गलत कारणों के लिए अपने रिश्ते और आपके आत्मसम्मान दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। महिलाएं अक्सर रिपोर्ट करती हैं कि उन्हें लगता है कि वे बदले में कुछ दे और दे और प्राप्त करते हैं।
उदार दे एक उदार जगह से आता है, जिसका अर्थ है कि आपने अपनी जरूरतों का ध्यान रखा है और दूसरों की तरफ ऊर्जा बढ़ा सकते हैं यह एक पूर्ण हृदय से आता है दूसरी तरफ, अधिकतर, निस्वार्थता का अंतिम रूप नहीं है इसके बजाय, यह अनिवार्य रूप से प्राप्त करने में असमर्थता से आता है। इसका अर्थ है कि आप देते हैं, देते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि (या आशा है) इसकी सराहना की जाएगी, या क्योंकि इससे आपको अपने बारे में अच्छा लगता है, या क्योंकि आपको नैतिक रूप से आभारी लगता है सच्चाई यह है कि यदि आप प्रेम, ध्यान या दूसरों से सहायता नहीं ले पा रहे हैं और इसे पूरी तरह से स्वीकार कर सकते हैं, तो आप एक खाली दिल से दे रहे हैं। अपने कुछ रिश्तों के बारे में सोचें और ईमानदार होने की कोशिश करें कि क्या आपका दान किसी उदार स्थान से है या एक कमी है
उदार दे रही है प्रकाश और खुशहाल लगता है। ओवर-देन को भारी लगता है क्योंकि यह ऊर्जा का एकमात्र प्रवाह है।
निम्नलिखित बिंदुओं पर विचार करें ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि क्या आप बहुत ज्यादा दे रहे हैं:
अगर आपने खुद को अधिक दाता के रूप में पहचाना है, या अधिक से अधिक देने के इन उदाहरणों में से किसी से संबंधित हो सकता है, तो आप शायद थका-थक रहे हैं-आप दूसरों की तरफ से अपनी आवश्यकताओं का त्याग कर रहे हैं एक अनिश्चित स्थिति है
यदि आप निश्चित नहीं हैं कि क्या आप सही कारणों के लिए देते हैं, तो यह संभावना है कि आपका देन कुछ प्रकार की नकारात्मकता पर आधारित है। क्या आप जानते हैं कि जब कोई आपको अनुचित रूप से अंतरंग या उदार उपहार देता है? क्या आप असुविधाजनक जानते हैं जब यह अनुचित है या सिर्फ सादा अजीब है? ऐसा लगता है कि उस क्षण में, यह आप के अलावा उनके बारे में अधिक है, है ना? ध्यान रखें कि अगर आपको आत्मा की उदारता के बजाय जरूरत के एक स्थान से देने का मोह हुआ है
उन तरीकों पर विचार करें जो अधिक से अधिक आत्म-तोड़फोड़ का रूप ले सकते हैं:
अंत में, यह देखना महत्वपूर्ण है कि कैसे देने पर प्रवृत्ति अवसादग्रस्तता से हो सकती है, और यदि हां, तो आपको लंबे समय तक उदास महसूस कर सकता है। विकृत सोचा कुछ ऐसा हो सकता है, मैं एक बेहतर व्यक्ति बनूंगा और अगर मैं आपको यह बताऊंगा तो आप मुझे और अधिक प्यार करेंगे। यह वैसे ही नहीं है, मैं आपको प्यार करता हूं और आपसे प्यार करता हूं, और इसलिए, मैं आपको यह बताऊंगा। आपको फर्क दिखता हैं? कुछ वापस पाने की उम्मीदों को देते हुए बुमेरांग कर सकते हैं और आप के लिए उदासीन महसूस कर सकते हैं।
कभी-कभी, यह अतिरंजित हो सकता है कि दूसरी तरफ से परस्पर ध्यान की ओर बढ़ने की आशा में एक व्यर्थ प्रयास हो सकता है। अगर मैं दोबारा दे और दोबारा दूं, तो निश्चित रूप से मुझे इसके लिए कुछ वापस मिल जाएगा। अगर यह उलझन में आता है, तो आप कम वांछित और अनुचित महसूस करेंगे।
चेतावनी के संकेत: जब अतिरिक्त समस्या एक समस्या बनती है
यदि आप इनमें से किसी भी चेतावनी के संकेतों के साथ पहचाने जाते हैं, तो आपके ओवर-देन की मदद नहीं हो रही है यह आपको एक रिश्ते में रखता है, चाहे आप इसे जानते हों या नहीं, आप के लिए अच्छा नहीं लग रहा है यह आपके साथी के ध्यान में कॉल करने का समय है, या तो गंभीर बातचीत के माध्यम से या चिकित्सक की मदद से।
अधिक ध्यान देने के लिए इस झुकाव को ऑफसेट करने के लिए, वास्तव में आप क्या कर रहे हैं इसके संदर्भ में सोचने लगें। ईमानदार आत्मनिरीक्षण के लिए कुछ कहा जाता है। अधिकांश अधर्मीय बहुत दयालु दिल हैं और स्वभाव से अविश्वसनीय देखभाल कर रहे हैं। यह अच्छा हिस्सा है मुसीबत तब होती है जब आप की सीमा निर्धारित करने में कठिनाई होती है और दूसरों को अहंकार-संतुष्टि या व्यक्तिगत अनुग्रह प्राप्त होता है, यह देखकर कि आप कितने अनुग्रहशील हैं। इसके बारे में सोचो: अगर ऐसा कुछ है जो आपको अपने बोर्ड में-काम पर, अपने पड़ोस में, अपने दोस्तों के साथ लपेटता है, तो आप खुद को इस प्रवृत्ति से अधिक देने के लिए खुद को रिहा करने की कोशिश के रूप में प्रतिनिधि करना चाहते हैं।
एमी वेनजेल के साथ करेन क्लीमन द्वारा "स्नेह के टोकन: पोस्टपेतम डिफरेशन के बाद अपनी शादी को पुनः प्राप्त करना" (रूटलेज, 2014) से अनुकूलित
तस्वीर क्रेडिट: लॉट ग्रोन्क़ेर फंचिये
