आपको नो-फॉल्ट रिलेशनशिप की आवश्यकता क्यों है

यह डेनिस के 40 वें जन्मदिन की शाम थी, और वह क्रोधित था। उसने सोचा था, " वह कैसे हो सकता है?" , उसके पति टॉम ने अपने आठ महीने की बेटी से "जन्मदिन कार्ड" नहीं दिया।

आखिरकार, उसने अगले दिन टॉम को समझाया, "आपने हमेशा मुझे कुत्ते से एक कार्ड भेजा है, तो आप यह कैसे नहीं जान पाए कि मैं बच्चा से एक की उम्मीद कर रहा था?"

डेनिस के संकट, जैसा कि यह ध्वनि के रूप में मजेदार हो सकता है, असामान्य नहीं है। हम सभी अपने आप को अपने दोस्तों को देने से ज्यादा छूट देते हैं।

डेनिस के लिए, यह पर्याप्त नहीं था कि टॉम एक नए पिता होने के साथ आने वाली जिम्मेदारियों से अभिभूत हो गए। यह उसके लिए नहीं हुआ था कि उसने हाल ही में टॉम के पसंदीदा डिनर का निर्धारण नहीं किया था लेकिन, वास्तव में, नई माँ का समय क्या है? उसे करने के लिए, उसके कारण कारण हैं, जबकि टॉम के बहाने थे

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हमारे दिल के दिल में, हम नि: स्वार्थ से प्यार करना चाहते हैं। हम यह मानते हैं कि अगर हमारे साथी ने हमें सचमुच समझ लिया, तो वह हमारी छोटी खामियों को क्षमा कर देगी और हमारे कई शानदार गुणों पर ध्यान केंद्रित करेगी। फिर भी हम अक्सर हमारे भागीदारों को एक ही बिना शर्त स्नेह देने के लिए एक कठिन समय है

सबसे सामान्य त्रुटि

स्रोत: एमजेटी / शटरस्टॉक

मनोवैज्ञानिकों को यह स्वयंसेवा पूर्वाग्रह कहते हैं । अपने बारे में उद्देश्य होना कठिन है जब हमारे साथी कुछ ऐसा करते हैं जिसे हम पसंद नहीं करते हैं, तो हम उन विशेषताओं को पैदा करने वाले कारकों को समझने की कोशिश करने के बजाय, उनके चरित्र के लिए उनके व्यवहार को विशेषता देते हैं।

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हम अपने अच्छे इरादों को जानते हैं, लेकिन हमारे साथी कम विश्वसनीय हैं दूसरे शब्दों में, यह स्पष्ट है कि मैंने गड़बड़ी क्यों की, लेकिन जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अविचलित होते हैं-और आप स्पष्ट रूप से मुझसे प्यार नहीं करते।

स्वयंसेवा पूर्वाग्रह जाल में गिरने से बचने के लिए, हमेशा सद्भावना ग्रहण करें । लेसी और उनके पति मैडिसन का उदाहरण ले लो: वह हाल ही में काम से देर से घर आ रहा है, अफसोस के साथ उगल रहा है और कैसे वह कार्यालय में फंस गया की स्पष्टीकरण लेसी आश्चर्य करती है कि यदि वह अपने काम को उनके और उनके बच्चों की तुलना में अधिक महत्व देता है।

वह इसे अलग तरह से देखने के लिए बेहतर होगा: मैडिसन एक तनावपूर्ण नौकरी की मांगों के बीच पकड़ा गया है, जो कि वह अपने परिवार का समर्थन करने के लिए कर रहा है, और उनके साथ अधिक समय बिताने की उसकी इच्छा अगर वह दोष देना बंद कर दे, तो वह उसके दृष्टिकोण को समझना शुरू कर सकता है। और फिर शायद वे चीजों को बेहतर बनाने के तरीकों पर मंथन कर सकते हैं।

कुछ जोड़ों के तर्क साल बाद साल जाते हैं: योनातान चालक की सीट में "एक डमी की तरह" बैठता है, उसकी पत्नी लीअन पर जोर देते हैं, जो उन्हें निर्देश देते हैं कि वे कहीं भी जाते हैं। लेकिन उसका एक विकल्प है: वह उसके साथ नाराज हो सकती है, या उसे महसूस हो सकता है कि उसे दिशा की दयनीय भावना है।

कभी-कभी पत्नी से शिकायत होती है कि उनके साथी ने कभी अचानक आश्चर्यचकित नहीं किया है। उनमें से बहुत से भागीदार, हालांकि, कभी भी कुछ भी पहले से योजना नहीं करते हैं जब आप अपनी इच्छानुसार पूछते हैं, तो आप जल्दी से इसे प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अगर आप अपने सामाजिक जीवन की योजना बनाने के लिए एक साथी की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप किसी के साथ समाप्त नहीं हो सकते

गुस्सा प्राकृतिक है?

कहो कि आपके साथी ने कुछ बेहद गड़बड़ कर दिया है- आप को एक फोन संदेश देने के लिए भूल गए, आपको जल्दबाजी में जगाया, खुद पर पैसा खर्च किया था, जो आप सहमत थे, बचाया जाएगा, या कुछ और अधिक प्रमुख क्रोध एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो सकती है लेकिन आप बाद में वापस जा सकते हैं और मन के अपने फ्रेम में आने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं। और आप आश्चर्यचकित होंगे कि प्यार करने के बाद आप इसे "पाने के लिए" महसूस कर सकते हैं। और वे आपके प्रयासों के लिए इतने आभारी होंगे कि वे दोहराए जाने से पहले दो बार सोचेंगे। और शायद आप गुस्से महसूस नहीं करेंगे क्योंकि अगली बार जब चीजें आपके रास्ते पर नहीं जातीं तो आपकी पहली प्रतिक्रिया होती है।

यहां तक ​​कि अगर आप केवल सर्वोच्च प्रयास के साथ दोष खेल खेलना बंद कर सकते हैं, तो आप जल्द ही अपने आप को एक दूसरे के प्रति अधिक गर्म महसूस कर पाएंगे।

मान लीजिए कि आपका साथी बहुत ही देर रात घर में जाता है और कचरा बैरल को सुबह में उठाया जाता है। जब ट्रक आप दोनों को सुबह उठता है, और वे कहते हैं, "मैं बैरल निकालना भूल गया," आपके दिमाग में क्या जाता है? बुद्धिमान प्रतिक्रिया उसके भाग पर स्वार्थी सुस्ती ग्रहण नहीं करना है। अनुकूलतम, आप यह स्वीकार करते हैं कि आपके पार्टनर अक्सर व्यस्त थे, बस भूल गए

हमारे तरीकों के बारे में सोचने के लिए कि हम जो कुछ प्यार करते हैं, कुछ तरीके से व्यवहार करते हैं, वे अक्सर सिर्फ सादे गलत होते हैं जब सैली ने लेवे को किराने का सामान लेने के लिए कुछ कॉफी लेने के लिए कहा, और वह "गलत तरह से" वापस लाती है, तो वह कहने लगी है, "आप यह कैसे नहीं जानते कि मैं यह स्वाद कभी नहीं खरीदता? आप कभी भी जो कुछ कहने या करते हैं, उसके लिए आप कभी भी ध्यान नहीं देते। "जबकि लेवे ने कॉफी चयन के सामने एक लंबा समय बिताया, आखिरकार वह अपने पति या पत्नी को खुश करने की उम्मीद कर रहा था।

सद्भावना मानकर, आप अपने संघर्ष का 95 प्रतिशत काट कर सकते हैं जब आप अपने पेट में जानते हैं कि जो लोग आपसे प्यार करते हैं, सभी अच्छे इरादों के साथ काम कर रहे हैं, गलतफहमी नाटकीय रूप से कम हो जाती हैं याद रखें: जिस व्यक्ति ने आप को अनन्त प्यार का वचन दिया है, वह बुरा दिन हो सकता है और गलतियां कर सकता है। बस आप की तरह।

आपके लिए यह काम करने के 4 तरीके

अपने खुद के रिश्ते में नो-गलती का समाधान करने के चार तरीके यहां हैं:

1. पहचानो कि यदि आपको नहीं पता कि आपके साथी के दिमाग में क्या था, तो आपको पूरी कहानी नहीं पता है । अपनी आँखों के माध्यम से चीजों को देखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें पूछें, "यदि आपके रास्ते जा रहे थे, तो यह कैसा दिखता है?" उन्हें अपने दृष्टिकोण से बहस करने की कोशिश न करें-इसका उद्देश्य समझ है पूछिए, "यदि मैं इस बारे में अपना मन पढ़ सकता हूं, तो मैं क्या सीखूँगा?"
2. जब आप कुछ अपने साथी से परेशान हो जाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या उनका मतलब था कि आपके पास उन पर असर पड़े।
3. संघर्ष में भूमिका निभाने के लिए, आप में से प्रत्येक दूसरे के सामने होने का नाटक करते हैं जब आप अपनी भूमिका निभाने के लिए अपने साथी के दिमाग में अपने आप को डालने की कोशिश करते हैं, तो आप क्या महसूस कर रहे हो क्या वे करीब थे कि आप कैसे सोच रहे थे? क्या आप उनकी मानसिक स्थिति के करीब आ गए?
4. सब कुछ लिखो जो आपको आपके पति या पत्नी के बारे में पागल करता है फिर अपनी खुद की संभावित कष्टप्रद आदतों की एक सूची बनाओ, जैसा कि आप कल्पना करते हैं कि आपके पति इसे लिखेंगे। कुछ भी जानें?

सुसान के। पेरी, लविंग इन फ्लो और काइली की एड़ी के लेखक द्वारा कॉपीराइट (सी) 2015