पेट्रीसिया मोरेनो चर्चा करता है intenSati: शारीरिक और मन के लिए स्वास्थ्य

कुशल फिटनेस प्रशिक्षक, पेट्रीसिया मोरेनो द्वारा स्थापित, intenSati एरोबिक्स, मार्शल आर्ट्स, योग, नृत्य और इरादों को जोड़ती है जो एक जोरदार कार्डियो-मूर्तिकला कसरत है। सिर्फ शारीरिक व्यायाम से अधिक, intenseSati सकारात्मक मंत्र और शक्तिशाली affirmations के साथ मन और आत्मा के साथ ही शरीर की हालत के लिए आंदोलन फ़्यूज़।

मैंने हाल ही में पहली बार intenSati लिया है, और यह एक चुनौतीपूर्ण और गतिशील कसरत कार्डियो पर केंद्रित है, मजबूत बनाने, toning और संतुलन पाया। जैसे-जैसे हम नियमित रूप से चले गए, हमने दोहराया वाक्यांशों को प्रोत्साहित करते हुए हमें याद दिलाया कि हम अपनी वास्तविकताओं को बनाने की शक्ति रखते हैं, और प्रत्येक मजबूत और महानता में सक्षम हैं सबसे पहले मुझे काम करने के दौरान एक छोटे से मजाकिया चिल्लाते हुए कथानक महसूस हुआ, लेकिन जैसा कि कक्षा जारी रहा, इसे अधिक प्राकृतिक महसूस करना शुरू किया और यहां तक कि सशक्तीकरण भी।

इस अनूठी शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य व्यवस्था के बारे में अधिक जानने के लिए उत्सुक, मैं अभ्यास के बारे में कुछ प्रश्नों के साथ मोरेनो तक पहुंचा।

क्या intenSati सेट अन्य workouts के अलावा? क्या यह सचमुच मेरा जीवन बेहतर होगा?

intenSati क्रांति लाती है कि लोग कैसे प्रशिक्षण कर रहे हैं। यह जिम में सकारात्मक मनोविज्ञान का दर्शन, या आपके घर पर अगर आपके पास डीवीडी (http://satilife.com/ पर उपलब्ध है) लाता है। कई लोगों को आत्म-सुधार पुस्तकें पढ़ी जाने पर प्रेरणा मिलती है, लेकिन अपनी जीवनशैली में वाकई प्रेरक ज्ञान को शामिल करने के लिए कोई अभ्यास नहीं है। कार्रवाई के बिना जानकारी बेकार है। intenSati यह सब गति में डालता है ताकि आप वास्तव में एक और अधिक सकारात्मक, प्रेरित, उत्साही, साहसी और खुश व्यक्ति बनने का अभ्यास कर सकते हैं, जबकि आपको शायद सबसे अच्छा कसरत का सामना करना पड़ रहा है!

क्या मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक व्यायाम के इस रूप को बनाने के लिए प्रेरित किया?

मैं एक कसरत बनाना चाहता था जिसमें लोगों को पता चला था कि आहार और व्यायाम स्वास्थ्य और वजन को प्रभावित करने वाले एकमात्र कारक नहीं हैं। सकारात्मक विचार और पुष्टि की शक्ति का अध्ययन करने के बाद, यह मेरे लिए स्पष्ट हो गया कि हम वास्तव में हमारे विचार में हैं। मुझे दुनिया भर में लोगों के साथ इस धारणा को साझा करने के लिए प्रेरणा मिली, और इसी तरह मैंने गहनता का विकास किया। यह आंदोलन के साथ उत्थान मंत्र को जोड़ता है, और वास्तव में लोगों को उनके मन और शरीर को प्रशिक्षित करने में मदद करता है।

क्या परिणाम, शारीरिक और मानसिक, एक intaSati से उम्मीद कर सकते हैं?

तत्काल सत्र लेने के तुरंत बाद, छात्रों को प्रेरित, सक्रिय, प्रेरित और तीव्रता से पता चलेगा कि कैसे उत्साहित हैं, सकारात्मक अभिव्यक्ति उनके जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव डालती हैं। छात्रों ने बेहतर नौकरी खोजने, प्यार में पड़ने, आत्मविश्वास में वृद्धि महसूस करने, अधिक वजन घटाने, और अपने शरीर और जीवन को सुधारने के लिए एक संपूर्ण मजबूत समर्पण की सूचना दी है।

इन परिणामों को देखने और महसूस करने के लिए कितनी बार अभ्यास करना चाहिए?

किसी भी व्यायाम की तरह, अधिक बार आप ऐसा करते हैं, जितनी तेज़ी से आप अपने शरीर में परिणाम देखेंगे। लेकिन यहां तक कि सिर्फ सप्ताह में एक बार इटेंसी सती का अभ्यास करना मानसिक और भावनात्मक सुधार देखने के लिए पर्याप्त हो सकता है। यह बेहतर विचारों को सोचने, सकारात्मक कार्यवाही करने और अब आपके सर्वोत्तम प्रयास करने के बारे में याद रखना है। जितनी अधिक बार आपकी प्रैक्टिस, उतनी ही इससे जुड़ी हो जाती है और आप कौन हैं।

वर्गों की पेशकश कहाँ हैं?

एनवाईसी और एलए कक्षाओं में इक्विनॉक्स पर पेशकश की जाती है और हम सभी वर्गों की सूची के लिए SatiLife वेबसाइट की जांच करें, जो हम दुनिया भर में प्रदान करते हैं।

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