मनोविज्ञान दुनिया

Articles of REM

क्या मैगनोलिया बार्क आपकी नींद और सेहत के लिए मिसिंग लिंक है?

नींद से स्मृति तक चिंता राहत के लिए, मैगनोलिया शांत, शांत और तनावपूर्ण हो सकता है। स्रोत: जमा तस्वीरें यदि आप अभी तक मैगनोलिया की छाल से परिचित नहीं हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। मेरे मरीज़ अक्सर इस गुणकारी-से-स्वास्थ्य-लाभ संयंत्र के पूरक से अनजान हैं। अपनी कुछ हद तक रडार की स्थिति के बावजूद, […]

वीडियो गेम, स्कूल की सफलता और आपका बच्चा

क्या गेमिंग का मतलब निम्न श्रेणी है? नए शोध से सवाल का पता चलता है। युवा इन दिनों वीडियो गेम खेलने में बहुत समय व्यतीत करते हैं। चाहे वे Minecraft पर नई दुनिया का निर्माण कर रहे हों, कॉल ऑफ़ ड्यूटी पर लड़ाई कर रहे हों, ग्रैंड थेफ्ट ऑटो पर हाथापाई कर रहे हों, या […]

4 तरीके जो नींद की कमी से आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं

हम सभी जानते हैं, अनुभव के माध्यम से, नींद की कमी हमें कैसे छोटे फ्यूज में डाल देती है। स्रोत: वेवब्रेकेमिया / शटरस्टॉक मुझे आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि नींद की कमी आपको टेस्टी, चिड़चिड़ा और कम गुस्सा दिलाती है। हम सभी जानते हैं, अनुभव के माध्यम से, नींद की कमी हमें […]

सेल्फ-केयर: खुद की बेहतर देखभाल करने के 12 तरीके

थका हुआ, उदासीन, या अस्वस्थ? अपना ध्यान रखने के लिए ये सेल्फ-केयर टिप्स पढ़ें। स्रोत: पिक्साबे क्यों सेल्फ-केयर मैटर्स यह सुनिश्चित करना बहुत ज़रूरी है कि आप हर दिन अपने शरीर, मन और आत्मा की अच्छी देखभाल करें, न कि तब जब आप बीमार हों। सही तरीके से भोजन करना, तनाव कम करना, नियमित रूप […]

इन 7 आवश्यक तेलों के साथ बेहतर नींद

कुछ आवश्यक तेल मैं अपने रोगियों को उनकी नींद को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए सलाह देता हूं स्रोत: जमा तस्वीरें यहाँ कैलिफ़ोर्निया में, जहाँ मेरा परिवार और मैं रहते हैं, हमें पौधे के जीवन के एक वर्ष के दौर के विस्फोट के लिए इलाज किया जाता है। चमकीले खट्टे पेड़, खिलने वाले […]

5 साबित युक्तियाँ जल्दी से अपनी याददाश्त को बढ़ावा देने के लिए

अपनी स्मृति को अभी और भविष्य में मजबूत बनाने के लिए विज्ञान समर्थित रणनीतियों को जानें। स्रोत: Lumyaisweet / Bigstockphoto ऐसे पदार्थों की खोज जो संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती हैं- “nootropics” – पिछले कई वर्षों में बढ़ी है क्योंकि उपभोक्ता अपना ध्यान, स्मृति और दैनिक उत्पादकता बढ़ाने का प्रयास करते हैं। 2024 तक, इस […]

रेम स्लीप में अनोखा मानव निवेश

REM को संरक्षित करते हुए हमने NREM को धीरे-धीरे कम किया है। हाल के साक्ष्यों से पता चलता है कि अन्य प्राइमेट्स की तुलना में इंसानों ने REM नींद में काफी निवेश किया है। नून और सैमसन (नून, सी और सैमसन, डी। (2018) एक तुलनात्मक संदर्भ में सोते हैं: यह जांचते हुए कि मानव नींद […]

नींद और चिंता के बीच संबंध को समझना

नया शोध नींद और मानसिक स्वास्थ्य के बीच महत्वपूर्ण संबंधों को समझाने में मदद करता है। स्रोत: Pexels शोध के निष्कर्ष बताते हैं कि कैलिफोर्निया के सैन डिएगो में आयोजित सोसाइटी फॉर न्यूरोसाइंस के वार्षिक सम्मेलन, न्यूरोसाइंस 2018 में प्रस्तुत किए गए लोगों में नींद की कमी और चिंताएं बारीकी से जुड़ी हुई थीं। हालांकि […]
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क्या होगा यदि हम कार्यस्थल वास्तविकता थी? अकेलेपन पर 10 कोटेशन और रिफ्लेक्शंस प्रशिक्षक कार्यालय समय का अनदेखा महत्व सांस्कृतिक सापेक्षवाद का जन्म ऑटिज्म के लिए विशेष शिक्षा में शामिल किए जाने का भ्रम क्या फ्लैट मार्टहार्स ने सही विकासवादी सिद्धांत के बारे में बताया एक बेबी होने के लिए 'सर्वश्रेष्ठ आयु' क्या है? बेहतर किताबें पढ़ने से बेहतर लिखें हमें भूतों की ज़रूरत से ज्यादा हमें ज़रूरत है क्या शिकार के कारण अपराध से नफरत है? लचीलापन और आध्यात्मिक भाग्य डोमिनोइज बनाम इंद्रधनुष हाउ हाउ हाउ पीपल बी जस्ट जस्टफुल कैसे एक पूर्व से बात करने के लिए हंट्रेस आपको शिकार करता है