6 तरीके हॉलिडे का दौरा आपको तनाव कर सकते हैं

स्रोत: जे जे हेरिसन द्वारा ([email protected]) (स्वयं के काम) [सीसी बाय-एसए 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से

जीन अपने शुरुआती तीसवां दशक में एक प्रमुख विश्वविद्यालय में एक पुरालेखिका है, लेकिन अपने परिवार के साथ छुट्टियां बिताने से वह एक अजीब किशोरी की तरह महसूस करता है।

उसकी मां ने दरवाजे पर उसे बधाई दी "आप उस संगठन को दूसरे हाथ की दुकान में कहां मिले? आपके बाल बहुत लंबा हैं आपको एक स्थायी आवश्यकता है, "और बाद में कहते हैं" आखिर मैंने आपके लिए क्या किया है, आपको अधिक बार जाना चाहिए। "

फिर चापलूसी पर जम कर उसकी मां ने छुट्टियों के दलों के साथ उसकी मदद की। और जीन खाना पकाने और सफाई, मेज की स्थापना, ऐपेटाइजर्स की सेवा करने के लिए अपने कर्तव्यमान दिनचर्या में वापस आती है, जबकि उसकी मां मेहमानों को पसंद करती है और उसके भाई उन्हें अपने नवीनतम दौर के मजाक के साथ मिलते हैं।

मेहमान निकल जाने के बाद, जीन मेज को साफ कर देता है और व्यंजन करता है जबकि शेष परिवार टीवी देखता है जब वह अंत में एक उपन्यास के साथ आराम करने के लिए बैठती है, तो वह सुनती है "आप स्वार्थी हैं आप हमेशा एक किताब में अपने सिर है आप अपने परिवार के बारे में परवाह नहीं करते, "या" आप कभी भी उस आदमी को कभी नहीं खोज पाएंगे। आप अपने चचेरे भाई जिल की तरह क्यों नहीं हो सकते? "

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कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह क्या करता है, यह कभी भी पर्याप्त नहीं है उसकी मां की टिप्पणी जीन को भावनात्मक रूप से संतुलन, जोड़ तोड़ और उसे थकाती रहती है।

मनोवैज्ञानिक जॉर्ज साइमन ने गुप्त हमलावरों के बारे में लिखा है, जो दूसरों को नियंत्रित करने और दूसरों को हेरफेर करने का प्रयास करते हैं। यह हमारे अपने परिवारों में भी हो सकता है। क्या इन तकनीकों में से कोई भी परिचित है?

• शर्मनाक : सूक्ष्म शर्ते का उपयोग करना और हमले में डर और आत्म-संदेह को बढ़ाने के लिए, हमें अपर्याप्त, अयोग्य महसूस करने और उन्हें स्थगित करने की संभावना के कारण कभी-कभी केवल एक नज़र आती है या आवाज़ का टोन .- "आप उस संगठन को कहां मिलेगा" आदि
• प्रलोभन : आकर्षण, चापलूसी का प्रयोग करते हुए, हमें हमारी सुरक्षा को कम करने और उनके पर भरोसा करने के लिए हमें समर्थन देने का समर्थन करते हैं। वे मूल्यवान और जरूरी होने के लिए अनुमोदन की हमारी जरूरत पर खेलते हैं- छिपे हुए दलों के साथ उसकी सहायता पाने के लिए जीन की मां चापलूसी पर ढेर हो जाती है
• पीड़ित की भूमिका निभाना : सहानुभूति प्राप्त करने के लिए परिस्थितियों का शिकार होने या किसी और के व्यवहार का बर्ताव करना, करुणा उत्पन्न करना और इस प्रकार हमारे द्वारा कुछ चाहिए .- "मैंने आपके लिए सब कुछ किया है।"
• शिकार को दोषी ठहराते हुए : हमलावर जो शिकार करते हैं अक्सर इस रणनीति का उपयोग करते हैं। हमें दोषी महसूस करने के लिए माना जाता है कि उनके खिलाफ आक्रामक हमले के लिए हमें दोष देने का एक तरीका खोजता है, हमें रक्षात्मक पर डाल दिया- "आप स्वार्थी हैं।"
• गलती का ट्रिपिंग : एक आक्रामक के पसंदीदा हथियार में से एक, अपने विवेक पर हमला करके ईमानदार लोगों को जोड़कर, आत्म-संदेह, चिंतित, विनम्र स्थिति में रखते हुए.- "आप अपने परिवार की परवाह नहीं करते हैं।"
• गुप्त धमकी: उनके पीड़ितों को धमकाने वाले, धमकाने, अनुचित रखने के लिए निहित या छिपी धमकियों के साथ धमकी दे रही है .- "आप कभी भी उस आदमी को नहीं खोज पाएंगे।"

ज्ञान ही शक्ति है। अपने परिवार और दोस्तों को इस छुट्टियों के मौसम का आनंद लें, लेकिन गुप्त आक्रमणकारियों को हेरफेर करने और निकालने के लिए अपराध, शर्मिंदगी और अन्य गुप्त रणनीति का उपयोग न करें।

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संदर्भ

साइमन, जी (2010) में भेड़ के कपड़ों में गुप्त आक्रामक रणनीति लिटिल रॉक, एआर: पार्कहोस्ट

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डायने ड्रेर एक सर्वश्रेष्ठ बिक्री लेखक, सकारात्मक मनोविज्ञान के कोच और सांता क्लारा विश्वविद्यालय के प्रोफेसर हैं। उनकी नवीनतम पुस्तक आपकी व्यक्तिगत पुनर्जागरण है: अपने जीवन की सही कॉलिंग खोजना 12 कदम

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