आप को अधिक क्यों करना चाहिए, और इसे करने के लिए 3 तरीके

कड़ी मेहनत करें: पिछली बार जब आप क्रेडिट लेते हैं, तो वास्तव में श्रेय लिया – एक काम के लिए अच्छी तरह से किया, दूसरों को सहारा देने के बिना, प्रशंसा से दूर रहना, या अन्यथा किसी को भी अपने आप को स्थानांतरित करना?

व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं पुरुषों के साथ काम करती हैं वे महिलाओं की तुलना में अपने काम का श्रेय लेने की बहुत कम संभावनाएं हैं जो अन्य महिलाओं के साथ सहयोग करती हैं इसके बजाय, मिश्रित-लिंग वर्क टीमों में महिलाओं को अपने पुरुष सहयोगियों को आवश्यक-या सटीक-से अधिक ऋण देना पड़ता है। यह अभ्यस्त है: एक ईमानदार तरीके से स्वयं के बारे में बात करने की बजाय, महिलाओं ने क्रेडिट को दूर किया, उनकी महान टीम के बारे में बात करते हुए, सहयोगी प्रयासों में शामिल किया गया, या किसी की प्रतिभा, किसी और को, कुछ उदाहरणों में, महिलाओं को केवल "धन्यवाद" कहकर या अन्यथा संभावित प्रशंसा प्राप्त करने के बजाय खुद के नकारात्मक पहलुओं या उनकी उपलब्धियों पर ध्यान दिया जाएगा।

जाना पहचाना?

ऐसा क्यों होता है? यह जटिल है। महिलाएं अधिक स्वाभाविक साझाकर्ता या समूह के प्रतिभागियों हैं, जो "मैं" मानसिकता को कठोर-टू-हिलाती, एक "मैं" मानसिकता नहीं अपनाने के लिए इस्तेमाल होती थीं साथ ही, पुरुष भागीदारों के साथ मिलकर महिलाओं ने उनके योगदान को अवमूल्यन करते हैं क्योंकि यह वही काम संस्कृति अभी भी कई तरीकों से लागू होता है। नए अध्ययन में "अधीर सिंड्रोम" की बढ़ती घटनाओं का भी सुझाव दिया गया है, जिसमें उच्च-प्राप्त करने वाले लोगों (अधिक बार महिलाएं) नहीं महसूस करती हैं कि वे सफलता हासिल करने के योग्य हैं। और इसलिए वे दूसरों पर क्रेडिट हटाने – आम तौर पर, समूह के पुरुषों।

• रिटायरमेंट के आपका विजन क्या है?
• क्या करें जब आप नहीं जानते कि क्या करना है
• ओसामा बिन लादेन के हिंसक जीवन और मृत्यु पर: एक मनोवैज्ञानिक पोस्ट-मोर्टम
• विश्वास की क्या एक लीप की तरह दिखता है
• कौन "योग्य" सफलता?

लेकिन मज़ेदार यह है कि श्रमिकों को आगे बढ़ने में मदद मिलती है।

प्रबंधन सलाहकार फर्म एक्सेंचर की रिपोर्ट के अनुसार "कामकाजी महिलाओं की अगली पीढ़ी" में पाया गया कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं कम बोलने की संभावना नहीं हैं, अपने स्वयं के करिअरों को सक्रिय रूप से संचालित करने की संभावना कम है, और बढ़ने की मांग करने की संभावना कम है। एक एनपीआर रिपोर्ट के मुताबिक, अंतिम तथ्य का मतलब एक महिला के जीवनकाल में खोए हुए आय के 1 करोड़ डॉलर से 1.5 करोड़ डॉलर तक कहीं भी हो सकता है।

उपलब्धियों के लिए मालिकाना अहंकार के बारे में नहीं है; यह समानता के बारे में है

• नरक का मार्ग अच्छे आशय से तैयार किया जाता है
• अपराध लेना
• नर्स नियम क्या करें? – पीटर ऑर्ज़ैग का जिज्ञासु मामला
• क्या आप अपने स्त्री लक्षणों को अस्वीकार कर रहे हैं?
• लचीलापन: छद्म शक्ति या नकार का प्रदर्शन?

इसका उत्तर महिलाओं के लिए विशेष रूप से महिलाओं के साथ काम करने के लिए नहीं है- या यहां तक ​​कि काम पर "एक आदमी की तरह अभिनय" शुरू करने के लिए -परन्तु महिलाओं में स्पष्ट परिवर्तन हो सकते हैं यह सामान्य ज्ञान है: अपने और अपने काम के लिए उत्तरदायित्व लेना मतलब है कि बुरा के साथ अच्छे को स्वीकार करना। यदि आप अपनी गलतियों के मालिक हैं, तो आप अपनी जीत के लिए क्यों नहीं होना चाहिए?

यहां स्वस्थ पदोन्नति के भय को खत्म करना शुरू करने का तरीका बताया गया है:

• खुद को सम्मान करो आंतरिक रूप से अपनी उपलब्धियों को स्वीकार करने के लिए समय ले लो- एक निजी स्तर पर विचार करने के लिए इस्तेमाल किया जा रहा से बाहरी रूप से अधिक आरामदायक और अधिक प्राकृतिक महसूस कर रहे हैं एहसास है कि आपके द्वारा किए गए कार्य के लिए क्रेडिट लेने से टीम के प्रयासों को कमजोर नहीं किया जाता है, और यह कि आपके काम का मालिक बड़ा नहीं है यदि यह केवल सच है समझे कि यह शिष्टाचार के बारे में नहीं है: आप वास्तव में अपने आप को, अपने कैरियर और अपने बैंक खाते को हर किसी को बहुत अधिक श्रेय देकर चोट पहुंचा सकते हैं।
• जवाबदेही के लिए पूछें जब कंपनियां किसी समूह के बनाम व्यक्तियों के काम को पहचानने के लिए एक प्रयास करती हैं, तो महिलाओं के लिए बहुत अधिक आत्म-पदोन्नति के बिना उचित ऋण लेना आसान होता है। कई संगठनों को यह समझने का लक्ष्य नहीं है कि टीम पर कौन क्या करता है, और कितनी अच्छी तरह, जब तक काम पूरा हो जाता है बोलो और वह बदलना शुरू हो जाएगा अपने मालिक को पता है कि जब आप पूरे विभाग के साथ अपने काम के लिए चींटियों को साझा करने के लिए खुश थे, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वह जानता है कि असली क्रेडिट-कम से कम उसकी आँखें-आपके लिए हैं, और यह आपके स्तर की प्रतिबद्धता को दर्शाती है नौकरी के लिए
• किसी और के लिए आप के लिए बड़ा होना है अपने दोस्त या साथी के साथ काम करने पर विचार करें जो आपके कौशल को बता सकता है और आपके लिए अपनी उपलब्धियों को बुला सकता है-और आप बदले में ऐसा कर सकते हैं। इसे सह-डींग कहा जाता है, और यह काम करता है।

पैगी ड्रेक्सलर, पीएच.डी. एक शोध मनोवैज्ञानिक, वेविल मेडिकल कॉलेज, कार्नेल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के सहायक प्रोफेसर और आधुनिक परिवारों और उनके उत्पादन के बच्चों के बारे में दो पुस्तकों के लेखक हैं। चहचहाना और फेसबुक पर पैगी का पालन करें और पैगी के बारे में www.peggydrexler.com पर और जानें ।