सुपर हीरो थेरेपी- उपन्यास के माध्यम से हीलिंग

यूक्रेन में गरीबी में बढ़ते हुए, चरम पूर्वाग्रह का सामना करना पड़ रहा है, मैं अक्सर खुद को बधाई देता था कि मुझे एक ऐसी दुनिया से बचने के लिए एक जादुई दुनिया मिल सकती है-एक ऐसी दुनिया जहां मुझे स्वीकार किया जाएगा कि मैं कौन हूं, अपनी विरासत या मेरी क्षमताओं को छिपाए बिना। जब मैं 12 साल की थी, तो ऐसा हुआ; पृष्ठभूमि जाँच और स्क्रीनिंग के एक साल के बाद मेरे परिवार और मुझे शरणार्थियों के रूप में संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रवेश करने की अनुमति दी गई थी।

कम उम्र में आघात के संपर्क में होने से निशान निकलता है। निशान जो दिखाई नहीं दे रहे हैं, लेकिन ठीक करने के लिए लंबा समय लेते हैं। चाल और बदमाशी के बीच मैं अनुभव करना शुरू किया, मुझे उदास और अकेला महसूस हुआ, भले ही मैं अन्य लोगों से घिरा हुआ था

स्रोत: एक्स-मेन विकिया

आखिरकार, मुझे अपना दरवाजा उपन्यास के माध्यम से उपचार करने के लिए मिला। एक्स-मेन मेरे प्रवेश द्वार थे, जिससे स्टार वॉर्स, हैरी पॉटर, डॉक्टर हू, और मार्वल और डीसी यूनिवर्सस के लिए अग्रणी रहे। मेरे लिए ये पात्रों ने उन शब्दों से बात की जो मैं उन भावनाओं को व्यक्त करने की कोशिश कर रहा था जो वे महसूस कर रहे थे। किसी तरह, ऐसा लगता था कि वे मुझसे बात कर रहे थे मुझे उनके साथ जुड़ने के तरीके मिलते हैं और इसके माध्यम से मैं खुद के साथ जुड़ने में सक्षम था।

कई सालों बाद, मैं क्लासिकों के साथ-साथ पोस्ट-स्ट्रामर डिसऑर्डर (PTSD), अवसाद और चिंता के साथ लोकप्रिय संस्कृति को शामिल करना शुरू कर दिया। मैंने पाया कि मेरे कई क्लाइंट को भी उनके दर्दनाक अनुभवों को व्यक्त करने और उनके बारे में बात करने में कठिन समय था। हालांकि, अपने अनुभवों और अन्य लोगों या काल्पनिक पात्रों के बीच समानांतरों को आकर्षित करना मेरे ग्राहकों के लिए उन प्रक्रियाओं को आसान बना देती है जो वे के माध्यम से की गई थी।

सुपरहोरो थेरेपी उस व्यक्ति के फैंडमेट के साथ कनेक्शन खींचकर मानसिक स्वास्थ्य विकारों से संघर्ष करने वाले व्यक्तियों की मदद करना और इसे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (एटीटी) और डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) । सुपरहिरो थेरेपी के पीछे का विचार है कि ग्राहक अपने पसंदीदा फ़ैन्डम से प्रेरणा लेकर अपनी खुद का सबसे अच्छा संस्करण (अपने खुद के सुपर हीरो) बनने में मदद करें।

स्रोत: जनीना स्कारलेट

MMy Superhero थेरेपी स्वयं सहायता पुस्तक में एक काल्पनिक ग्राफिक उपन्यास और एक गैर-कथा स्वयं सहायता घटकों दोनों शामिल हैं ग्राफिक उपन्यास विभिन्न महाशक्तियों, जादुई क्षमताओं या समय और स्थान के माध्यम से यात्रा करने की क्षमता के साथ 6 नायकों की एक कहानी बताता है। इन सभी पात्रों में मानसिक स्वास्थ्य कठिनाई, जैसे कि पीड़िता, एजाफॉबिया, खा विकारों, सामाजिक चिंता विकार, मादक द्रव्यों के सेवन, आत्म-चोट और अन्य के साथ संघर्ष किया जाता है। इन कठिनाइयों का बेहतर ढंग से प्रबंधन करने के लिए, नायकों को एक सुपरहीरो प्रशिक्षण अकादमी में भाग लेने के लिए, जहां वे अपने सुपर हीरो प्रशिक्षण में अग्रिम करने में मानसिक स्वास्थ्य कौशल सीखते हैं।

चूंकि पॉप संस्कृति का विकास बढ़ता जा रहा है और कॉमिक सम्मेलन विश्वव्यापी बढ़ रहे हैं, इसलिए यह संभव है कि इस प्रकार की चिकित्सा कई लोगों के लिए सहायक हो सकती है जिनके पास लोकप्रिय संस्कृति के साथ मजबूत संबंध है।

यदि आप सुपरहीरो थेरेपी के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कृपया डॉ। जानकी स्कारलेट से ट्विटर, फेसबुक, उसकी वेबसाइट या पैट्रीन के माध्यम से संपर्क करें।