आज फेसबुक पर, मुझे यह संदेश मेरे एक मित्र से मेरे समाचार स्ट्रीम में मिला। यह इस तरह से चला गया: "मैं तुम्हारे लिए अंत को बर्बाद करने से नफरत करता हूं – लेकिन सब कुछ ठीक हो रहा है"। मुझे यकीन नहीं था कि मुझे यह संदेश मिलकर आश्वस्त या संरक्षक मिला। मुझे लगता है कि यह आपके दृष्टिकोण पर निर्भर करता है।
सिर्फ दो हफ्ते पहले – मेरे पास एक एमआरआई और एक धब्बेदार निदान को खत्म करने के लिए रीढ़ की हड्डी का नल था। मुझे याद है कि एमआरआई मशीन में (चिकित्सा प्रौद्योगिकी के शोर में संलग्न) बिल्कुल डर लगता है। क्या यह संभव है कि मैं मस्तिष्क ट्यूमर हो सकता है? मेरे जीवन का क्या होगा? मेरा परिवार? जैसे कि मेरे डरावने विचारों में गहरा हो गया था, मैं अपनी चिंता का निर्माण महसूस कर सकता था और नियंत्रण से बाहर चलना शुरू कर सकता था।
मुझे उसी तरह महसूस हुआ जैसा मैंने एक डॉक्टर के रूप में मेरे पक्ष पर रख दिया था, जिसे मुझे नहीं पता था, मेरे स्पिन में एक विशाल सुई को फंस गया था, जबकि मैंने इतनी ज़ोर से चिल्लाया कि मुझे यकीन है कि मैंने अस्पताल की दीवारों को हिलाकर रख दिया। मैं डर की एक तेज़ बढ़ती हुई गेंद थी जिसका बहुत डर मुझे सामना करने में मदद नहीं कर रहा था।
मैंने अपने दिमाग को उन विचारों को बदल कर आराम करने की कोशिश की जो इतना डरावना नहीं थे यह एक ऐसा कौशल था जिसे मैंने हाल ही में ईथिका, एनवाई के पास द माइंड / बॉडी रिस्टोरेशन रिट्रीटस में सीखा था। और एक जो मैं अपने जीवन कोचिंग ग्राहकों के साथ साझा कर रहा हूं
मुझे मस्तिष्क ट्यूमर के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं थी, हालांकि मैं एमआरआई मशीन में एक के लिए स्कैन किया गया था। इसके बजाय, मैं भय के अपने मन को खाली कर सकता था – और बस मेरी सांस के बारे में सोचो, या परीक्षा के बाद मुझे खाना खाने के बाद क्या होगा। मैंने फैसला किया कि मुझे वास्तव में कोरियाई खाना चाहिए
मुझे ध्यान कभी नहीं समझा गया – स्पष्ट रूप से मैं अभी भी बैठने और मेरे दिमाग को शांत करने के लिए पर्याप्त नहीं था। मुझे लगा कि मैं आगे नहीं बढ़ रहा था – कि मैं जीवित नहीं था। यहां तक कि योगा, मेरे लिए अभी भी लगा। तो ध्यान के लिए बैठे मेरे लिए नया था – और जेन मेडिटेशन के बारे में शिक्षा प्राप्त करना आश्चर्यजनक रूप से आकर्षक थी .. मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैंने इसे एक संदेह और खुले दिमाग के साथ लिया था।
डेविड, पीछे हटने के केंद्र में हमारे प्रशिक्षक – हमारे असुविधाजनक विचारों के दिमाग को साफ करने और हमारे शरीर से जुड़ने के बारे में बहुत कुछ बताया। उन्होंने सिखाया कि असहज महसूस कई तरीकों से एक विकल्प था और हम अपने विचारों को चुन सकते थे यह एक दिलचस्प सिद्धांत है – है ना? और मुझे यकीन है कि अगर हम सब वास्तव में इसका अभ्यास कर सकते हैं, तो हमारे तनाव के स्तर हमारे स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से कम होने और अच्छी तरह से ठीक होने के कारण कम हो सकते हैं?
इसलिए, मैं विश्वास कर सकता हूं कि "सब कुछ ठीक हो रहा था" और अंत में यह था – लेकिन शायद यह स्वीकार करने के बारे में अधिक है कि वास्तव में क्या "ठीक है" है आप "ठीक" के रूप में क्या स्वीकार कर सकते हैं और हम सभी को क्या महत्वहीन के रूप में छोड़ सकते हैं
मैं इस पर काम कर रहा हूं …
जैसा कि वे एकीकृत स्वास्थ्य देखभाल, आध्यात्मिकता, और नए युग के विचारकों की दुनिया में कहते हैं – यह सब अभ्यास है मुझे पूरी तरह से ईमानदार होना चाहिए कि मुझे बेहद दर्दनाक लोगों से अधिक सुखद विचारों को बदलना और अधिक सुखद लोगों ने मुझे अपने स्वास्थ्य संकट से अधिक शांत और लाभप्रद तरीके से जीवित रहने में मदद की। अंत में समाप्त हो गया होता वैसे भी। जैसा कि कहा जाता है "दर्द अनिवार्य है, दुख वैकल्पिक है"।
शायद सबक यह नहीं है कि चीजें हमेशा हमारे लिए सही हो, या कि हम हमेशा हमारे जीवन में आरामदायक होते हैं। मैं किसी के लिए भी सच नहीं जानता हूं। यह विकल्प ऐसा लगता है कि हम केवल उस पर असुविधा और दीवारों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है। अगर हम गहरे स्तर पर विश्वास कर सकते हैं कि किसी तरह, चाहे जो भी हो, जो कुछ भी न हो, यह है कि हम वास्तव में "ठीक" होंगे – शायद हम अपने संपूर्ण जीवन के अनुभव को बदल सकते हैं।