5 तरीके प्रतिबद्ध जोड़े जोड़े अपनी यौन इच्छा बनाए रखें

तीन दशकों के यौन शोध में फैले 64 अध्ययनों से हमने जो कुछ भी सीखा है।

स्रोत: लाइटफिल्ड स्टूडियो / शटरस्टॉक

यौन इच्छा को अक्सर “छद्म,” “गलत समझा” या “जटिल” के रूप में वर्णित किया जाता है। लेकिन दशकों के विषय का अध्ययन करने के बाद, शोधकर्ताओं को इस बारे में पहले से कहीं अधिक पता है कि जोड़े लंबे समय तक संबंधों में यौन इच्छाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं।

मार्च 2018 में ऑनलाइन प्रकाशित जर्नल ऑफ़ सेक्स रिसर्च के एक विशेष अंक में, क्रिस्टन मार्क और जूली लास्लो ने तीन दशकों तक फैले संबंधों में यौन इच्छाओं पर 64 अध्ययनों की व्यवस्थित समीक्षा प्रस्तुत की। वे 1 9 कारकों को ध्यान में रखते हैं जो यौन इच्छा के हमारे अनुभव में मदद या बाधा डालते हैं और उन्हें तीन व्यापक क्षेत्रों में वर्गीकृत करते हैं – व्यक्तिगत कारक, पारस्परिक कारक, और सामाजिक कारक।

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जोड़ों को यौन जुनून बनाए रखने में मदद करने के लिए यहां पांच प्रमुख विषय दिए गए हैं। (कारकों की पूरी सूची यहां पाई जा सकती है।)

1. उम्मीदें

लिंग में हमारी दिलचस्पी स्वाभाविक रूप से घबराती है और दीर्घकालिक संबंधों के दौरान बहती है क्योंकि हम उम्र और विभिन्न जीवन परिवर्तनों का सामना करते हैं – बच्चों का आगमन, काम से तनाव, पैसे की चिंता, या किसी प्रियजन की मौत, केवल एक नाम कुछ। शोधकर्ताओं ने भरोसेमंद पाया है कि जो लोग इन उतार चढ़ाव को सामान्य और प्राकृतिक मानते हैं वे अधिक टक्कर मारते हैं जब वे टक्कर मारते हैं। वे समस्याग्रस्त होने के बजाय समझने योग्य परिवर्तनों को देखने में सक्षम हैं, जो उन्हें संभावित तूफान का मौसम करने में मदद करता है। इसके विपरीत, जो लोग इस परिप्रेक्ष्य रिपोर्ट को धारण नहीं करते हैं, वे यौन टक्कर या गिरावट के दौरान अधिक चिंता और तनाव डालते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनकी यौन संतुष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

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यौन इच्छाओं के बारे में अपेक्षाओं को इच्छा विसंगतियों पर अनुसंधान में विस्तारित किया गया था (जब एक व्यक्ति को अपने साथी की तुलना में अधिक यौन इच्छा होती है)। यही है, जब जोड़े स्वीकार करते हैं कि यह सामान्य है – यहां तक ​​कि उम्मीद की जाती है – व्यक्तियों के लिए यौन गतिविधि की विभिन्न आवृत्तियों और / या अलग-अलग समय में सेक्स चाहते हैं, वे उन मतभेदों पर नेविगेट करने के लिए अधिक सुसज्जित हैं जब वे इसके बिना नकारात्मक रूप से अपनी इच्छा को प्रभावित करते हैं।

2. स्वायत्तता

रिश्ते की संतुष्टि के लिए एक साथी से घनिष्ठ और जुड़ा हुआ महसूस करना महत्वपूर्ण है, इसलिए इतने करीब होने का नकारात्मक पक्ष है कि हम खुद को नजरअंदाज कर देते हैं और एक जोड़े को “बस” महसूस करना शुरू करते हैं।

यौन अध्ययन और जुनून बढ़ाने के लिए कई अध्ययनों ने हमारे संबंधों में कुछ स्वायत्तता रखने के महत्व को दस्तावेज किया है। यह जगह हमें हमारे साथी को “देखने” के लिए श्वास कक्ष देने और दूरी से उनकी सराहना करने के लिए सिद्धांतित है।

स्वायत्तता हमें अपने साथी से अलग-अलग विचारों और भावनाओं का अनुभव करने की जगह भी देती है, जिससे हमें अपनी मुश्किल भावनाओं को आत्म-शांत करने और आवश्यकता होने पर हमारे साथी के लिए अधिक भावनात्मक रूप से सहायक होने की अनुमति मिलती है। यह गतिशीलता संबंध संतुष्टि और अप्रत्यक्ष रूप से यौन इच्छाओं को बढ़ाने के लिए पाया गया है।

3. साथी को उत्तरदायित्व

संबंधों में, हम अपने साथी की जरूरतों और इच्छाओं से अवगत हैं। उदाहरण के लिए, शायद हम जानते हैं कि वे सुबह में सेक्स पसंद करते हैं, या उनका पसंदीदा रात्रिभोज बैंगन पार्मसन है। शोध के अनुसार अंतर निर्माता, हम उस जानकारी के साथ क्या करने का फैसला करते हैं।

जब हम विशेष रूप से किसी साथी को खुश करने या हमारे साथी को खुश करने के लिए प्रेरित होते हैं, यौन संतुष्टि और यौन इच्छा का पालन करना पड़ता है। इसमें सेक्स होने के लिए प्रेरित होना शामिल है जब हमारे साथी इसे चाहते हैं (भले ही हम मूड में इतना ज्यादा न हों), या हमारे साथी में रुचि रखने वाली कुछ नई कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि हम जानते हैं कि इससे उन्हें खुश कर दिया जाएगा।

कुंजी यह है कि हमारी प्रेरणा एक रिश्ता-बढ़ाने वाला है। अगर हम अपने साथी के साथ यौन नतीजे से बचने के लिए यौन संबंध रखते हैं, तो उनकी इच्छा और संतुष्टि बढ़ती नहीं है, जैसे कि वे नाराज हैं या परेशान हैं।

4. स्व-विस्तार

आत्म-विस्तार विकास के अवसरों को गले लगाने की अवधारणा है। जब सेक्स की बात आती है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि नए यौन पदों की कोशिश करने से, अलग-अलग स्थानों में यौन संबंध रखने (या दिन के विभिन्न समय), या साधारण से थोड़ा कुछ पहनना।

कई अध्ययनों में, जोड़े जो यौन इच्छाओं के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं, वे भी कुछ नया और अलग करने की कोशिश करने की कोशिश करते हैं, चाहे कितना छोटा हो, बेडरूम में चीजों को दिलचस्प और ताजा रखने के लिए। हालांकि यह चुनौतीपूर्ण लग सकता है, साहित्य में रिपोर्ट किए गए उदाहरणों में निर्दोष रूप से एक क्रश के साथ छेड़छाड़ करना और आपके बेडरूम की सजावट में छोटे बदलाव करना शामिल था।

विचार है कि आप अपने यौन हितों को गले लगाएं और अपने साथी के साथ बढ़ें। यह यौन एकाग्रता और दिनचर्या से बचने में भी मदद करता है।

5. Egalitarianism

शोध में पाया गया है कि जब जोड़े उच्च समतावाद का अनुभव करते हैं (यानी, वे संबंधों के समान समान योगदान देते हैं), यौन इच्छा भी अधिक है। इसके विपरीत, जब जोड़े समानतावाद के निम्न स्तर की रिपोर्ट करते हैं (यानी, एक व्यक्ति को लगता है कि वे दूसरे से अधिक योगदान दे रहे हैं, या बिजली असंतुलन है), यौन इच्छा को कम करने के लिए दस्तावेज किया गया है।

जबकि समतावाद का मतलब यह नहीं है कि प्रत्येक घोर और जिम्मेदारी बिल्कुल 50/50 विभाजित होती है (यानी, आपको दोनों को व्यंजनों को दूर नहीं करना है, फिर कपड़े धोने के लिए, बाथरूम को एक साथ साफ करना), ध्यान देना महत्वपूर्ण है चाहे आप दोनों अपने तरीके से समान रूप से योगदान कर रहे हों। इसका मतलब यह हो सकता है कि कोई पकाता है और कोई साफ करता है। या कोई घर के अंदर काम करने के लिए ज़िम्मेदार है, जबकि दूसरा काम के बाहर करता है। हालांकि यह विभाजित है, यह महत्वपूर्ण है कि दोनों लोग महसूस करते हैं कि वे बिजली संतुलन को बनाए रखने और यौन इच्छाओं को पंप करने के लिए लगभग बराबर प्रयास कर रहे हैं।

हम अभी भी क्या नहीं जानते हैं

दीर्घकालिक संबंधों में यौन इच्छाओं पर 60 से अधिक अध्ययनों की समीक्षा करने के बावजूद, लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि हम अभी भी उन तरीकों के बारे में अपेक्षाकृत कम जानते हैं जिनमें सामाजिक गतिशीलता और सांस्कृतिक प्रभाव हमारी इच्छा को प्रभावित करते हैं। उन्होंने पुरुषों की यौन इच्छा और समान-सेक्स जोड़ों पर शोध की कमी पर भी ध्यान दिया। इन क्षेत्रों को यौन इच्छाओं की हमारी समझ को आगे बढ़ाने के लिए अतिरिक्त अन्वेषण की आवश्यकता होती है जो एक बड़ी और व्यापक आबादी के लिए सामान्य हो सकती है।

संदर्भ

मार्क, के। और लास्लो, जे। (2018)। दीर्घकालिक संबंधों में यौन इच्छाओं को बनाए रखना: एक व्यवस्थित समीक्षा और संकल्पनात्मक मॉडल जर्नल ऑफ़ सेक्स रिसर्च, डीओआई: 10.1080 / 00224499.2018.1437592