दर्द और विकलांगता से सीखने वाले सेक्स सबक

मेरे आखिरी ब्लॉग में, अस्थायी रूप से अक्षम होने से सीखने वाले जीवन के पाठ, मैंने अस्थायी रूप से अक्षम होने से सेक्स के बारे में क्या सीखा है, इसका खुलासा करने का वादा किया यह कुछ घबराहट के साथ है कि मैं अब इस प्रतिज्ञा को पूरा करता हूं। फिर भी, मैं ऐसा करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि शर्म की बात कम करने और अलगाव की कमी के रूप में व्याख्या करने की शक्ति में विश्वास है। मेरा लक्ष्य अन्य लोगों की सहायता करने के लिए मेरे अनुभव के लिए है जो कुछ मैंने सेक्स के बारे में अस्थायी रूप से विकलांग होने के बारे में सीखा है, नए खुलासे नहीं थे वे ऐसी चीजें थीं जिन्हें मैं पहले संज्ञानात्मक जानता था, लेकिन मेरा दर्द और विकलांगता ने मुझे गहराई से अनुभव करने की इजाजत दी।

• संभोग दर्द को कम करता है मेरी किताब में, ए थर्ड वुमन की गाइड टू पेसनेट सेक्स, एक पूरे अध्याय सेक्स के मनोवैज्ञानिक, संबंधपरक और शारीरिक लाभों के लिए समर्पित है। यौन संबंध का एक शारीरिक लाभ जो मुझे दर्द से राहत देता है मेरी पुस्तक का हवाला देते हुए:

सेक्स गठिया, चोट और सिरदर्द से जुड़े दर्द के स्तर को कम कर सकता है। सेक्स तनाव को दूर कर सकता है जो रक्त वाहिकाओं को प्रतिबंधित करता है जो कुछ सिरदर्द पैदा करता है। एक संभोग सुख होने से दर्द से राहत के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है; असली महिलाओं पर आयोजित एक प्रयोगशाला अध्ययन में, संभोग एक महिला के दर्द की दहलीज बढ़ाने के साथ-साथ दर्द का पता लगाने की उसकी क्षमता को कम करने के लिए मिला ।

शल्य चिकित्सा के बाद एक दिन और पीड़ा में, मैंने इस शोध को परीक्षण में रखने का फैसला किया। इसने काम कर दिया। संभोग मेरे दर्द को कम कर दिया, और कम से कम एक घंटे के बाद या संभोग के लिए खाड़ी में रखा।

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शायद आप सोच रहे हैं कि दर्द में जब मैं सेक्स के मूड में मिल सकता था? क्या मदद की उम्मीद थी कि यह मेरे दर्द कम होगा, साथ ही साथ mindfulness तकनीकों का उपयोग जैसा कि मैं एक More.com लेख का वर्णन करता हूं, इस समय मस्तिष्कपन पूरी तरह से विसर्जित हो रहा है, और माइनन्डरल सेक्स आपके शरीर की शारीरिक उत्तेजनाओं में एक पूर्ण अवशोषण पर जोर देता है। मेरी शल्यचिकित्सा यौन मुठभेड़ में, जैसा कि मैंने अपने सुखद यौन उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित किया, मेरी दर्द संवेदना अधिक दूर हो गई।

मैं अब अपनी किताब में उद्धृत किये गए अध्ययन के लिए, पहले हाथ की पुष्टि कर सकता था और हां, अच्छे विज्ञान और दर्द से राहत के हित में, मैंने अपने वसूली के दौरान कुछ बार अपने प्रयोग का दोहराया। यह हर बार काम किया कामोत्तेजक वास्तव में दर्द कम कर देते हैं!

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। मेरी किताब में, मेरे पास एक पूरे अध्याय है जो स्पर्श को समर्पित है। मैं पाठकों को बताता हूं कि स्पर्श को आपके जीवन और अपने संबंधों में पूरी तरह से एकीकृत करने की आवश्यकता है, और सिर्फ बेडरूम के लिए आरक्षित नहीं है मैं अभी तक कहता हूं, "अपने सेक्स ड्राइव को जीवित रखने के लिए आपको रोजाना एक स्नेही और यौन स्पर्श की ज़रूरत है" मैं स्नेही स्पर्श के लाभों पर अनुसंधान का हवाला देते हुए, कम रक्तचाप और वैवाहिक संतोष बढ़ता है। फिर भी, जैसा कि आम है, जब मेरे पति और मैं हमारे अक्सर बहुत व्यस्त जीवन में विसर्जित होते हैं, हमारे स्नेही स्पर्श कम हो जाता है। कभी-कभी हम भाग्यशाली होते हैं कि हम होंठ पर एक चोंच और सुबह और बिस्तर से पहले थोड़ा सा गले लगाते हैं। लेकिन, शल्य चिकित्सा के बाद, मैं अपने आप को बौछार नहीं कर सका तो, हर दिन (या हर दिन यदि मुझे बहुत बुरा गंध नहीं है और घर से बाहर नहीं जाना है), मेरे पति ने मुझे दिखाया हालांकि उन्होंने मजाक में कहा कि वह "मुझे सफ़र और मेरे साथ अपना रास्ता दिखाने जा रहा था," वह वास्तव में बहुत ही मज़ेदार, प्यार, देखभाल और स्नेही था। प्यार, गैर-यौन संपर्क के इन दैनिक सत्रों में मेरी सेक्स ड्राइव बढ़ी मुझे नादिने के शब्दों की याद दिला दी गई थी, जो मैंने अपनी किताब में उद्धृत 75 वर्ष की एक चतुर बूढ़ी महिला को बताया: "आप को डीफ्रॉस्ट किया जाना चाहिए। यदि आप पूरे दिन नहीं छुआ गए हैं और रात में बिस्तर पर जाते हैं, तो आप एक बर्फ घन हैं एक बर्फ घन से उबलते पानी में जाना मुश्किल है दिन के दौरान छुआ होने के नाते आपको बुदबुदाते हैं। "

• ट्रस्ट सेक्स को बढ़ाता है मेरी सर्जरी से पहले, मैं आपको बताता कि, ज़ाहिर है, मैं अपने पति पर 25 साल से ज्यादा विश्वास करता हूं। हालांकि, सर्जरी के बाद, यह विश्वास गहरा हुआ। मैं दर्द में था और खुद की देखभाल करने में असमर्थ था एक बिंदु पर, मैं अपने आप को पूरी तरह से अपने पति की देखभाल के लिए आत्मसमर्पण महसूस किया (सच कहा, यह बौछार में था) वैज्ञानिकों ने हार्मोन ऑक्सीटोसिन को इस विश्वास-वृद्धि को व्यक्त कर सकते हैं, जो स्नेही स्पर्श के जवाब में गुप्त है। ए थर्ड वुमन की गाइड टू पैशनेट सेक्स, मैं चर्चा करता हूं कि सेक्स के लाभों में से एक विश्वास है। मैं पाठकों को बताता हूं कि "सेक्स से विश्वास पैदा होता है।" जब मैंने पूरी तरह से कमजोर होने की मेरी तरफ से देखभाल करने की अनुमति देकर यह सीखा है कि यह एक दो-तरफा सड़क है: सेक्स ट्रस्ट और ट्रस्ट से यौन संबंध बढ़ाता है

• संचार आवश्यक है मेरी किताब में, मेरे पास संचार पर एक अध्याय भी है मैं पाठकों को बताता हूं कि "आपके बिस्तर की चट्टान बनाने के लिए संचार एक आधार है!" और उपयोगी सामान्य और यौन संचार कौशल को सिखाना। ये कौशल सामान्य सर्जरी के बाद की तुलना में अधिक आवश्यक थे। मेरे पति और मुझे सेक्स के दौरान बात करनी थी- अगर मेरा हाथ एक सुरक्षित स्थान पर था और यह भी कि किस स्थिति और तकनीकों का काम होगा, यह देखते हुए कि मेरी शारीरिक स्थिति ने हमारे सामान्य दिनचर्या को असंभव कहा है एक बार फिर, जो पहले से मुझे पता था, उसे मजबूत बनाया गया: संचार अच्छा सेक्स के लिए महत्वपूर्ण है।

अस्थायी रूप से अक्षम और दर्द में होने के नाते मुझे जीवन और सेक्स के बारे में बहुत कुछ सिखाया। मुझे आशा है कि अब मैं इन सबक पर पकड़ सकता हूं कि मेरी वसूली पूरी हो गई है। मैं यह भी आशा करता हूं कि आप में से वे यह पढ़ रहे हों-चाहे विकलांग हों या "अस्थायी रूप से सक्षम-शरीर" -अपनी जिंदगी के लिए कुछ उपयोग करें।

पोस्ट-स्क्रिप्ट : सेक्स और विकलांगता पर दो उपयोगी संसाधन हैं, "द अल्टिमेट गाइड टू सेक्स एंड डिसेबिलिटी" और सेक्स स्मार्ट फिल्म, "(सेक्स) ने अपंग: विकलांगता बिना सेंसर"