छुट्टियां कहा जाता है, "वर्ष का सबसे बढ़िया समय", लेकिन, एकल लोगों के लिए, खराब रिश्तों वाले और बेरोजगार या अपकार्य में, छुट्टियां केवल दर्द को प्रदर्शित करने के लिए काम करती हैं
एकल लोगों के लिए, यह अक्सर अकेलापन और अनुस्मारक होता है कि उनके पास कोई साथी या परिवार नहीं है जो उन्हें नीचे ले जाता है दुखी शादी के लिए, वर्ष के इस समय में अक्सर समस्याएं, शिथिलता और नए साल के बाद छोड़ने के लिए या नहीं की दिक्कत पर एक शानदार प्रभाव पड़ता है। और आबादी के सामान्य से ज्यादा से ज्यादा खंड के लिए जो गंभीर वित्तीय संकट में है, यह सिर्फ सादा निराशाजनक है
अगर आपने नहीं देखा है, तो हम अत्यधिक वित्तीय समय का सामना कर रहे हैं: श्रम सांख्यिकी ब्यूरो के अनुसार, महामंदी और बेरोजगारता 10.2% तक की है, यह सबसे कम बिंदु पर है, यह 26 वर्षों में सबसे ज्यादा रहा है (http://www.bls.gov/)। वित्तीय विश्लेषकों ने अरबों डॉलर (कैलिफ़ोर्निया $ 42, एरिजोना $ 3.16, और न्यूयॉर्क, 3.2 अरब डॉलर) में घाटे के बारे में संख्याएं फेंक दी हैं!
इस वित्तीय गड़बड़ी में हम एक कारण हैं क्योंकि हम सभी दशकों तक अतिसंवेदनशील हैं, हर संभव के बारे में संभव है। यह अब एक बड़े पैमाने पर हमें परेशान करने के लिए वापस आ रहा है।
वर्ष का कोई अन्य समय छुट्टियों से अधिक हमारे सुखवादी व्यवहार की मिसाल नहीं करता है, अमेरिकी पारंपरिक रूप से नए साल के माध्यम से धन्यवाद से शुरू हो जाते हैं – हम बहुत अधिक खाते हैं, बहुत अधिक खाते हैं, बहुत ज्यादा खर्च करते हैं और हमारे पास कोई भी स्वयं अनुशासन होता है खिड़की के रूप में अगर हम overindulge करने के लिए बाध्य कर रहे हैं
लेकिन, जो लोग ये प्रथाओं को जारी नहीं रखना चाहते हैं, या नहीं कर सकते हैं, इस मौसम को वापस करने के लिए यहां कुछ विचार हैं:
ए) हर पार्टी में शामिल न हों जिसे आप आमंत्रित करते हैं और जिन लोगों के लिए आप भाग लेते हैं, उनके लिए थोड़े समय के लिए रहने के लिए एक बिंदु बनाएं (दो घंटे अच्छे और छोटे हैं) यदि आप एक पार्टी रखते हैं, इसे छोटा रखें और कम भोजन। एक पॉटलक लें और लोगों को बारह के बजाय चार के लिए एक डिश लाने के लिए कहें।
बी) ऐसी योजना बनाएं जिससे आपको खुशी मिलती है लेकिन लागत कम या कुछ भी नहीं। उदाहरण के लिए, एक महंगे रेस्तरां में जाने के बजाय, अपने पसंदीदा प्रकृति को चलाएं और एक पिकनिक चलाएं (यदि परमिट – लेकिन खराब मौसम में भी, आप अपनी कार में बैठ सकते हैं)
सी) अधिक खर्च न करें यदि आपके पास पैसा नहीं है जो आप आमतौर पर करते हैं और अपने क्रेडिट कार्ड पर कुछ कर्ज को कम करने के लिए परीक्षाएं हैं तो दूसरों की आंखों में अच्छी लग रही हो, इससे पहले कि आप शुरू करें! इस साल उपहार देने और प्राप्त करने के लिए दूसरों के साथ समझौते करें। या एक क्रिसमस लॉटरी पकड़ो, या, बेहतर अभी तक, एक सस्ती उपहार बनाएँ। यदि आप अपने आप पर विश्वास नहीं करते हैं कि खर्च न करें, तो एक विश्वसनीय मित्र से अपने क्रेडिट कार्ड को जनवरी तक रखने के लिए कहें।
यदि ज़रूरत हो, तो अपने दोस्तों, परिवार और प्रियजनों को समझाएं कि यह आपके लिए एक विशेष रूप से मुश्किल वर्ष है और खुद का ख्याल रखने का तरीका है, आप इस छुट्टियों के मौसम में कुछ अलग कर रहे होंगे।
हर कोई आपकी पसंद को समझने या पसंद नहीं करेगा क्योंकि वे उदास महसूस कर सकते हैं या आप परंपराओं को तोड़ रहे हैं, लेकिन आपका अच्छा मानसिक स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है।
कौन जानता है, आप अपने आसपास के लोगों को अच्छी तरह से खुद की अच्छी देखभाल के लिए प्रोत्साहित करके नई परंपराएं शुरू कर सकते हैं।
