नई बेहतर बीएमआई

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) आपके वजन और ऊँचाई से की गई एक संख्या है, जो वजन के लिए एक सस्ती और आसान स्क्रीनिंग बनाती है जिससे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। बीएमआई कैलकुलेटर के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ वेबसाइट पर जाएं

बीएमआई की गणना करना आसान है, लेकिन यह जानने के लिए कि आपका बीएमआई क्या मतलब है, कठिन हिस्सा है। पहले बीएमआई का मतलब एक अकेले नैदानिक ​​उपकरण नहीं है किसी व्यक्ति के लिए किसी विशेष वजन पर स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए आहार (अकर्मक या अतिरंजित), शारीरिक गतिविधि, मांसपेशियों के विकास (उच्च मांसपेशियों के घनत्व को शरीर के वजन में वृद्धि), पारिवारिक इतिहास (आनुवांशिकी, शरीर के वजन का 70% समझा जाता है), और हृदय गति के मूल्यांकन की आवश्यकता होती है ( बहुत कम शरीर का वजन कम हृदय गति से जुड़ा हुआ है), हार्मोन की स्थिति (शरीर के कम वजन में मादक पदार्थों के साथ हस्तक्षेप होता है और टेस्टोस्टेरोन कम करता है), रक्तचाप और अन्य स्वास्थ्य उपायों।

अमेरिका ने विश्व स्वास्थ्य संगठनों (डब्ल्यूएचओ) बीएमआई श्रेणियों को अपनाया है, जो मुझे लगता है कि ज्यादातर अमेरिकियों पर लागू होने के लिए बहुत कम निर्धारित किया जाता है। कई शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि वयस्कों के लिए मौजूदा एनआईए बीएमआई वजन श्रेणियां कई क्षेत्रों में समस्याग्रस्त हैं, खासकर अगर ईडी रोगियों के लिए अंधाधुंध रूप से लागू किया गया हो। ये बीएमआई श्रेणियां कम भार के अनुमानित स्वास्थ्य परिणामों को कम करके बताती हैं और उच्च वजन के अनुमानित स्वास्थ्य परिणामों को अधिक महत्व देते हैं। अमेरिका में मृत्यु दर के हालिया अध्ययनों से पता चला है कि मानक बीएमआई श्रेणियों के अनुसार अधिक वजन वाले और मोटापे से ग्रस्त श्रेणियों में लोगों की मृत्यु दर पहले की तुलना में कम है। दरअसल सबसे कम मृत्यु दर मानक बीएमआई "अधिक वजन" श्रेणी (बीएमआई 25-29.9) में हैं। नीचे दिए गए मानक श्रेणियां कभी-कभी एशियाई वंश के लोगों के वजन का मूल्यांकन करने में सहायक होती हैं।

यहां वर्तमान मानक अमेरिकी बीएमआई वजन श्रेणियां हैं:

• स्वस्थ जीवन कैंसर के खतरे को कम कर सकता है? (दो भाग दो)
• उच्छृंखल व्याख्यान
• क्यों सावधानता मामलों
• $ 650 मिलियन मानसिक बीमारी के रहस्य को हल करेंगे?
• माताओं वास्तव में है कि ज्यादा शक्ति है?

स्रोत: मार्सिया हेरिन

जब तक सरकारों ने प्रकाश को देखने के लिए इंतजार नहीं किया, मैंने मानक बीएमआई श्रेणियों में संशोधन किया और कई नई श्रेणियां जोड़ दीं। मेरे संशोधन साहित्य और लिंग और मांसलता के लिए खाते की संपूर्ण समीक्षा पर आधारित हैं। (अनुरोध पर संदर्भ।) मैंने इन संशोधित बीएमआई श्रेणियों को 15 वर्षों से अधिक क्लिनिकल अभ्यास में सफलतापूर्वक उपयोग किया है

मैंने सबसे कम वजन के रूप में एक न्यूनतम सुरक्षित वजन परिभाषित किया था, जिस पर एक व्यक्ति स्वस्थ समारोह (पुरुषों के लिए नियमित और सामान्य टेस्टोस्टेरोन स्तरों सहित) को बनाए रख सकता है, पोषक तत्वों की जरूरतों को पूरा करता है, और अनियंत्रित व्यवहार और सोच खाने में व्यस्त नहीं होता है

मेरी संशोधित बीएमआई श्रेणियों का उपयोग करने के लिए वयस्कों के लिए बीएमआई कैलकुलेटर पर जाएं और फिर नीचे दिए गए चार्ट में अपनी श्रेणी का पता लगाएं:

• ट्रॉमा और एडीएचडी: "और," नहीं "या" सोचो
• क्या उनके रोगियों के बारे में उनके रोगियों को लापरवाही करें
• क्या आपका मनोचिकित्सक उत्साह भरेगा?
• खाद्य की ऊर्जा: अतिव्यय के लिए एक अनुपस्थिति टुकड़ा
• खराब निवेश निर्णय?

स्रोत: मार्सिया हेरिन

मेरिको

पोषण विशेषज्ञ मार्सिया हेरिन और नैन्सी मात्सुमोटो, द पेरेंट्स गाइड टू एटिंग डिसऑर्डर्स के सह-लेखक मेर्सिया पोषण परामर्श में भोजन संबंधी विकारों के उपचार के लेखक भी हैं