ओवर-कंट्रोलर को आराम देना

हम खुद को बचाने और आगे बढ़ाने के लिए विकास के माध्यम से डिज़ाइन किए गए हैं। हालांकि यह सार्वभौमिक है, यदि आप अपने जीवन पर बारीकी से देखते हैं, तो आप पा सकते हैं कि नेविगेटिंग अहंकार कॉल से परे है। क्या आपने देखा है कि बाधाओं को नेविगेट करने और समस्याओं को हल करने के लिए कितने जीवन क्षणों को समर्पित है? कितनी बार आपका मन किसी चीज के बारे में चिंतित है, जो कोने के आस-पास है, क्या गलत हो सकता है की तैयारी कर रहा है? मैं इस मन को ओवर-कंट्रोलर को कहता हूं, और जितना अधिक हम खतरा महसूस करते हैं, उतना ही अति-नियंत्रक कर्तव्य पर है।

ओवर-कंट्रोलर की पीड़ा को पहचानना

दुःख तब आता है जब हमारे नियंत्रण में रहने का प्रयास गंभीर हो जाता है और हम भूल जाते हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। ओव्हर-कंट्रोलर का काम करने के आदी हैं। एक छवि जो दिमाग में आती है, सिसिपस पहाड़ी पर बोल्डर को धक्का दे रही है और फिर इसे फिर से और फिर से नीचे रोल करते देख रहा है। जब हम बोल्डर को धक्का दे रहे हैं – पहले से कब्जा कर लिया है, कहीं और पाने के लिए दबाव – हम चेतना को भूल जाते हैं, निविदा दिल की जगह, जो हर पल में सही है। इंसान के बजाय एक इंसान के रूप में पहचाना जाता है, हम पूरी तरह से जुड़ा हुआ और जीवित महसूस करने पर याद नहीं करते हैं।

यदि आप अपने जीवन में ओवर-कंट्रोलर के भावों को ढूंढना चाहते हैं, तो उन स्थानों पर गौर करें जहां आप सबसे अधिक बल देते हैं। यही वह जगह है जहां ओवर-कंट्रोलर सबसे ज्वलंत रूप में बाहर कूदता है। जब हम नियंत्रण मोड में होते हैं, तो हम न्याय करते हैं और अपने आप को और दूसरों को किसी तरह से अलग करने की कोशिश करते हैं। नियमित अतिकाल का परिणाम क्रोनिक थकान है, यहां तक ​​कि थकावट। साँस लेने के लिए कोई जगह नहीं है, आराम नहीं है हम अपनी रचनात्मकता और प्राकृतिक बुद्धिमत्ता तक पहुंच खो देते हैं हम अपनी खुद की अकेलापन या उदासी महसूस नहीं कर सकते हैं, क्योंकि अति-नियंत्रक वर्तमान क्षण में नहीं रह रहा है।

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ओवर-कंट्रोलर का सबसे स्पष्ट ध्वज, जुनूनी सोच के साथ जुनूनी सोच के साथ है: यहां एक समस्या है। हालात अलग-अलग होने चाहिए आपको अलग होना चाहिए मुझे अलग होना चाहिए "चाहिए" एक शब्द है जो ओवर-कंट्रोलर रहता है, और जब भी कोई चाहिए, यह वास्तविकता के साथ तर्क है निश्चितता और मजबूत राय और विचारों को पकड़ने के लिए अनिवार्य रूप से ओवर-कंट्रोलर की गहरी पीड़ा की आवश्यकता होती है: दूसरों के साथ संघर्ष और स्वयं के साथ संघर्ष। अफसोस की बात है, जीवन को नियंत्रित करने के लिए हमारी डर-संचालित प्रयास भी उन सबसे प्रिय लोगों से अलग बनाता है।

ओवर-कंट्रोलर के ट्रान्स से उठना

जब हम सबसे अधिक सक्रिय और जोर देते हैं तो हम अति-नियंत्रक कैसे आराम करते हैं? हम एक नियंत्रित, अभाजक, खुद को एक दयालु गवाह में डरते हुए, जो देख रहे हैं कि कैसे चल रहा है और कैसे आराम और बस हो सकता है, की पहचान के अंदर से स्थानांतरित किया जा सकता है?

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पहला कदम यह है कि हमें जानबूझकर कार्रवाई में ओवर-कंट्रोलर को पहचानना होगा। फिर, यह चाल ओपर-कंट्रोलर से नहीं बल्कि ओवर-कंट्रोलर से संबंधित है। आपके विकासवादी विरासत का यह डर आधारित हिस्सा आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है, भले ही सबसे रणनीतिक तरीके से नहीं। यदि आप करुणा और उपस्थिति के स्थान से गवाह और उससे संबंधित हो, तो आप पहचान को ढीला कर सकते हैं।

एक रूपक जो कुछ के लिए सहायक हो सकता है, यह कल्पना करना है कि आप एक पंक्ति की नाव में हैं, सड़कों की तीव्रता से अत्यधिक रोइंग और थका हुआ है। आप दोनों हवाओं के शिकार की तरह महसूस कर रहे हैं और इसके नियंत्रक द्वारा इसे बनाने की कोशिश कर रहे हैं। अब तुलना करें कि कुछ पल के लिए रुकावटें, ओअर्स को एक तरफ रखकर और उपस्थिति की पाल को खोलने की इजाजत दे। जबकि हवाएं हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, अंततः वे हमें ले जाती हैं

एक महिला, एक व्यस्त बेटी के साथ एक व्यस्त, बलवान कार्यकारी अधिकारी अक्सर एक बहुत ही तंग कार्यक्रम को रखने की कोशिश कर रहा था और अपने बच्चे को जल्दी से धक्का देकर उसे जल्दी से धक्का देकर कहा: "अपना नाश्ता खाओ! हमें आपको बाल देखभाल करने की ज़रूरत है! "या:" हमें वास्तव में जल्दी से खरीदारी करने और घर मिलना है! "एक दिन, उसे एक गंभीर दुर्गंध का पता चला था और उसने सीखा कि एक साल तक रहने के लिए उसने बताया कि कैसे चीजें स्थानांतरित हुईं और उनका मंत्र बन गया: मेरे पास जल्दबाजी के लिए समय नहीं है

यह बहुत स्पष्ट हो जाता है, जब हम जीवन के बदलते मौसम का सामना कर रहे हैं, हम चाहते हैं कि प्यार और घर वापसी केवल क्षणों में ही उपलब्ध है। इस खुली उपस्थिति के अंतरिक्ष में, ब्रह्मांड का प्रकाश चमकता है। इस पर अंतर्दृष्टि, हमारी इच्छा और प्रतिबद्धता ओवर-कंट्रोलर को आराम करने के लिए गहन है

जैसे कि यह नियंत्रित करने के लिए आदी हो जाना स्वाभाविक है, यह हमारे विकासवादी क्षमता का हिस्सा है और यह देखने के लिए ट्रान्स से जागृत है। अगर हम जिज्ञासा और हास्य ला सकते हैं – ओह, यह है! समस्याओं पर फिर से नजरअंदाज! बोल्डर धक्का! चीजों को अलग होना चाहिए! – फैसले को न जोड़ने के बिना, फिर हम ऐसा करने के लिए कुछ जगह बनाते हैं और बस हो सकते हैं। उस स्थान में, हम सच्चाई और विशालता और रहस्य को याद करते हैं कि हम कौन हैं।

प्रतिबिंब:

विचार करें कि यह कुछ के सभी विचारों को छोड़ देना गलत होगा। अपने आप से पूछें: अगर वास्तव में कोई समस्या नहीं है, तो इस पल में, यहाँ क्या है? मैं कौन हूँ? अनुभव क्या है? और फिर, किसी भी काम को छोड़ने के लिए उस कोमल इरादों के साथ, सब कुछ देना, जैसा कि यह है …

ये कवि, डन्ना फाउल्स के शब्द हैं:

"यहाँ और अब में तय करें
केंद्र में नीचे तक पहुंचें
जहां विश्व कताई नहीं है
और इस पवित्र शांति पी लो।

प्रत्येक में राहत बाढ़ महसूस करो
सेल। कुछ करने को नहीं है। कुछ भी तो नहीं
होने के लिए लेकिन आप पहले से ही क्या हैं
प्राप्त करने के लिए कुछ भी नहीं है लेकिन क्या
से आसानी से बहती है
रूप में रहस्य

चलाने या चलाने के लिए कुछ नहीं
की ओर। बस इस सांस,
जागरूकता खुद को जानने के रूप में
अवतार। बस इस सांस,
सच्चा तक जागरूकता जागरूकता। "[1]

से अनुकूलित: अति-नियंत्रक, भाग एक , 26 अप्रैल, 2017 को तारा ब्रैच द्वारा दिए गए एक बात को आराम देना