क्या आप अपने विचार हैं?

यदि आपका जवाब हां है, तो आप कौन सोचा है? क्या आप सोचते हैं कि जब आप सुबह उठ गए थे, या जो दोपहर के आसपास हुआ था? या शायद आप अंतिम विचार हैं कि आप प्रत्येक रात बिस्तर पर जाने से पहले ही सोचते हैं। यहाँ एक संकेत है: यदि आप विषय-वस्तु संबंधों के बारे में किसी पहले के ब्लॉग पर वापस जाते हैं, तो कुंजी लेना यह था कि जो कुछ भी आप अपने इंद्रियों के माध्यम से देख सकते हैं या जिसे आप जानते हैं वह आपकी जागरुकता का उद्देश्य है, और इसलिए आप नहीं । क्या आप अपने विचारों की सामग्री को जानते हैं? क्या आप कभी-कभी कहते हैं, "ठीक है, यह सबसे हास्यास्पद विचार है जो मैंने कभी किया है"? क्या आप न्याय करते हैं कि क्या कोई विचार एक अच्छा विचार या बुरा विचार है? इस सवाल का जवाब, बेशक, हाँ है। इसलिए, यदि हम अपने तर्क का उपयोग करते हैं, तो हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि हम हमारे विचार नहीं हैं हमारे विचार निश्चित रूप से हम में से हैं, वे हमारे पास आते हैं, लेकिन हम हमारे विचार नहीं हैं। क्या तुमने कभी सुबह जाग गए और अपने आप से कहा, "आज मैं सोचने वाला नहीं हूँ, मैं बहुत थक गया हूं"? नहीं बिलकुल नहीं। बस के रूप में श्वास होता है और स्थिर है, विचार होते हैं, और वे भी लगातार हैं

स्रोत: शटरस्टॉक

अब हम जानते हैं कि विचार, विचार, यादें, और मानसिक मॉडल हमारे तंत्रिका जाल में एक साथ वायर्ड हैं। इस वजह से, हमारे विचार हमारे मौजूदा मानसिक मॉडल को सुदृढ़ करते हैं, और इसके विपरीत। उदाहरण के लिए, कई महिलाओं में अभी भी एक मानसिक मॉडल है जो उन्हें बताता है कि कॉर्पोरेट अमेरिका में एक गिलास छत है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि, नियम के कुछ अपवादों के बावजूद, एक कॉरपोरेट महिला उपाध्यक्ष के स्तर से पीछे नहीं बढ़ सकती है। यदि इस मानसिक मॉडल के साथ एक महिला उपाध्यक्ष सीखता है कि एक वरिष्ठ उपाध्यक्ष की स्थिति उपलब्ध है जिसके लिए वह विशिष्ट रूप से योग्य है, तो उसके विचार क्या होंगे? वह खुद को बता सकती है, "ओह, मुझे उस नौकरी के लिए आवेदन नहीं करना चाहिए; वे पहले से ही एक आदमी को देने का फैसला किया है वे मुझे साक्षात्कार भी कर सकते हैं, लेकिन अंत में वे इसे एक आदमी को देने जा रहे हैं और कुछ बहाना बना सकते हैं। मुझे इसके बारे में पूछताछ भी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि सभी लोग बस सोचते हैं कि मैं आवेदन करने के लिए पागल हूं। "अगर वह इन विचारों का विरोध करने की कोशिश करती है, तो उसका दिमाग उसके मानसिक मॉडल के समर्थन के लिए वास्तविक आंकड़ों के साथ आ जाएगा। वह ऑनलाइन भी जा सकती है और कुछ मानसिक सम्मोहक आंकड़े ढूंढ सकती हैं जो उसके मानसिक मॉडल का समर्थन करती हैं, और थकाऊ विचारों के कुछ घंटे बाद, वह परेशान नहीं होने का फैसला करेगा। इस तरह मानसिक मॉडल और विचार अक्सर काम करते हैं। यह एक पारस्परिक रूप से स्थायी और पुन: प्रवर्तन प्रणाली है जो हमें पुराने तरीके से सोचने और जवाब दे रहा है। हमारे मन परिचित, आरामदायक पैटर्न पर भरोसा करते हैं, जो निष्पक्ष रूप से प्रतिक्रिया करने की हमारी क्षमता को सीमित करते हैं।

हमारे मानसिक मॉडल का समर्थन करने के अलावा, स्वयं के विचारों का हमारे जीवन, पल से पल, हर दिन महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। क्या आपने गौर किया है कि आपके कई विचारों की सामग्री आत्म-निर्णय, नकारात्मकता, और सबसे खराब की आशंका है? कभी-कभी ये विचार बहुत सीमित, अनुत्पादक, यहां तक ​​कि कठोर भी हो सकते हैं। ऐसे समय होते हैं जब हम स्वयं को बहुत दयालु नहीं होते हैं हमारे नकारात्मक विचारों के साथ समस्या यह है कि नवीनतम विज्ञान ने यह खुलासा किया है कि विचार बहुत शक्तिशाली हैं, यहां तक ​​कि हमें शारीरिक रूप से प्रभावित भी करते हैं। अपनी ब्रेन बदलें, अपनी लाइफ बदलें, डैनियल जी। एमेन ने कहा कि "हर विचार आपके मस्तिष्क में बिजली के संकेत भेजता है। हाँ, उनके पास पदार्थ, वास्तविक भौतिक गुण हैं, और वे हमारे शरीर में हर कोशिका को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे हमें अच्छा या बुरा लगता है। "मस्तिष्क इमेजिंग स्पष्ट रूप से दिखाती है कि जब हमारे मन कई नकारात्मक विचारों से बोझ हैं, तो हम चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं, मूडी, या उदास भी क्या आप कभी भी नोटिस करना बंद कर चुके हैं कि जब आप मानसिक रूप से खुद को मार रहे हैं तो आपको कैसा लगता है? आमीन कहते हैं कि भले ही हमारे विचार वास्तविक हैं, वे अक्सर गलत होते हैं। हमारे विचार झूठ यदि विचार अक्सर हमारे मानसिक मॉडल का समर्थन करते हैं, और यदि कुछ मामलों में हमारे मानसिक मॉडल गलत हैं, जिसका मतलब है कि अनुत्पादक और अब हमें सेवा नहीं दे रहे हैं, तो निश्चित रूप से हमारे कुछ विचार भी गलत होंगे। संक्षेप में झूठ हम कभी कभी खुद को भावनात्मक और शारीरिक नुकसान हमें पैदा कर रहे हैं बताओ।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब तक हम उन पर विश्वास नहीं करते और उन पर कार्य करते हैं, तब तक कोई विचार हानिरहित नहीं है। विषय के रूप में, क्योंकि विचार आपके जागरूकता के उद्देश्य हैं, आपके पास प्रत्येक विचार को चुनौती देने की शक्ति है। आप तय कर सकते हैं कि क्या आप उस सोचा को वास्तविक बनाना चाहते हैं। आप यह तय कर सकते हैं कि क्या आप उस विचार पर ध्यान देना चाहते हैं, विचार बदल सकते हैं या इसे अनदेखा कर सकते हैं। आमीन का सुझाव है कि जब स्वत: नकारात्मक विचार पॉप अप हो जाते हैं और आप शक्तिहीन या नियंत्रण से बाहर निकलना शुरू करते हैं, तो रवैया के साथ विचारों से बात करें। जैसे कि आप रस या सोडा के बीच चुन सकते हैं, आप "मैं हमेशा पेंच" के विचार के प्रति रवैया के साथ बात कर सकते हैं और इसके बजाय एक विचार के बजाय विश्वास करना चुनते हैं "जब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ करने पर ध्यान केंद्रित करता हूं, " आप चुनते हैं। आप विषय हैं आपके लिए तलाशने के लिए एक महत्वपूर्ण प्रश्न यह है कि मेरे तंत्रिका जाल में कौन सा मानसिक मॉडल कठिन हो सकता है जो मेरे बारे में अनुमान, नकारात्मक, और अशिष्ट विचारों से जुड़ा हुआ है और प्रबल हो सकता है?

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मेरे अगले ब्लॉग में हम मानसिक मॉडल के बारे में बात करेंगे और नवीनतम मस्तिष्क नेता सर्वेक्षण में सामान्य मानसिक मॉडल के बारे में पता चलता है।

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