कल्पना कीजिए कि आपके सामने एक थाली पर बैठे एक मार्शलमो होता है। एक प्रयोगशाला कोट में एक अच्छी महिला आपके पास बनी हुई है वह बताती है कि वह कमरा छोड़ने जा रही है, और यदि आप चाहते हैं तो आप मश्श्वल खा सकते हैं। लेकिन, अगर आप उसे वापस पाने के लिए इंतजार करते हैं, तो वह आपको दो मार्शलमो दे देंगे ओह और वैसे, आप इस परिदृश्य में केवल चार वर्ष का हो तो यह क्या है: अब एक संगमरमर, या दो बाद में? बुद्धिमानी से चुनना। यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों पर प्रभाव डालेगा
40 साल पहले प्रसिद्ध मर्शिमो प्रयोग किया गया था। सबसे लंबे समय तक इंतजार करने वाले बच्चे बड़े बच्चों के मुकाबले अधिक सफल होने के लिए उभर आए थे, जो अभी तक मशहूर माहिर खा चुके थे। वे स्कूल में बेहतर ग्रेड प्राप्त करते हैं, अधिक शिक्षा प्राप्त करते हैं, और अधिक पैसा कमाते हैं। मार्शमॉल के लिए इंतजार की गई समय की लंबाई आईक्यू की तुलना में सफलता का एक बड़ा भविष्यवाणी थी।
तो यह प्रयोग हमें मस्तिष्क के बारे में क्या बताता है? व्यवहारिक रूप से, यह इच्छाशक्ति की परीक्षा है: अपने और अपने कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता Neurobiologically, यह अनिवार्य रूप से दो न्यूरोट्रांसमीटर सिस्टम के बीच एक लड़ाई है: डोपामिन और सेरोटोनिन। ये दो समान रूप से संरचित रसायनों हैं जिन्हें मोनामोलाइन कहा जाता है। उनकी समानता के बावजूद, उनके पास बहुत भिन्न भूमिकाएं हैं। डोपामाइन सुखद, पुरस्कृत महसूस करने के लिए उत्तरदायी है कि आप भोजन खाने, सेक्स करने, रूले पर जीत, ड्रग्स बनाने, और एक लाख अन्य मजेदार चीजें यह मस्तिष्क के एक गहरे क्षेत्र पर कार्य करता है जिसे बेसल गैन्ग्लिया कहा जाता है। जैसे ही आप कुछ पुराना फायदेमंद देखते हैं, डॉपिमाइन आपको इसे आगे बढ़ाने के लिए मजबूर करता है। इसके विपरीत, सेरोटोनिन प्रणाली विशेष रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में मध्यस्थता गतिविधि में महत्वपूर्ण है विशेष रूप से यह आपके तत्काल आवेग को ओवरराइड करने में आपकी सहायता करता है ताकि आप अपने सामने मार्शमॉल्लो खा सकें (इस प्रयोग में बच्चों के मनोरंजक वीडियो देखें)।
मार्शलॉ का प्रयोग आप कौन हैं, इसका एक महत्वपूर्ण सार प्रकाशित होता है। इन दो न्यूरोट्रांसमीटर प्रणालियों की रिश्तेदार ताकत बनाने से, जीवन में आपके दिमाग को कैसे विकसित किया गया, यह आपके जीवन के बाकी हिस्सों को आकार देगा। यह स्पष्ट सादगी के बावजूद, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो प्रयोग में प्रस्ताव काफी अजीब है: अब एक मार्शलॉल्लो, या दो मार्शमॉल्स बाद में। यह सीधा लगता है, लेकिन वास्तव में वहाँ दो marshmallows नहीं कर रहे हैं मेरा मतलब यह नहीं है कि प्रयोगकर्ता झूठ बोल रहा है, बस यही है कि वास्तव में आपके सामने उसके सामने सफेद, झोंके, मनोरम मिठास में बैठे एक मार्शलमो है। वर्तमान में आपके सामने दो मार्शमॉल्स मौजूद नहीं हैं; वे केवल आपके दिमाग का एक अमूर्त है तो अंततः मार्शमॉलो का प्रयोग आपके मस्तिष्क की वास्तविक और ठोस और वर्तमान या कुछ सार के बीच चुनने की क्षमता का एक परीक्षण है जो आपके दिमाग में ही मौजूद है।
इस प्रयोग का शक्तिशाली परिणाम इसलिए प्रदर्शित करता है कि आपके विकल्प किस तरह से आपके लिए सार्थक हैं, इस बारे में अमूर्त धारणा पर निर्भर करता है कि वर्तमान में आपके लिए क्या रोमांचक चीज उपलब्ध है। पूर्व सेरोटोनिन प्रणाली पर निर्भर करता है, जबकि बाद में डोपामाइन प्रणाली पर निर्भर करता है।
साइडबार: जब मैं "सेरोटोनिन सिस्टम" या "डोपामाइन सिस्टम" कहता हूं तो मैं न केवल न्यूरॉन्स का संदर्भ देता हूं जो उस विशेष न्यूरोट्रांसमीटर को बनाते हैं और इसे मस्तिष्क में सभी में फैलता है, लेकिन मैं आसन्न न्यूरॉन्स पर रिसेप्टर्स भी शामिल हूं। इसमें अणुओं को भी शामिल किया गया है जो कोशिका में वापस न्यूरोट्रांसमीटर को चूसते हैं, और उस प्रक्रिया को जो इसे टूटते हैं। इसलिए वाक्यांश "वृद्धि हुई सीरोटोनिन गतिविधि" का अर्थ कई अलग-अलग चीजों से हो सकता है। उदाहरण के लिए, इसका मतलब सीरोटोनिन के उत्पादन में वृद्धि, या सेरोटोनिन के लिए रिसेप्टर्स की संख्या में वृद्धि, या सेरोटोनिन की फिर से घटी, या सेरोटोनिन की गिरावट कम हो सकती है। अब हमारे नियमित रूप से अनुसूचित कार्यक्रम पर वापस।
आपको काम पर इन प्रणालियों के कुछ प्रत्यक्ष प्रमाण देने के लिए, मैं ऑक्सफोर्ड से 2005 के एक प्रयोग का वर्णन करने जा रहा हूं। इस प्रयोग में वैज्ञानिकों ने क्रमशः सेरोटोनिन या डोपामाइन गतिविधि को ब्लॉक करने वाले रसायनों को इंजेक्शन लगाने से स्वतंत्र रूप से सेरोटोनिन या डोपामाइन में हेरफेर किया। डोंट वोर्री; इन प्रयोगों को न कि किंडरगार्टर्स वाले चूहों पर किया गया था (मैं अनुमान लगा रहा हूं कि वैज्ञानिक पीटीए की तुलना में पीईटीए का सामना करेंगे) बुनियादी सेटअप में दालान के बीच एक चूहे के साथ एक छोर पर 2 भोजन छर्रों और दूसरे पर 4 के होते हैं। अब चूहे उज्ज्वल नहीं हैं, लेकिन वे, आपके जैसे, हमेशा इसे तब तक दबाएंगे जितना कि यह मुफ़्त है यहां तक कि अगर सेरोटोनिन या डोपामाइन ट्रांसमिशन ज्यादातर अवरुद्ध हो गए थे, तो भी वे बड़ा इनाम के लिए जाने का अर्थ था।
फिर वैज्ञानिकों ने 4 छर्रों के सामने तार की बाड़ लगाई। चूहे अच्छा पर्वतारोहियों हैं, और नियमित रूप से चूहों, जो अपने सभी न्यूरोट्रांसमीटर मौजूद हैं, वे बाड़ पर चढ़ने के लिए खुश थे। हालांकि, डोपामाइन अवरुद्ध चूहों ने तार की बाड़ को देखा और सोचा, "यह इसके लायक नहीं है," और 2 छर्रों के लिए गया (ध्यान दें: मैं चूहों के मानवकृष्णिकरण कर रहा हूं, यह एनआईएमएच का सीक्रेट नहीं था या ऐसा कुछ )। इसके विपरीत, सैरोटॉनिन अवरुद्ध चूहों अभी भी बड़ी इनाम के लिए बाड़ पर बेसब्री से घिरी हुई हैं। सादे दृष्टि में बड़ा इनाम के साथ, उनकी पूरी तरह से काम करने वाली डोपामिन प्रणाली ने कार्यभार संभाला और वे लालच भोजन के बड़े ढेर के लिए गए।
अब अगर एक बाधा के बजाय वैज्ञानिकों ने चूहों को बड़े ढेर के लिए 15 सेकंड तक इंतजार किया, तो चीजों को थोड़ा अधिक दिलचस्प मिला। नियमित चूहों को इंतजार करने के लिए खुश थे। दोपैमिन अवरुद्ध चूहों फिर से उनके सामने सही बैठे दो आसान छर्रों के लिए गए। लेकिन इस मामले में, सीरोटोनिन अवरुद्ध चूहों को भी दो छर्रों के लिए गया था। वे प्रतीक्षा करने के लिए तैयार नहीं थे मूल रूप से चूहों को उच्च इनाम पक्ष पर देखा, और जैसे थे "तुम्हारा मतलब है कि मुझे सचमुच 15 सेकंड प्रतीक्षा करनी है? भाड़ में। "और वे इंतजार नहीं करेंगे, भले ही इनाम 10 छर्रों तक बढ़ जाए। "बाड़" चलने के दौरान वे कड़ी मेहनत करने को तैयार थे, लेकिन यह केवल इसलिए था क्योंकि वे इनाम देख सकते थे, और डोपामाइन प्रणाली को पूरा कर लिया था। दृष्टि में मूर्त इनाम के बिना, वे सिर्फ उनके सामने 2 छर्रों को खाने के लिए डोपामाइन आवेग को नियंत्रित करने में असमर्थ थे। सेरोटोनिन आवश्यक है, हालांकि, जरूरी नहीं कि पर्याप्त, अमूर्त, भविष्य के लक्ष्यों को आगे बढ़ाने के लिए।
अब जीवन में आपकी सफलता और खुशी पर इसका बहुत बड़ा असर हो सकता है। यदि जिम में प्यारा युवा गोरा आपको एक तारीख को पूछता है, क्या आप आवेग और आकर्षण पर काम करेंगे, या इसके बजाय अपनी पत्नी के प्रति वफादार होने की कुछ धारणा पर कार्य करेंगी? कॉलेज का नया साल, क्या आप पढ़ाई के लिए हॉल के नीचे पार्टी के आकर्षण का विरोध करने में सक्षम हैं, क्योंकि सिर्फ एक दिन आप डॉक्टर बनना चाहते हैं? सेरोटोनिन प्रणाली आपको विकल्प चुनने की अनुमति देता है, हालाँकि परिस्थितियों के द्वारा आपके लिए विकल्प दिए गए हैं। संक्षेप में, खराब जीवन निर्णय लेने से बचने के लिए उचित सेरोटोनिन गतिविधि आवश्यक है
कम-सेरोटोनिन की गतिविधि में impulsivity, आक्रामकता, नशे की लत व्यवहार, और अवसाद हो सकता है। बेशक, क्योंकि आपके पास "मुक्त इच्छा" है (अब इस बारे में बहस नहीं करते हैं), आप हमेशा "सही" निर्णय बना सकते हैं, भले ही यह कठिन हो; यह सिर्फ यही है कि सेरोटोनिन इसे अधिक संभव महसूस करता है। मूलतः यह है कि एंटीडिपेट्रेंट दवाएं क्या करती हैं: वे सीधे आपको खुश नहीं करते हैं; वे सिर्फ सेरोटोनिन को बढ़ावा देते हैं, जो आपकी इच्छाशक्ति बढ़ाता है
निजी नोट पर, इन पदों को लिखना मज़ेदार और पूरा है, लेकिन एक कंप्यूटर के सामने अंत तक घंटों तक बैठकर निश्चित रूप से मेरे सेरोटोनिन प्रणाली का परीक्षण होता है I अगले पोस्ट में मैं सेरोटोनिन गतिविधि बढ़ाने के प्राकृतिक तरीकों का पता लगाऊंगा। इसके लिए जल्दी ही देखो, जब तक कि मुझे एक मार्शमॉलो द्वारा गुमराह न हो।
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