किशोर आत्महत्या: जोखिम और रोकथाम
क्या माता-पिता और स्कूल किशोर आत्महत्या को रोकने के लिए आकलन और हस्तक्षेप कर सकते हैं?
किशोरों की आत्महत्या को रोकना
स्रोत: अनस्प्लैश फ़ोटो
हम उन परिवारों के प्रति गहरी संवेदना व्यक्त करते हैं जिन्होंने हाल ही में सैन डिएगो में आत्महत्या करने के लिए अपने किशोरों को खो दिया था। पांच मील के दायरे में हाई स्कूलों में पिछले एक महीने में 3 आत्महत्याएं और 1 प्रयास हुए हैं। समुदाय हैरान है और परिवारों के साथ दुखी है, और माता-पिता, चिकित्सक और शिक्षक कड़ी मेहनत कर रहे हैं ताकि किशोर आत्महत्या के बारे में जागरूकता और रोकथाम के कदम उठाए जा सकें।
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सार्वजनिक और निजी हाई स्कूल, जिन चार छात्रों ने भाग लिया, वे अकादमिक रूप से प्रतिस्पर्धी, उच्च प्राप्त करने वाले और एक संपन्न और पेशेवर पड़ोस के प्रमुख स्कूल हैं। लेकिन ये अद्वितीय योगदान कारक नहीं हैं। KPBS की रिपोर्ट, “आत्महत्याओं में समग्र वृद्धि के अलावा, 18 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए आत्महत्या की दर ऊपर की ओर बढ़ रही है, राज्य में उगता है और बच्चों और किशोरों के लिए राष्ट्रीय आत्महत्या दर बढ़ रही है। सैन डिएगो की अंडर -18 आत्महत्या दर 2007 में प्रति 100,000 लोगों की लगभग 0.75 मौतों से बढ़कर 2016 में प्रति 100,000 दो हो गई है। ”
सैन डिएगो काउंटी आत्महत्या रोकथाम परिषद के स्टेन कोलिन्स कहते हैं, “लगभग 20 प्रतिशत युवा आत्महत्या मानते हैं और लगभग 10 प्रतिशत युवा आत्महत्या का प्रयास करते हैं।” संक्षेप में, सैन डिएगो में आत्महत्याएं 2016 से 2017 तक 5 प्रतिशत बढ़ी हैं, जैसा कि रिपोर्ट किया गया है। सैन डिएगो काउंटी आत्महत्या रोकथाम परिषद।
2014 में, रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र ने कहा कि आत्महत्या 10-24 वर्ष की आयु के बीच बच्चों की मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण था। माता-पिता और स्कूलों के लिए आत्महत्या चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण बनी हुई है। श्रृंखला, 13 कारण क्यों , ने चिकित्सकों, शिक्षकों और माता-पिता के बीच भी चिंता पैदा की है। सैन डिएगो यूनियन ट्रिब्यून ने 2017 में टॉरी पाइंस हाई स्कूल में शूटिंग / आत्महत्या पर डॉ। निर्माता का साक्षात्कार लिया, और श्रृंखला के नियम और विपक्ष 13 कारण क्यों।
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फरवरी 2015 में, पालो अल्टो में स्थानीय स्कूल में भाग लेने वाले हाई स्कूल के छात्रों के बीच आत्महत्याओं की सुगबुगाहट थी, जो अन्य संपन्न, अच्छी तरह से शिक्षित समुदायों के समान है। न्यूयॉर्क टाइम्स ने पालो ऑल्टो में आत्महत्याओं पर दो बहुत महत्वपूर्ण अंश प्रकाशित किए हैं जिससे पता चलता है कि समुदाय में किशोर आत्महत्याओं का इतिहास रहा है। लेखों में उच्च शैक्षणिक दबाव के जोखिम कारकों की पहचान की गई, शीर्ष पायदान वाले कॉलेजों में भाग लेने की तीव्र अपेक्षाएं, उच्च उपलब्धि-उन्मुख परिवारों और सामाजिक समूहों में विसर्जन, और कई डोमेन में प्रदर्शन और सफलता की उच्च उम्मीदें। एक किशोर के दृष्टिकोण से एक सफल हाई स्कूल में आपका स्वागत है, जैसा कि अलमानैक समाचार में प्रकाशित एक साक्षात्कार में एक पालो अल्टो छात्र द्वारा मार्मिक रूप से वर्णित है। किशोर आत्महत्याओं द्वारा उठाया गया एक महत्वपूर्ण सवाल यह है कि माता-पिता, स्कूल और समाज बच्चों पर इस हद तक दबाव क्यों डाल रहे हैं? यह एक महत्वपूर्ण सवाल है, एक ऐसे समाज में रहने के रूप में जो स्पष्ट रूप से सफलता, धन, और उपलब्धि की जासूसी करता है, और सैन डिएगो तीनों विशेषताओं का एक शक्तिशाली केंद्र होने के साथ, एक को आश्चर्य होने लगता है कि हमारे बच्चे इन अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए क्या कीमत अदा कर रहे हैं? क्या बच्चे वास्तव में संपन्न होते हैं जब उनका प्राथमिक ध्यान उपलब्धि और प्रदर्शन होता है? क्या यह हमारे लिए स्वस्थ है कि हम अपने बच्चों को मुख्य रूप से धन और शैक्षिक स्थिति के माध्यम से मापने के लिए धक्का दें? क्या हमें खेल, रचनात्मकता, सामाजिक रिश्तों, दूसरों को देने, परिवार के समय, नींद, पोषण और आराम और मनोरंजन जैसे विकास के कई रूपों पर भी ध्यान नहीं दिया जा रहा है?
किशोरों और परिवारों के साथ काम करने में, मेरा पहला प्रश्न इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि मैं क्या विचार करता हूं कि वे स्वस्थ विकास के चार आधार हैं:
- आप कितनी नींद ले रहे हैं और आपकी नींद की आदतें क्या हैं?
- आपका दैनिक पोषण क्या है और आपके खाने की आदतें क्या हैं?
- आप रोजाना कितना व्यायाम कर रहे हैं?
- आप दोस्तों के साथ कितना समय बिताते हैं और मज़े करते हैं?
यदि किशोर इन चार महत्वपूर्ण क्षेत्रों में स्वस्थ, सफल और संतुलित नहीं हैं, तो स्कूलों और अभिभावकों को ध्यान देने और बुनियादी आत्म-देखभाल में स्वस्थ आदतों को विकसित करने, लागू करने और बनाए रखने के लिए अपने किशोरों को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है।
उपरोक्त विशेषताएं और व्यवहार बच्चे और किशोर विकास में अत्यधिक महत्वपूर्ण हैं, संपन्न, अच्छी तरह से संतुलित और खुशहाल मानव। आज की जलवायु में, शैक्षिक और पुष्ट उपलब्धि के अलावा, माता-पिता और स्कूलों को संपूर्ण बाल विकास, भावनात्मक खुशी और संतुलित जीवन शैली के प्रति जागरूक होना चाहिए। यह आवश्यक है कि हम एक साथ आत्म-देखभाल के इन आधारों पर जोर दें ताकि शब्द के सभी पहलुओं में हमारे बच्चे बच्चे बने रहें।
सैन डिएगो काउंटी के स्वास्थ्य और मानव सेवा एजेंसी के डॉ। माइकल क्रेलस्टीन ने कहा, “हमारे क्षेत्र में आत्महत्या एक गंभीर चिंता बनी हुई है।” “हमें उन सभी को करना चाहिए जो लोगों को उनके जीवन को लेने से रोक सकते हैं और यह आत्महत्या की चेतावनी के संकेतों को जानने से शुरू होता है।” हमें आत्महत्या के चेतावनी संकेतों को जानने के लिए प्रत्येक वयस्क और किशोरी की आवश्यकता है, जिसमें तनाव, आत्म-नुकसान, मादक द्रव्यों का सेवन शामिल है। मिजाज, वापसी, और अलगाव। हमें जोखिम मूल्यांकन के बारे में प्रत्येक शिक्षक और छात्रों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, और छात्रों, परिवार और दोस्तों के साथ जटिल बातचीत करने से डरो नहीं।
2002-2012 के स्टैनफोर्ड के डीन, लाइथकोट-हेंस ने एक जानकारीपूर्ण पुस्तक, हाउ टू राइज़ एन एडल्ट प्रकाशित की है, जो बच्चों के लिए अत्यधिक उम्मीदों और अतिउत्साह की कमियों की पड़ताल करती है। एक उत्कृष्ट फिल्म जो अकादमिक दबाव और कठोरता के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में गहराई से जाती है, बच्चों को संतुलित सामाजिक-भावनात्मक विकास में संलग्न करने की आवश्यकता है, और उच्च मूल्य वाले बच्चे और कॉलेज के छात्र उपलब्धि और सफलता के लिए भुगतान कर सकते हैं – आत्महत्या सहित – द रेस टू नोव्हेयर । यह फिल्म अब देश भर के स्कूलों में अच्छी तरह दिखाई जाती है। मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि माता-पिता, शिक्षक और चिकित्सक के रूप में हम सभी इन संसाधनों की समीक्षा करें और उनके शक्तिशाली संदेशों को प्रतिबिंबित करें।
किशोर आत्महत्या की उच्च दर को देखते हुए, यह जरूरी है कि यदि हम बदलाव करने के लिए माता-पिता और स्कूल रोकथाम और प्रारंभिक मूल्यांकन पर ध्यान केंद्रित करते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि वयस्क शुरुआती चेतावनी संकेतों की पहचान करने के लिए क्या कर सकते हैं:
- अपने किशोरावस्था में अपने सामाजिक-भावनात्मक कामकाज के बारे में अक्सर जाँच करें – न केवल उनके ग्रेड, परीक्षण और स्कूल के प्रदर्शन के बारे में।
- उस दिन या सप्ताह में अपने किशोर से पूछें कि उन्हें स्कूल में कितना मज़ा आया।
- यद्यपि किशोर निजी होते हैं, उनसे पूछें कि उनकी दोस्ती कैसे चल रही है: क्या वे दूसरों के साथ दोपहर का भोजन कर रहे हैं, दोस्तों के साथ खेल खेल रहे हैं, जन्मदिन, नींद के लिए आमंत्रित किए जा रहे हैं, साथ-साथ मिलेंगे, आदि।
- अपने किशोर से पूछें कि वह स्कूल, दोस्तों, ग्रेड, कॉलेज, भविष्य और परिवार के बारे में कैसा महसूस कर रहा है।
- अपने छात्रों और किशोरों के साथ FUN करें। साप्ताहिक उच्च-गुणवत्ता वाले समय को अपने छात्रों और किशोरों के साथ कुछ मजेदार और रोमांचक गतिविधियाँ करने में खर्च करना, अपने किशोरों को जानने और उनके साथ एक स्वस्थ और सकारात्मक संबंध बनाने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है।
- शिक्षक शांत किशोर, अलग-थलग किशोर, ग्रेड और दोस्ती के साथ संघर्ष कर रहे किशोर और कक्षा में नए बच्चे के साथ अधिक बार जांच कर सकते हैं।
- माता-पिता, शिक्षक और काउंसलर को एक किशोर के बारे में चिंता होने पर अक्सर सहयोग करना चाहिए। घर और स्कूल में शुरुआती चर्चा, प्रतिक्रिया और हस्तक्षेप बच्चे पर भारी प्रभाव डाल सकते हैं।
- यदि आपको चिंता है, तो अपने किशोर को एक उद्देश्य और विशेषज्ञ मूल्यांकन के लिए एक पेशेवर देखने के लिए ले जाएं। रोकथाम और जल्दी पता लगाना आपके बच्चे की मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।
- शिक्षकों, माता-पिता और छात्रों को आत्म जागरूकता, मूल्यांकन, रिपोर्टिंग और रोकथाम के लिए तथ्यों और चरणों को सीखने के लिए प्रशिक्षण प्रदान करें। सकारात्मक मनोविज्ञान, मैथुन, और सशक्तिकरण पर ध्यान केंद्रित करने वाले छात्रों को विशेष उपयुक्त प्रशिक्षण प्रदान किया जा सकता है, ताकि किशोरों को मदद और रिपोर्टिंग करने में आत्मविश्वास और सक्रियता महसूस हो।
- स्पष्ट रूप से गोपनीय स्थानों की पहचान करें और छात्रों को चिंताओं, रिपोर्ट की घटनाओं को साझा करने के लिए और स्वयं और सहकर्मी के मानसिक और व्यवहार संबंधी स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के समर्थन के लिए वयस्कों को लक्षित करें।
- स्कूल हर साल सभी छात्रों के लिए लगातार मानकीकृत शैक्षणिक परीक्षण करते हैं। यह मध्य और उच्च विद्यालयों में सभी छात्रों के साथ मानकीकृत मानसिक स्वास्थ्य जांच प्रश्नावली के साथ वार्षिक या द्वि-वार्षिक सामाजिक-भावनात्मक कल्याण जांच करने के लिए एक उत्कृष्ट और लागत प्रभावी हस्तक्षेप होगा।
किशोर आत्महत्या एक जटिल और दर्दनाक मुद्दा है। एक समुदाय के रूप में, हम रोकथाम और शुरुआती हस्तक्षेप पर ध्यान देने के साथ, किशोरों तक पहुंचने के लिए मिलकर काम करना जारी रखेंगे। यह बहुत ही कमजोर आबादी के बीच आगे की त्रासदियों को सफलतापूर्वक रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
