अपने बॉस को पसंद नहीं है? गरीब प्रबंधक एक वर्ष में 400 अरब डॉलर के आसपास के संगठनों की लागत कमाते हैं। अपने परिवार से निपटने में मुश्किल समय हो (या शायद आपने उनसे निपटने के लिए नहीं चुना है)? आप यहाँ अकेले नहीं हैं, या तो अपने पति या पत्नी के साथ लड़ने और तलाक के लिए तैयार होने से थक गए? 40-50% अमेरिकियों से जुड़ें, जो अपनी पहली शादी में ऐसा करते हैं (दूसरे विवाह के लिए उच्च)
यदि आप कठिन संबंधों पर लिखे गए आलेखों और अनुसंधानों को पढ़ना चाहते हैं, तो आपको इसे सभी के माध्यम से हल करने के लिए अपने समय के कई घंटे आवंटित करना होगा। वहाँ लोगों की कोई कमी नहीं है – चाहे परिवार के सदस्य, कार्यस्थल सहयोगी, पड़ोसियों, एक्सा, "मित्र" या अन्य – जो आपकी जिंदगी को दुखी बनाने के इरादे से लगते हैं। सच्चाई यह है कि बहुत से लोग बुरे व्यवहार के साथ काम करते हैं। इसके कई कारण हैं, लेकिन इसमें शामिल हैं:
जब कोई विनाशकारी, मतलब या अन्यथा अनुचित व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो वे आमतौर पर उनसे कुछ नहीं चलते हैं, न कि आपके साथ हैं वे कह सकते हैं कि यह आपके बारे में है – "ओह, आप मुझे इतना पागल बनाते हैं!" – लेकिन वास्तविकता यह है कि जो लोग इन नकारात्मक व्यवहारों को प्रकट करते हैं, उनमें आंतरिक दर्द का एक बाहरी प्रदर्शन दिख रहा है।
हालांकि, वह दर्द कहाँ पहुंचाता है? आपके ऊपर! यह मुश्किल है जब कोई आप पर चिल्ला रहा है, अपने जन्मदिन को भूलकर, आप को कमजोर करने की कोशिश कर रहा है, अनावश्यक रूप से बुरा हो रहा है, आपको अनदेखा कर रहा है, आदि याद रखने के लिए "यह दूसरा व्यक्ति दर्द में है।" दुर्भाग्य से, जब आप यह याद नहीं करते हैं, तो आप अपनी शक्ति को दूर दे। उनका दर्द वास्तव में आपका दर्द हो जाता है आप रोमानेट आप सोचते हैं कि आप अगली बार उनके साथ कैसे व्यवहार करेंगे। आप सोचते हैं कि उन्हें अपना खेल बंद करने के लिए सिर्फ सही बात कहनी चाहिए। जब भी आप उन्हें छोड़ देते हैं, तो आप में वूडू गुड़िया खरीदने और पिन छड़ी करते हैं।
हमारे दिमाग और हमारा ध्यान व्यक्ति के नकारात्मक व्यवहार के लिए खींचा जाता है, और हम अपने दिमागों को ध्यान में रखते हैं कि उन्होंने जो कुछ किया है (या नहीं), और हमारे लिए। इस के साथ समस्या यह है कि दूसरे व्यक्ति में परिवर्तन नहीं होता है। तुम्हारी रौशनी उनके आत्मरक्षा को बदलने नहीं जा रही है आपके कहने का प्रयास "सिर्फ सही बात" अपने दुःख को स्वयं के साथ नहीं बदलेगी (जब तक कि आप एक प्रशिक्षित चिकित्सक नहीं हों) तो चक्र जारी है। वे बुरी तरह से कार्य करते हैं, आप प्रतिक्रिया करते हैं और बुरी तरह महसूस करते हैं, और कुछ भी नहीं बदलते हैं।
अगली बार जब आप किसी के बुरे व्यवहार से सामना करते हैं, तो अपनी शक्ति वापस लेने पर विचार करें। एहसास करें कि आप अपनी प्रतिक्रियाओं और कार्यों के मालिक हो सकते हैं, और वास्तव में गतिशील बदलाव कर सकते हैं और नकारात्मक व्यक्ति द्वारा दिए गए स्टिंग को कम कर सकते हैं। यह काम लेता है और यह आसान नहीं है, लेकिन यदि आप खेल रहे हैं तो अगली बार जब आप मुश्किल वाले होते हैं, तो इन पांच चरणों का प्रयास करें:
नकारात्मक व्यवहार ऐसा लगता है जैसे आप पर आता है यह अभेद्य लग सकता है जब आप इसे प्राप्त कर रहे हैं। अपनी खुद की शक्ति वापस लेने का निर्णय लें, और अगली बार तैयार रहें, जब कोई आपको किसी तरह परेशान करने का इरादा रखता है अपनी सकारात्मक ऊर्जा को अपनी सकारात्मक शक्ति में बदल दें