संहिता मित्रता

करीबी दोस्ती और एक संदिग्ध व्यक्ति के बीच क्या अंतर है?

Allen B. Wrisely, By Miami U. Libraries - Digital Collections [No restrictions or Public domain], via Wikimedia Commons

स्रोत: एलन बी। बुद्धिमानी से, मियामी यू पुस्तकालयों द्वारा – डिजिटल संग्रह [कोई प्रतिबंध या सार्वजनिक डोमेन], विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से

दो करीबी रिश्तों की तरह दोस्ती, कोडपेन्डेंट हो सकती है। मुझे हाल ही में पूछा गया था कि करीबी दोस्ती और एक संवेदी दोस्ती के बीच क्या अंतर है। यह एक अच्छा सवाल है, क्योंकि मेरे लिए, एक स्वस्थ दोस्ती के निकटता और अस्वास्थ्यकर संवेदी दोस्ती के निकटता के बीच एक बड़ा अंतर है।

मुझे छह चीजों से शुरू करने दो, स्वस्थ अंतरंग (करीबी) रिश्ते की विशेषता है, जिसमें करीबी दोस्ती शामिल हैं:

1. व्यवहार परस्पर निर्भरता । पार्टनर्स के दैनिक जीवन अंतर्निहित होते हैं और एक साथी के जीवन में क्या चल रहा है, दूसरे के जीवन को प्रभावित करता है, और इसके विपरीत। जबकि उच्च स्तर का आत्म / अन्य एकीकरण है और उनके जीवन में काफी हद तक ओवरलैप है, दोनों साझेदार भी अद्वितीय पहचान, गतिविधियों और स्वतंत्र संबंध बनाए रखते हैं।

2. पूर्ति की आवश्यकता है । घनिष्ठ संबंधों में, साझेदार एक दूसरे की जरूरतों को पूरा करते हैं जैसे डर / चिंता साझा करने की आवश्यकता, पोषण की आवश्यकता, सहायता की आवश्यकता, और किसी के लिए महत्वपूर्ण होने की आवश्यकता।

3. विश्वास का एक उच्च स्तर । दोनों साथी विश्वसनीय होने के लिए दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं। वे वादा किए जाने के लिए एक दूसरे पर भरोसा कर सकते हैं, और एक-दूसरे की पीठ के लिए। वे भावनात्मक समर्थन के लिए एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, और दूसरे व्यक्ति को भावनात्मक जानकारी के साथ भरोसा किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, एक साथी उन चीजों का उपयोग नहीं करेगा जो उन्हें दूसरों के भावनात्मक मुद्दों के बारे में जानते हैं)।

4. भावनात्मक लगाव । जब साझेदार एक दूसरे के बारे में गहराई से ख्याल रखते हैं, एक दूसरे के लिए स्नेह रखते हैं, एक दूसरे को याद करते हैं, और गहरा, साझा बंधन होता है, भावनात्मक लगाव होता है।

5. दीर्घकालिक इक्विटी । रिश्ते के दौरान, प्रेम, समर्थन और देखभाल देने और प्राप्त करने तक चीजें संतुलित होती हैं। लंबे समय तक, किसी भी व्यक्ति को दूसरे के खर्च पर लगातार लाभ नहीं होता है।

6. पारस्परिक आत्म प्रकटीकरण के उच्च स्तर । स्वयं प्रकटीकरण मूल रूप से आपके बारे में व्यक्तिगत जानकारी साझा कर रहा है। रिश्ते के करीब, आत्म-प्रकटीकरण का स्तर जितना अधिक होगा (“निम्न स्तर” संबंधों में, स्वयं प्रकटीकरण अधिक सतही है)। पारस्परिक आत्म-प्रकटीकरण के उच्च स्तर का मतलब है कि समय के साथ, दोनों साझेदार स्वयं के बारे में विभिन्न प्रकार की चीजें साझा करते हैं, साथ ही साथ गहरी व्यक्तिगत चीज़ों को साझा करते हैं।

संदिग्ध दोस्ती निकट संबंध हैं जो स्वस्थ घनिष्ठ संबंधों की कुछ आवश्यक विशेषताओं का उल्लंघन करती हैं। स्वस्थ दोस्ती के विपरीत, सौहार्दपूर्ण दोस्ती अत्यधिक असंतुलित हैं। एक व्यक्ति “दाता” और अन्य “लेने वाला” की भूमिका निभाता है। अंतरंगता एक गतिशील से ली गई है जहां एक दोस्त नियमित रूप से परेशान होता है या संकट में होता है और दूसरा मित्र सुनता है और बचाता है। परस्पर निर्भरता से अधिक, मित्र अस्पष्ट व्यक्तिगत सीमाओं के साथ “enmeshed” हैं। अक्सर, देने वाला दोस्त लेने वाले मित्र को सक्षम बनाता है। उनके प्यार का समर्थन और समस्या सुलझाने से लेने वाले को ज़िम्मेदारी और / या व्यक्तिगत परिवर्तन के कड़ी मेहनत से बचना आसान हो जाता है।

संदिग्ध दोस्ती अक्सर कम से कम अस्थायी रूप से अच्छी तरह से काम करती है। दाता मित्र होने के नाते कई जरूरतों को पूरा कर सकते हैं, जैसे कि सक्षम और दूसरों के करीब महसूस करने की आवश्यकता, और “अच्छे” व्यक्ति की तरह महसूस करने की आवश्यकता। इस बीच, लेने वाले मित्र की जरूरतों को भी पूरा किया जाता है, जैसे उनकी सहायता की आवश्यकता और देखभाल करने की उनकी आवश्यकता। अंतरंगता और भावनात्मक लगाव तब बढ़ जाता है जब एक दोस्त दूसरे की व्यक्तिगत समस्याओं और चुनौतियों में मदद करता है।

समय के साथ, हालांकि, संवेदी दोस्ती का असंतुलन आमतौर पर समस्याओं का कारण बनता है। जबकि दाता मित्र अक्सर एक सहानुभूतिपूर्ण व्यक्ति प्राप्त करने से अधिक आरामदायक होता है, लेकिन वे सोचने लग सकते हैं कि क्या लेकर मित्र वास्तव में उनकी परवाह करता है या सिर्फ उनका उपयोग कर रहा है। वे दुखी और परेशान महसूस कर सकते हैं कि जब उन्हें आवश्यकता होती है तो उनके लिए लेने वाला नहीं होता है, या दोस्ती के लिए उनके बलिदान के हकदार या अनजान महसूस करता है। वे निराश हो सकते हैं कि उनके मित्र की समस्याओं को ठीक करने के उनके सभी प्रयासों के बावजूद, कुछ भी नहीं बदलता है। वे दोस्ती की मांग से जला सकते हैं और करुणा थकान से पीड़ित हो सकते हैं। अन्य दोस्त और प्रियजन यह बता सकते हैं कि वे अपने ज़रूरतमंद मित्र के साथ बहुत उत्साहित हैं और वे स्वयं और उनके अन्य रिश्तों को त्याग रहे हैं। यदि दाता मित्र बहुत घुसपैठ कर रहा है या मदद करने के अपने प्रयासों में नियंत्रण कर रहा है तो लेने वाला मित्र अपमानजनक या क्रोधित महसूस कर सकता है।

कुछ संवेदी दोस्ती स्वस्थ दोस्ती में संक्रमण। टेकर दोस्तों को पेशेवर मदद मिल सकती है, जीवन में परिवर्तन हो सकता है, या अधिक संतुलित दोस्ती के लिए आवश्यक व्यक्तिगत विकास का अनुभव हो सकता है। देने वाले मित्र अपने देने पर स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करके और अपने मित्र को सुनने और उनका समर्थन करने का प्रयास करके अधिक संतुलित संबंधों को बढ़ावा दे सकते हैं। लेकिन परिवर्तन हमेशा संभव नहीं है। किसी भी मित्र को अधिक संतुलित दोस्ती में रुचि नहीं हो सकती क्योंकि संवेदी संबंध महत्वपूर्ण आवश्यकताओं को पूरा करता है। यदि वे दोस्ती के नियमों को बदलने की कोशिश करते हैं तो वे रिश्ते को समाप्त कर सकते हैं। या, रिश्ते आखिरी नहीं हो सकता है क्योंकि एक बार जब दाता-गतिशील गतिशील परिवर्तन होता है, तो दोस्ती को बनाए रखने के लिए बहुत कम आम बात होती है।

संदर्भ

ब्रेम, एस, मिलर, आर।, पर्लमैन, डी।, और कैंपबेल, एसएम (2001)। घनिष्ठ संबंध मैकग्रा-हिल।

जला, एसएम (2016)। अस्वास्थ्यकर मदद: कोडपेंडेंस, सक्षम करने और अन्य निष्क्रिय करने पर काबू पाने के लिए एक मनोवैज्ञानिक गाइड। अंतरिक्ष बनाएँ।

फिग्ली, सीआर (2002)। करुणा थकान: मनोचिकित्सकों की आत्म-देखभाल की पुरानी कमी। क्लिनिकल साइकोलॉजी के जर्नल, 58, 1433-1441।

माइल्स, ईडब्ल्यू, हैटफील्ड, जेडी, और हुसेमन, आरसी (1 99 4)। इक्विटी संवेदनशीलता और परिणाम महत्व। संगठनात्मक व्यवहार की जर्नल, 15, 585-596।

टेलर, डी।, और अल्टमैन, आई। (1 9 87)। पारस्परिक संबंधों में संचार: सामाजिक प्रवेश सिद्धांत। एमई रोलॉफ और जीआर मिलर (एड्स) में, पारस्परिक प्रक्रियाएं: संचार अनुसंधान में नए निर्देश (पीपी 257-277)। साधू।

Intereting Posts
आत्महत्या एक नैतिक मुद्दे नहीं है! डी-मस्टीफाइंग द जीआरई: भाग 3 आप और आपके किशोर को शांत करने में सहायता करने के लिए पाँच सावधानी कौशल तीन सरल वक्तव्य जो कि कुत्ते के व्यवहार और खुले दिमाग का इलाज करते हैं काम पर अल्कोहल पेय पदार्थ: नाइस पर्क या खतरनाक आइडिया? धमकाने वाला नहीं आपको पागल बना देता है? शक्तिशाली बनाम लग रहा है। शक्तिशाली होने के नाते शुरुआती के लिए आध्यात्मिकता 5: हम कौन हैं (एक साथ)? क्या आप एक पल ले सकते हैं? मुश्किल परिवार के दौरे के लिए एक जीवन रक्षा गाइड क्या आप अपना व्यक्तित्व बदल सकते हैं? एक प्रतिबद्धता बनाना मन जाल पीछे कनिष्ठ उच्च छोड़कर स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर जुनून के बीच अंतर