जब मैं 8 साल की थी, तो मेरी माँ स्कूल में माता–पिता की रात की रात में गई थी। जब मेरे शिक्षक ने मेरी मां को देखा, तो वह मुस्कराई और उसके पास चली गई "तो सुसान के तैराकी सबक कैसे चल रहे हैं?"
मेरी माँ frowned, उलझन में "सुसान तैराकी शिक्षा नहीं ले रहा है – शायद आप उसे किसी और के साथ भ्रमित कर रहे हैं?"
"नहीं, मुझे यकीन है," मेरे शिक्षक ने जोर दिया "सुसान ने मुझे बताया कि उसे हर दोपहर 3 बजे प्रस्थान करना पड़ता है, जब घंटी बजती है, उसे समय पर उसे तैराकी सबक बनाने के लिए।"
3 बजे चलते हुए मुझे इवान पर एक प्रमुख शुरूआत हुई, जो बड़े पैमाने पर ताना मारने वाले धमकाने पर घर चला गया जिस तरह से मैंने किया था। अगर मुझे बाहर की तरफ से बाहर जाना पड़ा, बाहर की सीढ़ियों तक पहुंच गई और स्कूल की संपत्ति से बाहर हो गया, तो मैं भी कक्षा के दरवाज़े से बाहर निकलने से पहले कोने और घर के आसपास हो सकता था।
इवान के बारे में शिक्षकों या मेरे माता-पिता को बताने के लिए यह मेरे साथ कभी नहीं हुआ। मुझे नहीं पता है कि वे बहुत कुछ कर सकते थे, वैसे भी। जिस तरह से मैंने इसे देखा था, अगर मैंने इवान को "अधिकारियों" से शिकायत की है, तो वे उसे डांट सकते हैं या उसे दंडित कर सकते हैं, लेकिन एक दिन मैं आखिरकार उस सड़क पर फिर से अकेले रहूंगा। अकेले इवान, जो कि मेरे और मेरे घर के बीच 10 रक्षाहीन ब्लॉकों के साथ है। और अब, क्योंकि मैंने शिकायत की थी या उसके ऊपर खड़े होने की कोशिश की, मैं कभी भी इससे भी बदतर हो जाऊंगा
कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से खुद के लिए खड़े लगते हैं वे इस गुणवत्ता के माध्यम से जिस तरह से वे खड़े हैं, बात करते हैं और दूसरों को भी देखते हैं। बुलीज़ अक्सर इस प्रकार के व्यक्ति से बचते हैं, एक अन्य प्रकार की तलाश करते हैं – जिस व्यक्ति की टकटकी थोड़ी सी सीधा है, जिसकी अधिक निष्क्रिय रुख है, जो बहुत तेज़ी से माफी मांगता है और हर कीमत पर शांति बनाए रखने में बहुत मुश्किल काम करता है। मेरे जैसे कोई और अधिक
मैं इस पर एक विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन मैंने पर्याप्त रूप से यह जान लिया है कि लोग अपने व्यक्तित्व प्रकार की वजह से इस तरह की निष्क्रियता का प्रदर्शन कर सकते हैं, या नाराज, उपेक्षित या शराबी माता-पिता या अन्य वयस्कों जैसे जन्म के अनुभवों के कारण उस बच्चे को क्या कहना है, लगातार निरस्त कर दिया शायद बच्चे ने बोलने की कोशिश की, लेकिन जब भी उसने उन्हें दंडित किया, मजाक किया, या केवल उपेक्षा की।
जो कुछ हम साथ समाप्त करते हैं वह एक वयस्क है, जो कठिन विषय के बारे में किसी और का सामना करना मुश्किल हो जाता है, खासकर यदि ऐसा कोई है जो क्रोध या किसी अन्य नकारात्मक प्रतिक्रिया से प्रतिक्रिया कर सकता है मैं कुछ भी मुश्किल के बारे में एक ईमेल लिखना पसंद करता हूं, इसे ज़ोर से कहने के बजाय और अगर मुझे यह ज़ोर से कहना है, तो मैं इसे देखने के बजाय फोन पर यह कहना चाहूंगा कि दूसरे व्यक्ति का चेहरा विस्फोटक या अप्रिय प्रतिक्रिया में भाग लेना शुरू कर देता है
प्रत्यक्ष टकराव से बचने से बहुत अधिक ऊर्जा होती है खासकर अगर किसी को परेशान करने से बचने की कोशिश में, ऐसी जानकारी को ऐसे सौम्य या अधिक व्याख्यात्मक तरीके से प्रस्तुत किया जाता है जिससे कि अन्य व्यक्ति इस बिंदु को याद कर सकता है। ईमेल किए गए शब्द पूरी तरह से गलत तरीके से व्याख्या कर सकते हैं जब कोई श्रव्य आवाज़ स्वर समर्थन नहीं करता – मैं समृद्ध अनुभव से बोलता हूं!
मेरा मानना है कि इस व्यवहार के पीछे एक अस्तित्व का भय है कहीं, एक बच्चे को यह पता चला कि अगर वे किसी से बात करते हैं या उनका सामना करते हैं, तो उनकी दुनिया अलग हो सकती है। यह सच हो सकता है यदि वह बच्चा उस वयस्क पर निर्भर करता है, जो बचने के लिए, या किसी दुर्व्यवहार से गंभीर शारीरिक क्षति का जोखिम उठाता है। यह घरेलू हिंसा की स्थिति में रहने वाले किसी के लिए ही जाता है – यह एक पूरी अन्य परिस्थिति है, और ऐसा नहीं है जो आज मैं संबोधित कर रहा हूं।
ज्यादातर मामलों में, किसी अन्य वयस्क के नाराज, मजाक या अपमानजनक प्रतिक्रिया प्राप्त करने से वास्तव में आप को नहीं मारना पड़ता है या आपके जीवन को काफी नुकसान नहीं पहुंचाता है। वास्तव में, यदि आज आप बोलते हैं, तो आप किसी भी और सभी संभव प्रतिक्रियाओं के जवाब में अपने लचीलेपन पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
हम टकराव से बचते हैं क्योंकि हम अकारण से डरते हैं कि क्या होगा, हमें लगता है कि हम उसे संभाल नहीं सकते। इस डर को तोड़ने का एकमात्र तरीका यह है कि हम क्या करने से डरते हैं। इससे हमें पता चलता है कि हम वास्तव में परिणामों को संभाल सकते हैं, कि हमारी दुनिया अलग नहीं है, और अधिकांश मामलों में हमारे संबंध वास्तव में हमारी ईमानदारी से लाभ उठाते हैं। मान लीजिए, कि हमने सीधा, गैर-अपमानजनक, सम्मानजनक तरीके से अपनी सच्चाई को व्यक्त करने के लिए अपनी पूरी कोशिश की है।
एक दोस्त की सहायता से, जो मुझे "निष्क्रिय-आक्रामक तरीके" कहता है, मुझे बुलाता है (पढ़ें: शांति बनाए रखने के लिए मेरे लिए खड़ा नहीं है या बोलना, भले ही मुझे स्थिति के बारे में मजबूत भावनाएं हों … भावनाएं जो आमतौर पर बाद में बाहर आती हैं या बाद में एक अनुपयोगी समय पर काम करती हैं) मैं खड़े रहना सीख रहा हूं, एक गहरी साँस लेता हूं और कहता हूं कि यह ऐसा है।
अधिक बार मैं एक डरावनी भाषण समाप्त करने के बाद नहीं देखता हूं और देखता हूं और देखता हूं कि दुनिया वास्तव में समाप्त नहीं हुई है। दूसरों की प्रतिक्रियाएं हमेशा मज़ेदार नहीं होती हैं, यह निश्चित है, लेकिन सच्चाई कहने में ऐसी ताकत है। यद्यपि लोगों को आप क्या कहना पसंद नहीं कर सकते हैं, आपके निपुणता के माध्यम से आप दिखा रहे हैं कि आप किसी के साथ अपने रिश्ते की अखंडता के बारे में पर्याप्त देखभाल करते हैं और उनके साथ बहादुर और वास्तविकता रखते हैं।
क्या ऐसा कुछ है जो आप कहने के लिए डरे हुए हैं? क्या आपके जीवन में कोई व्यक्ति आपको खड़ा होना चाहिए या बताएगा कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं?
अगली बार ध्यान रखें कि किसी मुश्किल विषय के बारे में किसी के साथ बोलने का विचार आप चलाना और छुपाना चाहते हैं नोटिस जब आप व्यक्तिगत रूप से किसी से बात करने के बजाय लंबे समय तक मनोदशात्मक रूप से अति-संपादित ईमेल लिखने के लिए मोहक महसूस करते हैं क्या ऐसा हो सकता है कि आप खड़े हों और इसके बजाय बोलें?
बोलने का डर अक्सर उचित पारस्परिक सीमाओं की कमी और कोडपेंडेंट-प्रकार के व्यवहार की कमी के साथ हाथ में जाता है – मैं इन मुद्दों को कवर करता हूं और मैं अपनी पुस्तक में, लाइफ ए लाइफ यू लव: 7 चरणों में कैसे कोचिंग क्लाइंट के साथ काम करता हूं एक स्वस्थ, हिपीएर, अधिक जुनूनी आप को
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