नए दोस्तों की ज़रूरत है? उन्हें कैसे बनाना है पता नहीं?
किसी भी स्थिति में नए दोस्त बनाने के 6 तरीके।
स्रोत: स्टॉकलाइट / शटरस्टॉक
रीता * 23 वर्ष थी। उसके पास एक शहर में एक नया काम था जहां उसे आत्मा नहीं पता था। वह उत्साहित, डर गई, और अकेला था। वह किसी भी चीज़ से ज्यादा चाहती थी वह एक दोस्त थी: “मेरे कॉलेज के मित्र और मैं अपने पूरे समय को एक साथ बिताता था। लेकिन अब हम सब काम कर रहे थे, इसलिए हम एक साथ नहीं मिल पाए थे, भले ही हम एक ही शहर में रह रहे हों। हमने लिखा, और कभी-कभी बात की। लेकिन यह वही नहीं है। ”
नाथन * बचपन से करीबी दोस्त थे, लेकिन सोचा कि कुछ काम दोस्त विकसित करना अच्छा होगा। “मुझे यकीन नहीं है कि यह कैसे करना है,” उसने कहा। “मैं एक शराब नहीं हूं, इसलिए एक बियर के लिए बाहर जाना मेरे लिए काम नहीं करता है। लेकिन मुझे नहीं पता कि मैं अजीब की तरह दिखने के बिना और क्या कर सकता हूं। दोस्तों बस मत कहो, ‘अरे, क्या आप फिल्मों में जाना चाहते हैं?’ ”
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30 के शुरुआती दिनों में दाना * ने एक नए देश में भी कदम बढ़ाया: “मेरे पति काम के लिए चले गए। मैं उसके साथ आया था। हमारे पास दो साल का बच्चा था और एक बच्चा रास्ते में था। मैं साहस के लिए तैयार था। मैंने सोचा कि यह रोमांचक होगा, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं अपने परिवार और मेरे दोस्तों को कितना याद करने जा रहा था। और नए दोस्तों को पूरी तरह से नए वातावरण में बनाते हुए, जहां मुझे यह भी नहीं पता था कि किराने का सामान कहां खरीदना है, कम से कम कहने के लिए जबरदस्त था। ”
हम में से कुछ आसानी से बिना प्रयास किए दोस्तों को आसानी से बनाते हैं, जबकि अन्य इसे कठिन पाते हैं। फिर भी एक नई नौकरी शुरू करना, रिश्ते, या एक परिवार स्थापित दोस्ती के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है और कनेक्ट करने के नए तरीकों की मांग कर सकता है। शोध हमारे शुरुआती 20 के दशक में दोस्तों की संख्या में एक चोटी दिखाता है, इसके बाद हम 20 वीं के दशक के अंत में एक स्थिर गिरावट के बाद आते हैं। [I] एक कदम, तलाक, नौकरी की कमी, या प्रियजनों की बीमारी या मौत हम उन मित्रों के समर्थन के लिए लंबे समय तक उपलब्ध नहीं हैं जो अब उपलब्ध नहीं हैं। और नुकसान नए कनेक्शन बनाने के लिए और भी कठिन बना सकता है।
कुछ दोस्ती आखिरकार समय के साथ होती है, लेकिन कई बदलाव आकार, अब आपको जो चाहिए उसे प्रदान नहीं करते हैं। कुछ अचानक अचानक और कभी-कभी दर्दनाक होते हैं, और दूसरों को बस वर्षों के पारित होने में खो जाता है। हम शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से और बौद्धिक रूप से बदलते हैं। हमारी सामाजिक स्थिति बदलती है। एलेना, महिलाओं की दोस्ती के बारे में ऐलेना फेरांटे की शक्तिशाली काल्पनिक गाथा के कथाकार, पुराने, महत्वपूर्ण रिश्तों को बनाए रखने और बहाल करने में कुछ कठिनाई का वर्णन करते हैं। वह कहती है, “हमारी पुरानी अंतरंगता हासिल करने के लिए हमें अपने गुप्त विचारों को बोलना पड़ता था, लेकिन मेरे पास शब्दों को खोजने की ताकत नहीं थी और वह, जिसकी शक्ति थी, उसकी इच्छा नहीं थी।” [Ii ]
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इन परिवर्तनों में कई कारण हो सकते हैं – आप दोस्तों को बढ़ा सकते हैं, या वे आपको बढ़ा सकते हैं; आपकी जरूरतें बदलती हैं; या आप में से एक दूर चला जाता है। लेकिन कभी-कभी जब आप एक ही स्थान पर रहते हैं, तो आपको नए दोस्तों की आवश्यकता होती है। मिसाल के तौर पर, एक अध्ययन [iii] पाया गया कि पौराणिक सात साल की खुजली कभी-कभी दोस्ती और अन्य रिश्ते में मौजूद होती है।
यह निश्चित रूप से पुरानी दोस्ती के लिए पोषण और देखभाल करने के लिए महत्वपूर्ण है। विवाह की तरह, गहरी और अधिक निरंतर बनने के लिए दोस्ती को चट्टानी अवधि से गुजरना पड़ सकता है। लेकिन कभी-कभी आपको वास्तव में नए लोगों से मिलने और नई दोस्ती स्थापित करने की आवश्यकता होती है। हम में से अधिकांश के लिए, यह करने से आसान कहा जाता है। तो जब आपको आवश्यकता हो और उन्हें चाहिए तो आप नए दोस्त कैसे बनाते हैं?
महिलाओं की दोस्ती के आनंद और दिल की धड़कन पर मेरी पुस्तक के लिए जानकारी इकट्ठा करते समय मैंने उन पुरुषों और महिलाओं से एकत्र किए गए छह सुझाव यहां दिए हैं। सभी सभी के लिए काम नहीं करेंगे, लेकिन उन सभी को त्यागें मत। ऐसी चीज आज़माएं जो प्राकृतिक प्रतीत नहीं होती है: मैंने कई लोगों से मुलाकात की है जिन्होंने मुझे बताया है कि वे यह जानकर आश्चर्यचकित हुए कि कुछ विचार जो उन्होंने सोचा था, वे पूरी तरह से प्रश्न से बाहर थे, उन्हें सबसे ज्यादा मदद मिली।
1. सबसे पहले, यह पहचानें कि यह आपके जीवन में अलग-अलग समय पर नए दोस्तों को बनाना चाहते हैं।
नए कनेक्शन बनाने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने पुराने दोस्तों से असभ्य हैं। एक पुराना लोक गीत है जो जाता है, “नए दोस्त बनाएं लेकिन पुराना रखें। एक चांदी और दूसरा सोना है। “महत्वपूर्ण संबंध बनाए रखना हमेशा आसान नहीं हो सकता है, और आपके नए दोस्तों को आसानी से आपके पुराने सर्कल में एकीकृत नहीं किया जा सकता है, लेकिन हम में से अधिकांश रिश्तों के कई अलग-अलग समूहों का प्रबंधन करते हैं – परिवार, स्कूल, काम, चर्च, सभास्थल, या मस्जिद केवल कुछ समुदायों में से कुछ हैं जिन्हें आप पहले ही संतुलित कर सकते हैं।
2. यदि आपके लिए नए कनेक्शन बनाना आसान नहीं है, तो तुरंत हार न दें।
और अपने आप को मत मारो! जब हम जीवन के अगले चरणों में आगे बढ़ते हैं तो हममें से कई लोगों के लिए नए दोस्त बनाना और भी मुश्किल हो जाता है। न्यूयॉर्क टाइम्स के एक लेख के रूप में, “जैसे-जैसे लोग मध्यकालीन दृष्टिकोण में आते हैं, युवा अन्वेषण के दिन, जब जीवन एक बड़ी अंधे की तारीख की तरह महसूस किया जाता है, तो वे लुप्त हो जाते हैं। अनुसूची संकुचित, प्राथमिकताएं बदलती हैं, और लोग अक्सर अपने दोस्तों में जो चाहते हैं उसमें पिकियर बन जाते हैं। ”
3. छोटे चरणों में आगे बढ़ें।
उन गतिविधियों के लिए अपने समुदाय को देखकर शुरू करें जिन्हें आप पहले से ही आनंद ले रहे हैं। उदाहरण के लिए, रीटा ने ऑनलाइन गतिविधियों की जांच की और उन्हें पसंद की गतिविधियों की प्रिंट सूची। “मुझे एहसास हुआ कि कॉलेज में अपने कुछ दोस्तों से पहली बार मुलाकात हुई,” उसने कहा। “तो मैं अपने स्थानीय समाचार पत्र और ऑनलाइन स्रोतों के लिए गया जो कि मैं सामाजिक होने के कारण अभिभूत महसूस किए बिना कर सकता था।” उसे स्थानीय कैलेंडर में एक बियर-स्वाद कार्यक्रम मिला, और उसकी उम्र की महिलाओं की एक बैठक वह पुस्तक पढ़ रही थी जिसे वह पढ़ने की योजना बना रही थी। रीता ने कहा, “मैंने एक गतिविधि शुरू करने के लिए चुना है।” “मैं वास्तव में किसी से नहीं मिला, लेकिन मेरे पास अच्छा समय था। और मैंने शहर में थोड़ी अधिक आरामदायक महसूस करना शुरू कर दिया – यह ऐसा था जैसे मुझे पता था कि जब मैं तैयार था तब वहां मेरे लिए लोग वहां थे। “दाना, जो नई स्थितियों में कम आरामदायक थी और इसमें व्यस्त समय भी था नई गतिविधियां, ऑनलाइन जाकर शुरू हुईं। “मेरे पड़ोस में एक माँ का समूह था,” उसने कहा। “उनके पास सभी प्रकार की सलाह और लिस्टिंग थीं। मैं लंबे समय से सिर्फ एक मूक पर्यवेक्षक था, और मुझे कुछ महिलाओं को जानना पड़ा। और फिर मैंने एक सवाल पूछा और ऐसे सकारात्मक जवाब प्राप्त हुए कि मुझे और अधिक दिखाई देने में अधिक सहज महसूस हुआ। और फिर, मुझे पूरा यकीन नहीं है कि यह कैसे हुआ, लेकिन मैं पार्क में कुछ अन्य माताओं और उनके बच्चों के साथ मिलकर समाप्त हुआ। । । और अब वे मेरे दोस्त हैं। ”
4. अपने जीवन में पहले से मौजूद कुछ कनेक्शनों पर नज़र डालें।
योग से एक आरामदायक दोस्त आपके साथ कॉफी रखने में रुचि रख सकता है। और कॉफी एक गहरे कनेक्शन की ओर पहला छोटा कदम हो सकता है। एक सहकर्मी जिसके पास आपके समान उम्र के बच्चे हैं, आपके पास आपके से अधिक समय उपलब्ध नहीं हो सकता है। एक सहयोगी के रूप में, वह शायद सही व्यक्ति नहीं है जिसके साथ आपके सभी आत्म-संदेह और असुरक्षाएं साझा की जाएंगी, लेकिन जब आप अपने बेटे को अपने होमवर्क पर कैसे शुरू करना चाहते हैं, तो वह सहानुभूति और समर्थन का स्रोत हो सकती है जबकि आप एक समयसीमा को पूरा करने की कोशिश करते हैं।
5. याद रखें कि नए दोस्त बनाने के लिए कोई “एक-आकार-फिट-सब” सूत्र नहीं है।
यह सिर्फ अन्य लोगों से बात करने जितना सरल हो सकता है, लेकिन यदि आप शर्मीली या अंतर्मुखी हैं, तो आपको किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता हो सकती है – एक साथी, एक पति / पत्नी, एक और दोस्त, एक सहयोगी, या यहां तक कि एक बच्चा – आपको नए कनेक्शन बनाने में मदद करने के लिए ।
लोकप्रिय धारणा के अनुसार, महिलाएं भावनाओं के बारे में बात करने के लिए मिलती हैं, जबकि पुरुष कुछ करने के लिए मिलते हैं। फिर भी कई पुरुष और महिलाएं गतिविधियों के माध्यम से कनेक्शन बनाती हैं। उदाहरण के लिए, नाट अपनी कंपनी की सॉफ्टबॉल टीम में शामिल हो गए और पाया कि उनके एक सहकर्मी भी नहीं पीते थे। “हम बाद में टीम के साथ बाहर गए, हालांकि, और यह बहुत अच्छा था! उसके पास एक कोक था और मेरे पास एक सेल्टज़र था, और कोई भी नोटिस नहीं कर रहा था। “दाना ने दूसरी भाषा कक्षा के रूप में एक अंग्रेजी लेना शुरू कर दिया और कई नए दोस्त बनाये, जिनमें से एक दाना की देय तिथि के कुछ ही दिनों बाद बच्चे की उम्मीद कर रही थी ।
स्रोत: लैंगस्ट्रप / 123 आरएफ स्टॉक फोटो
6. अंत में, ध्यान रखें कि गहरी दोस्ती रात भर विकसित नहीं होती है।
किसी को जानने के लिए समय लगता है, और आपके लिए समय जानने के लिए समय लगता है। यदि आप तत्काल बीएफएफ की तलाश में हैं, तो आपको परेशानी होगी जब आप महसूस करेंगे कि पहले कनेक्शन में सतही महसूस हो सकता है। समय के साथ, संबंध गहरा हो सकता है। लेकिन शुरू करने के लिए, यह सोचने में मददगार है, क्योंकि एक वरिष्ठ समुदाय के एक 9 0-निवासी ने मुझे बताया:
“मेरे जीवन के दौरान मेरे अच्छे दोस्त हैं। उनमें से कुछ अब हमारे साथ नहीं हैं, और दूसरों को देखने के लिए या यहां तक कि मुझसे बात करने के लिए बहुत दूर हैं। लेकिन, पुराने गीत की तरह कहते हैं, ‘यदि आप उस व्यक्ति के साथ नहीं रह सकते जिसे आप पसंद करते हैं, तो उस व्यक्ति से प्यार करें जिसे आप चाहते हैं।’ एक परिचित व्यक्ति जिसे मैं दोपहर के भोजन के साथ चैट कर सकता हूं या दोपहर के साथ पुल का खेल खेल सकता हूं वह एक अच्छा साथी है – और यदि हमारे पास पर्याप्त समय है तो एक अच्छा दोस्त बन सकता है। ”
* गोपनीयता और सुरक्षा की सुरक्षा के लिए व्यक्तिगत जानकारी बदल दी गई
कॉपीराइट @ fdbarth2018
संदर्भ
डियान बार्थ, आई जान कैसे आप महसूस करते हैं: महिला जीवन में मित्रता की खुशी और दिल की धड़कन। हौटन मिफलिन हार्कोर्ट, 2018।
ऐलेना फेरांटे, वे कौन छोड़ते हैं और जो लोग रहते हैं (न्यूयॉर्क: यूरोपा संस्करण, 2014)।
जी। मोल्लेनहोर्स्टा, बी वोल्केरा, और एच। फ्लपा, “पर्सनल रिलेशनशिप में परिवर्तन: कैसे सोशल कॉन्टेक्स्ट्स इमरजेंसी एंड रिलेशनशिप ऑफ रिलेशनशिप को प्रभावित करते हैं,” सोशल नेटवर्क्स 37 (मई 2014): 65-80।
ए विलियम्स, “फ्रेंड्स ऑफ़ ए निश्चित एज: 30 से ज्यादा दोस्तों को बनाना मुश्किल क्यों है?” न्यूयॉर्क टाइम्स (13 जुलाई, 2012)।
