बुरा महसूस करना? अपने मुंह में एक पेंसिल छड़ी लेकिन सावधान रहें कि आप कहां रखें। इसे अपने होंठों के बीच पकड़ो और आप भ्रूभंग की मांसपेशियों को ठोकर देनी होगी – और आपके परिणामी मनोदशा का ही अंधेरा होगा। अगर, दूसरी तरफ, आप अपने दांतों के साथ इस पर काट लेंगे, तो आप अपनी मुस्कान की मांसपेशियों को एक सौम्य काम दे देंगे – और व्यावहारिक रूप से कुछ ही समय में बेहतर महसूस करेंगे।
मनोचिकित्सक जो सन्निहित अनुभूति के रूप में जाना जाने लगे हैं, वे लंबे समय से जानते हैं कि चेहरे का इशारा, प्रतिबिंबित करने के अलावा, वास्तव में भावनात्मक राज्यों को प्रभावित कर सकता है और उन्हें बदल सकता है।
कई चिकित्सक, तथापि, व्यवहार-सक्रियण (बीए) से दूर मूड को बदलने के लिए दृष्टिकोण। बेशक अच्छे कारण के लिए अब तक, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), जो मुख्य रूप से "आंतरिक" काम पर जोर देती है, जो सोचा पैटर्नों में स्वस्थ परिवर्तनों के उत्पादन के रूप में जोर देती है, कठोर वैज्ञानिक जांच के लिए खड़े होने के समय बड़े पैमाने पर बेजोड़ हो गए हैं।
एक नया अध्ययन, डेज़ी यूहस द्वारा रिपोर्ट में "निराश? डॉट ओ यू लव "(वैज्ञानिक अमेरिकन, अक्टूबर 2016), यह इंगित करता है कि व्यवहार-सक्रियण संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी के रूप में उतना ही प्रभावी है।
इंग्लैंड के एक्सीटर विश्वविद्यालय के शोधकर्ता डेविड रिचर्ड्स ने तीन मानसिक स्वास्थ्य संस्थानों के लगभग 20 वैज्ञानिकों का समूह नियुक्त किया। बीए या सीबीटी के साथ 16 सप्ताह के उपचार के बाद, 440 नैदानिक रूप से निराश अनुसंधान विषयों का मूल्यांकन एक महीने के लिए छह महीने के अंतराल पर किया गया था। शोध ग्रुप के निष्कर्ष, लैनसेट के जुलाई ऑनलाइन अंक में प्रकाशित किए गए, ये थे कि दो रोगी समूहों ने समान प्रभावकारिता का अनुभव किया।
"एक साल, दोनों समूहों के लगभग दो-तिहाई रोगियों ने उनके लक्षणों में कम से कम 50 प्रतिशत की कमी दर्ज की," युहस ने बताया "एंटीडिपेसेंट दवाओं के नुस्खे के लिए दृष्टिकोण [सफलता दर में] समान है।"
अमेरिकी नौसेना के लिए एक पूर्व नागरिक डॉल्फिन ट्रेनर के रूप में, अध्ययन ने प्रशिक्षण के दो स्कूलों के बीच विचारों के एक लंबे समय तक अंतर को ध्यान में रख दिया, जो सुविधा के लिए, मैं यहाँ "संवेदनशीलता" बनाकर "मजबूती" "स्कूलों
जबकि दोनों स्कूलों के प्रशिक्षकों ने सहमति व्यक्त की कि डॉल्फ़िन के साथ आगे की व्यवहारिक प्रगति सीखने के लिए एक सकारात्मक मन में जानवर को रखने पर निर्भर करता है, संवेदनशीलता प्रशिक्षकों ने खुद को डॉल्फिन के आंतरिक विचारों और भावनाओं के अनुमान के बारे में अनुमान लगाया, जबकि मजबूती प्रशिक्षकों ने नहीं किया ।
बदलते पर्यावरणीय परिस्थितियों में प्रबंधन का दृष्टिकोण मुख्य रूप से सामने आया – और जो प्रशिक्षकों ने सोचा था कि किसी जानवर की सकारात्मक रवैया को बढ़ावा दिया जा सकता है।
अगर फ़्लिपर नामित डॉल्फ़िन एक नए व्यवहार और एक तीसरे पक्ष के प्रशिक्षक (न कि सीधे डॉल्फ़िन के साथ काम कर रहे समय पर) सीख रहा था, तो संवेदनशीलता ट्रेनर तीसरे पक्ष को ट्रेनिंग सत्र समाप्त होने तक प्रतीक्षा करने के लिए कहेंगे। या तो यह कि या चारों ओर लंबा रास्ता चलाना ताकि डॉल्फिन को विचलित न करें। एक मजबूतता ट्रेनर कहेंगे, "आगे बढ़ो। के साथ चलो। बात करो, शोर करो, जो कुछ भी करने जा रहे हो उसे करो। यह हमारे लिए कोई फर्क नहीं पड़ता। "
दोनों प्रकार के प्रशिक्षकों का मानना है कि बाह्य वातावरण में स्थितियों में डॉल्फिन के विचारों और भावनाओं को प्रभावित किया जा सकता है।
संवेदनशीलता प्रशिक्षु जानवरों की परिस्थितियों से परिस्थितियों की रक्षा करना चाहते हैं, जिससे विचलन हो सकता है – क्योंकि उनका मानना है कि व्याकुलता सीखने के दौरान हताशा हो सकती है। जानवर की मनोदशा बदल सकती है, और एक सकारात्मक सीखने की रवैया गायब हो सकता है।
सशक्तता प्रशिक्षकों को पर्यावरण परिवर्तन और संभावित व्याकुलता नि: शुल्क मुक्ति प्रदान करते हैं – क्योंकि उनका मानना है कि पशु के व्यवहार को प्रशिक्षण के सकारात्मक स्वभाव से बनाए रखा जाता है। फ्लीटर की मनोदशा ट्रेनर के साथ उनके संबंध और इस समय पर होने वाले इंटरैक्शन के प्रकार पर निर्भर करता है।
संवेदनशीलता प्रशिक्षकों ने आंतरिक परिदृश्य को जिस तरह से सीबीटी करता है, उसके आकार की ओर इशारा करते हैं सशक्तता प्रशिक्षकों बीए के समान तरीके में व्यवहार के समीपवर्ती प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करती हैं। कौन सा दृष्टिकोण अधिक प्रभावी है?
दोनों स्कूलों के प्रशिक्षकों ने उनकी देखभाल के तहत जानवरों के साथ प्रभावी साझेदारी में लगे हुए हैं और यदि रिचर्ड्स का अध्ययन सही है, तो इन दोनों स्कूलों में विचार अलग-अलग नहीं हो सकते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि जब व्यवहार कौशल-अधिग्रहण को बढ़ावा देने की बात आती है, तो चलें या न करें व्याकुलता की अनुमति या नहीं, जो भी आपकी खुशी है किसी भी दृष्टिकोण से जटिल दिमाग के लिए सकारात्मक परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं – चाहे मानव या डॉल्फिन
कॉपीराइट © सेठ स्लेटर, 2016
