अपने रिश्ते में कुछ स्पार्क कैसे जोड़ें

“सही” होना हमेशा सही काम नहीं है।

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स्रोत: पिक्साबे

हम में से ज्यादातर लोग दिन के माध्यम से जाने जाते हैं। यह सच है जब हम नहीं जानते कि हम कब करते हैं, क्योंकि हम सोचते हैं कि हमें पता होना चाहिए । यही वह है जिसे मैं अपने समाज के “जानने के प्रतिमान” कहता हूं और यह आकार देता है कि हम अपने आप को और दुनिया और लोगों से संबंधित चीज़ों को कैसे देखते हैं, महसूस करते हैं और उससे संबंधित हैं। एक विकास मनोवैज्ञानिक, शिक्षक और कोच के रूप में, मैं यह देखने आया हूं कि यह हमें चीजों को करने के पुराने तरीकों से कैसे फंसता है, और अक्सर हमें अन्य लोगों से दूर रखता है। मैं लोगों को पकड़ को ढीला करने में मदद करता हूं कि सभी प्रकार की परिस्थितियों में जानने वाले प्रतिमान पर उनके पास है।

यहां तक कि हमारी आम, रोजमर्रा की बातचीत में, हम जानकार प्रतिमान की करुणा पर हैं। यह जानना कि कुछ क्या है, चाहे यह सच है, चाहे वह सही है। यह जानकर कि यह यह है और नहीं। हम दोहरी, या तो दिन में कई बार सोचते हैं, देखते हैं, महसूस करते हैं, बात करते हैं और उससे संबंधित होते हैं। चलो एक नज़र डालते हैं।

आप सिरदर्द से जागते हैं और बिस्तर पर झूठ बोलना नहीं चाहते हैं। आपको, हालांकि, आप खुद से कह सकते हैं, “पदार्थ पर मन” या जो भी उस अधिकतमतम संस्करण (जो मन और शरीर को अलग करता है) है। आप टीवी चालू करते हैं और सुनते हैं कि वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि शर्मीली आनुवंशिक है, पर्यावरण नहीं। आप अपने बच्चे को स्कूल ले जाते हैं और सीखते हैं कि अवकाश रद्द कर दिया गया है क्योंकि बच्चों को पढ़ने के लिए सीखना, खेलना नहीं है। काम पर, आप और आपके कार्यालय के साथी इस बारे में एक लड़ाई में आते हैं कि क्या इज़राइल को खुद को बचाने का अधिकार है या फिलिस्तीनियों के पास स्वयं की स्थिति का अधिकार है।

क्या हमें चुनना चाहिए? क्या मानव जीवन और सभ्यताओं इतनी सरल हैं कि सबकुछ एक चीज है और दूसरा नहीं? बौद्धिक रूप से, हम सभी जानते हैं कि जवाब नहीं है। लेकिन हमने इस तरह से हमारी वार्तालापों और रिश्ते को आगे बढ़ाना सीखा है। और मुझे लगता है कि यह हमें नुकसान पहुंचाता है, हमें दूसरों के करीब आने और नए समाधानों की कल्पना करने से रोकता है।

यह पता चला है कि बात करने के तरीके हैं जो जानने वाले प्रतिमान का पालन नहीं करते हैं। यदि आप इसका अभ्यास करते हैं, तो आप नई प्रकार की वार्तालाप बना सकते हैं, जो रिश्ते में कुछ स्पार्क जोड़ सकते हैं-स्पार्क जो कहीं भी नए साथ जाने से आता है।

यहां एक तरीका है जिसे आप अभ्यास कर सकते हैं।

आपका मित्र कुछ ऐसा कहता है जो आपको किसी हालिया घटना के बारे में गलत होने के बारे में पता है, आपका सहकर्मी उस बार में काम करने के बाद बाहर जाना चाहता है, जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, आपकी बहन एक छुट्टी पर बहुत पैसा खर्च नहीं करना चाहता । इन परिस्थितियों में सही काम करने की तरह क्या लगता है, “बहनों को अस्वीकार करने के लिए” तथ्यों को सही करने के लिए, अपनी बहन को बताने के लिए वह एक झटका है। यह सही लगता है क्योंकि हम जानते हुए प्रतिमान के लिए सामाजिककरण कर रहे हैं-असल में, हम कह रहे हैं, “जानना महत्वपूर्ण है। और मैं बेहतर जानता हूँ। ”

आप सोच रहे होंगे कि इस तरह की स्थितियों में आप और क्या कर सकते हैं जब कोई मतभेद या असहमति होती है या आप जो कुछ कह रहे हैं उस पर दृढ़ता से आपत्ति करते हैं, या तो क्योंकि आप इसे गलत मानते हैं या आपको यह हानिकारक या परेशान लगता है। क्या आपको ईमानदार होना नहीं है और लोगों को यह बताना चाहिए कि आप क्या सोचते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आप वास्तव में छुपा रहे हैं?

जवाब देने से पहले, अपने आप से ये प्रश्न पूछें: “अभी कैसे आना है, मुझे यह कहना है कि मुझे क्या पता है या सोच रहा है? इस व्यक्ति के साथ मेरे रिश्ते के लिए यह कैसे होगा? “और यदि आप ऐसा करते हैं, तो जवाब देने के अन्य तरीके आपको हो सकते हैं। हो सकता है कि आप अपने आप को उत्सुक रहें (“जी, मुझे इस जगह को कितना पसंद आएगा इसके बारे में और बताएं।”) हो सकता है कि आप इसे अपने मतभेदों का पता लगाने का मौका दें (“हम इतनी सारी चीजों पर सहमत हैं और यहां एक स्थिति जो हम इतनी अलग दिखती हैं! “) हो सकता है कि आप आपको और आपके बातचीत करने वाले साथी को एक नई चुनौती देंगे (” मैं आपसे कैसे समर्थन कर सकता हूं भले ही मैं आपसे क्या असहमत हूं? “)। शायद आप …

जब आप प्रियजनों, दोस्तों, सहकर्मियों और यहां तक कि अजनबियों के साथ बात कर रहे हैं, तो आप राय या सच्चाई या झूठ सुनने की बजाय प्रस्तावों को सुनना सीख सकते हैं और आप दोनों को अपनी जमीन पकड़ने के बजाय अवसर पैदा करना सीख सकते हैं। इससे भी बेहतर क्या है कि आप वास्तव में एक ही समय में दोनों को सुनना सीख सकते हैं! कलाकारों और हास्य कलाकारों द्वारा की गई प्रदर्शन तकनीक के रूप में इम्प्रोव में, अक्सर यह कहा जाता है कि दृश्य को काम करने के लिए आपको “सत्य” के रूप में क्या कहना है, उसे स्वीकार करना होगा। मैं उस फॉर्मूलेशन या उस नियम के साथ कभी भी सहज नहीं रहा हूं। मेरा मानना है कि आप इसे सत्य भाग के बिना स्वीकार कर सकते हैं अगर आप स्वीकार करते हैं कि कुछ “या” या “वह” नहीं होना चाहिए, लेकिन यह दोनों और यह कुछ भी हो सकता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप जानकार प्रतिमान के द्वैतवाद को अस्वीकार करते हैं। जीवन की गतिविधियों में नाटकीय अवस्था से, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम जो वार्तालाप करते हैं, उनमें से कोई भी “झूठा” या घृणित हो सकता है और एक ही समय में एक प्रस्ताव हो सकता है। कोई दूसरे को रोकता नहीं है, क्योंकि सबकुछ यह है कि यह “है” और इसके अलावा “क्या है।” यह जानने की प्राथमिकता है और यह “या तो” पर जोर देता है जो कभी-कभी कहीं भी इतना मुश्किल बनाता है हमारे जीवन में लोग।

आप जानकार प्रतिमान के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं और इसे पहचानने से आपको ओवरवेट मस्तिष्क में मदद मिलेगी : कैसे सीखने के साथ हमारा जुनून हमें बेहतर दुनिया बनाने के लिए पर्याप्त समझने से रोकता है । अमेज़ॅन से उपलब्ध है।

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