अंदर से बाहर और परे

स्रोत: पिक्सर

(नोट: इस पोस्ट में कोई दुर्व्यवहार नहीं है!)

यह भयानक हो सकता था एक फिल्म जो बच्चों को भावनाओं के बारे में सिखाती है, सूखा और उपदेशात्मक हो सकती थी। इसके बजाय, पिक्सर की इनसाइड आउट , आंतरिक जीवन का एक रोमांचक और सम्मोहक दौरा है जो कि विज्ञान में आधारित है और बच्चों को कैसा लगता है की एक वास्तविक समझ है।

फिल्म में, रिले नाम की एक 11 वर्षीय लड़की मिनेसोटा में अपने सहज और सुखी जीवन से फंस गई है, जब उसका परिवार सैन फ्रांसिस्को में जाता है। पांच अक्षर, आनन्द, उदासी, डर, क्रोध, और घृणा उसके सिर में भावनाओं को दर्शाती है क्योंकि वह अपने नए घर को समायोजित करने के लिए संघर्ष करती है बुनियादी भावनाओं का यह सेट चेहरे के अभिव्यक्ति पर पॉल एक्मेन की क्लासिक अनुसंधान से मिलता है जो कि संस्कृतियों में सुसंगत हैं (हालांकि एकमान को आश्चर्य भी शामिल है।) फिल्म बड़ी चतुराई से रिले के बाह्य जीवन में उसके रंगीन और भावनात्मक चरित्रों की रौशियों को लेकर अनोखी घटनाओं और कार्यों को जोड़ती है। जटिल मन रास्ते के साथ, यह भावनाओं के बारे में तीन महत्वपूर्ण सबक बताता है

पाठ 1: हमारे पास सभी भावनाएं हैं

इनसाइड आउट का पहला सबक यह है कि हम सभी की भावनाएं हैं यह बहुत बुनियादी लगता है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण सबक है! भावनाएं अमूर्त अवधारणाएं हैं हम उन्हें देख नहीं सकते हैं या उन्हें छू सकते हैं, लेकिन हमारे विचारों और क्रियाओं पर उनका एक शक्तिशाली प्रभाव है। इनसाइड आउट भावनाओं को समान, रंगीन छोटे क्रैटर के रूप में प्रस्तुत करता है, जिससे बच्चों के बारे में सोचने और उनके बारे में बात करने के लिए उन्हें आसान बनाता है। रिला के व्यवहार में बदलावों के माध्यम से हम भावनाओं की ताकत देखते हैं, जब अलग भावनाएं उसके आंतरिक नियंत्रण बोर्ड का प्रभार लेती हैं। उदाहरण के लिए, वह डर बनाम क्रांति से प्रेरित होने पर अलग तरीके से काम करती है।

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इनसाइड आउट रिले के भावनात्मक अनुभव को एक बहुत ही वास्तविक तरीके से चित्रित करता है जो आपके दिल को निचोड़ लेगा और अपनी खुद की मार्मिक यादों से जुड़ जाए, भले ही आप ग्यारह वर्षीय लड़की कभी नहीं रहे हों! वयस्कों के रूप में – बिल और कारपूल और समय सीमा के साथ-यह भूलना आसान है कि गहरी और जटिल बच्चों की भावनाओं को कैसे हो सकता है।

फिल्म के सबसे मनोरंजक भागों में से एक अंत में दृश्यों का एक सेट है, जहां हमें रिले के अलावा अन्य लोगों के सिर के अंदर एक झलक मिलती है। हम स्पष्ट रूप से देखते हैं कि माताओं, डैड्स, शिक्षकों, यहां तक ​​कि बिल्लियों और कुत्तों की भावनाएं भी हैं यह परिप्रेक्ष्य लेने के बहुत महत्वपूर्ण विचार, या मनोवैज्ञानिकों को "सिद्धांत का सिद्धांत" कहते हैं, जो कि सही ढंग से सोचने की क्षमता है कि किसी और की सोच या भावना क्या है। दूसरों के साथ जुड़ना आसान होता है, जब हम चीजों को उनके परिप्रेक्ष्य के साथ-साथ अपने खुद के साथ भी देख सकते हैं।

पाठ 2: भावनाएं-अप्रिय भी-उपयोगी हैं

इनसाइड आउट से एक अन्य महत्वपूर्ण सबक यह है कि सभी भावनाएं-अप्रिय भी-उपयोगी हैं

• भूख से मर रहे हैं
• श्ह, यह मत कहो: व्यक्तिवाद के अपवाद हैं
• विचलित छात्रों की मदद करने के लिए स्कूल में वापस जाओ और सफल
• बच्चों और किशोरों के लिए दस होमवर्क प्रेरणा रणनीति
• स्कूल सुधार? उन्हें केक खा लेने दो!

अक्सर अमेरिकी संस्कृति में हम एक उथले "चिंता मत करो- खुश रहो" संदेश सुनाते हैं। भावनाओं को अनावश्यक "नाटक" के रूप में खारिज कर दिया जाता है। यहां तक ​​कि हमारे संविधान "खुशी का पीछा" पर बल देता है। यह सब सुझाव देते हैं कि यह किसी तरह बुरा या कमजोर है, जो कि खुशी के अलावा अन्य महसूस करता है। निश्चित रूप से नकारात्मक भावनाओं में बंद होना दुख की ओर जाता है, जैसे उदासी उदासी में डूबती है, या क्रोध एक आदत बन जाती है, या पुरानी डर हमें उन चीजों को करने से रोकती है जो हम चाहते हैं या करने की ज़रूरत है, लेकिन सभी भावनाएं महत्वपूर्ण कार्यों की पूर्ति करती हैं

भावनाएं हमारे अनुभव के लिए गहराई और समृद्धि को जोड़ती हैं, और वे हमें उपयोगी तरीकों से जवाब देने में सहायता करती हैं। फिल्म में, जॉय बताती है कि डर रिले को खतरे से सुरक्षित रखता है, गुस्सा उसे खुद के लिए खड़े होने में मदद करता है, और घृणा से रिले अपने आप को विषाक्तता से बचाती है (अनुसंधान हमें बताता है कि नैतिक निर्णय लेने के लिए घृणा भी महत्वपूर्ण है। हम कुत्तों को क्यों नहीं खाते हैं? हम बहुत सारे तर्क बता सकते हैं, लेकिन असली कारण यह है कि कुत्तों को खाने का विचार "ईहो!" संस्कृति।) यह खुशी (और रिले) थोड़ी देर के लिए उदासी का कार्य पता लगाने के लिए लेता है

भावनाएं हमारे पर्यावरण और खुद के बारे में जानकारी का एक स्रोत हैं वे "चीजों से छुटकारा पाने के लिए" नहीं हैं। हमारी दृष्टि, सुनने और गंध और स्पर्श की भावनाओं की तरह भावनाएं हमारी दुनिया को नेविगेट करने में हमारी मदद करती हैं। वे एक तेज़ प्रतिक्रिया प्रणाली हैं जो हमें जल्दबाजी में पकड़ने की अनुमति देता है, और वे कुछ कार्यों को प्रेरित करते हैं भय हमें चलाने के लिए प्रेरणा देता है क्रोध हमें लड़ने के लिए प्रेरित करता है घृणा हमें बचने के लिए प्रेरित करती है, और उदासी हमें आराम की तलाश करने के लिए प्रेरणा देती है सभी संस्कृतियों को सकारात्मक भावनाओं की तुलना में अधिक नकारात्मक भावनाएं हैं क्योंकि हमें उनके अस्तित्व के लिए ज़रुरत है भावनाओं के पूरे तालू को अनुभव करने और समझने में सक्षम होने के लिए सिर्फ सपाट काले और सफेद रंग के बजाय 3 डी रंग में जीवन जीने के लिए आवश्यक है।

पाठ 3: भावनाओं का अनुभव और समझने की हमारी क्षमता में हम बढ़ सकते हैं।

इनसाइड आउट से एक तिहाई, बहुत महत्वपूर्ण सबक यह है कि भावनाओं को अनुभव और समझने की हमारी क्षमता में हम बढ़ सकते हैं। फिल्म के अंत तक, रिले के संघर्षों में उसे एक अधिक विस्तृत नियंत्रण बोर्ड विकसित करने में सहायता मिलती है जो उसे अधिक सूक्ष्म और सूक्ष्म भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देती है

बाल विकास शोध हमें बताता है कि जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, उनका भावुक जीवन अधिक समृद्ध और अधिक जटिल बन जाता है। बच्चों को खुशी, भय, क्रोध, उदासी, आश्चर्य और घृणा की भावनाओं को अनुभव और व्यक्त करने की क्षमता के साथ पैदा हुए हैं, लेकिन वे इन भावनाओं से निपटने के लिए रो, चक्कर, या चूसने से ज्यादा कुछ नहीं कर सकते हैं।

टोडल्डर्स बहुत सशक्त भावनाओं का अनुभव करते हैं-विशेषकर हताशा जब वयस्कों ने उनके चेहरे धोने और उन्हें कार की सीटों में डाल देने जैसी चीजें करने से इनकार कर दिया! क्योंकि उनके पास स्वयं की भावना है, वे आत्म-जागरूक भावनाओं जैसे गर्व और शर्मिंदगी का अनुभव करना शुरू करते हैं। टॉगलर्स की भावनाओं के बारे में कोई तर्क नहीं है- वे सभी को देखने के लिए वहां से बाहर हैं। Toddlers सरल वाक्यांशों का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं कि वे क्या चाहते हैं, लेकिन ज्यादातर उनका सामना करना स्वाभाविक है: हथियाने, चिपटना, cuddling

पूर्वस्कूली साल बेहोश की शुरुआत है, जब बच्चे जागरूकता से भावनाओं को धक्का दे सकते हैं। वे प्रोजेक्ट कर सकते हैं या भावनाओं से इनकार कर सकते हैं या फिर अधिक बेवकूफ व्यवहार को वापस कर सकते हैं, जैसे खुद को गीला करते हुए, जब वे अभिभूत महसूस करते हैं यह भी वही उम्र है जब बच्चे भावनाओं के बारे में सरल बातचीत कर सकते हैं। उनको पूछने के लिए पूछने के लिए "उनके शब्दों का इस्तेमाल" करने में सक्षम होने के कारण उन्हें मारने का सहारा लेने की संभावना कम होती है

प्राथमिक विद्यालय के वर्षों में, ज्यादातर बच्चे बहुत से शब्दों को महसूस करते हैं, और वे अक्सर बता सकते हैं कि उन्हें एक खास तरीका क्यों महसूस हो रहा है। वे सोचकर खुद को शांत करने में भी बेहतर होते हैं और जानबूझकर चीजों को बेहतर महसूस करने की कोशिश कर सकते हैं। माता-पिता के लिए इस युग का चुनौतीपूर्ण हिस्सा यह है कि बच्चे छिपाने में सक्षम हो जाते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं। इससे सामाजिक स्थितियों में मदद मिलती है-जैसे जब वे दिखाते हैं कि उन्हें चिढ़ाकर परेशान नहीं किया जाता है, या वे दादी से बदसूरत स्वेटर से प्रसन्न हैं-लेकिन कभी-कभी माता-पिता के लिए यह जानना कठिन होता है कि क्या हो रहा है मैत्री के मुद्दे इस उम्र के बच्चों के लिए बहुत सारी भावनाओं को ला सकते हैं।

किशोर वर्षों में भावनाएं और भी जटिल हो जाती हैं किशोर तीव्रता से जागरूक होते हैं कि दूसरों को उनके बारे में क्या सोचना पड़ सकता है, जिससे उनकी भावनाओं में बड़ी झुकाव हो सकती है। हार्मोन और सहकर्मी समूहों और रोमांटिक रुचियों को नेविगेट करने की कोशिश में तीव्रता की अतिरिक्त परतें शामिल हैं शुरुआती हाई स्कूल के वर्षों में गहन आत्म परीक्षा की अवधि होती है क्योंकि किशोर अपने "वास्तविक स्व" को खोजने की कोशिश करते हैं और कभी-कभी विरोधाभासों पर भी कष्ट करते हैं।

माता-पिता के रूप में, हम अपने बच्चों की भावनाओं को प्यार करते हुए और गवाहों को प्रस्तुत करते हुए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। फिल्म में सबसे अधिक चलती दृश्यों में से एक है जब दुख केवल एक चरित्र के नुकसान को मानता है। वह धीरे से कहते हैं, "मुझे बहुत अफसोस है कि आपने जो कुछ प्यार किया उसे खो दिया है। इससे आपको बहुत दुखी होना चाहिए। "सिर्फ बात करने या इसे विचलित करने की कोशिश करने की बजाय भावनाओं के साथ बैठकर, वह चरित्र को अपने अनुभव को समझने और स्वीकार करने की अनुमति देता है।

प्लस एक: हम कैसे सोचते हैं और कैसे कार्य करते हैं, इस पर निर्णय ले सकते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं।

भावनाओं के बारे में हम जो कुछ जानते हैं वह कोई फिल्म शामिल नहीं कर सकती है निश्चित रूप से, ऐसी महत्वपूर्ण भावनाएं हैं जो फिल्म सीधे पता नहीं करती है, जैसे शर्म की बात है, अपराध, प्रेम, करुणा और भय। लेकिन, एक चिकित्सक के रूप में, मुझे लगता है कि एक बहुत ही महत्वपूर्ण विचार है कि हमें फिल्म के सबक के शीर्ष पर जोड़ना होगा: हम इस बात को चुन सकते हैं कि हम किस तरह सोचते हैं और जो हम महसूस करते हैं, उस पर असर पड़ता है।

अंदर बाहर हमारी भावनाओं को हमारे विचारों और व्यवहारों को प्रभावित करने पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन इसका दूसरा पहलू, भावना नियमन की कुंजी है

हमारे पास ऐसे विकल्प हैं जिनके बारे में हम सोचते हैं कि हमारे आसपास और क्या हो रहा है। अगर हम मानते हैं, "उन्होंने जानबूझकर कम से कम किया है!" हम इस बात से गुस्सा महसूस करने जा रहे हैं कि हमें लगता है कि "यह एक दुर्घटना थी वह ऐसा करने का मतलब नहीं था! "अगर हम खुद को बताते हैं" यह दुनिया में सबसे बुरी बात है! "हम सोचते हैं कि हम इससे ज्यादा परेशान महसूस करेंगे," मुझे यह पसंद नहीं है, लेकिन मैं यह। मैंने पहले कठिन चीजों से निपटा लिया है, इसलिए मैं इस माध्यम से मिलूंगा। "अगर हम सोचते हैं कि हम खुद को सोचते हैं," मुझे इस तरह महसूस नहीं करना चाहिए! "

जब भी हम भावनात्मक महसूस करते हैं, तो हम भी इस बारे में पसंद करते हैं मेरे मुख्य हितों में से एक यह है कि लोगों ने भावनाओं को व्यक्त किया, क्योंकि यह आंतरिक अनुभव और बाहर की दुनिया के बीच का लिंक है। यह मायने रखता है कि हम किस भावनाओं को व्यक्त करते हैं, हम उन्हें कैसे व्यक्त करते हैं और किसके लिए? आम तौर पर एक पूर्ण रूप से गुस्से का आवेश फेंकने का कोई अच्छा विचार नहीं है, लेकिन एक शांत क्षण में बातें करने और बात करने के लिए हमें समस्याएं हल करने में सहायता कर सकते हैं। अकेले दुखी होना पीड़ा है, लेकिन हमारे दुख को साझा करने वाले किसी के साथ जो हमारे बारे में परवाह करता है, हमें नए तरीकों से अपने अनुभवों को समझने और हमें आवश्यक आराम लाने में मदद कर सकता है। हम दुनिया को केवल हमारे पॉलिश के बाहर दिखाना चाहते हैं, लेकिन भरोसेमंद लोगों के साथ हमारी भेद्यता के बारे में खुला होना सक्षम है अंतरंगता की कुंजी

अनुसंधान हमें बताता है कि माता-पिता, जो भावनाओं के बारे में बात करते हैं, उनके पास बच्चे होते हैं जो स्वयं को और अन्य लोगों की भावनाओं को बेहतर समझते हैं। इसलिए, अपने बच्चे के साथ भावनाओं के बारे में बात करें, क्योंकि वे वास्तविक जीवन में या किताबों, टीवी शो या फिल्मों में आते हैं। और इनसाइड आउट देखें यह एक खूबसूरत और मनोरंजक फिल्म है जो आपको और आपके बच्चों के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त और भावनाओं को समझने के लिए एक चतुर और ज्वलंत तरीके देगी

क्या आपने इनसाइड आउट देखा है? तुम इसके बारे में क्या सोचते हो?

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© ईलीन कैनेडी-मूर, पीएचडी गूगल +

ईलीन कैनेडी-मूर, पीएचडी, प्रिंसटन, एनजे (लाइसेंस # 35 एसआई 400425400) में एक लेखक और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं। वह अक्सर स्कूलों और पेरेंटिंग और बच्चों के सामाजिक और भावनात्मक विकास के बारे में सम्मेलनों में बोलती है। www.EileenKennedyMoore.com

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स्रोत: अनुमति के साथ इस्तेमाल किया गया ईलीन कैनेडी-मूर

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