क्या मुझे स्वाइन फ्लू वैक्सीन लेना चाहिए?

स्वाइन फ्लू के बारे में काफी प्रचार किया गया है। दुर्भाग्य से, इसमें से ज्यादातर शैक्षणिक और उपयोगी होने की बजाय सनसनीखेज बकवास रहे हैं स्वाइन फ्लू को परिप्रेक्ष्य में रखना महत्वपूर्ण है।

स्वाइन फ्लू सामान्य फ्लू विषाणु की तुलना में बहुत मामूली रहा है जो हर सर्दियों में हिट करता है, जो आम तौर पर लगभग 30,000- 50,000 अमेरिकियों को मारता है – लगभग सभी बुजुर्ग और गंभीर बीमार हर साल। इस वजह से, फ्लू वैक्सीन प्राप्त करने के लिए वार्षिक वार्षिक सिफारिश की गई है। सितंबर 200 9 तक, स्वाइन फ्लू ने 500 से अधिक मौतें की थी – या केवल 1% सामान्य फ्लू के रूप में – हालांकि यह समाचारों से यह बताना मुश्किल होगा। दुर्भाग्य से, समाचार मीडिया सीख रहा है कि "डर बेचता है।" दूसरी ओर, सत्य मुक्ति है।

तल – रेखा? यह स्वाइन फ़्लू वैक्सीन सहित फ्लू वैक्सीन प्राप्त करने के लिए सीएफएस और / या एफएमएस के लोगों के लिए उचित है, लेकिन महत्वपूर्ण नहीं है उन लोगों के लिए जो फ्लू से ग्रस्त बीमार हो जाते हैं, यह वैक्सीन प्राप्त करना उचित है। जो लोग टीकों से बीमार हो जाते हैं या उनसे बचने के लिए पसंद करते हैं, उन्हें छोड़ना सबसे अच्छा है। बाकी सभी के लिए, यह केवल व्यक्तिगत वरीयता का मामला है फिर भी बाड़ पर? कुल मिलाकर, मुझे लगता है कि फ्लू वैक्सीन सीएफएस / एफएमएस वाले लोगों के लिए एक अच्छा विचार है जो अक्सर फ्लू प्राप्त करते हैं (3 में से कम से कम 1 वर्ष)। दुर्भाग्य से, स्वाइन फ्लू लेने से नियमित फ्लू के टीका (और इसके विपरीत) की प्रभावशीलता कम हो सकती है, इसलिए मैं अभी भी केवल नियमित फ्लू के टीके को प्राप्त करूँगा।

सबसे महत्वपूर्ण फ्लू से बचने के लिए?

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1. जब यह आसपास हो रहा है, तो सार्वजनिक स्थानों से घर आने के बाद अपना हाथ धो लें फ्लू "हच लंबी पैदल यात्रा" द्वारा आपके हाथों पर एक सवारी (जब आप फ्लू वाले लोगों द्वारा छूने वाले सतहों को स्पर्श करते हैं) आपके मुंह या नाक की सवारी करने के लिए यात्रा करते हैं। अपने हाथों को धो लें जब आप वायरस को नाली नीचे भेजने के लिए घर ले जाएंगे।
2. अपना 8 घंटे नींद लें और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अनुकूलित करने के लिए एक अच्छा मल्टीविटामिन लें। विशेष रूप से महत्वपूर्ण जस्ता और विटामिन सी होगा। यह न केवल आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, लेकिन यह निर्धारित भी हो सकता है कि क्या टीका काम करती है (इष्टतम जस्ता टीके के काम के लिए महत्वपूर्ण है)।
3. यदि आप किसी वायरस को पकड़ते हैं, तो संक्रमण के शुरूआती समय में एक थिम्क प्रोटीन पूरक लें, जैसा कि आप अपने प्रतिरक्षा सुरक्षा को शुरू करने के लिए कूद सकते हैं। यह बच्चों या वयस्कों के लिए अच्छा है, और मैं हर किसी की दवा कैबिनेट में कुछ रखने की सिफारिश करता हूं (इससे पहले कि आप संक्रमण शुरू करते हैं, बेहतर तरीके से इसे शुरू करें)।
4. फ्लू के लक्षण (1 दिन) के पहले संकेत पर शुरू होने पर, एक और उत्कृष्ट उपचार, "ओस्सिलोोकोकसिनम" नामक एक होम्योपैथिक उपाय है। यह न केवल स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है, बल्कि कई सुपरमार्केट और दवाओं के स्टोर में भी पाया जा सकता है।
5. इस बीच, अतिरिक्त तनाव से बचें – जैसे सनसनीखेज समाचार रिपोर्टों को देखते हुए। याद रखें, ये अक्सर मनोरंजक और सनसनीखेज (जो कि विज्ञापन बेचता है) करने के लिए तैयार हैं – एक सटीक परिप्रेक्ष्य देने के लिए नहीं।