मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मौसमी उत्तेजित विकार

सीजन में परिवर्तन 5 तरीके आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं

कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि गिरना पसंद करना अनिवार्य है हर कोई कद्दू मसाला लैट्स, स्वेटर मौसम और बारिश के जूते की बातों के साथ घबराहट है। यदि मौसमी बदलाव आपके लिए कठिन हैं, तो आप अकेले महसूस कर सकते हैं सच्चाई यह है कि कई लोगों के लिए, गिरावट का संक्रमण कठिन है […]

जटिल दुःख और आंतरिक घड़ी

स्रोत: अबीगैल स्टागबेल मुझे अबीगैल स्ट्रॉबेल, एमए, एलसीएसडब्लू, सीएएसएसी, एक प्रतिभाशाली लेखक और चिकित्सक, से मिलवाएं , जो मुझे चंचलरोग चिकित्सा के लिए अतिथि ब्लॉगर के रूप में शामिल करते हैं। अबीगैल एक कोलंबिया-शिक्षित नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता और प्रमाणित शराब और मादक द्रव्यों के सेवन परामर्शदाता है जो मौसमी उत्तेजित विकार से निपटने के लिए […]

आपके सर्कैडियन क्लॉक मौसम का ट्रैक कैसे रखता है?

स्रोत: ऐलेना जजचिकोवा / शटरस्टॉक अभी तक, हमारे सर्कैडियन घड़ियां मौसम का ट्रैक रखने का विशिष्ट तंत्रिकाविज्ञान एक रहस्य है। हाल ही में जापान में रिकेन ब्रेन साइंस इंस्टीट्यूट में टारू टोकमी के नेतृत्व में शोधकर्ताओं ने एक महत्वपूर्ण तंत्र की खोज की जो बताते हैं कि मस्तिष्क कैसे सीकन के साथ सिंक्रनाइज़ करने के […]

अंतहीन टर्मिनल अनिद्रा

हम रोगियों के उपचार विफलताओं के साथ ही सफलताओं से काफी सीख सकते हैं, और असफलताओं के बारे में पढ़ना बहुत दुर्लभ है, हुक या बदमाश से, सफलताओं में खिल। हर कोई ऐसे परिणाम के लिए प्रार्थना करता है! हमारा अतिथि ब्लॉगर, अबीगैल स्ट्रॉबेल, एमए, एलसीएसडब्लू, सीएएसएसी, एक आकर्षक व्यक्तिगत खाता प्रदान करता है। आप […]

लाइट थेरेपी डिप्रेशन वर्ष-दौर में मदद कर सकता है

स्रोत: वेनानी / शटरस्टॉक "ब्लिंडेड द लाइट" में, ब्रूस स्प्रिंगस्टीन गाती है, "मामा ने हमेशा मुझे सूरज की जगहों पर न देखने के लिए कहा था लेकिन मामा, यह मजेदार है। "कई मायनों में, स्प्रिंगस्टीन सही है। एक नया अध्ययन रिपोर्ट है कि हर सुबह हर सुबह 30 मिनट के लिए उज्ज्वल प्रकाश का एक […]

एसएडी क्या यह वेलेंटाइन डे? एक चॉकलेट चुंबन के साथ इसे रोको

व्यापक तापमान, बर्फ के ढेर और ग्रे आसमान के दिनों में लाखों लोगों ने इस फरवरी 14 को सर्दियों के ब्लूज़ के साथ घर पर नीचे रखा, जिसे सीज़नल ऐफेक्टिव डिसऑर्डर (एसएडी) भी कहा जाता है। सूर्य के प्रकाश की कमी और ठंडे तापमान मस्तिष्क रसायन विज्ञान में बदलाव को ट्रिगर करते हैं जो एसएडी […]

सर्कैडियन ताल, प्रकाश और PTSD

तिब्बती नेत्र चार्ट स्रोत: लेस्ली कॉर्न / रिदम का रिदम: ट्रैमा, नेचर एंड द बॉडी PTSD, क्रोनिक दर्द (फाई ब्रोमाइल्गीआ), और नींद की समस्याएं सभी सर्कैडियन लय असंतुलन के लक्षण हैं। आघात की वजह से ताल और समय की धारणा के विघटन को पूरी तरह से समझने के लिए, सर्कैडियन ताल, प्रकाश और पीनियल ग्रंथि […]

मौसमी अवसाद के 10 लक्षण (और इसे लड़ने के लिए 6 तरीके)

स्रोत: एंड्री पोपोव / शटरस्टॉक जब दिन कम हो जाते हैं, तो सूर्य आकाश में कम चमकता है, और मौसम ठंडा हो जाता है, लोगों को अक्सर मूड में गिरावट का अनुभव होता है। कुछ लोगों के लिए, यह परिवर्तन गंभीर है: उन्हें सुबह उठने में कठिनाई होती है और दिन में बहुत अधिक सुस्त […]

जब अवसाद मौसम पर ध्यान नहीं देता, लेकिन लाइट थेरेपी वर्क्स

यह खबर नहीं है कि एंटीडिपेंट्स अक्सर काम नहीं करते हैं। यहां तक ​​कि मनोचिकित्सक थॉमस आर इनसेल, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ के निदेशक के रूप में, ने कहा, "निचला रेखा यह है कि इन दवाओं में मोटे तौर पर अवसाद के रूप में वर्गीकृत रोगियों में अपेक्षाकृत छोटा प्रभाव पड़ता है।" उस के […]

एल-ट्रिप्टोफैन और मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में 5-हाइड्रोक्सिट्रिप्टोफैन

उदास मन अमीनो एसिड 5-हाइड्रोक्सीट्रिप्टोफ़ान (5-एचटीपी) और एल-ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के अग्रदूत हैं। 5-एचटीपी को एल-ट्रिप्टोफैन से आम तौर पर सिफारिश की जाती है क्योंकि यह उच्च दर से रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार करती है, एल-ट्रिप्टोफैन की तुलना में अधिक कुशलतापूर्वक सेरोटोनिन में परिवर्तित हो जाती है, और एक अधिक स्पष्ट एंटीडप्रेस प्रभाव होता है। […]
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