कैंसर वाले लोगों के लिए प्रीब बनाम रेहाब माइंडसेट्स
पुनर्वसन मानसिकता फुसफुसाते हुए, "अपने कैंसर के उपचार को समाप्त करें और फिर हम आपको अपने शरीर को मजबूत करने के लिए पुनर्वास के लिए भेज देंगे।" इस समीकरण में रोगी निष्क्रिय है समस्या सुलझना क्रमिक है – एक बार जब हम कैंसर का इलाज करते हैं, तो पुनर्वास निम्नानुसार होता है। फिर, आप जीवन के साथ जारी रख सकते हैं
इसके विपरीत, पूर्वाग्रह मानसिकता, सक्रिय है यह पूछता है, "मैं अपनी चिकित्सा चुनौतियों के लिए कैसे अनुकूल कर सकता हूं और वसूली को अधिकतम कर सकता हूं?" इस मॉडल में, एक रिकवरी मानसिकता निदान के तुरंत बाद शुरू होती है। कल्याण के लिए एक मार्ग शुरुआत में मैप किया जाता है, न कि कैंसर के उपचार के अंत में, इसलिए नाम, उपवास
आज प्रेगवास का अर्थ है क्योंकि अधिकांश कैंसर रोगियों को ठीक किया जाता है। वसूली की उम्मीद उचित है। इसके अतिरिक्त, असाध्य मामलों की एक बड़ी संख्या में कैंसर के साथ दीर्घ जीवनशांति रहते हैं जो एक पुरानी बीमारी के रूप में सामने आते हैं। यहां भी, पहले कल्याण को अधिकतम करने की उम्मीद सहायक है।
शारीरिक प्रचार
शारीरिक कल्याण पर विचार करें कैंसर के उपचार या सर्जरी से पहले फिटनेस के बारे में सोचने के लिए प्रेबब आपको चुनौती देती है। शारीरिक रूप से तैयार करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? शायद एक संशोधित जिम वर्ग या आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ अनुकूली अभ्यास के बारे में ब्रेनस्टॉर्मिंग। सर्जरी के बाद, आप वसूली के लिए सड़क पर अपना पहला कदम कैसे लेंगे? यह आपके आगंतुकों के साथ नर्सों के स्टेशन के चारों ओर एक प्रतीकात्मक चलना हो सकता है या जब आप घर आते हैं तो अपने कुत्ते के साथ सौम्य चलना हो सकता है।
- ध्यान घाटे संबंधी विकारों के साथ रहने वाले जोड़े के लिए सलाह
- जब खाद्य खाद्य होता है, जब लिंग सेक्स है
- तनावियों और छुट्टी के मौसम की चिंता पर काबू पाने
प्रीआबा मानसिकता भी कीमोथेरेपी की कठिन प्रक्रिया तक फैली हुई है क्या आपके अस्पताल या रहने वाले कमरे में जिम, योग या शारीरिक उपचार लाने के तरीके हैं? कुछ अस्पतालों में आर्थोपेडिक मामलों के लिए भौतिक चिकित्सा है लेकिन हर कैंसर रोगी के लिए नहीं। अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से मिलकर पीटी को ऑर्डर करें। बीमारी से वसूली की मानसिकता यह एक बात है, "आपको आराम करना चाहिए"
वास्तव में, स्मारक स्लोअन केटरिंग जैसे शीर्ष कैंसर अस्पतालों ने व्यक्तिगत प्रशिक्षकों और कक्षाओं के साथ अनुकूली अभ्यास कार्यक्रम विकसित कर रहे हैं जो प्रहैव मानसिकता का उदाहरण देते हैं। इसी तरह, कई अस्पताल के कमरे में छोटे व्यायाम बाइक हैं। जबकि एक गहन स्पिन क्लास नहीं है, थोड़ा संगीत के साथ और कुछ हंसते हुए आप दस मिनट के लिए अपने पैरों को पंप कर सकते हैं हम में से कई व्यायाम दिनचर्या है यदि आपकी छाती में सर्जिकल कैथेटर है और आपके सामान्य पुश-अप का प्रबंधन नहीं कर सकता है, तो आप इसके बजाय क्या अनुकूली अभ्यास कर सकते हैं? शायद आपके अस्पताल के बिस्तर के बगल में खींचने या कोमल चक्कर प्रीहाब का रहस्य एक अनुकूली मानसिकता है
कार्य पूर्वभोजन
बीमारी की प्रक्रिया में अपना काम करने के बारे में सोचें कुछ के लिए इसका अर्थ हो सकता है कि ई-मेल का जवाब देना या जारी रखने की सलाह टीम की बैठकों में कॉन्फ़्रेंसिंग दूसरों के लिए या सिर्फ नियमित रूप से चेकिंग उपयोगी है। मेरे कुछ मरीज कैंसर के उपचार में दूर तक अपने व्यवसाय को चलाने के लिए जारी रखते हैं। यह संभव है क्योंकि मरीज़ों के आस-पास, ऊब और बहुत अच्छा महसूस करने के क्षणों का इंतजार करते हैं।
मनोवैज्ञानिक Prehab
प्रीहाथ लैंस के माध्यम से अपने मानसिक स्वास्थ्य पर विचार करें आप अपने भीतर की भलाई को कैसे विकसित कर सकते हैं? आप किसके साथ समस्याओं पर चर्चा करेंगे? अकेलापन के लिए आपकी क्या योजना है? आप अपने परिवार की जिम्मेदारियों का प्रबंधन कैसे करेंगे? मेरे रोगियों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- एक प्रत्यारोपण रोगी ने घर पर अपने योग शिक्षक के साथ "मानसिक संवेदना बनाए रखने" के लिए काम किया
- मेटास्टेटिक कोलन कैंसर वाले एक मरीज ने अपनी साप्ताहिक मालिश कभी नहीं छोड़ी, जिसे उन्होंने कहा, अपने मन को सुलझाने में मदद की
- एक माँ और उसकी गर्लफ्रेंड्स ने परिवार के भोजन और विद्यालय की गतिविधियों के बाद अस्पताल में रहने के दौरान एक कार्यक्रम तैयार किया था
- एक ब्लॉग को विचित्र रूप से "ब्लाहा-जी" कहा जाता है, जिसे चिंतित मित्रों को ईमेल भेज दिया गया था
- एक चिकित्सक के साथ साप्ताहिक टेलीफोन परामर्श, जिन्होंने पहले तलाक संकट के दौरान मदद की थी
- धार्मिक सेवाओं की एक नियमित उपस्थिति ने अस्पताल के पादरी के साथ दोस्त बनाये
मनोवैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य से प्रीहा, मतलब कम हो रही असहायता, प्यार और समर्थन प्राप्त करना, अर्थ प्राप्त करना, आशा को बनाए रखना, स्वायत्तता बनाए रखना और सक्रिय रूप से समस्याओं को संबोधित करना।
प्रीहाब का नतीजा
अधिक आशावादी उम्मीदों से प्रेरित prehab उम्मीद के मुताबिक विफलता और demoralization में परिणाम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अच्छी तरह से इरादे वाले परिवार द्वारा कोचिंग "कड़ी मेहनत" करने के लिए जब यह अवास्तविक है, तो प्रति-उत्पादक है।
मेरा सुझाव यथार्थवादी आशावाद और कोमल प्रयोगों की भावना के साथ पूर्वाभ्यास से संपर्क करना है। टेस्ट करें कि क्या काम करता है और किसकी जरूरत है। एक मापा खुराक में लिया जाता है, प्रीज मानसिकता कैंसर के चेहरे में शारीरिक क्रियाकलाप, काम और अपनी आत्माओं को बनाए रखने के लिए एक अनुकूल दृष्टिकोण है।
मुझे पता है कि आप क्या उपवास के बारे में सोचते हैं!
