदलना चाहते हैं जो स्थायी परिवर्तन की ओर जाता है, तो हमें धर्म की तरह, कुछ धर्मों के लिए, और कुछ करना और फिर से और फिर से, और इसी तरह हम परिवर्तन करते हैं। इसी तरह हम बदलाव भी करते हैं, शाब्दिक रूप से नहीं, शब्दावली के तौर पर, इसी तरह हम भी अपना मन बदलते हैं।
पीटर : यह मुझे कहानी की याद दिलाता है कि सिल्विया बुरस्टेन, जो एक बौद्ध शिक्षक और लेखक हैं, मेरे साथ साझा की, जहां वह उसके साथ थी, मुझे लगता है, 4 वर्षीय पोते हैं, और वे इस मंदिर तक चले आएंगे। इन बड़े, विशाल, लकड़ी के दरवाजों पर जाने के लिए बड़ी सीढ़ियाँ थीं और उसके पोते ने उसे वापस पकड़ लिया, और उसने कहा: "क्या बात है?" वे कहते हैं, "मुझे उन सीढ़ियों को पसंद नहीं है" और उनकी प्रतिक्रिया "ओह, मधु, सीढ़ियों को पसंद करने की ज़रूरत नहीं है, आपको उन्हें चढ़ना है।"
मुझे लगता है कि यह उन नेताओं के लिए वास्तव में गहरा है, जो अक्सर लोगों को यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए, इसके बजाय, जीतने के सूत्र में सिर्फ यही कहना है कि "यहां हम क्या कर रहे हैं। हम इसके बारे में क्यों बात कर सकते हैं कि बाद में आपको इस बारे में पर्याप्त जानकारी की आवश्यकता हो सकती है कि आपको ऐसा क्यों लगता है कि आप ऐसा करने के लिए तैयार हैं, लेकिन आपको इसे करना है, भले ही आपको इसे पसंद न हो, और हम इसके बाद के प्रभाव को देखेंगे। "
एक नेता के रूप में इसे दूर करने के लिए थोड़ा मुश्किल है क्योंकि सभी को स्वतंत्र इच्छा है और वे सिर्फ अपने हथियार को पार कर सकते हैं और कहते हैं "मैं ऐसा नहीं कर रहा हूं।" लेकिन एक मायने में, प्रेरणा और अभियान कार्रवाई के बाद आता है इससे पहले नहीं, जो कि विडंबनापूर्ण कॉनांड्रमों में से एक है
Tal : जैसा कि आप कह रहे थे कहानी, मैं विलंब पर शोध करने की सोच रहा था। 80 प्रतिशत से अधिक लोगों को खुद को ढालवालों के रूप में देखते हैं यह हमारी अच्छी तरह से प्रभावित होता है, जाहिर है, चीजों को दूर करने और procrastinators की मुख्य विशेषताओं में से एक उनका विश्वास है कि कुछ करने के लिए, आपको वास्तव में कुछ करना चाहते हैं।
जबकि, जो procrastinate नहीं कहते हैं, "ठीक है, आप जानते हैं, मैं चाहता हूं, मैं नहीं चाहता। मैं वैसे भी ऐसा करने जा रहा हूं। ", और बहुत बार, कर के साथ ही प्रेरणा भी आती है। यह प्रेरणा नहीं है करने की ओर जाता है यह बजाय प्रेरणा की ओर ले जाता है
पीटर : वास्तव में, प्रेरणा के समय, आपको वास्तव में इतना प्रेरणा की आवश्यकता नहीं है। मैं इस बाइक की सवारी पर गया जो बारिश में थी और यह ठंडा था। यह लगभग 20 मील की दूरी पर एक अद्भुत सवारी थी, और जब मैं वापस आया, हमारे अपार्टमेंट इमारत में कोई मुझे देख रहा था, और मैं गंदी और गीला था और उसने कहा "वाह, आप वास्तव में इस सामान में जाने के लिए प्रेरित हैं।" और मैंने सोचा "आप जानते हैं, मुझे प्रेरणा के 30 सेकेंड की ज़रूरत है मुझे बारिश में चलने और पेडलिंग शुरू करने की जरूरत है। "
10 मील की दूरी पर मैं नहीं सोच रहा था "ओह, यह गूंगा है। मुझे वापस जाना चाहिए। "मेरा मतलब है, मैं 10 मील दूर था। मुझे 10 मील की दूरी पर वापस जाना था। आपको हर दूसरे प्रेरणा की आवश्यकता नहीं है जब आप लिखने के लिए बैठते हैं, एक बार जब आप लिख रहे हैं, तो आप लिख रहे हैं। आपको लगातार प्रेरित होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जब आप कंप्यूटर खोलते हैं, तो उन तीन मिनट के लिए प्रेरणा की आवश्यकता हो सकती है, अपनी कुर्सी पर बैठकर और पहले कुछ वाक्यों को लिख सकते हैं।
Tal : यह बिल्कुल ठीक है, और आप जानते हैं, विलंब में शोधकर्ताओं ने पांच मिनट के बारे में बात की तकनीक बंद, जो बिल्कुल है कि। बस उन पहले पांच मिनटों के लिए बैठो, या पांच मिनट के लिए उस सवारी पर जाना, और आम तौर पर, अधिक बार नहीं, यह तो स्वयं निरंतर हो जाता है
पीटर : ठीक है, यह महान है आपके पास इस पुस्तक में एक SHARP मॉडल है जो ताकत, स्वास्थ्य, अवशोषण, संबंध, और उद्देश्य है। यह सब इस गहन, उत्कर्ष, नेतृत्व को जाता है। क्या आप हमें प्रत्येक के बारे में एक वाक्य या दो दे सकते हैं, और फिर हम गहराई में कुछ और खोज सकते हैं?
Tal : ज़रूर, एंगस रिजवे और मैं क्या करना चाहता था, आज की दुनिया में क्षेत्रों, या महान नेताओं की अनूठी विशेषताओं की पहचान करना था, और हमने इन पांच तत्वों को केवल एक ही नहीं बल्कि उन विभेदों के लिए जिम्मेदार माना है । जो लोग सबसे ज्यादा समझते हैं, उनमें से अधिकतर, शेष से सबसे अच्छे से अलग हैं।
सबसे पहले एक ताकत है, और वह मुख्य रूप से ध्यान केंद्रित करने के बारे में है, न केवल लेकिन मुख्य रूप से, जिस चीज पर हम अच्छे हैं, और जिन चीज़ों के बारे में हम भावुक हैं निवेश पर बहुत अधिक वापसी है, प्रयास पर लौटते हैं जब हम शक्ति पर ध्यान देते हैं
दूसरा, यह स्वास्थ्य के बारे में है यह हमारी ऊर्जा का प्रबंधन करने के बारे में सीख रहा है तनाव से निपटने के लिए सीखना नियमित रूप से, अधिक स्वाभाविक रूप से व्यायाम करना, व्यायाम करना। तो हमारे पास अवशोषण है अवशोषण, जागरूक होने के नाते, उपस्थित होने के बारे में है। यह आज की दुनिया में इतनी महत्वपूर्ण है, जहां हम अलग हो गए हैं। हम एक विचलित समाज हैं, जो हमारे चारों ओर इतने सारे विकर्षण हैं, इसलिए अवशोषण महत्वपूर्ण है।
SHARP का आर रिश्तों के लिए है आपके रिश्तों को अच्छी तरह से किया जा रहा है की संख्या एक भविष्यवक्ता है कोई आश्चर्य नहीं, यह नेतृत्व के सबसे अच्छे भविष्यवक्ताओं में से एक है, दोनों सकारात्मक और प्रामाणिक संबंधों में संलग्न होने की हमारी क्षमता और अंत में यह उद्देश्य की भावना के बारे में है। काम में अर्थ की भावना रखने के लिए, काम पर, इस बात से जुड़ा है कि हम क्या कर रहे हैं।
पीटर : इस बारे में मेरे पास एक सवाल है जैसा कि मैं इसे सुन रहा हूं, और यह एक प्रश्न नहीं है जो मैंने लिखा है, लेकिन जब आप ने कहा कि "हमने ये पाँच बातें पाई हैं," तो यह शुरू हो गया। पॉडकास्ट के लिए, शायद एक सा और कुछ लोग, और इतने सारे अलग-अलग लोग इन शोधों पर आधारित हैं "यहाँ छह चीजें हैं यहां 10 चीजें हैं हम यही जानते हैं यह स्टार कलाकारों और औसत कलाकारों के बीच अंतर है। "मैं आपको यह पूछता हूं, नहीं एक चुनौती के रूप में, लेकिन इस अंतरिक्ष में एक सहयोगी के रूप में।
मुझे यह भी पता नहीं है कि सवाल क्या है, सिवाय इसके कि बहुत सारे अलग अलग विचार, अनुसंधान आधारित विचार हैं, "यहां मैंने जो कुछ देखा है वह अलग है", और मैं सोच रहा हूं कि आपका दृष्टिकोण क्या है, क्योंकि मैं कल्पना करें कि आपके पास एक अच्छा होगा, और आप बहुत शोध आधारित हैं?
Tal : यदि आप बहुत सारे शोधों को देखते हैं, तो आप जानते हैं, तीन चीजें, पांच चीजें, दस चीज़ें, उस क्षेत्र में बहुत अधिक ओवरलैप है, और यह उन चीजों में से एक है जिसे हम इसके बारे में बताते हैं किताब। हम पहिया को फिर से बदलने के बारे में नहीं हैं
हम बस वहां क्या ले रहे हैं और एक सुलभ तरीके से इसे संश्लेषित करने के बारे में हैं, क्योंकि परिवर्तन की वास्तविक चुनौती जानने के लिए नहीं है, यह कर रही है, और जो करने में योगदान दिया जाएगा वह कुछ उपलब्ध है, और इसे लागू किया जा सकता है आसानी से।
इन मॉडलों में से बहुत सारे, आप जानते हैं, पांच चीजें, दस चीज़ें, आप पाएंगे कि वहाँ ओवरलैप हैं। हां, एक बार थोड़े समय में कोई सीमा पार करता है, और एक नई अवधारणा का परिचय देता है, एक नया विचार, जो पहले पेश नहीं किया गया है, लेकिन यह काफी दुर्लभ है। आविष्कार की बजाय हमारी किताब संश्लेषित होती है
पीटर : अच्छा, तो हम इनमें से प्रत्येक के माध्यम से चलते हैं। फिर, केवल कुछ मिनटों के लिए, कार्यान्वयन और निष्पादन पर ध्यान देने के साथ, क्योंकि मुझे लगता है कि यह पुस्तक में एक विषय है। यह इस बातचीत में एक विषय है यह मेरे काम में एक विषय है
शक्तियों के साथ शुरू, हम सभी जानते हैं यह। मैं एक हज़ार लोगों के दर्शकों के सामने खड़े रहूंगा और कहूंगा "आप में से कितने लोगों के पास एक प्रदर्शन की समीक्षा है?" और हर कोई अपना हाथ बढ़ाएगा और मैं कहूंगा "आप में से कितने हैं हम उन्हें फोन भी नहीं करते कमजोरियों, हम उन्हें विकास के लिए क्षेत्र कहते हैं यह कमजोरी नहीं है, यह लगभग एक ताकत है यह एक ताकत है, चिंता मत करो। मुझे कुछ मिनट दो, यह एक ताकत होगी
तो मैं कहूंगा "यदि तुम्हारा हाथ उठाए, यदि वह बात, कुछ भाषा या दूसरे में, वहां पिछले 10 सालों से है?" और हर कोई अपना हाथ बढ़ाता है, इसलिए एक पावती है कि मुझे ये कमजोरियां मिल रही हैं, शायद नहीं, शायद मैं सी से एक सी प्लस तक जाऊंगा, लेकिन मैं सी से एक ए पर नहीं जा रहा हूं। मैं व्यापक रूप से सफल नहीं होने जा रहा हूं क्योंकि मेरी कमजोरी में मुझे बहुत अच्छा लगा है ।
और फिर भी यह चीज विकसित करने की कोशिश करने से दूर हो जाना लगभग असंभव है, जो कि हम मजबूत नहीं हैं, और संदेश जो लोग हमें प्रदर्शन की समीक्षा में या फीडबैक में देते हैं, जहां पर सब कुछ ध्यान नहीं देता कि मैं क्या कर सकता हूं, मी पहले से ही वास्तव में महान महान ऐसा है कि आप उन चीजों को ठीक कैसे करते हैं जिन पर आप थोड़े दुखी होते हैं
मैं सोच रहा हूं कि उस दर्शन, या उस मानसिकता को बदलने में क्या ज़रूरी है, या हमारे स्वयं के आंतरिक कम्पास का कहना है कि "मैं बेहतर बनना चाहता हूं"?
Tal : सबसे पहले, यह बहुत कुछ है जो वास्तव में एक बहुत ही कम उम्र से हम में एम्बेडेड है। स्कूल में, आपके पास एक बच्चा है जो कहते हैं, गणित में बहुत अच्छा है, और जब भाषा कौशल की बात आती है तो अच्छा नहीं है, और फोकस क्या था? यह भाषा कौशल था, क्योंकि गणित, वह ठीक हो जाएगा। उसे उस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी
पीटर : जिस तरह से आप अंग्रेजी बोलते हैं, बहुत अच्छी तरह से।
Tal : धन्यवाद, मास्टर करने के लिए मुझे साल ले गए। चुनौती यह है कि हम उस मानसिकता से कैसे निकलते हैं जिसे हमने अपने अतीत से विरासत में लिया है? कहना आसान है करना मुश्किल। ऐसा करने का तरीका भी खेल के बारे में सोचना है
जब मुझे कॉलेज में जाना था तो मुझे स्क्वैश के लिए भर्ती किया गया था। फुटबॉल कोच ने मुझे भी नहीं देखा क्यूं कर? क्योंकि मैं 5'7 ", और खरोंच, और खेल में, किसी के पास आने के लिए यह आपके दिमाग को भी पार नहीं करेगा और कहा" ठीक है, आपको वाकई बहुत बड़ा होना चाहिए ताकि आप बन सकें … "नहीं स्क्वाश खेलते हैं। अपनी ताकत से खेलते हैं
हालांकि यह बात है, और यह महत्वपूर्ण है, जब हम ताकत पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में बात कर रहे हैं, हम कमजोरियों को नजरअंदाज करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, और यही कारण है कि बहुत से लोग ताकत आधारित दृष्टिकोण में जाने से डरते हैं, क्योंकि उस दिशा में वे सोच रहे हैं "लेकिन, आप जानते हैं, मैं लोगों के साथ अच्छा नहीं हूँ मुझे उस पर काम करने की जरूरत है। मैं एक प्रबंधक कैसे बन सकता हूं, और केवल मेरी सामरिक सोच क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं? "
खैर, पीटर ड्रकर ने कहा कि यह सबसे अच्छा है, जैसा कि वह अक्सर करते थे। उन्होंने कहा, "अपनी कमजोरियों को प्रबंधित करते समय आपको अपनी ताकत पर ध्यान देने की जरूरत है।", और यह महत्वपूर्ण है यह अनदेखी के बारे में नहीं है दोबारा, हम प्रतिभाशाली होते हैं और आपको अपनी ताकत का प्रबंधन करना सीखना होगा, और फिर ध्यान दें, माफ करना, अपनी कमजोरियों का प्रबंधन करें, और फिर अपनी ताकत पर ध्यान दें।
पीटर : मैं अक्सर इसे अपनी कमजोरियों के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के रूप में सोचता हूं और इसलिए इसे बेहतर भी नहीं मिल सकता है, यह प्रतिनिधि हो सकता है, लेकिन कुछ नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और आप जिस तरह से किसी भी तरह से नकारात्मक प्रभाव से बच सकते हैं, फिर से जा रहा है
मैं यह कहने में बहुत जल्दी हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि स्वास्थ्य स्वयं बताता है, जो कि अगर आप स्वस्थ नहीं हैं, यदि आप पर्याप्त नींद नहीं पा रहे हैं, यदि आप सही नहीं खा रहे हैं, अगर आप अपने साथ नहीं आ रहे हैं काम करने के लिए पूरी ऊर्जा, आप एक नेता के रूप में झगड़े करने जा रहे हैं
Tal : बिल्कुल, और मैं बस एक बात को इंगित करना चाहूंगा जो ज़ोर देना ज़रूरी है, और वह तनाव के साथ हमारा रिश्ता है। ऐतिहासिक रूप से, तनाव के साथ संबंध नकारात्मक रहा है तुम्हें पता है, तनाव खराब है तनाव पुराने रोग की ओर जाता है, यह मौत की ओर जाता है, यह उप-गुणोत्पादन की ओर जाता है, और इसी तरह। आज अच्छी तरह से, अधिक से अधिक हम अनुसंधान के माध्यम से देख रहे हैं कि तनाव, ठीक से प्रबंधित, वास्तव में हमारे लिए अच्छा है
मैं हमेशा जिम जाने और वजन उठाने की सादृश्य देता हूं। आप जानते हैं, जब हम भार उठा रहे हैं, हम मांसपेशियों पर जोर देते हैं बुरी चीज नहीं, यही वह कैसे विकसित होती है। समस्या तब होती है जब हम वसूली के लिए समय प्रदान नहीं करते हैं, जब हम चोट लगी है।
यह तनाव नहीं है, यह वसूली की अनुपस्थिति है यह ऐसा कुछ है जो जिम, लौरा और टोनी श्वार्ट्ज पूर्ण पावर ऑफ पावर में बात करते हैं, इसलिए यह हम पर जोर देते हैं। तनाव बहुत अच्छा है, यह महत्वपूर्ण है इसे वसूली के साथ प्रबंधित करने के लिए जानें, और जब आप अधिकतम करें, तब जब आप अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाते हैं
पीटर : ठीक है, आप इस भेद के बारे में बात करते हैं, जिसे मैं जिम और टोनी भी जानता हूं, कि हम एक मैराथन में नहीं हैं, हम एक श्रृंखला की दौड़ में हैं जो अधिक से अधिक देख रहा हूं, वह लोग अंतराल के बिना अपने स्प्र्रिंट्स चला रहे हैं। अंतराल प्रशिक्षण जितनी तेजी से चलाया जा सकता है उतना जल्दी और फिर ठीक हो जायेगा, भले ही यह 10 सेकंड के लिए हो, और मुझे 10 सेकंड के लिए रोक नहीं लग रहा है। स्प्रिंट के बाद हम स्प्रिंट के बाद बस स्प्रिंट चला रहे हैं।
Tal : और हम कीमत चुका रहे हैं जैसे शारीरिक रूप से, आप घायल हो जाएंगे, मानसिक रूप से मानसिक रूप से, मानसिक रूप से समाप्त हो जायेंगे यही वह है जो हम अपने चारों तरफ देखते हैं
पीटर : तो यहाँ मेरा अवशोषण के बारे में सवाल है मुझे अक्सर यह पता चलता है कि अवशोषण खुशी की तरह है, जब आप वहां होते हैं, तो यह बहुत अच्छा होता है, लेकिन अवशोषण की खोज ठीक उसी चीज है जो अवशोषण के रास्ते में मिल सकती है क्योंकि आप वास्तव में उस अंतरिक्ष में पूरी तरह से नहीं हैं आप उस पहेली को कैसे प्राप्त कर सकते हैं?
Tal : अवशोषण के बारे में अच्छी बात यह है कि यह हमारे जीवन के हर पल में शाब्दिक रूप से सुलभ है यह वर्तमान में लौटने के बारे में है मुझे यह पसंद है, एक वियतनामी, तिब्बती भिक्षु द्वारा एक अद्भुत पुस्तक है, जो कि जीवित रहने की ज्योति है, मेरा मानना है, और वह जो बात करता है वहां बहुत ही क्षण हैं, जहां वह कहते हैं, आप जानते हैं, "ध्यान हर समय ध्यान केंद्रित करने के बारे में नहीं है यह फ़ोकस करने के लिए वापस आ रहा है, और ओप के क्षण उफ़ हैं, मैं बस मेरी एकाग्रता खो चुका हूं मुझे इसे वापस करने दो। ओह, मैं इसे फिर से खो दिया। "
यह ध्यान का सार है, और इसलिए, अधिक ऊप्स क्षणों में हमारे पास बेहतर है। एक बार फिर, यह मांसपेशियों के व्यायाम की तरह है, उपस्थिति में लौट रहा है
पीटर : मैंने सुना है कि ध्यान के साथ। और उस पल के बारे में खूबसूरत चीज है, आप अतीत में, या भविष्य में हो सकते हैं, या आप चिंता कर रहे हैं, या आप अपने सिर में कई चीजें भी हो सकते हैं, लेकिन जिस क्षण आप इसे पहचानते हैं, वह क्षण है आप पूरी तरह से उपस्थित हैं मतलब, आप इसे तब तक नहीं पहचान सकते हैं जब तक आप इस समय में न हों। उस क्षण, मेरी ध्यान में, हमेशा मेरे लिए बहुत खास है, जैसे जब आप उफ़्स की खोज करते हैं
Tal : यह सही है, और समझने में भी क्या ज़रूरी है, उस पल के बारे में, यह है कि जब आप बैठते हैं और ध्यान कर रहे होते हैं तो यह सुलभ होता है। जब आप बैठकर और वार्तालाप को सुनते हैं, या आप एक बैठक में भाग ले रहे हैं, तो यह भी पहुंच योग्य है, इसलिए यह कहीं भी और कभी भी पहुंच योग्य है।
पीटर : मुझे इस क्षण में श्रोताओं से पूछने दो, अब आप क्या कर रहे हैं? क्या तुम सिर्फ ताल को सुन रहे हो और मेरे पास यह वार्तालाप है या क्या आप एक ही समय में कुछ और कर रहे हैं? क्या यह कुछ और है जो आप सुन रहे हैं और ताल और मैं के बीच मौजूद आकर्षण के लिए पूरी तरह से उपस्थित होने से विचलित है? क्या आप वास्तव में इस वार्तालाप में पूरी तरह से उपस्थित हैं या कुछ और कर रहे हैं? बस एक ओप की जांच करें, हम कहते हैं
रिश्तों। आप प्रामाणिकता और सकारात्मकता के बारे में बात करते हैं, और मुझे वह पसंद है, और मुझे लगता है कि मेरे पतन में स्वतंत्रता, संबंध और रिश्तों में सच है। जो भी मैंने देखा है वह सटीक विपरीत, भय और भेद्यता है, जो हमें उस जगह पर जाने से रोकता है। कि हम भय और भेद्यता और जोखिम, सुरक्षा की कमी, और हमारे इतिहास के डर के बारे में चिंतित हैं जिसे हम वर्तमान के रूप में पढ़ते हैं।
वास्तविकता के लिए हम इतिहास को गलती करते हैं लोगों के संबंध में निकटता प्राप्त करने और जोखिमों के डर के लिए उन संबंधों में प्रतिबद्ध होने के लिए बहुत मुश्किल है, जो विशेष रूप से उस प्रामाणिकता और सकारात्मकता के रास्ते में क्या मिलेगा।
Tal : सही, और असुरक्षित, फिर से, Brené ब्राउन द्वारा इस पर अद्भुत काम है हम कमजोर होने के लिए एक मूल्य का भुगतान करते हैं हमें चोट लगी है उसी समय, जब हम प्रामाणिक नहीं हैं तो हम जिस मूल्य का भुगतान करते हैं वह बहुत अच्छा है, और यह अनिवार्य है।
कई रिश्ते हैं, और यहां मैं काम पर रिश्ते, या रोमांटिक संबंधों, या हमारे बच्चों के साथ संबंधों के बारे में बात कर रहा हूं। रिश्तों की दीर्घावधि सफलता का नंबर एक भविष्यवक्ता हमारी वास्तविकता की क्षमता है, उनके भीतर वास्तविक होने के लिए, सभी लागतों के साथ, और फिर, प्रामाणिक होने का मतलब अविवेकी से नहीं होता है, या इसका मतलब शून्य रक्षक नहीं है पर।
आप जानते हैं, पहली तारीख को, आप कमजोर होने के योग्य नहीं होंगे। आपको 20 साल के रिश्ते के बाद के रूप में कमजोर और खुले नहीं होना चाहिए, लेकिन उद्देश्य हमेशा होना चाहिए कि हम प्रामाणिकता के उच्च और उच्च स्तर तक कैसे पहुंच सकते हैं, और ऐसा करने के लिए हमें अपने आप को धीरे-धीरे खोलने की आवश्यकता है
पीटर : यह क्या करता है जो कि जोखिम लेने का आश्वासन देता है कहने के लिए "आप जानते हैं, अगर मैं वास्तव में यह कहना चाहता हूं कि मैं इस स्थिति में क्या महसूस कर रहा हूं तो यह महत्वपूर्ण लगता है।" इसका अर्थ है कि अगर मैं यह नहीं कहूं तो मैं चला जाऊंगा। अगर मैं यह नहीं कहूं, तो हम यहां एक मौका खो देंगे। बेरहम या मतलब नहीं है, लेकिन जो कुछ मेरे लिए महत्वपूर्ण लगता है वह कह रहा है अगर मैं इसे जोखिम से डरने के लिए नहीं कहता हूं तो मैं यह कहने के लिए रिश्ते को नहीं खो सकता हूं, यह पहले से ही एक संकेत है, जिसे शायद कहा जाना चाहिए क्योंकि इसका मतलब है कि आप रिश्ते में किसी तरह से नहीं दिखा रहे हैं जिसमें आप दोनों वास्तव में एक रिश्ते में होने के फायदे काट लेंगे। वास्तविक और प्रामाणिक कुछ होने पर एक चाकू लेने के लिए जो कुछ भी नुकसान पहुंचा रहा है, उसे जोखिम के लायक होना चाहिए
Tal : हाँ, क्योंकि जोखिम नहीं लेना एक अनिवार्य नुकसान है।
पीटर : ठीक है, तुम्हारा अंतिम बिंदु, एक उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने के मामले में महत्वपूर्ण बिंदु है, और कुछ ऐसा है जो मुझे इस बात के बारे में बहुत पसंद है कि आपने यह कैसे तैयार किया है, जो कि लक्ष्यों का फ़ोकस उन्हें अर्थ के रूप में सोचना है और समाप्त नहीं होता है लक्ष्यों पर सिर्फ 100% ध्यान केंद्रित करने के लिहाज से बहुत सारे लोग उद्देश्य, जीवन के विचार को गलत समझ सकते हैं। क्या आप बस उस पर एक या दो मिनट बोल सकते हैं?
Tal : बेशक, जब हम सफलता और खुशी के बीच संबंधों के बारे में बात करते हैं, तो हम अपनी बातचीत की शुरुआत में वापस जाते हैं। बहुत से लोग मानते हैं कि खुशहाली प्राप्त करना उस लक्ष्य को प्राप्त करने, उस मील का पत्थर हासिल करने, उस उठाने, उस स्कूल में शामिल होने या उस नौकरी पाने के बारे में है। जबकि, हम जो जानते हैं, सबसे अच्छा, एक लक्ष्य प्राप्त करना अस्थायी रूप से हो जाता है, हमारे स्तरों के बढ़ते स्तर पर बढ़ता जाता है, और फिर हम वापस पहले जहां हम पहले थे
खुशी की राह लक्ष्यों की उपलब्धि के माध्यम से नहीं है हालांकि, एक ही समय में, यह कहना नहीं है कि लक्ष्य महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि अगर हमारे पास लक्ष्य नहीं है, तो हम सभी जगह होने, खतरे में डालने और जोखिम में सक्षम होने के जोखिम में हैं। और वर्तमान में, हमें यहां और अब का आनंद लेने के लिए हमें मुक्ति के लिए लक्ष्य की आवश्यकता है।
उदाहरण के लिए, अगर मुझे पता है कि मैं इस दिशा में जा रहा हूं, और मैं उस पहाड़ की चोटी पर पहुंचना चाहता हूं। एक बार जब मैं जानता हूं कि मैं कहाँ जा रहा हूं, मैं चल सकता हूं, और मैं प्रक्रिया का आनंद ले सकता हूं। अगर मुझे पता है कि मैं एक पुस्तक पर काम कर रहा हूं, तो मेरे पास यह ध्यान में है मुझे यह किताब बाहर करना है अब मैं जाने दे सकता हूं, और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, जो लिख रहा है।
हालांकि, अगर मेरे पास कोई लक्ष्य नहीं था, तो मैं अक्सर, जागरूकता की भावना नहीं होने के कारण जागरूक होना चाहता हूं, और यह दुख की ओर बढ़ेगा।
पीटर : एक तरह से पुस्तक लिखने का लक्ष्य है, तो आपको क्या कहते हैं, "ठीक है, यहां तक कि अगर मैं विशेष रूप से अभी तक महसूस नहीं कर रहा हूं, या यदि मैं विशेष रूप से पल में नहीं हूं, तो मैं बैठना चाहता हूं नीचे, और मैं खुद को प्रेरित करने के लिए अपने पांच मिनट के लिए लिखने जा रहा हूँ, और उम्मीद है, मैं एक घंटे और एक आधा रहना और कुछ अच्छा लेखन किया। "उस लक्ष्य के बिना, आपको शायद कभी नहीं लेना होगा सीट पर ही लक्ष्य ही हमें "इस क्षण में जो अच्छा लगता है, मैं करने जा रहा हूं" से बाहर निकलने में हमारी सहायता कर सकता है "मैं क्या करने जा रहा हूं जो मुझे उन चीजों को प्राप्त करने के उद्देश्य से प्रेरित करता है जो मैं चाहता हूं प्राप्त करने के लिए।"
उम्मीद है कि मेरी ताकत का लाभ उठाएगा। इससे मुझे स्वस्थ रहने में मदद मिलती है और मेरी ऊर्जा का उपयोग उस तरीके से किया जाता है जो मेरे लिए सबसे मजबूत होगी इससे मुझे अवशोषित करने की अनुमति मिलती है और मुझे पूरी तरह से यकीन नहीं है कि वहां के रिश्तों को कैसे जोड़ना चाहिए, लेकिन इसमें कहीं और होना ज़रूरी है।
Tal : ठीक है, अगर वहाँ एक रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है, यह वहाँ है। यह एक लक्ष्य है यह हमारे लिए एक उद्देश्य है, और इसलिए, मुश्किल समय के बावजूद, हम इसके माध्यम से जाते हैं। नीत्शे ने एक बार कहा था "यदि आपके पास क्या है, तो हर संभव कैसे हो सकता है।" यदि आपके पास एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है, तो एक उद्देश्य, आप अधिक लचीले हैं।
पीटर : और बहुत, बहुत कम है कि मैं सोच सकता हूं कि वह वास्तव में उस उद्देश्य से प्राप्त कर सकता है, जो इसे प्राप्त करने के लिए किसी तरह से संबंधों को शामिल नहीं करता है। हम उस विशेष रूप से एक अलग दुनिया में नहीं रहते हैं।
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