अवसाद के लिए मार्करों में से एक है अलगाव। कभी–कभी जब हम किसी एक समय के लिए पीछे हटते हैं, चाहे कुछ घंटों के लिए, कुछ दिन या उससे भी ज्यादा समय तक, यह चिंता या हताशा के लिए समय नहीं है, लेकिन अंतरिक्ष के लिए। पीछे हटने और सामाजिक राहत के रूप में सामाजिक अलगाव चिकित्सा, पुनर्मूल्यांकन और पुनर्मूल्यांकन का समय हो सकता है।
रिट्रीट एक समय है जो तपस्या के ब्योरे को सम्मानित किया गया है। हमारे सभी महान पौराणिक और आध्यात्मिक आंकड़े, चाहे हम यीशु, बुद्ध, मोहम्मद, ओडीसियस, डीमेटर, ओडिन, लाओ त्ज़ू या कुछ अन्य पर विचार करते हैं, कुछ समय के लिए सभी गायब हो गए हैं। यह सुझाव देना नहीं है कि हमें चुपके से योगी, भविष्यद्वक्ता या द्रष्टा के जीवन की अपेक्षा करना चाहिए, लेकिन मिथक मानव अवस्था का मेटा-वर्णनकर्ता है, और इसलिए यह अनुचित नहीं है कि यदि हम इसे मिथक में पाते हैं , हम इसे जीवन में पाएंगे और यदि हम इसे जीवन में खोजते हैं, तो हम इसे मिथक में पा सकते हैं।
लोग अलग-अलग तरीकों से पीछे हटते हैं हम इसे किशोरावस्था के लड़के की "गुफा" में किशोर लड़की की "छोटी छोटी दुनिया" में बच्चों के खेल में देखते हैं और यह एक विशेषता है जो हम में से कई वयस्कता में लेते हैं। इसे "कुछ ग़लत" के रूप में देखने के बजाय, चाहे हम खुद को या किसी अन्य में, हमें यह पता लगाकर बेहतर काम किया जा सकता है कि यह अक्सर विकास की एक बड़ी प्रक्रिया का हिस्सा है, यहां तक कि किसी वयस्क में भी।
यह मामला एक दवा आदी जवान आदमी को याद दिलाने लाता है एक सप्ताह के अंत में वह अपने कमरे में गायब हो गया। तीन दिनों के लिए उन्होंने कुछ भी नहीं बल्कि झूठ बोलने, फिल्में देखने और वीडियो गेम खेलने के लिए किया। उसके माता–पिता, मानते हैं कि वह फिर से इस्तेमाल कर रहे थे, स्वयं के पास थे, और सामान्य ज्ञान यह तय करेगा कि वह वास्तव में ऐसा ही कर रहा था।
इसके विपरीत, जब वह उभरा था, तब वह एक नए-नए उद्देश्य और दृढ़ विश्वास में आया था। वह अपने राहत में पाया गया था कि वह शांति की खोज कर रहा था और उसमें उद्देश्य की एक नई समझ की भावना थी। न केवल वह इस्तेमाल कर रहा था, उसने अपना समय व्यतीत किया था, उसे जरूरत थी, और जानबूझकर उसने अपनी वास्तविकता से एक विराम किया, ताकि वह उस वास्तविकता पर वापस लौट सकें जिससे वह और खुद दोनों में पूरी तरह से मौजूद हो।
जब अवसाद या यहां तक कि साधारण उदासीनता से जुड़ा नहीं होता है, तो फिसलन ढलान जिस पर सामाजिक अलगाव होता है वह पलायनवाद है। हम एक संस्कृति है जो पलायनवाद पर पनपता है; बस देखो कि हम कितने टेलीविजन देखते हैं – और टीवी, जब आप इसके बारे में सोचते हैं, वास्तव में किसी और को देखकर बस एक जीवित रहना है। अगर, हालांकि, यह संभावित पलायनवादी तत्व जो पीछे हटने में बनाया गया है, वह अंतर्निहित इरादों के साथ किया जाता है जो हमारी आंतरिक प्रक्रिया को बढ़ाता है, फिर हम कहीं भी प्राप्त कर सकते हैं। यदि नहीं, तो हम केवल बचने या दूर भाग रहे हैं।
ठीक से और रचनात्मक रूप से उपयोग किया जाता है, आत्म-विकास का समर्थन करने के लिए पीछे हटना एक उपयोगी और आवश्यक दोनों साधन है। यदि इरादा के साथ किया जाता है, और न ही दीवार को ढंकने या आत्म-दया के लिए पन्नी के रूप में, यह हमारे अपने अगले स्तर पर लाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है, जिससे हम और हमारे जीवन दोनों में और अधिक पूर्ण रूप से उपस्थित हो सकते हैं।
© 2010 माइकल जे। फार्मिका, सर्वाधिकार सुरक्षित
माइकल की मेलिंग सूची | माइकल का ईमेल | ट्विटर पर माइकल का पालन करें
फेसबुक पर फैन बनें | लिंक्डइन में माइकल के साथ जुड़ें
