मैं कुछ रातों पहले लोगों के एक समूह से बात कर रहा था, और किसी ने एक संकल्प का उल्लेख किया जो मैंने सोचा कि भयानक लग रहा है।
"जब भी मैं अपने फोन पर देख सकता हूं कि मुझे किसी से फोन मिल रहा है, मैं वास्तव में बात नहीं करना चाहता हूं," उसने बताया, "मैं खुद को तुरंत उठा लेने के लिए मजबूर करता हूं। मैंने कभी भी एक खतरनाक कॉल वॉइसमेल जाने नहीं दिया। "
"ओह, मैं हमेशा उन कॉल को वॉइसमेल पर जाता हूं," किसी ने जवाब दिया "मुझे उनके लिए गियर की जरूरत है।"
"ठीक है, मुझे लगता है कि उन्हें लेने के लिए बेहतर है," उसने जवाब दिया। "मुझे पता है कि मैं इस व्यक्ति से बात करूँगा, इसलिए मैं इसे तुरंत रास्ते से निकाल दूंगा। अन्यथा, मैं procrastinate, और यह मेरे सिर पर लटके और मेरे मनोदशा खंडहर इसके अलावा, देरी के कारण व्यक्ति को और अधिक नाराज़ हो जाता है अगर मैं बस उठा लेता हूं, तो मैं इसके साथ सौदा करता हूं, ठीक उसी वक्त और वहां। और फिर यह खत्म हो गया है। "
मेरे विशेष काम की स्थिति को देखते हुए, यह समस्या अक्सर उठती नहीं है (हालांकि यह कभी-कभी होती है); अधिक बार, मुझे अपने आप को मुश्किल ईमेल का जवाब देने के लिए तुरंत आगे बढ़ना पड़ता है, देरी के बजाय
फिर भी, विशिष्ट संकल्प वयस्कता का एक बड़ा रहस्य का एक बढ़िया उदाहरण है: कोई विलंब सबसे अच्छा तरीका है (आमतौर पर)।
उदाहरण के लिए, मैं एक मिनट के नियम का पालन करता हूं। मैं सुबह पहली बात का इस्तेमाल करने की कोशिश करता हूं। अगर मैं एक निश्चित कार्य को लेकर भयभीत हूं, तो मैं पहले रात को तैयार करता हूं, और उसके बाद उसे अगले दिन के लिए पहली वस्तु के रूप में निपटाना (procrastinating को रोकने के लिए कुछ अन्य युक्तियां हैं)
मैंने पाया है कि एक विशिष्ट नियम को स्पष्ट करते हुए- "एक खतरनाक कॉल को वॉइसमेल पर जाने न दें" – यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि मेरी आदतें और प्रवृत्तिएं मेरी खुशी में योगदान करती हैं, इसके बजाय इसके निराकरण के बजाय एक विशिष्ट नियम को ध्यान में रखते हुए मुझे अपने व्यवहार को आकार देने में मदद मिलती है मानसिकता, हमेशा सावधानी!
आप कैसे हैं? क्या आपको विलंब से बचने या अपने अनुभव को आकार देने में मदद करने के लिए युक्तियां या रणनीतियों मिल गई हैं?
मैं अपनी खुशी परियोजना पर काम कर रहा हूं, और आप भी एक हो सकते हैं! प्रत्येक व्यक्ति की परियोजना अलग दिखती है, लेकिन यह दुर्लभ व्यक्ति है जो लाभ नहीं कर सकता। में शामिल हों – पकड़ने की कोई जरूरत नहीं है, बस अभी में कूदें
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