जोड़ों थेरेपी में सफल होने वाली गुप्त

स्रोत: स्रोत: 123 आरएफ अनुमति के साथ इस्तेमाल किया

जोड़ों की चिकित्सा के लिए जाना एक बौद्धिक व्यायाम नहीं है कोई भी वैज्ञानिक अनुसंधान में नवीनतम सफलताओं के बारे में जानने के लिए नहीं जाता है। हम बस हमारे जीवन, और हमारे भागीदारों के साथ हमारे जीवन में सुधार करने के लिए चाहते हैं। पूर्ण विराम।

एक महत्वपूर्ण तत्परता चरण है, जो चाहता है परिणामों से पहले जोड़ों के उपचार के बारे में आना चाहिए- रिश्ते में सुधार-हासिल किया जा सकता है।

परिवर्तन, चाहे वांछित और वांछनीय हो, तनाव पैदा करें आगे बढ़ने के लिए, तय किए गए विचारों, और यहां तक कि मूलभूत, एक बार विचारों को पुन: कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता को अधिक आसानी से या पूरी तरह से संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती है।

आप तत्परता के स्तर को कैसे शक्तिशाली बना सकते हैं ताकि आप अपने संबंधों को अधिक सक्रिय, संचार, प्यार कर सकें?

हम भय और क्रोध से परे जाने के लिए जागरूक इरादों को कैसे जुटा सकते हैं ताकि हम चीजों को बेहतर बना सकें?

एक गैर-निष्पक्ष, दयालु आत्मा के साथ हमारे साथी को सुनने के लिए सीखना हमें इस गुप्त सूचना को प्राप्त करने के लिए एक लंबा रास्ता ले लेता है। इसके साथ, हम अस्थिर हो सकते हैं और इस तरह रह सकते हैं। मैं यह बताएगा कि एक दंपति इसे नीचे कैसे प्राप्त करता है उनके रहस्य क्या अपनाने में लिप्त है जो कैरोल ड्वेक एक 'सीखने की मानसिकता के रूप में संदर्भित करता है

सीखने की मानसिकता एक खान की टोपी की तरह है इसकी सामने की चमक चमक के साथ, भागीदारों को भ्रम की गुफाओं में यात्रा करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जहां मुद्दों को फिर से दौरा किया जा सकता है और सफलतापूर्वक पुनर्संचित किया जा सकता है। यह खनिक की टोपी-सीखने की मानसिकता है- जो प्रकाश में आती है और संभावनाओं पर हमारे आने की उम्मीद करती है।

इस परिप्रेक्ष्य से, जोड़ों की चिकित्सा एक रोमांटिक यात्रा हो सकती है, नीचे-से-पृथ्वी मुद्रा प्राप्त कर सकती है। सच्चे भावनात्मक अंतरंगता के मापदंडों को स्पष्ट और समझा जा सकता है

इस दंपति की स्थिति के बारे में सोचो: लोरेट्टा और रयान की प्रारंभिक शिकायत यह थी कि वार्तालाप विनाशकारी तर्क समय में और फिर से बदल गया। लोरेट्टा ने मुझे उनसे कदम-दर-चरण संचार दिशा-निर्देश सिखाने के लिए कहा। रयान संदेह था कि यह मदद करेगा उन्होंने कहा, "मैं अलग ढंग से कैसे बात करनी सीखने की कोशिश कर सकता हूं। लेकिन Loretta की प्राथमिकताओं असली मुद्दा हैं क्या वह वास्तव में इस रिश्ते को काम करना चाहती है? वह यह महसूस करने के लिए कठिन बनाता है कि वह ऐसा करती है। "

लोरेटा ने उसकी आँखें बंद कर दीं, एक गहरी सांस ली और कहा, "मैं बहुत दिनों से, दस से बारह घंटे, चार दिन का एक सप्ताह काम करता हूं और संकट की अवधि पांचवीं के दौरान। मैं घर आ गया हूं। "उसने रुकाया, मुझे आँखों में देखा और कहा," विशेष रूप से थका देने वाले दिन पर, बहुत से लोग हैं, मुझे रयान के साथ झूठ बोलना पड़ता है, मेरे बालों को झटके और धीरे से मुझे दुलारा देते हैं यौन नहीं। मैं सुरक्षित और प्यार करना चाहता हूं, और रिचार्ज करना चाहता हूं। मैं उनके साथ रहना चाहता हूं, लेकिन मुझे अपनी ऊर्जा वापस पाने और फिर से जिंदा महसूस करने से ज्यादा कुछ करने का दबाव महसूस नहीं होता। "

रयान ने कहा, "शाम को शाम तक उसके पतन को देखते हुए एक निजी अपमान की तरह लगता है। वह समझ में नहीं आता कि यह कैसे निराशाजनक है कि मैं उसके साथ रहने की प्रतीक्षा कर रहा हूं और फिर जैसे ही घर लौटता हूं उसे देखता हूं .. "लॉरेट्टा की वापसी पर वह क्या देखता है, बातचीत और यौन ध्यान देता है।

कई अवसरों पर, रयान ने लोरेट्टा जागते हुए और कंपनी को उसे बनाए रखने और उसे बनाए रखने के लिए राजी करने का प्रयास किया। वह इस बिंदु पर विश्वास करते थे कि वह थका हुआ था, नौकरी से नहीं, लेकिन उसके बारे में।

पहली बार उसने ऐसा किया, लोरेटा नाराज था लेकिन उसे उसके लिए अनुपलब्ध होने पर दोषी महसूस किया गया। उसने अपने साथ रहने की कोशिश की उसकी असुरक्षा थी कि क्या वह एक अच्छा साथी हो सकती है। यह एक निश्चित विश्वास था, जिसने रयान के साथ उसके रिश्ते की भविष्यवाणी की थी। किसी मित्र या साथी के गड़बड़ी के लिए खुद को दोष देने की प्रवृत्ति ने उसे लगातार परेशान किया वह यह भी मानती थी कि, उसे जागते हुए जागते हुए वह कुछ नहीं था जो वह योग्य थी। यह एक रेखा को पार कर गया

मिलाते हुए, हालांकि यह क्रूर नहीं था, वह परेशान था … उसने महसूस किया, "वह स्वार्थी और कुटिल है।"

दंपति मुझे एक मध्यस्थ के रूप में देख रहे थे, जो उन्हें 'निष्पक्ष लड़ने' और उनके संबंधित पदों की योग्यता पर बहस करने में मदद कर सके। प्रत्येक ने बताया और अन्य की खामियों और अपरिपक्वता को समझाया। हालांकि, उन्हें बहस करने में मदद करने में कोई दिलचस्पी नहीं थी।

मैंने उनसे कहा, "मैं आपको संचार दिशा-निर्देश स्थापित करने में मदद करना चाहता हूं, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वे वे हैं जो आप उम्मीद कर रहे हैं। मैं आपको वार्तालापों में एक अभ्यास के माध्यम से चलना चाहता हूं जो आपके प्रत्येक साथी को गहराई से सुना और समझने में मदद करने पर ध्यान देने में मदद कर सकता है। "

मैंने जारी रखा, "व्यायाम का एक उप-उत्पाद यह है कि आप प्रत्येक समझाएंगे कि आप एक तरह से क्या महसूस करते हैं, जो आपको स्पष्ट करता है, आप दोनों के लिए, जो क्षणों में अपने अंदर क्या होता है जब आप एक दूसरे के साथ परेशान महसूस करते हैं।"

यह लॉरेट्टा को यह स्वीकार करने की जटिलता को खोलने का अवसर प्रदान करेगा कि वह रयान की जरूरत के मुताबिक उतनी ही मौजूद नहीं थीं। उसी समय वह यह महसूस कर सकती थी कि वह आक्रामक शारीरिक कृत्यों के माध्यम से अपनी निराशा और अकेलेपन को उखाड़ने के लिए बर्दाश्त नहीं कर पाएगी।

इस अभ्यास की संरचना के भीतर इन संदेशों को तैयार करके, आशा और इरादा थी कि रयान उन्हें न ही आरोपों के रूप में समझें और न ही उन्हें शर्म करने या उसे नियंत्रित करने का प्रयास करता, बल्कि लोरेट्टा की आंतरिक जरूरतों के ईमानदार अभिव्यक्ति के रूप में।

मैंने आगे समझाया, "जहां तक अध्यक्ष की भूमिका इस विशेष स्पीकर-श्रोता कवायद में जाती है, आप दोनों को दोष से बचने के लिए मिला है। आप जो बोलते हैं उसका ध्यान आपको अपने साथी की कमियों पर नहीं महसूस करना चाहिए। लेकिन आपको परिस्थितियों का वर्णन करने की ज़रूरत है- इसमें आपका साथी क्या कर रहा है या कह रहा है-जो आपके संकट, क्रोध या दर्द की शुरुआत से मेल खाती है। "

फिर मैंने जारी रखा, "श्रोता के रूप में, आपको जो सुनना है उसके साथ आपको सहमत नहीं होना चाहिए। आपको अपने साथी को अपने पूर्ण गैर-अनुमानित ध्यान देने के अनुभव के साथ प्रदान करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करने के लिए सहमत होना होगा। क्या आपको लगता है कि आप ऐसा करने की कोशिश कर सकते हैं? "

प्रत्येक पर सहमत हुए वे करेंगे

मैंने दोहराया, "आप श्रोता के रूप में अपना भाग केवल तभी कर रहे हैं जब अध्यक्ष आपके प्रतिक्रिया से निष्कर्ष निकाला कि उनके दृष्टिकोण को समझाया गया है और दया के साथ रखा गया है। "

एक प्रश्न की प्राप्ति के लिए, मैंने कहा, "आवेग के साथ आप क्या करते हैं, अगर आपको लगता है, तो इसका जवाब देने के लिए कि अध्यक्ष ने क्या कहा है? दूसरे शब्दों में, क्या आपको ऐसा महसूस करना चाहिए, कि वे जो कुछ वर्णन करते हैं, उनके बारे में उन्हें अपने हिस्से में बुलाते हैं, आप खुद को न्याय, समझाए, तर्कसंगत बनाने, या औचित्य से नियंत्रित करने में सक्षम होंगे कि वे किस प्रकार परिस्थिति का वर्णन करते हैं? क्योंकि किसी अन्य दृष्टिकोण के स्वीकृति को प्रदर्शित करने के बजाय चुनौतियों की प्रतिक्रिया व्यायाम के लक्ष्यों के खिलाफ काम करती है। "

लोरेटा ने पहले और रयान से बात की, मेरे समर्थन और कोचिंग के साथ, वह क्या कह रहा था, वह मिरर करता था। जब उसने अपने शब्दों से स्पष्ट किया, तब उसने स्वयं का बचाव नहीं किया, क्योंकि उसने महसूस किया कि उसके व्यवहार ने उसे संकट और उदासी का सामना किया था, क्रोध और निराशा का उल्लेख नहीं किया।

"यह मेरी नौकरी होगी," मैंने कहा, "यदि आप उत्तरदायी रूप से उत्तर देते हैं तो आप को ट्रैक पर वापस लाने में मदद करें। क्या आप दोनों के साथ अच्छे हैं? "लोरेटा ने हाँ कहा, और रयान ने समझौते में सिर हिलाया

रयान ने जो कहा और कहा, उसने कहा, "मैं समझता हूं कि जब मैंने तुम्हें जागरुक करने के लिए हिलाकर रख दिया, तो आपको लगता है कि मैं स्वार्थी था और उसे पता नहीं था कि आप कौन हैं, जैसा आप महसूस करते हैं। मैं समझता हूं कि मैंने आपको उल्लंघन और भयावह महसूस करने का कारण दिया। "

किसी तरह रयान से परहेज किया गया था, इनकार किया गया था, या बस यह भी रजिस्टर करने के लिए उलझन में था कि वह कितनी परेशान और निराश हो लोरेटा बन गई थी

इससे पहले उन्होंने अपने कहने से उसे हिलाने के लिए कहा था, "उसे जानना जरूरी था कि मैं कैसे महसूस करता हूं और इससे यह स्पष्ट हो गया।" वह इस विश्वास पर सवाल उठा सके, जैसा कि हमने व्यायाम के साथ किया। यह रयान को स्पष्ट हो गया कि वह अपने आप को चोट पहुँचा रहा था जब उन्होंने उनका इलाज किया। उनके परिप्रेक्ष्य में स्थानांतरित उन्होंने खुद को सीखने के परिप्रेक्ष्य को अपनाने में सक्षम दिखाया। वह अपने सर्वोत्तम हित में क्या था, उसकी समझ को चुनौती देने और सुधारने में सक्षम था।

उसके भाग के लिए, जब वह श्रोता बनने की बारी थी, तो Loretta सुनना सक्षम था कि कैसे अकेला और परेशान रयान था। वह खुद को और उसके बारे में – वह जो उसने उनसे कहा था और उन्होंने कहा था कि उसके आधार के आधार पर यह स्वीकार किया था कि वह ईमानदारी से उसे याद किया था और वह उससे अलग था, उससे जितना वह चाहते थे। यद्यपि यह पूरी तरह से माफी नहीं लाई, यह बढ़े हुए करुणा से उग आया

दीपक की लैप के साथ कैप

स्रोत: स्रोत: शटरस्टॉक, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

उसने विश्वास दिलाया कि, पुरुषों के साथ अपने पिछले संबंधों में, वह दोषी महसूस करेगी और अगर चीजें अच्छी तरह से नहीं चल रही हैं तो वह एक कार्यवाहक भूमिका निभाती हैं। "मुझे लगता है कि मैं अंत में उस से बाहर हो रहा हूँ," उसने कहा। नव विकसित आंतरिक लचीलापन की ताकत पर, वह पिछली उम्मीदों से आगे निकल गई। उसने अपनी वर्तमान स्थिति की व्याख्या करने की प्रवृत्ति को त्याग दिया, जैसे कि उसके पिछले पैटर्न की पुनरावृत्ति। यह एक नई रोशनी में चीजों को देखने के लिए साहस और इच्छुक था वह उसकी खान में काम करने वालों की टोपी थी।

इन अभ्यासों की एक श्रृंखला के बाद, दोनों पार्टनर सहमत थे कि असंतोष कम हो रहे थे और प्रत्येक ने अपनी जिंदगी के बारे में उन्हें परेशान करने के बारे में एक संवेदनशीलता के साथ योजना बनाने के लिए अधिक उपलब्ध था।

कई जोड़ों को कभी भी बिना एहसास अलग है कि, एक दूसरे को सुनने और समझने की स्पष्ट इच्छा के बिना, कठिनाइयों के माध्यम से बात करने का प्रयास शायद ही कभी सफल होता है। गुप्त, स्पष्ट रूप से जब यह जोर से बात की जा सकती है, प्रायः दोष, क्रोध और डर के नीचे दफन किया जाता है जो संचार के कई जोड़ों के बेकार पैटर्नों को चिह्नित करता है।

लोरेट्टा ने अपनी मांग की नौकरी जारी रखी, लेकिन उनके साथ काम करने के लिए उस समय के साथ अधिक जानबूझकर योजना बनाकर, एक नया रुझान विकसित हुआ, और वह और रयान वास्तव में एक साथ रहने के लिए तत्पर थे। यह ऐसा कुछ था जो व्यवस्था के बारे में सोचने के लिए बहुत क्रोधित थे जब उन्होंने मेरे साथ अपना काम शुरू किया

भावनात्मक और यौन अंतरंगता के कारण दोष और असंतोष के तत्वों में कमी आई है। रिश्ते एक उभरते हुए दिखते हैं। क्या वे इसे बनाए रखेंगे?
यदि वे सबक पर धारण करते हैं जो गैर-निष्कासन के बारे में सीखा है, तो जुड़ा हुआ तेजी से जुड़ा रहने के लिए भावनात्मक बातचीत की संभावनाएं

आगे पढ़ें:

आप यहाँ भावनात्मक सुरक्षा बनाने के बारे में अधिक जान सकते हैं

संचार के एक तरीका ने कई जोड़ों की मदद की है, एक नई शुरुआत ही उपलब्ध है।

रिश्ते की सफलता के लिए किसी भी बातचीत का कौन सा हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण है?

अपने साथी के विस्फोटक क्रोध से निपटने के थक गये?

Intereting Posts

नहीं तो खुश मातृ दिवस मार्क मैडॉफ़ ने क्या किया है? अमरता के लिए चॉकलेट की तरह वास्तव में तब होता है जब Introverts Extroverts मिलते हैं जब यह पागल है, यह प्यार नहीं है! गोलियों में आशा स्वयं में विश्वास के साथ हस्तक्षेप करती है ओएम के लिए तैयार हो रही है ड्रग्स द्वारा एक सच्चे आत्म अनावरण किया? भाग 2 बतख और राक्षस: जब यह हमारे जैसा दिखता है…। सेठ मैकफर्लेन के "टेड" और ग्रोउन मेनस के खिलौने असीम रूप से ध्रुवीय भालू: द्विध्रुवी विकार के दुर्लभ चित्रण कार कैट के अंतराल: क्या यह नींद की कमी या कुछ और है? असहाय क्यों घास (मोस) हमेशा ग्रीनर नहीं है … मैं एक मोनार्क तितली से क्या सीखा