हल करने में समस्या? आपने कभी कल्पना नहीं की कि यह इतना आसान हो सकता है

नए शोध से पता चलता है कि आपके पास पहले से मौजूद समस्या-समाधान उपकरण का उपयोग कैसे करें

स्रोत: मेहता 123/123 आरएफ

तनिशा * निराश था। उसका मालिक चाहता था कि वह नौकरी खत्म करे कि किसी भी उचित व्यक्ति को कम से कम कुछ हफ्तों का समय लगेगा – लेकिन उसका मालिक इसे सप्ताह के अंत तक चाहता था।

इवर * और उसकी प्रेमिका को एक सतत तर्क में बंद कर दिया गया था। उसने कहा, “वह कहती है कि मुझे अपनी भावनाओं के संपर्क में रहने की जरूरत है।” “मुझे यह भी नहीं पता कि वह किस बारे में बात कर रही है। मुझे पता है मुझे क्या लगता है। मैं बस हर समय इसके बारे में बात नहीं करता हूं। ”

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ऐसी समस्या का सामना करना जो आप हल नहीं कर सकते? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। ऐसा लगता है कि आपको नहीं पता कि मुश्किल परिस्थिति में क्या करना है आश्चर्यजनक रूप से आम है, यहां तक ​​कि अत्यधिक सफल, बेहद सक्षम लोगों में भी। वास्तव में, जीवन कोच और टेड स्पीकर मेलोडी वाइल्डिंग लिखते हैं, “कई उच्च-प्राप्तकर्ता विचारों के साथ संघर्ष करते हैं कि वे धोखाधड़ी हैं और वे उपलब्धियों के ट्रैक रिकॉर्ड के बावजूद अक्षम हैं।”

ऐसे कई कारक हैं जो समाधान खोजने में आपकी कठिनाई में योगदान दे सकते हैं, जिसमें आत्म-संदेह, चिंता और / या अवसाद, सहकर्मी दबाव और काम से दबाव, और समस्या सुलझाने पर अभ्यास की कमी शामिल है। लेकिन एक और क्षेत्र है जिसे मैंने पाया है अक्सर इन अन्य कठिनाइयों से जुड़ा हुआ है: कल्पना की विफलता।

“कल्पना की विफलता” एक वाक्यांश है जिसका प्रयोग अक्सर इस तथ्य के बाद किया जाता है कि एक विशेष त्रासदी क्यों हुई या एक विशिष्ट परियोजना का समर्थन क्यों हुआ। मेरे पीटी सहयोगी गैरी क्लेन एक एयरलाइनर दुर्घटना का परेशान उदाहरण प्रदान करता है जो संभावनाओं की एक श्रृंखला की कल्पना करने में विफलता के कारण हुआ था।

लेकिन मेरे अनुभव में, अन्य संभावनाओं की कल्पना करने में असमर्थता आज एक आम कठिनाई है क्योंकि हमें “वास्तविकता” (जिस तरह से, कई अलग-अलग परिभाषाएं हैं) पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत कम उम्र से प्रशिक्षित किया जाता है, न कि “अवास्तविक” हमारी कल्पना से उत्पन्न सामग्री।

फिर भी कल्पना हमें मुश्किल स्थानों से बाहर निकाल सकती है और हमें घरों या काम पर, परियोजनाओं या रिश्तों में मुश्किल परिस्थितियों को उलझाने में मदद करती है। कल्पना करने के लिए, छवि के समान जड़ से, “एक मानसिक छवि (कुछ मौजूद नहीं है) बनाने के लिए है।” बेशक, ऐसी कई मानसिक छवियां हैं जो कल्पना में जा सकती हैं, डायनासोर की कल्पनाओं से लेकर दुनिया को खत्म कर रही है उड़ान भरने में सक्षम होने के लिए, काल्पनिक दोस्तों के कोठरी में राक्षसों। हम में से कई बच्चों को उन कल्पनाओं को अनदेखा करने के लिए सीखते हैं।

फिर भी जब हम अपनी सभी फंतासी दुनिया को अलग करते हैं, तो हम अक्सर समस्याओं से उत्पन्न होने वाले विभिन्न परिदृश्यों की कल्पना करने की क्षमता को भी अलग करते हैं। दूसरे शब्दों में, हम समस्या निवारण के लिए हमारे पास सबसे महत्वपूर्ण टूल में से एक खो देते हैं।

मेरे पीटी सहयोगी एमी फ्राइज़ डेड्रीमस की शक्ति के बारे में लिखते हैं, साथ ही कुछ समस्याएं होती हैं जो आप बहुत अधिक दिन के दौरान हो सकती हैं। एक पीटी सहयोगी सुसान के पेरी भी बताते हैं कि “डेड्रीम-टू-ऑर्डर आपकी रचनात्मकता को अनलॉक कर सकता है।” इन आश्चर्यजनक आम दैनिक कल्पनाओं के बारे में अपने स्वयं के लेखन में, मैंने बात की है कि कैसे दिन के अंत अलग-अलग हिस्सों के बीच एक निजी, आंतरिक बातचीत अपने आप को।

स्रोत: मेहता 123/123 आरएफ

डेड्रीम और फंतासी आपकी कल्पना “मांसपेशियों” का निर्माण करने का एक तरीका है। जाहिर है, बहुत अधिक कल्पना करना आपके जीवन में चीजों को पूरा करने में हस्तक्षेप कर सकता है। लेकिन पर्याप्त कल्पना नहीं कर सकते एक ही बात कर सकते हैं।

2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि दिनभर में, या “दिमागी भटकना,” बुद्धि और मस्तिष्क कार्य के उच्च स्तर का संकेत है। जो लोग जटिल समस्याओं को हल करने में अच्छे होते हैं वे अक्सर ऐसा करने में सक्षम होते हैं क्योंकि वे अपने दिमाग को थोड़ी देर तक घूमते हैं।

एक सीनियर एक्जीक्यूटिव ने कहा, “मैं अपने सिर में विभिन्न संभावित परिदृश्यों की कल्पना करने की कोशिश करता हूं, जब मैंने उनसे पूछा कि कैसे उन्होंने रोज़ाना सामना करने वाले कुछ जटिल मुद्दों को हल किया है। “मैं वास्तव में कुछ छवियों के साथ शहर में जाने देता हूं। और फिर मैं उन्हें नीचे खींचना शुरू कर देता हूं। मैं वास्तव में सबसे यथार्थवादी लोगों से शुरू नहीं करता हूं। मैं खुद से पूछने की कोशिश करता हूं कि मेरे पास पागल विचारों से क्या उपयोगी हो सकता है। ”

उदाहरण के लिए, उसने मुझे बताया, एक बिंदु पर उसके कर्मचारियों ने उनके ऊपर एक कंपनी से आने वाले निर्माण शोर के बारे में शिकायत करना शुरू कर दिया। “उन्हें मेरी सहानुभूति थी – यह हमें सभी पागल कर रहा था। लेकिन मेरा पहला विचार यह था कि मैं इसके बारे में कुछ भी नहीं कर सकता था। और फिर मैंने विभिन्न संभावित समाधानों की कल्पना करना शुरू कर दिया।

“मैंने अपने पूरे कार्यालय को ध्वनिरोधी माना। यह एक पागल, अपमानजनक महंगा विचार था जिसे कार्यान्वित नहीं किया जा सका, लेकिन मैंने थोड़ी देर के लिए इसमें शामिल होने दिया। मैंने पूरे कार्यालय को कुल मिलाकर, धन्य चुप्पी में चित्रित रखा। मेरे पास नरम कपास सामग्री में सभी की एक छवि थी। यह सब पागल था। लेकिन यह मेरी एकमात्र छवि नहीं थी। मैंने लोगों को ऊपर की ओर जाने और उन्हें अपने दिमाग का एक टुकड़ा देने के बारे में सोचा। ऐसा होने वाला नहीं था, किसी भी कारण से, सबसे बड़ा यह है कि उन्हें अपना निर्माण करने का अधिकार था – जैसा कि हमें करना होगा।

“मैंने उनसे सप्ताहांत और रात में अपना काम करने के बारे में सोचा था, लेकिन मुझे पता था कि ऐसा नहीं होने वाला था, क्योंकि इस तरह की व्यवस्था मुश्किल और महंगी है और अक्सर शहर शोर कोड के खिलाफ जाती है। लेकिन मैंने खुद को संभावनाओं की कल्पना करने दिया।

“मुझे लगता है कि आप इसे आंतरिक दिमाग में बुला सकते हैं – इसमें मेरे साथ कोई और शामिल नहीं था। और अंत में, मैं एक ऐसे समाधान के साथ आया जो भाग्यशाली हिस्सा था और पूरी तरह से तर्कसंगत था। सबसे पहले, मैंने अपने वरिष्ठ नागरिकों के साथ चर्चा की और उनसे कहा कि मैं सोच रहा था कि लोगों के ऊपर बातचीत करने के लिए यह उपयोगी हो सकता है। हमने एक साथ दिमाग में बात की और मेरा बड़ा मालिक इस बात पर सहमत हो गया कि हम इसे राजनयिक रूप से कर सकते हैं, लेकिन देखें कि शोर को काटने के लिए उनके पास कोई संभावित सुझाव है या नहीं। और फिर मैंने दूसरा, पागल हिस्सा उड़ाया: हमारे भवन के एक अलग तल पर एक शांत कमरे के बारे में, हमारे कर्मचारियों के लिए दिन का हिस्सा खर्च करने के लिए?

“पहले, हर किसी ने मेरे विचार को खारिज कर दिया। यह अवास्तविक, बहुत जटिल, बहुत महंगा था। लेकिन आखिरकार, यह वास्तव में हमने किया है। वह, और तथ्य यह है कि कंपनी ऊपर की ओर जब भी संभव हो, अपने समय के दौरान अपने सबसे अजीब काम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करने के लिए सहमत हो गई, और उन्होंने हमें निर्माण के लिए एक अंतिम तिथि भी दी, जिसने सभी को यह महसूस किया कि कम से कम हम जानते थे कि यह किसी बिंदु पर खत्म हो जाएगा, हर किसी को अपना काम पूरा करने में मदद करने के लिए एक लंबा सफर तय किया। और यह मुझे एक पदोन्नति मिली। ”

जब तनिषा ने खुद को असंभव कार्य असाइनमेंट के आसपास संभावनाओं की कल्पना करने की अनुमति देना शुरू किया, तो वह घबरा गई थी। उसने कहा, “मैं बस इतना सोच रहा हूं,” उसने कहा, “मेरे मालिक को बता रहा है कि वह कुछ मांग रही है जो मैं नहीं कर सकता। और निकाल दिया गया। “लेकिन जल्द ही उसने पाया कि उसके पास अन्य कल्पना भी थीं। “मैंने उसे मुझसे मिलने के बारे में सोचा और इस बारे में बात करने के बारे में सोचा कि वह इस सब को पूरा करने की कल्पना कैसे करेगी। लेकिन ऐसा लगता है कि मैं अपना काम नहीं कर सका। “आखिरकार, तनिषा को एहसास हुआ कि वह अपने मालिक से कह सकती है कि वह चिंतित थी कि उनमें से किसी एक के मुकाबले यह एक बड़ा काम था और वह प्राथमिकताओं पर चर्चा करना चाहती थी। बैठक के लिए तैयार करने के लिए, उसने विशाल कार्य को छोटे सेगमेंट में विभाजित कर दिया, जिसे उसने उसके मालिक को प्रस्तुत किया। तनीशा ने कहा, “वह प्रभावित और आभारी थीं।” “मैं स्पष्ट था कि मैं अपनी नौकरी नहीं झुका रहा था, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करने के तरीकों के बारे में सोच रहा था कि यह अच्छा किया गया है। वह ऐसा लग रहा था। ”

स्रोत: कैडेटमैन / 123 आरएफ स्टॉक फोटो

इवर ने अपनी प्रेमिका को काल्पनिक परिस्थितियों में अपनी यात्रा में लाने का फैसला किया। “मैंने उससे पूछा कि उसने क्या सोचा था कि मैं देखता हूं और आवाज करता हूं जैसे कि मैं अपनी भावनाओं के बारे में बात कर रहा था।” “कुछ बातचीत वास्तव में मूर्खतापूर्ण हो गई। लेकिन अचानक, मुझे एहसास हुआ कि उसका वास्तव में क्या मतलब था कि वह जानना चाहती थी कि जब उसने मुझे अपनी भावनाओं के बारे में बताया तो मैं उसे समझ गया। वह डर गई थी कि चूंकि मैंने कभी अपनी भावनाओं के बारे में बात नहीं की थी, इसलिए मुझे समझ में नहीं आया कि वह किस बारे में बात कर रही थी या महसूस कर रही थी। यह आसान नहीं था, लेकिन मैंने अपनी कुछ चीजों को महसूस करने की कल्पना की; और मैंने अपनी कुछ छवियों को उसके साथ साझा किया। और यह एक बड़ा अंतर लग रहा था! ”

दिन-प्रतिदिन के जीवन में दखल देने से दूर, आपकी कल्पना से बनाई गई मानसिक छवियां आपको समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला को हल करने में मदद कर सकती हैं। अगली बार जब आप एक कठिन परिस्थिति का सामना कर रहे हैं जो हल करना असंभव प्रतीत होता है, तो अपने दिमाग को कुछ मिनटों तक जंगली चलने दें। और फिर उन पागल मानसिक छवियों के माध्यम से यह देखने के लिए सॉर्ट करें कि उनमें से कोई आपको कुछ यथार्थवादी संभावनाएं प्रदान करता है या नहीं!

कॉपीराइट @ fdbarth2018

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