कल न्यूटाउन कनेक्टिकट के एक प्राथमिक विद्यालय में 20 बच्चों की मौत हो गई थी। जीवित बच्चों में से कई लोग इस साइट पर खून की साक्षी देखते हैं, और देश भर के अन्य लोग टीवी पर इसके चित्र और वीडियो देख सकते हैं। स्वाभाविक रूप से ऐसी दुखद स्थिति के मद्देनजर माता-पिता अपने बच्चों और परिवारों की मदद के लिए तत्काल समस्या के साथ संघर्ष कर रहे हैं।
सभी उम्र के बच्चे प्राथमिक प्रश्न पूछेंगे:
• क्या मैं सुरक्षित हूँ?
• क्या आप, जो लोग मेरी देखभाल करते हैं, सुरक्षित हैं?
• इन घटनाओं से मेरा दैनिक जीवन कैसे प्रभावित होगा?
• यह क्यों हुआ और यह फिर से होने वाला है?
इन सवालों के जवाब प्रदान करना महत्वपूर्ण है, भले ही आपका बच्चा उन्हें शब्दों में न डालें। आपको अगले कुछ हफ्तों में इन सवालों के जवाब देने की उम्मीद करनी चाहिए। आइए भविष्य में तत्काल प्रतिक्रियाओं और इसी तरह की दोनों सोचें।
माता-पिता और देखभाल करने वालों को यह पूछने की कोशिश करनी चाहिए कि उनका बच्चा क्या पूछ रहा है, "आपके प्रश्न क्या हैं, चिंताएं हैं, और आप किस बारे में चिंतित हैं?" बच्चों के पास अलग-अलग भय हैं कई लोग स्कूल की शूटिंग जारी रखने के बारे में चिंतित होंगे जबकि अन्य लोग अपने घरों, पड़ोस या खेल के मैदानों में आने वाले ऐसे घटनाओं के बारे में चिंता करेंगे। सभी उम्र के बच्चों के लिए, उन्हें यह जानना महत्वपूर्ण है कि इन प्रकार की घटनाएं अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ हैं उन्हें (ऊपर और ऊपर) बताया जाना चाहिए कि आपका स्कूल और स्कूल राष्ट्रव्यापी बहुत सुरक्षित स्थान हैं। उन्हें स्कूल में खर्च किए हर समय या उनके पुराने भाई-बहनों ने स्कूल में बिताए हैं, इस बारे में सोचने के लिए कहें कि ऐसा कुछ भी नहीं हो रहा है।
हालांकि, तत्काल चरण में सरल आश्वासन यह सब शांत नहीं हो सकता है। अगले हफ्तों में इसे दोहराया जाना चाहिए। अपने बच्चों के साथ धैर्य रखें
इस भयानक त्रासदी के माध्यम से युवा बच्चों की सहायता करने के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
माता-पिता को स्वयं की देखभाल करने की जरूरत है
हालांकि यह अपने आप को ख्याल रखने के बारे में सोचने के लिए प्रतिरोधी लग सकता है, कई अध्ययनों से पता चला है कि प्राकृतिक और मानव निर्मित आपदाओं के मद्देनजर माता-पिता की भावनात्मक स्थिरता और सुरक्षा को पहले आना चाहिए। यह हमेशा वैसा ही होता है जिसे हम हमेशा एयरलाइन सेवकों से सुनते हैं: "यदि दबाव गिर गया है, तो ऑक्सीजन मास्क को अपने आप में पहले डाल दिया जाए, फिर उसके आगे बच्चे को मदद करें।" बच्चे निश्चित रूप से जो कुछ उन्होंने देखा या सुना है, उनके बारे में प्रतिक्रिया कर रहे हैं। हालांकि, वे ध्यान से देख रहे हैं कि उनके माता-पिता कैसे प्रतिक्रिया कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अस्थिर या अनैविक होना चाहिए। आपको ईमानदार और वास्तविक होना चाहिए उदासी, परेशान और चिंता की अपनी भावनाओं को व्यक्त करना पूरी तरह से उपयुक्त है, लेकिन एक शांत, स्थिर, आरामदायक और आश्वस्त तरीके से ऐसा करने के लिए याद रखना।
सभी माता-पिता को तीन महत्वपूर्ण एड्स की जरूरत है
• व्यक्तिगत परामर्श,
• परिवार सामंजस्य
• सामुदायिक समर्थन।
इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए, माता-पिता, जिन्होंने बच्चे को खो दिया है और जिनके पास नहीं है, के लिए अलग नहीं होना महत्वपूर्ण है। ऐसे समय पर परिवारों को अच्छी तरह से जुड़े रहने की जरूरत है। भावनात्मक समर्थन प्रदान करने के लिए माता-पिता को अपने जीवनसाथी, सहयोगी और विस्तारित परिवार के सदस्यों की आवश्यकता होती है इसके अलावा, कनेक्टिकट में और संभवत: राष्ट्र के अन्य समुदायों में, स्थानीय केंद्रों को समुदाय में स्थापित किया जाना चाहिए ताकि पेशेवर सलाहकारों, शिक्षकों, सामुदायिक नेताओं, आध्यात्मिक नेताओं, कानून प्रवर्तन अधिकारियों के बीच सभी को एक आम जगह मिल सके। , संवाद और एक दूसरे का समर्थन करते हैं। इस तरह के एक मंच में "चिकित्सीय पर्यावरण" की स्थिरता और भावना प्रदान करने में सहायता मिलती है। यह सेटिंग त्रासदी से छुपी हुई सभी के लिए एक स्थान बन जाती है ताकि वे अपनी चिंताओं को दूर कर सकें।
यह कोई आश्चर्य नहीं है कि सभी प्रकार के धर्मों में अनुष्ठान हैं जो परामर्श, परिवार और सामुदायिक समर्थन के सिद्धांतों को शामिल करते हैं। यह चिकित्सीय मूल्य है, उदाहरण के लिए, यहूदी परंपरा में एक सप्ताह के लिए जाग, स्मारक सेवाओं, और बैठे शिवा। इसके अलावा, बच्चे और किशोर मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा व्यक्तिगत और परिवार के परामर्श में अमूल्य साबित हो सकते हैं
इस प्रयास में पुराने भाई-बहनों को शामिल करना भी महत्वपूर्ण है। पुराने किशोरों को इस तरह की एक घटना के रूप में भी प्रोसेस करना पड़ता है उन्हें अपने साथियों, माता-पिता और सामुदायिक नेताओं के समर्थन की जरूरत है और इसे बाहर नहीं किया जाना चाहिए। यह अक्सर हाथ में मिशन में योगदान करने के लिए कुछ करने के लिए उपयोगी होता है, चाहे वह खाना पकाना, सफाई करना, काम चलाना, चिह्न बनाने या अन्य कर्तव्यों जो उन्हें मदद करने के प्रयास का हिस्सा महसूस करने की अनुमति देती है।
हर माता पिता की प्रतिक्रिया अलग होने जा रही है माता-पिता और देखभाल करने वालों को "अपनी नब्ज लेना" करने की कोशिश करनी चाहिए। यदि कोई माता पिता इस घटना के बाद एक बच्चे को स्कूल जाने के बारे में चिंतित है, उदाहरण के लिए, बच्चे संभावना इस पर उठा रहे हैं, और उनके माता-पिता के डर से संवेदित हो सकते हैं। अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं और विशेष रूप से किशोरों के साथ, उन पर आवाज उठाने के लिए हमेशा ही बुद्धिमान होता है "मैं जानता हूं कि आप समझ सकते हैं कि मैं शूटिंग के बारे में चिंतित हूं, लेकिन यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। मुझे यह भी याद दिलाना होगा कि स्कूल और अन्य सार्वजनिक स्थान बहुत सुरक्षित हैं। "
छोटे बच्चों में क्या देखना है?
यह सभी उम्र के बच्चों (और वयस्कों) के लिए असामान्य नहीं है, जो तीव्र या बाद के तनावपूर्ण तनाव की सुविधाओं का अनुभव करते हैं, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो मीडिया के माध्यम से दूरस्थ रूप से घटना को देखते हैं। प्रमुख विशेषताओं में शामिल हैं: याद, भावनात्मक नलसा (पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव के लिए), और एरोगल याद रखने के लिए, कई बच्चों के लिए भयावह फ़्लैश बैक, या कभी-कभी छोटे बच्चों में हॉरर की अस्पष्ट छवियां होंगी जो वे वर्णन नहीं कर सकते हैं। इन छवियों को दिन में सोने या घुसने में बाधा उत्पन्न हो सकती है। कुछ बच्चों को रिग्रेडेड व्यवहार जैसे कि चिपकाने के द्वारा प्रतिक्रिया होगी, और ये उन्हें करीब रखने और इसे अनुमति देने के लिए ठीक है। सब के बाद, वे संलग्न महसूस करने की आवश्यकता है! अन्य बच्चों के लिए, वे सुन्न हो सकते हैं, बंद कर सकते हैं और संपर्क से बच सकते हैं। जबकि माता-पिता को शारीरिक संपर्क को बल नहीं देना चाहिए, उन्हें उन्हें अकेला नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन करीब रहना और उन्हें चंचल और देखभाल करने वाले तरीकों से जुड़ने का प्रयास करना चाहिए। बहुत से बच्चों और वयस्कों में "उत्तेजना" के लक्षण दिखाई देंगे जैसे कि तेजी से दिल की धड़कन, आतंक या "आसन्न कयामत" की भावना, तेजी से श्वास, मतली, पसीना चरम खतरे की स्थितियों में यह "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया है वास्तव में, ऐसी घटना के बारे में सोचने के लिए, ये वास्तव में आ सकता है।
कुछ बच्चे सो नहीं पाएंगे, और अपने माता-पिता के साथ रहना चाहते हैं। यह एक स्थिति है जब उन्हें बेडरूम में ले आती है, या तो बिस्तर पर, या एक खाट बनाने के लिए कहा जाता है दूसरों के लिए, एक आम कमरे में एक साथ सोते हुए काम कर सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि करीब रहना है
अगले कुछ दिनों से कुछ हफ्तों तक कुछ छोटे बच्चे नाटक के माध्यम से इस घटना को "पुनः अधिनियमित" कर सकते हैं। वे शूटिंग के खेल खेल सकते हैं, लोग चोट लगी, मर रहे हैं या अस्पताल ले जा सकते हैं। छोटे बच्चों में ऐसा खेल सामान्य है और उन्हें अनुमति दी जानी चाहिए, हालांकि यह कई वयस्कों को सहन करने के लिए वास्तव में कठिन है! लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को खेल के माध्यम से उनके भावनात्मक संघर्षों का सामना करना पड़ता है। यह एक स्वस्थ प्रतिक्रिया है और उनकी मुकाबला करने में सहायता करता है।
विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए, टीवी बंद करें! याद रखें, वे सोच सकते हैं कि छवियां और वीडियो जो लगातार मीडिया द्वारा कवर किए जा रहे हैं, इसका मतलब ये हो सकता है कि इन चीजों को और अधिक हो रहा है। यह उनके भावुक संकट में भी वृद्धि कर सकता है, जैसे ही वयस्कों की प्रतिक्रियाओं में निश्चित रूप से वृद्धि होगी।
इस के माध्यम से सभी उम्र के बच्चों की मदद कैसे करें:
बच्चों के लिए प्रतिक्रियाओं को उनके विकास स्तर के अनुसार तैयार करने की आवश्यकता है स्कूल की उम्र के बच्चों और किशोरों को भी स्कूल जाने के बारे में चिंता हो सकती है, हालांकि उन्हें भी याद दिलाया जाना चाहिए कि स्कूल की शूटिंग वास्तव में बहुत दुर्लभ है!
किशोर के साथ बातचीत नए दरवाजे खोल सकते हैं उदाहरण के लिए, मैं पूछूंगा कि क्या हर स्कूल की शूटिंग के बारे में सुना है? तो फिर मैं उनसे सोचूंगा कि क्या अधिक खतरनाक है, स्कूल जा रहा है, या किसी दोस्त के साथ चला रहा है जिसके पास कुछ बियर हैं? स्कूल बहुत सुरक्षित हैं और अतीत में कुछ शूटिंग हुई है, जबकि वे वास्तव में बहुत दुर्लभ हैं। हालांकि, बच्चे लापरवाह ड्राइविंग से हर समय मरते हैं, दवाओं और अन्य खतरनाक व्यवहार के साथ प्रयोग करते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंता और चिंताओं के बारे में बातचीत जारी रखनी है
इस त्रासदी के टेलीविजन कवरेज को बड़े स्कूली बच्चों और किशोरावस्था के साथ बातचीत की अनुमति देने के लिए देखा जा सकता है, लेकिन इन बच्चों के साथ भी, टेलीविजन को एक साथ देखना और इसके बारे में बात करना और उनकी प्रतिक्रियाओं का सबसे अच्छा होना है।
क्या मुझे अपने चिंताओं पर प्रतिक्रिया देनी चाहिए, मेरे बच्चे का व्यक्तित्व कारक क्या है?
अपने बच्चों को समझने और जानना महत्वपूर्ण है। परेशानी, शर्मीली, हिचकते हुए बच्चे स्कूल में उद्यम नहीं करना चाहते, लेकिन तेजी से फिर से प्रवेश करने के लिए प्रोत्साहित करना बेहतर है, और स्थानीय स्कूलों से सीधे सुरक्षा मुद्दों को दूर करने के लिए कहें। अन्य लोग चाहते हैं कि उनके माता-पिता मौजूद रहें और कई स्कूल एक या दो दिन के लिए यह अनुमति दे सकते हैं सच कहूँ तो, यदि आप बच्चों को बहुत लंबे समय तक स्कूल से दूर रखते हैं, तो वे एक डर विकसित कर सकते हैं। हालांकि हम उन्हें धक्का नहीं देना चाहते, लेकिन हम उन्हें यह संदेश नहीं देना चाहते हैं कि स्कूल खतरनाक जगह हैं। वो नहीं हैं! इसके अलावा, यह नियमित रूप से विद्यालय के दिनों में पुलिस या अन्य सुरक्षा को शामिल करना बुद्धिमान नहीं होगा क्योंकि यह गलत संदेश देता है। सबसे अच्छी नीति स्कूल में तेजी से वापसी कर रही है लेकिन स्कूल सेटिंग्स के भीतर सुरक्षा के मुद्दों पर तुरंत चर्चा कर रही है।
क्या मुझे शूटिंग के बारे में खबरों की खबरों को देखने के लिए अपने बच्चे को सीमित करना चाहिए, जिससे उन्हें परेशान करने से बचाए?
पूर्वस्कूली बच्चों को टीवी देखने या कंप्यूटर पर दृश्य देखने के लिए निश्चित रूप से अनुमति नहीं दी जाएगी। स्कूल-उम्र के बच्चों को जितना संभव हो उतना बचाया जाना चाहिए। युवाओं को जो अलग-अलग कोणों से अधिक बार और अधिक बार देखा गया है, वे सोच सकते हैं कि यह अभी भी हो रहा है। कुछ नहीं जानते कि न्यूटाउन कनेक्टिकट कितनी दूर उनके घर से है स्कूल-उम्र के बच्चों, अगर वे टीवी पर कुछ देखते हैं, तो इसके बारे में बात करने और सवाल पूछने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।
किशोर, दूसरी तरफ, टीवी, कंप्यूटर, स्मार्ट फोन आदि के लिए जबरदस्त पहुंच होती है। मैं माता-पिता से उनके साथ टीवी देखने, उनके बारे में क्या सोचते हैं, उनके बारे में चर्चा करते हैं और उनके साथ वार्ता खोलते हैं। उन्हें इस बारे में विस्मित करें कि ऐसा क्यों होता है, यह कितनी बार होता है, संदिग्ध का कोई भी उद्देश्य हो सकता है। इन स्थितियों में हिंसा के बारे में बातचीत शुरू हो सकती है आप पूछ सकते हैं, "हम सभी हिंसा को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?" यह हो सकता है कि हम बहुत कम संख्या में ऐसे व्यक्ति को रोक नहीं सकते जो लाइन से बाहर हैं, जैसे कि चार्ल्स मैनसन या यूनोबॉम्बर लेकिन हम इस समय उपलब्ध हमले हथियारों के जोखिम, धमकी को रोकने या रोकने या कैसे आक्रामक व्यवहार के बिना व्यक्तियों के बीच संघर्ष का प्रबंधन करने के तरीके पर चर्चा करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
गोलीबारी और सामूहिक मौतों के मीडिया चित्रणों को पोस्ट-ट्रैमेटिक तनाव विकार (PTSD) के कारण दूर दिखाया गया है। इसका अध्ययन ओक्लाहोमा सिटी बमबारी, चैलेंजर आपदा, इजरायल पर स्कैंड मिसाइल हमले और 9/11 के हमले से किया गया है। उपरोक्त समान सिद्धांत मीडिया को इन घटनाओं तक पहुंच के मामले में बनाए रखा जाना चाहिए, लेकिन माता-पिता को यह जानना चाहिए कि अनुसंधान के क्षेत्र में PTSD के रिमोट कारणों का दस्तावेजीकरण किया गया है।
मैं कैसे बता सकता हूं कि मेरे बच्चे को घटनाओं की रिपोर्टों से परेशान किया गया है?
कई बच्चों में तलाश करने के लिए कई चीजें हैं, याद रखें कि उम्र में कोई फर्क पड़ता है:
• आपके बच्चे के भोजन और नींद की आदतों, ऊर्जा स्तर और मूड में परिवर्तन
• स्कूल में जाने या बाहर जाने और खेलने के लिए मना करना
• आपका बच्चा सामाजिक रूप से वापस ले जाता है: दोस्तों के साथ खेलना और परिवार या भाई-बहनों के साथ जुड़ने से इनकार करना
• आपका बच्चा इस दर्दनाक घटना का अनिवार्य रूप से पुन: अनुभव करता है और दखल देने वाले विचारों और बुरे सपने से ग्रस्त है। हालांकि, स्कूली उम्र के बच्चे खिलौना गुड़िया या आंकड़ों के साथ त्रासदी खेल सकते हैं, और यह काफी सामान्य है और वास्तव में उन्हें "यह काम करने में मदद करता है।"
• उत्तेजना के बढ़ते राज्य: वे चिड़चिड़ा, चिड़चिड़ा, भावनात्मक रूप से अस्थिर या भावनात्मक रूप से अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाते हैं।
संबंधित माता-पिता को एक मूल्यांकन के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ या एक बच्चे और किशोर मनोचिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।
कॉपीराइट: जीन बीरसिन एमडी, एमए
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