मैं अच्छी सामग्री रखता हूँ, आप जंक फूट पड़ता है: 10 अंतर्दृष्टि
मैं मजबूरी के विषय में नया नहीं हूँ मेरा एक परिवार सदस्य अलग-अलग और पागल होकर सोचा लूप के रूप में बाध्यकारी बाध्यकारी विकार के साथ रहता है। फिर भी, मैंने सीना से कई अतिरिक्त बिट्स जानकारी सीखी। बस। रोकें: शेरोन बेगली द्वारा एक अनिवार्यता की जांच।
बेगले एक विज्ञान लेखक और बेस्टसेलर ट्रेन हेल्थ के लेखक हैं, अपनी मस्तिष्क बदलें। उसकी चिकनी लिखने वाली शैली, पाठकों को कहानी के साथ खींचती है, व्यक्तियों की कहानी के बाद, अनिवार्यता के विभिन्न पहलुओं से संघर्ष करने वाले व्यक्ति की कहानी (निरंतर ईमेल की जांच) से लेकर विचित्र (होर्डिंग तक की ज़िंदगी की धमकी) तक। मैंने खुद को और कई लोगों को पहचान लिया है जो कि बेगली के वर्णन में जानते हैं। मुझे संदेह है कि आप भी करेंगे।
दस कंपनियों के बारे में संक्षिप्त जानकारी
1. आप नहीं पहचान सकते कि आप होर्डिंग हैं बेगले के बहुत अधिक सामान के परेशान और अधिक आरामदायक रखवाले के विवरणों को पढ़ते समय, मुझे अपने खुद के जीवन भर में कुछ नए जगहों से पता चला जो कि छंटाई का इस्तेमाल कर सके।
2. चिंता ड्राइव मजबूरियां बेगली ने कहा, "मानसिक विकृति के लिए नैदानिक मानदंडों को पूरा करने वाले लोगों की हल्के मजबूरी से ऐसे खतरे पैदा हो सकते हैं जो गंभीरता से चलते हैं।" "गहरी, अधिक तीव्र चिंता अधिक चरम मांग करती है, और अक्सर स्वयं विनाशकारी, इसे कम करने के लिए मजबूरता।"
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3. समान व्यवहार समान नहीं हैं व्यसनों और मजबूरी और आवेग नियंत्रण की कमी सभी एक ही व्यवहार में परिणाम कर सकते हैं जो आपके दिमाग में गड़बड़ी करने और आपको महसूस करने में समय के साथ बदलता है।
4. एक सामान्य मजबूरता चीजों को "सही" बनाना है। कम उम्र से, कुछ लोग चिंतित हैं अगर वे अपने वातावरण में चीजों को व्यवस्थित नहीं कर रहे हैं या उनको व्यवस्थित नहीं कर रहे हैं, जो "सही" लगता है। लेकिन वे लकवाग्रस्त महसूस कर सकते हैं निर्णय लेने की जटिलताओं द्वारा अनिश्चितता के साथ "सही"।
5. क्या यह नियंत्रण या मजबूरी की आवश्यकता है? बेगली एक ऐसी महिला का वर्णन करती है, जिसकी कठोर सुबह की दिनचर्या है, जिसके बारे में उनका दावा है, "रूटीन मेरे लिए समझ में आता है। लेकिन उससे भी अधिक, मैं सिर्फ मेरी आदतों की तरह वे मुझे आराम देते हैं। "यह पता चला कि उसके जीवन का एक छोटा हिस्सा पूर्ण रूप से उसे शांति प्रदान करता है, जब उसका पूरा जीवन उसके नियंत्रण में नहीं था
6. आप अपने खुद के अच्छे के लिए बहुत ईमानदार हो सकते हैं। बेगले लिखते हैं, "विशेष रूप से नैतिकता और परिवार और समाज की जिम्मेदारी के मामलों में," अनुशासित, जानबूझकर और कर्तव्यमान की प्रवृत्ति से सबसे स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से प्रकट किया गया है। "जब इस तरह की प्रवृत्ति कार्यहोलवाद या पूर्णता में बदल जाती है, तो ईमानदारी" जुनूनी बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार (ओसीपीडी) में सीमा। "
7. ओसीडी और ओसीपीडी समान नहीं हैं I उत्तरार्द्ध वास्तविकता में आधारित है सावधानी अक्सर एक अच्छी बात है ओसीपीडी वाले लोग अपनी तर्कसंगत आदतों पर गर्व करते हैं, यकीन है कि वे सही काम कर रहे हैं। यह सब कुछ है जो मैला है। उनके "नियमों" का संकलन उनके साथ एक मुकदमा तैयार कर सकता है बेगले ने नियमों के अपने सेट को स्वीकार किया है, जिसमें शामिल है, "बाथरूम से और रास्ते से चलना नहीं है, या कालीन टूट जाएगा," जो कभी मेरे साथ नहीं आया था, और यह कि सभी पेपर मुद्रा का सामना करना चाहिए उसी तरह और संप्रदाय द्वारा हल किया जा सकता है।
8. वीडियो गेम डिजाइनर एक मजबूरी लूप के लिए लक्ष्य रखते हैं। आंतरायिक पुरस्कारों को डोल करने से, कुछ लोकप्रिय खेलों आपको एक प्रवाह के राज्य में इस बिंदु पर रख देते हैं कि आप किसी न किसी तरह के घंटे बिताते हैं, "बस एक और …"
9. उद्देश्य हमारे लिए प्रमुख अर्थ हैं । हम उन चीजों पर लटककर हमारी अनमोल अतीत को खोने की कोशिश नहीं करते हैं जो हमें उस अतीत की स्पष्ट रूप से याद दिलाते हैं। बेगली लिखते हैं, "अगर हम इन अटैचमेंट को महसूस करना बंद कर देते हैं, तो निश्चित रूप से हमारी मानवता का एक पहलू गायब होगा।"
10. कुछ लोगों को उनके जीवन को अधिक निष्पक्ष महसूस करने की इच्छा से मजबूर किया जाता है। जिन व्यक्तियों को अपमानजनक या वंचित बचपन होता है, वे दुकानों या अन्य बाध्यकारी व्यवहार से कुछ भी चीजें बाहर ले जा सकते हैं। मैंने एक बार कहा था कि मुझे एक अनुचित पार्किंग टिकट मिल गया है, और उसने कहा, "आप इसे और भी अधिक बनाने के लिए कुछ भी लेने का तरीका क्यों नहीं ढूँढते?" इस तरह की सलाह मुझे एक आश्चर्यचकित थी, अपनी मंशा
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काइली की एड़ी के लेखक Susan K. Perry द्वारा कॉपीराइट (c) 2017
