निष्पक्षता के सिद्धांतों से आप सोच सकते हैं कि स्मार्ट

आप कितने उद्देश्य हैं? आप कितनी बार परिस्थितियों पर अधिक प्रतिक्रिया कर रहे हैं, चीज़ों को व्यक्तिगत रूप से ले रहे हैं, ई-मेल में टोन को समझते हैं या लोगों को गलत तरीके से समझते हैं? हम सब कुछ समय या किसी अन्य पर ऐसा करते हैं।

हम में से कई के लिए चुनौती यह है कि जब हम बहुत दबाव में होते हैं, तो हम कम उद्देश्य होते हैं। तनाव के तहत, हममें से अधिकतर हमारे पिछले अनुभवों, पुरानी मान्यताओं और पूर्वाग्रहों पर पूरी तरह से आकर्षित होते हैं, जो चीजों को स्पष्ट रूप से देखने और ध्वनि निर्णय करने की हमारी क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, सफल होने की हमारी इच्छा अक्सर इतनी ताकतवर है कि, इन गहन परिस्थितियों में, हमारी असुरक्षाएं और हमारे सीमित और अनुत्पादक मानसिक मॉडल हमारे रास्ते में आते हैं, और भी अधिक तनाव पैदा करते हैं और हमें उन तरीकों पर प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करते हैं जिन पर हम पछता सकते हैं

उद्देश्य होना हमारी क्षमता हमारे मानसिक मॉडल, लेंस, जिसके माध्यम से हम समझते हैं, व्याख्या करते हैं और हमारी दुनिया पर प्रतिक्रिया करने की इच्छा पर निर्भर करते हैं। यदि हमारे मानसिक मॉडल गलत हैं, तो हमारी समझ है कि क्या हो रहा है और हमारी प्रतिक्रियाएं अक्सर गलत हैं यही कारण है कि हम कभी-कभी परिस्थितियों को गलत तरीके से समझते हैं, अधिक प्रतिक्रिया करते हैं और चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेते हैं।

अच्छी खबर यह है कि मस्तिष्क की न्यूरोप्लेस्टिक और मस्तिष्क के साथ, हम अपनी स्वचालित प्रतिक्रियाओं को बाधित कर सकते हैं, जो अक्सर मेरे सीमित और अनुत्पादक मानसिक मॉडल को संचालित करते थे, और एक अलग प्रतिक्रिया चुनते हैं। हर बार जब हम ऐसा करते हैं, तो हम नए मॉडलों के आधार पर नए रास्ते बनाकर हमारे तंत्रिका नेटवर्क को पुनः बनाए रखते हैं: हमारी दुनिया को समझने और जवाब देने के नए तरीके हम वास्तव में चालाक सोचने के लिए सीख सकते हैं!

सबसे शक्तिशाली मानसिक मॉडल रूपांतरण उत्प्रेरकों में से एक है ज्ञान, नई जानकारी या तर्क जो पुराने मानसिक मॉडल और सोचने के तरीके को बदलता है। जैसा कि हम ने देखा है, मानसिक मॉडल गहरे जड़ें विश्वासों, विचारों और विचारों को देखते हैं, जिन पर हम पकड़ रखते हैं, चाहे जो भी हो। वे हमारे वास्तविकता की भावना को परिभाषित करते हैं और हमारी धारणा, व्याख्या, और जो कुछ भी हम अनुभव करते हैं उसके प्रति प्रतिक्रिया करते हैं। मानसिक मॉडल हमें सोचने और अभिनय के बहुत विशिष्ट तरीकों से गुस्सा लेते हैं। वे आम तौर पर हमारे साथ कुछ समय रहते थे, इसलिए हम उन पर भरोसा करते हैं, कुछ मामलों में उचित रूप से हममें से अधिकतर, हमें मानसिक मॉडल के बारे में कभी नहीं सिखाया गया है और यह निर्धारित करने के लिए कि कैसे वे उपयोगी या हानिकारक हैं, उनका मूल्यांकन कैसे किया जाता है।

अनुत्पादक मानसिक मॉडल को बदलने के लिए, आपको अपना मन बदलना होगा! मैं आपको नहीं बता सकता कि आपकी पूर्णतावादी मानसिक मॉडल आपको अच्छी तरह से सेवा नहीं करता है। आपको अपने तर्क और कारण के माध्यम से तय करना होगा, चाहे दुनिया देखने का आपका तरीका अब आपके लिए मान्य नहीं है। इसके लिए आवश्यक है कि आप नए ज्ञान, सूचना और तर्क के लिए खुले हों। यह इस नए ज्ञान के चलते है कि रूपांतरण होता है। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंस के मार्क जंग-बेमन और अन्य लोग इसे "अंतर्दृष्टि का क्षण" कहते हैं और उन्होंने एमआरआई और ईईजी प्रौद्योगिकियों का अध्ययन किया है कि वे कैसे होते हैं। निष्कर्ष बताते हैं कि अंतर्दृष्टि के एक पल में, एक एड्रेनालाईन की तरह रासायनिक जारी किया जाता है और मस्तिष्क में नए कनेक्शन का जटिल सेट बनाया जाता है। ये नए कनेक्शन हैं जो हमारे मानसिक संसाधनों को बढ़ाने के लिए मानसिक मॉडलों को सीमित करने में मदद करने की क्षमता रखते हैं।

अंतर्दृष्टि के एक क्षण को सुलझाने में मदद करने के लिए, निष्पक्षता के चार सिद्धांत हैं जो पुराने मानसिक मॉडल को बदलने में बहुत प्रभावी रहे हैं। ये अंतर्दृष्टि हैं जो हम सभी को सहजता से समझते हैं और जिन्हें हमारे अपने व्यक्तिगत अनुभव के माध्यम से सत्यापित किया जा सकता है, और फिर भी हम उन्हें मंजूर या छूट के लिए पूरी तरह से लेते हैं। अगले कुछ ब्लॉग निष्पादन के चार सिद्धांतों में से प्रत्येक की समीक्षा करेंगे। पहले एक है:

निष्पक्षता का सिद्धांत # 1 – हमेशा ऐसी स्थितिें होंगी जो हम पसंद नहीं करते हैं

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स्रोत: इस्टॉक फोटो के माध्यम से खरीदी गई छवि

हम सभी जानते हैं कि गलत क्या हो सकता है, गलत हो जाएगा लेकिन अक्सर जब चीजें होती हैं जो हम उम्मीद नहीं करते हैं या आशा नहीं करते हैं, तो हम लघु फिल्म का शीर्षक देते हैं, "क्यों मुझे, यह हमेशा मेरे साथ होता है।" हम सभी चीजों की यादें वापस खेलना शुरू कर देते हैं जो हाल में गलत हो गए हैं। हममें से कुछ समस्या को अस्वीकार करते हुए प्रतिक्रिया देते हैं या, फिर भी, दुर्भाग्यपूर्ण सोच में उलझाने, इस समस्या को अपने दम पर छोड़ने के लिए तैयार करते हैं। बेशक, ज्यादातर मामलों में, यह नहीं होगा।

प्रभावी ढंग से दिन-प्रतिदिन समस्याओं को संभाल करने के लिए, पहला कदम यह स्वीकार करना है कि वे मौजूद हैं। "क्या है" की स्वीकृति सही कार्रवाई की पूर्व शर्त है गैर-स्वीकृति एक भावनात्मक, व्यक्तिपरक प्रतिक्रिया के लिए एक आदर्श स्थिति है, और हमने पहले ही सीख लिया है कि यह कैसे खत्म हो सकता है। इसके अलावा, गैर-स्वीकृति इस तथ्य को बदलती नहीं है कि एक समस्या है। यह सिर्फ और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला बनाता है जो समस्या को बदतर बनाते हैं। यदि आप किसी स्थिति की अपनी धारणा में उद्देश्य हैं, तो आप उसके उचित रूप से जवाब दे सकते हैं। कुंजी एक समस्या को स्वीकार करना है जैसा कि ऐसा होता है और व्यक्तिगत रूप से इसे नहीं लेना है।

केस # 1 – मैरी, 30 के मध्य में कैरियर की महिला जो एक निवेश बैंकिंग फर्म के शेयरों के लिए काम करती है:

इस सिद्धांत को मेरे दिमाग में सबसे आगे रखते हुए, एक गहरी सांस के साथ और बाहर, मैं इस समय अधिक लचीला हो जाएगा। मुझे एक योजना की तरह पसंद है, और मुझे इस समय चिढ़ मिलती है जब योजना से विचलन उत्पन्न हो। मेरे आस-पास के लोगों को परेशान करने और परेशान करने के बजाय, अगर मैं इस सिद्धांत को याद कर सकता हूं, तो मेरे सामने अब जो कुछ भी हो, मैं उसे आसानी से अनुकूलित कर सकता हूं। अधिक अनुकूलनीय होने के अलावा, यह मुझे काम में और अपने निजी जीवन में, दोनों के लिए और अधिक आसान होने की अनुमति देगा।

मामला # 2 – जोश, एक 30 वर्षीय धारावाहिक उद्यमी इसे इस तरह का वर्णन करता है:

सिद्धांत ने निश्चित रूप से मेरे और मेरे चारों ओर की दुनिया के मानसिक मॉडल को बदल दिया। यह मुझे जीवन में खुश करने के लिए यह महसूस करने के लिए खुश था कि मेरे साथ क्या होता है, इसके साथ संतुष्ट होना एक मामला है कि मैं इसे कैसे मानता हूं। कोई भी 'मुझे पाने के लिए' नहीं है और मेरी मन की स्थिति के लिए कोई भी ज़िम्मेदार नहीं है। केवल मैं अपने मन की स्थिति को बदल सकता हूं, और मैं घटनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता हूं मैं अपने चेहरे के मूल्यों पर घटनाओं को देखता हूं, जैसे घटनाएं होती हैं। कुछ अच्छे हैं और कुछ बुरे हैं, लेकिन मैं एक बुरी चीज कैसे बदलूं, मेरे ऊपर है

अवधारणा के सिद्धांत को याद कर सकते हैं # 1: क्या हमेशा ऐसी स्थितिें होंगी जो हमें पसंद नहीं हैं कि आपको और अधिक उद्देश्य हो? यदि हां, तो कैसे?

मेरे अगले ब्लॉग में मैं ऑब्जेक्टिव के सिद्धांत की समीक्षा करेंगे # 2: लोग मौलिक रूप से समान हैं लेकिन अद्वितीय हैं क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि इससे आप लोगों के बारे में अधिक उद्देश्य कैसे प्राप्त कर सकते हैं?

से उद्धरण: उद्देश्य नेता: कैसे चीजें देखने की शक्ति का लाभ उठाने के लिए के रूप में वे कर रहे हैं

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