हमारी लड़कियों को सशक्त बनाना: #MeToo समाधान का हिस्सा होना
एक अंतर बनाने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
स्रोत: पिक्साबे की फोटो सौजन्य
हाल ही में, एक अनुभव की याददाश्त ने मुझे इस बारे में सोचा था कि हम अपनी लड़कियों और युवा महिलाओं को ऐसी संस्कृति में कैसे सशक्त बना सकते हैं जो ऐसा करने में कई बाधाओं के साथ किया जाता है। कई साल पहले मैंने अनुभव किया था कि कुछ चिकित्सा मुद्दों के लिए एक नया पुरुष डॉक्टर देखा। वह गर्म और मैत्रीपूर्ण था, लेकिन मुझे आसानी से डालने की जगह, कुछ सही नहीं लगा। अपनी संक्षिप्त परीक्षा में (मेरे कपड़े के साथ) वह एक तरह से झुका हुआ था जिसने मुझे एक असहज आंत महसूस किया। उसने मुझसे अपने यौन जीवन के बारे में सवाल पूछा जो मेरे मुद्दों के लिए अप्रासंगिक लग रहा था। वह असामान्य रूप से मेरे करीब बैठ गया और जब मैंने छोड़ा तो मुझे गले लगा दिया, जिसे कोई अन्य डॉक्टर कभी नहीं किया था। मैंने अपने अनुभव पर सवाल उठाना शुरू कर दिया। क्या मैं इसे लाने के लिए कुछ सिग्नल दे रहा हूं? शायद मैं पागल हूँ-यह सब मेरे सिर में है, मैं बस यह कल्पना कर रहा हूँ। वह सिर्फ दोस्ताना और चिंतित है। वह एक सम्मानित डॉक्टर है, इसलिए यह मुझे होना चाहिए। मेरे बेहतर फैसले के बावजूद मैंने उन्हें कई मौकों पर देखना जारी रखा, और हर बार मुझे ऐसा लगता है कि कुछ सही नहीं है। यह सालों बाद तक नहीं था जब मुझे पता चला कि उसने अपना मेडिकल लाइसेंस खोला है (अनजान कारणों से) कि मुझे अपने स्वयं के आंतों के लिए कुछ वैधता महसूस हुई जो कुछ भी सही नहीं है।
यह स्थिति अपेक्षाकृत मामूली थी कि कुछ और गंभीर मुद्दों के मुकाबले लड़कियों और महिलाओं को ऐतिहासिक रूप से वंचित महिलाओं की संस्कृति में दैनिक आधार पर सामना करना पड़ता है। लेकिन जैसा कि हाल ही में इसकी याद आ गई, मैंने अपने किशोर और युवा वयस्क महिला रोगियों के बारे में बहुत कुछ सोचना शुरू किया, जो अवांछित यौन प्रगति और बदतर हो गए हैं, और उन सभी महिलाओं के लिए जो खड़े होने और साहस करने का साहस रखते हैं यौन उत्पीड़न और सभी प्रकार के उत्पीड़न को सहन करने के बाद “मैं भी”। यदि, मनोवैज्ञानिक और व्यक्ति के रूप में लोगों को उनकी भावनाओं को मान्य करने में मदद करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, तो मैं अपनी खुद की आंतों पर भरोसा नहीं कर सकता था, जो हुआ उसके लिए कुछ शर्मिंदा महसूस किया, और मुझे हर समय संदेह हुआ, मैं केवल कल्पना कर सकता था कि यह कुछ भी महसूस करने में कितना असंभव होगा लेकिन मजबूत, अवांछित यौन प्रगति, और मौखिक और शारीरिक उत्पीड़न के चेहरे में immobilized।
इसके पीछे के लोगों के साहस के लिए धन्यवाद, “मैं भी” आंदोलन जागरूकता बढ़ा रहा है और इस परेशानी और व्यापक समस्या को हल करने के लिए सभी स्तरों पर बेहद जरूरी वैश्विक और व्यवस्थित परिवर्तनों के लिए बुला रहा है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमें यौन उत्पीड़न के पीड़ित महिलाओं को स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से दोष देना और शर्मनाक होना चाहिए। हम एक समाज के रूप में लड़कियों को स्पष्ट संदेश देने की ज़रूरत है कि पीड़ित कभी दोष नहीं दे रहा है, और इस तरह के व्यवहार को किसी भी परिस्थिति में कभी बर्दाश्त नहीं किया जाएगा।
लेकिन एक युवा वयस्क बेटी और बेटे दोनों के माता-पिता के रूप में, यह सब मुझे परेशान करता है, और सवाल उठाता है कि मैं अपनी बेटी को सत्ता के दुरुपयोग के लिए खड़े होने के लिए सशक्त बनाने के लिए व्यक्तिगत रूप से क्या कर सकता हूं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि मेरा बेटा कभी इस तरह के व्यवहार में संलग्न नहीं है। मेरे बारे में कुछ विचार थे कि हम अपने स्वयं के पिछवाड़े में क्या कर सकते हैं, ताकि माता-पिता, शिक्षक और छोटे बच्चों के रिश्तेदार, लड़कियों को अपनी आवाज ढूंढने और अपनी ताकत और दृढ़ संकल्प में दृढ़ता से खड़े होने में मदद करने के लिए, लड़कियों और महिलाओं का सम्मान और सम्मान करने के लिए हमारे लड़कों को सिखाएं।
हम समाधान का हिस्सा कैसे बन सकते हैं
1. सबसे पहले, हम उन सूक्ष्म संदेशों के बारे में अधिक जागरूक हो सकते हैं जिन्हें हम कम उम्र में लड़कियों को देते हैं, और हम उनकी भावनाओं को अमान्य नहीं करने के लिए मान्य करने के लिए काम कर सकते हैं। हम चाहते हैं कि लड़कियां अपनी भावनाओं और शरीर के सिग्नल पर भरोसा कर सकें, फिर भी हममें से सबसे ज्यादा अर्थ (स्वयं शामिल) कभी-कभी अनजाने में कुछ चीजों से हमें कमजोर पड़ता है। कुछ उदाहरणों में “क्रोधित होना बंद करो, बस शांत हो जाएं”, “बहुत दुखी मत हो”, या “जयकार करें … मैं चाहता हूं कि आप खुश रहें।” हमारे बच्चों के दर्द को दूर करने के हमारे प्रयास में, हम अक्सर उन्हें जो महसूस हो रहा है उसे सत्यापित करने का अवसर याद आती है, और इसके बजाय, उन्हें संदेश दें कि उन्हें हमारी भावनाओं को दूर करने या किसी और को बेहतर महसूस करने के लिए उन्हें दूर करने की आवश्यकता है। कुछ ऐसा कहकर “आप गुस्सा / उदास दिखते हैं, मुझे आश्चर्य है कि क्या आप इसके बारे में बात करना चाहते हैं?” वे जो महसूस कर रहे हैं उसे सत्यापित करने में मदद कर सकते हैं और इन भावनाओं को आवाज देने की अनुमति दे सकते हैं।
टिप्पणियां जैसे कि “आप भूखे नहीं हो सकते हैं, आपने बस दो घंटे पहले खा लिया”, या “आप क्या मतलब है कि आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं, आप मेरे लिए ठीक लग रहे हैं”, या “आप अपने जैकेट क्यों डाल रहे हैं, यह है यहां ठंडा नहीं है “प्रतीत होता है कि मामूली टिप्पणियां हैं, लेकिन सूक्ष्म संदेश ले सकते हैं कि लड़कियां अपने शरीर के संकेतों पर भरोसा नहीं कर सकती हैं क्योंकि हम, वयस्क, बेहतर जानते हैं। हम लड़कियों को अपने शरीर की संवेदनाओं के बारे में जागरूक होने के सरल दिमाग कौशल को पढ़कर, अंदर से बाहर अपने शरीर के सिग्नल में समझने में मदद कर सकते हैं। अगर कोई लड़की भूख व्यक्त कर रही है लेकिन अभी खाया है, तो यह पूछने में मददगार हो सकता है कि “आप अपने शरीर में क्या देख रहे हैं? क्या यह भूख के संकेत की तरह महसूस करता है, या आप चिंतित, ऊब, या कुछ और हो सकता है? अंदर सुनो और समझें कि आपको अभी क्या चाहिए। “अगर कोई लड़की अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रही है तो यह सत्यापित करने में सहायक हो सकता है कि उसका शरीर उसकी महत्वपूर्ण जानकारी दे रहा है, और सुझाव देता है कि वह अपने शरीर में भावनाओं को नोटिस करे और उसका वर्णन करे। आप समझा सकते हैं कि हमारे शरीर बीमारियों सहित कई कारणों से “अच्छा नहीं” महसूस कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी अगर हम डरते हैं या चिंतित हैं, दुखी, अकेला, आदि। किस तरह का “अच्छा महसूस नहीं कर रहा है” क्या आप अभी महसूस कर रहे हैं? आपको क्या लगता है सबसे ज्यादा मदद मिलेगी? ”
2. हम में से अधिकांश युवाओं में अपनी “व्यक्तिगत जगह” को समझने की सहज क्षमता रखते हैं और जानते हैं कि सीमा का उल्लंघन कब किया जा रहा है, लेकिन इस भावना को मौखिक बनाना मुश्किल हो सकता है, और यह जानना ठीक है कि ऐसा करना सही है इसलिए। युवा बच्चों को इस “आंत” भावना को सुनने और जवाब देने के लिए सीखने का एक तरीका एक साधारण खेल खेलना है। बच्चे को एक स्थान पर खड़े हो जाओ, और बच्चे की तरफ चलें। उन्हें अपने शरीर में ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करें कि वे क्या देख रहे हैं, और उन्हें “रोकें” कहें जब उन्हें लगता है कि आप केवल सही दूरी और निकटता से हैं, और बहुत करीब नहीं हैं। आप यह अलग-अलग मित्रों या परिवार के सदस्यों के साथ ऐसा कर सकते हैं ताकि यह स्पष्ट किया जा सके कि यह व्यक्तिगत स्थान उनके ऊपर चलने वाले लोगों के आधार पर बड़ा या छोटा हो सकता है। उनकी मां के साथ उनका व्यक्तिगत स्थान बुलबुला उनके भाई या पिता या मित्र के मुकाबले काफी अलग हो सकता है जो वे अभी मिले थे।
3. हम युवाओं में भी, अपने लिए वकालत करने के अवसर प्रदान करके लड़कियों को सशक्त बना सकते हैं। माता-पिता और देखभाल करने वाले के रूप में, हम अक्सर अपने बच्चों के लिए बेहतर प्रदर्शन करना चाहते हैं या इसे “ठीक करना” चाहते हैं, और कभी-कभी इसे बुलाया जाता है। लेकिन दूसरी बार, हम अपने बच्चों के लिए खुद के लिए बात करना सीखने और ऐसा करने में अपनी आंतरिक शक्ति विकसित करने का अवसर याद करते हैं। उनके साथ बैठकर और उन्हें हल करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है जब किसी अन्याय को ऐसा लगता है कि उन्हें ऐसा संदेश देने के लिए कहा गया है कि यह बात ठीक है, समाधान में शामिल हो, और खुद को जोर दे। जब मेरा बेटा चौथे स्तर पर था तो वह टौरेटे के एक भयानक मामले से पीड़ित था, अनियंत्रित शरीर की गतिविधियों के साथ जिससे अन्य बच्चे उसके ऊपर अजीब लगते थे और उसे चिढ़ाते थे। अपने शिक्षक की मदद से, उन्होंने फैसला किया कि वह कक्षा के सामने उठेंगे और कक्षाओं को टौरेटे के बारे में बताएंगे, और बच्चों के सवालों के जवाब देंगे। यह एक बहुत मुश्किल परिस्थिति को संभालने और आगे संभावित धमकियों को दूर करने में मदद करने के मामले में उनके लिए सशक्त रूप से सशक्त था। हालांकि इस उदाहरण में मेरे बेटे शामिल थे, हम अपनी लड़कियों को इस और अन्य तरीकों से खुद के लिए वकालत करने में मदद करने के लिए काम कर सकते हैं। लड़कियों को बोलने की अनुमति की आवश्यकता है, और हम उनके पक्ष में हो सकते हैं और उनके समर्थन के रूप में उनका समर्थन कर सकते हैं।
4. आखिरकार, हमें अपने लड़कों के साथ बात करने की ज़रूरत है, उन्हें समझाने के लिए कि क्या सच है, सूचित सहमति का मतलब है। बहुत से अर्थपूर्ण किशोरावस्था और युवा वयस्क लड़कों को यह समझ में नहीं आता कि इसका वास्तव में क्या अर्थ है। हम एक छोटी उम्र में शुरू कर सकते हैं। “अगर आप गले लगाना चाहते हैं, तो आपको अपनी छोटी बहन से पूछने की ज़रूरत है, ठीक है? सिर्फ इसलिए कि यह आपके लिए अच्छा महसूस कर सकता है, वह अभी गले लगाना नहीं चाहती है। “या,” जब आप दो अशिष्ट आवास होते हैं और वह कहती है “रोकें” आपको उसका सम्मान करने और तुरंत उसे अकेला छोड़ने की ज़रूरत है। “(अक्सर, इस तरह की चीज माता-पिता द्वारा बहुत हल्की हो सकती है।) बड़े लड़कों और यहां तक कि युवा वयस्क भी, ये बातचीत महत्वपूर्ण हैं और स्पष्ट रूप से और ठोस उदाहरणों के साथ, संदेह के लिए कोई जगह नहीं छोड़ने की आवश्यकता है। लड़के अक्सर मानते हैं कि अगर लड़कियां असहज होती हैं तो लड़कियां बात करती हैं और यदि कोई लड़की “इसके साथ जा रही है” और विरोध नहीं कर रही है या कह रही है, तो इसका मतलब है कि वह इसके साथ ठीक है। लड़कों को यह समझने की जरूरत है कि सहमति सीधे पूछने के बारे में है, धारणाओं के बारे में नहीं। यह हमारी संस्कृति में अच्छी तरह से समझ में नहीं आता है, और माता-पिता और शिक्षकों, चाची, चाचा, और दादा दादी के रूप में यह हमारा काम है, इन लड़कों के साथ सभी उम्र में, इन स्पष्ट वार्तालापों को बार-बार। हमें इस धारणा को समझना नहीं चाहिए कि लड़के इस अवधारणा को समझते हैं। उन्हें शायद विशिष्ट उदाहरणों की आवश्यकता होगी। मैंने अपने कॉलेज बेटे के साथ इस तरह की बातचीत की थी, इसके बावजूद मुझे विश्वास है कि वह दिल में बहुत अच्छा व्यक्ति है और महिलाओं का बहुत सम्मान करता है।
इतनी बहादुर मादा आवाजों का हालिया साहस हम सभी के लिए जागरूकता बढ़ाने में मदद कर रहा है। यह हमें समाधान का हिस्सा बनने के तरीकों की तलाश करने का अवसर प्रदान कर सकता है, और शायद शुरू करने के लिए एक जगह हमारे अपने पिछवाड़े में हो सकती है।
यह आलेख मूल रूप से मनोविज्ञान की मनोविज्ञान की दुनिया पर प्रकाशित हुआ था।
