परेशान?

जब हमारे मानसिक जीवन की बात आती है, तो कुछ और मायने नहीं रखता।

कई वर्षों के शोध और बहस के बावजूद, मनोवैज्ञानिक समस्याओं के बारे में सोचने का सबसे उपयुक्त तरीका मायावी है। हमारे तेजी से परिष्कृत तरीकों और उपकरणों के साथ भी, मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों की प्रकृति सामने नहीं आई है। आनुवांशिकी, एपिजेनेटिक्स, और तंत्रिका विज्ञान जैसे क्षेत्रों में अपील करने से हमें समाधान के करीब नहीं लाया गया है। यह स्पष्ट है कि अवलोकन या रिपोर्ट किए गए लक्षण पैटर्न के आधार पर श्रेणियां बनाने का मुख्य धारा पश्चिमी दृष्टिकोण “अपने जोड़ों पर प्रकृति को नहीं उकेरता है”।

मनोवैज्ञानिक तबाही के बारे में एक विचार सरल और गहरा दोनों है। यह लंबे समय से हमारी नाक के नीचे है। यह “परेशान” होने का विचार है।

“परेशान” सरल है, क्योंकि यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, कम से कम दुनिया के मेरे हिस्से में, जिससे लोग आसानी से संबंधित हो सकते हैं। यह गहरा है, क्योंकि यह मनोवैज्ञानिक कार्यप्रणाली की प्रकृति के साथ-साथ किसी के उग्र मन को शांत करने के तरीके के बारे में सुराग प्रदान करने के लिए दोनों को पकड़ता है।

हालांकि हमारा अधिकांश प्रयास हमें लक्षण पहचान के एक खरगोश छेद के रूप में आगे ले जाता है, मुख्य बिंदु जो अक्सर मनोवैज्ञानिक व्यवधान के क्षेत्र में अनदेखी की जाती है, वह यह है कि लक्षण स्वयं किसी व्यक्ति के संकट के स्तर के मामले में अपेक्षाकृत महत्वहीन हैं। किसी भी विशेष लक्षण के लिए, जो कोई व्यक्ति अत्यधिक उत्तेजित होता है, वह इशारा कर सकता है, आबादी में अन्य लोगों को भी उसी स्पष्ट लक्षण के साथ ढूंढना संभव है जो बिल्कुल परेशान नहीं हैं।

• मातृ-शिशु पर ही लाओ
• क्या उपचार प्रतिरोधी अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है?
• यदि ट्रामा ट्रांसजेनरेशनल है, तो रेजिलिएशन और पीटीजी हैं
• कनेक्शन बनाम अस्वीकृति
• एक बार और सभी के लिए डॉग डोमिस्टिक डंप थ्योरी को डंप करना

कई लोग, उदाहरण के लिए, आवाजें सुनते हैं। कुछ लोग उनके द्वारा सुनी जाने वाली आवाज़ों से घबरा जाते हैं, और अन्य लोग उनसे प्रेरित होते हैं। क्योंकि मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आमतौर पर केवल प्रेरित लोगों के बजाय घबराए हुए दिखाई देते हैं, यह भूलना आसान है कि आवाज सुनने की समस्या ही समस्या नहीं है। समस्या यह है कि व्यक्ति उस विशेष आवाज को सुनकर परेशान हो जाता है या आवाज के बारे में परेशान होता है। इसी तरह, सभी लोग जो अनुभव करते हैं कि एक दर्दनाक घटना मानी जा सकती है, कुछ लोग भविष्य में होने वाली घटना के बारे में परेशान होना जारी रखेंगे, जबकि अन्य नहीं करेंगे। इसलिए, इस घटना के परेशान पहलू को संबोधित करने की जरूरत है, न कि घटना को ही।

परेशानियों के महत्व के बारे में यह सरल तथ्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं को शारीरिक समस्याओं से मौलिक रूप से अलग बनाता है। यदि कोई जीवाणु माइकोबैक्टीरियम ट्यूबरकुलोसिस से संक्रमित हो जाता है, तो उन्हें रोग तपेदिक होने का पता चला जाएगा और उचित उपचार प्राप्त होगा। गंभीर रूप से, तपेदिक का निदान और उपचार कभी भी पूछताछ के बिना किया जाएगा यदि व्यक्ति बीमारी के बारे में परेशान है।

एक बच्चे के रूप में अपर्याप्त सूरज संरक्षण के साथ सूरज के लंबे समय तक संपर्क में रहने के कारण, मुझे जीपी और त्वचा विशेषज्ञों द्वारा कई बेसल सेल कार्सिनोमा की पहचान और हटा दिया गया है। एक बार भी इनमें से किसी भी चिकित्सा पेशेवर की जाँच नहीं की गई, क्योंकि वे मेरी त्वचा की जांच कर रहे थे, अगर मुझे विसंगति के बारे में परेशान किया गया था तो वे निरीक्षण कर रहे थे। जाहिर है, जिस तरह से मैं परतदार त्वचा के छोटे पैच के बारे में महसूस करता हूं उसका निदान पर कोई असर नहीं पड़ता है।

• जब पीढ़ी छुट्टियों में इकट्ठा होती है

मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ, हालांकि, किसी व्यक्ति को अपने वर्तमान पूर्वानुमान के बारे में कैसा महसूस होता है, जिस तरह से हम समस्या के बारे में सोचते हैं, साथ ही साथ हम जो उपचार प्रदान करते हैं, उसके साथ सब कुछ करना है। किसी व्यक्ति की परेशानियों पर ध्यान केंद्रित करना उपचार का एक अधिक स्पष्ट पहलू होना चाहिए जो वर्तमान में है। वास्तव में, किसी व्यक्ति के जीवन के उन क्षेत्रों को जानना, जिनके बारे में वे परेशान हैं, उपचार उपचार पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में निर्णायक कारक होना चाहिए। किसी व्यक्ति को परेशान करने वाले स्तर के बारे में उत्सुकता से पूछने के लिए संवेदनशील तरीके खोजना किसी भी व्यक्ति के लिए एक केंद्रीय खोज होनी चाहिए जो अन्य लोगों को मनोवैज्ञानिक परेशानियों को हल करने में मदद करता है।

अगर कोई यह बताता है कि वे अच्छी तरह से सो नहीं रहे हैं, तो पूछें कि क्या वे उस बारे में परेशान हैं और क्या, विशेष रूप से, वे परेशान हैं, अक्सर रोशन होगा। और हमें उस व्यक्ति की परेशान स्थिति के बारे में पूछताछ की एक पंक्ति के साथ रुकने की आवश्यकता नहीं है। जैसा कि परेशान होने के एक स्रोत से पता चलता है, हम समस्या में गहराई से आगे बढ़ सकते हैं और मुसीबतों के अंतिम स्रोत के करीब जा सकते हैं।

स्रोत: गल्याना आंद्रशको / शटरस्टॉक

साइकोलॉजिकल मदद केवल तब ही सहायक होती है जब यह किसी व्यक्ति के वर्तमान स्तर की परेशानियों को कम करती है। मदद जरूरी नहीं है कि यह सिर्फ एक विचार या व्यवहार को बदल सकता है। सहायक सहायता के प्रावधान के दौरान, विचार और व्यवहार निश्चित रूप से बदल सकते हैं, लेकिन यदि केवल वे बदलते हैं, और परेशान रहते हैं, तो परिवर्तन असंतोषजनक होगा। यदि कोई चिकित्सक उन चीजों को बदलने में मदद करने में सक्षम है जो एक परेशानी वाली आवाज उन्हें कह रही है, लेकिन व्यक्ति आवाज के बारे में परेशान रहता है, तो हस्तक्षेप विशेष रूप से मूल्यवान नहीं होगा। दूसरी ओर, कभी-कभी लोग सीख सकते हैं कि किसी आवाज़ के बारे में परेशान न हों, जब भी वह अपने नृशंस विचारों को गुनगुनाना जारी रखता है।

जबकि मनोवैज्ञानिक संकट कई तरीकों से प्रकट हो सकता है, परेशान होने की भावना एक सामान्य विषय है। यह परेशानियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति है जो किसी विशेष सोच शैली या व्यवहार पैटर्न को ध्यान में रखते हुए, मन की संतुष्टि को निर्धारित करता है। परेशान करने की प्रकृति को समझना मनोवैज्ञानिक लड़ाइयों की अधिक सटीक सराहना की कुंजी है, साथ ही साथ व्यक्तिगत शांति संधि को प्राप्त करने का सबसे उपयुक्त तरीका है।

फेसबुक छवि: सैम वर्डले / शटरस्टॉक