हेलोवीन और चॉकलेट के बीच सम्बन्ध बहुत स्पष्ट है, लेकिन जहां मैराथन में फिट होता है? इस संबंध को समझने के लिए आपको सेंट्रल पार्क में दौड़ में, जहां आज मैं था, दौड़ने वालों को फिनिश लाइन की तरफ देखकर देखना पड़ सकता था। दौड़ के बाद एक धावक ने मुझसे कहा, "यह सबसे अच्छी दवा है जो मैंने कभी किया है"। "क्या, धावक की ऊंची?" मैंने पूछा? "नहीं, सभी लोग ताली बजाते और जयकार करते हैं, घंटों के लिए, उन्होंने कहा। "मुझे मानव जाति से इतना गहराई से जुड़ा नहीं लगा।"
कड़ी मेहनत के दौड़ का एक हिस्सा बढ़ती स्थिति का भाव है, जो इतने सारे लोगों द्वारा देखा और सराहा गया है, जो मैंने हाल ही में लिखा था, मस्तिष्क के लिए बहुत पुरस्कृत है। यह देखने के लिए आश्चर्यजनक था कि कितने लोग अपने पूरे दिन पूरे अजनबियों पर जयजयकार करने के लिए बहुत सारे प्रयास करने गए – खुद को मेगाफोनों पर घोड़े, घंटियां बजाने, सींग बजाना यह सभी के प्राप्त अंत पर होना अच्छा लगेगा।
संबंधितता पर उच्च
मैं प्रस्ताव करता हूं कि इस तरह की दौड़ में नाटक की स्थिति के अलावा कुछ और है। इनाम लोग हेलोवीन से अनुभव करते हैं और दौड़ में वृद्धि हुई सम्बन्धी भावनाओं की भावना से आता है। संबंधितता एक अन्य डोमेन है जो मस्तिष्क का ट्रैक रखता है, जब हम चॉकलेट के बारे में सोचते हैं या खाते हैं तो सक्रिय उसी सर्किट का उपयोग करते हुए। (संबंधितता भी पाँच प्रमुख लक्ष्यों में से एक है जो दिमाग में प्रतीत होता है, इस समय मैं 5 सप्ताह से अधिक समय के बारे में लिख रहा हूं।)
संबंधितता की भावना मस्तिष्क के लिए एक प्राथमिक पुरस्कार है, और संबंधितता की अनुपस्थिति एक प्राथमिक खतरे उत्पन्न करती है संबंधितता का एहसास है जो आपको मिलता है जब आपको लगता है कि आप किसी समूह में हैं, जब आप अपने 'ग्रुप' के अन्य लोगों के साथ हैं हैलोवीन पर, यह आपके पड़ोस में आम तौर पर आप 'कुछ लोगों' से कहते हैं, जो सामान्यतः आपसे बात नहीं करते हैं, उन सैकड़ों लोगों के लिए। हर कोई अचानक 'इसमें एक साथ था', एक आम अनुभव साझा करना। दौड़ में, यह दौड़ के रूप में विस्तारित, प्रत्येक व्यक्ति को जिसे आप रेस में और भीड़ में देखा था, जो अब हजारों तक बढ़ा है धावकों को 'संबंधितता उच्च' पर मिलता है
दोस्त या दुश्मन?
जैसा कि मस्तिष्क स्वतः संभावित इनाम या खतरे में स्थितियों को वर्गीकृत करता है, यह लोगों के साथ भी ऐसा ही करता है, निर्धारित करने से, अवचेतनपूर्वक, चाहे प्रत्येक व्यक्ति को आप मिलते हैं, वह दोस्त या दुश्मन है। क्या वे कोई है जो आप के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं (यदि आप उन्हें सड़क पर देखें) की ओर बढ़ें या दूर रहें (सड़क पार करने पर यदि आप उन्हें देख रहे हैं)। और यहाँ रगड़ना है: जिन लोगों को आप नहीं जानते हैं वे अन्य के रूप में सिद्ध होने तक दुश्मन के रूप में वर्गीकृत नहीं किए जाते हैं।
यह पता चला है कि आप किस तरह के लोगों से घिरे हैं, उनका मस्तिष्क के कामकाज पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है। आप जिन लोगों के बारे में सोचते हैं उनके बारे में सोचने के लिए आप एक मस्तिष्क सर्किट का एक समूह का उपयोग करते हैं, जिसे आप महसूस करते हैं, एक दोस्त हैं, और उन लोगों के लिए एक अलग सेट है जिन्हें आप अलग-अलग देखते हैं, एक दुश्मन जब आपका मस्तिष्क निर्णय करता है कि कोई मित्र है, तो आप अपने स्वयं के अनुभव के बारे में सोचने के लिए उपयोग किए जाने वाले मस्तिष्क के समान हिस्से का उपयोग करते हुए अपनी बातचीत की प्रक्रिया करते हैं। और जब आपके समूह में मौजूद लोग दर्द को अनुभव करते हैं, तो जब लोग आपके बाहर के समूह में होते हैं, तो आप इससे संबंधित एक अलग चोकर क्षेत्र का उपयोग करते हैं।
दोस्त सिर्फ एक 'अच्छा नहीं है'
कई सकारात्मक सामाजिक संबंध होने के नाते (जैसे, संबंधितता की भावना) आपकी खुशी को बढ़ाती ही नहीं है, इससे आप लंबे समय तक रहने में भी मदद कर सकते हैं। शिकागो विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जॉन टी। कैसियोपोपो ने 22 9 लोगों के अध्ययन के लिए 50 से 68 वर्ष की उम्र का नेतृत्व किया। उन्होंने उन लोगों के बीच रक्तचाप में 30 अंकों का अंतर पाया जो अकेलेपन का अनुभव करते थे और स्वस्थ सामाजिक संबंधों के साथ थे। अकेलापन, अध्ययन से पता चला, स्ट्रोक और हृदय रोग से मौत के खतरे को काफी बढ़ा सकता है। के रूप में Cacioppo डेटा को समझने की कोशिश की, उन्होंने महसूस किया कि अकेलेपन समाज से अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है आम तौर पर पता है। कैसियोपपो बताते हैं, "अकेलापन खतरे की प्रतिक्रिया पैदा करता है," दर्द, प्यास, भूख या डर के समान "बताता है।" दूसरों के साथ एक सकारात्मक तरीके से जुड़ा होने के नाते, संबंधितता की भावना महसूस करना, मनुष्य की बुनियादी आवश्यकता है खाना और पीना। आपमें से जो सोचते हैं कि "नरक अन्य लोगों" हैं, याद रखें कि सामाजिक अलगाव मस्तिष्क की वांछित स्थिति नहीं है। अपने आस-पास के मित्र होने से गहरी संकीर्ण, जैविक खतरे की प्रतिक्रिया कम हो जाती है। हजारों लोगों से घिरा होने के नाते आपका मस्तिष्क मित्र के रूप में मानता है, ऐसा लगता है कि ऐसा बहुत फायदेमंद है, लोग इसे अनुभव करने के लिए अत्यधिक दर्द लेने के लिए तैयार हैं। कारण इनाम समारोह में शामिल हो सकता है, जो काफी तीव्र अनुभव हो सकता है।
सुरक्षा के न्यूरोकेमेस्ट्री?
जब आप अपने समूह के अन्य लोगों के साथ अपने विचारों, भावनाओं और लक्ष्यों को आपस में जोड़ते हैं तो आप ऑक्सीटोसिन, एक सुखद रासायनिक छोड़ते हैं। यह एक समान रासायनिक अनुभव है जो एक छोटे बच्चे को मिलता है जब वह अपनी मां के साथ भौतिक संपर्क करता है
जून 2005 में "प्रकृति" में प्रकाशित एक पेपर में, वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि लोगों को ऑक्सीटोकिन युक्त स्प्रे देने से उनके विश्वास के स्तर में वृद्धि हुई। कागज की रिपोर्ट है कि गैर-मानव स्तनधारियों में, "आक्सीटोसिन रिसेप्टर्स को व्यवहार के साथ जुड़े विभिन्न मस्तिष्क क्षेत्रों में वितरित किया जाता है, जिसमें जोड़ी-बंधन, मातृ देखभाल, यौन व्यवहार और सामान्य सामाजिक संलग्नक शामिल हैं। इस प्रकार, ऑक्सीटोसिन जानवरों को निकटता के अपने प्राकृतिक निवारण से वंचित करने की अनुमति देता है और इस प्रकार दृष्टिकोण व्यवहार की सुविधा देता है। "हमारे पशु प्रवृत्ति स्वाभाविक रूप से हमें पीछे छोड़ने और दूसरों को दुश्मन के रूप में इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित करती है, जब तक कि कोई स्थिति उत्पन्न न हो जो ऑक्सीटोसिन उत्पन्न करती है। इस घटना को समझ में आता है: यह बताता है कि क्यों कार्यकर्ताओं की शुरुआत में "आईब्रेकर" पर सुविधाकर्ता और प्रशिक्षकों का जोर होता है, और क्यों "तालमेल स्थापित करें" किसी परामर्श, ग्राहक सेवा या बिक्री प्रशिक्षण पुस्तिका में पहला कदम है।
शत्रु
जब आप समझते हैं कि एक दुश्मन है, तो सभी तरह के मस्तिष्क के कार्यों में परिवर्तन होता है। आप एक मस्तिष्क क्षेत्रों का इस्तेमाल करते हुए एक कथित दुश्मन के साथ सहभागिता नहीं करते हैं जो आप अपने अनुभव को संसाधित करने के लिए उपयोग करेंगे। एक अध्ययन से पता चला है कि जब आप किसी एक प्रतियोगी के रूप में देखते हैं, तो आप उसके साथ सहानुभूति महसूस नहीं करते हैं। कम सहानुभूति कम ऑक्सीटोसिन के बराबर होती है, जिसका अर्थ है समग्र सहयोग की कम सुखद अनुभूति होती है। 2002 में प्रकाशित एक पेपर के मुताबिक, कोई भी सोच कर एक दुश्मन भी सचमुच आपको कम स्मार्ट बना सकता है।
जब आपको लगता है कि कोई एक दुश्मन है, तो आप केवल अपनी भावनाओं को महसूस करने से चूक जाते हैं, आप भी अपने विचारों को सोचने से रोकते हैं, भले ही वे सही हों। एक समय के बारे में सोचो, जब आप किसी से नाराज थे क्या वह अपने दृष्टिकोण से चीजों को देखना आसान था? जब आप कोई निर्णय लेते हैं कि एक दुश्मन है, तो आप अपने विचारों को त्यागते हैं, कभी-कभी आपकी हानि के लिए।
इस मित्रता / दुश्मन प्रतिक्रिया की स्वचालित प्रकृति के बारे में और अधिक जागरूक होने की जरूरत के सभी बिंदुओं पर और अधिक जानबूझकर सवाल है कि क्या अन्य लोगों के लिए हमारी स्वचालित प्रतिक्रिया हमेशा हमारे सर्वोत्तम हित में होती है यह सब भी बताते हैं कि लोग परेड, स्पोर्ट्स गेम्स, और हां, यहां तक कि भीषण मैराथन क्यों पसंद करते हैं।
पीएस: इस विचार के संगठनात्मक निहितार्थ पर 'दिमाग में दिमाग में प्रबंध' नामक एक पेपर में अधिक है
पीपीएस: मेरी नई किताब 'काम पर आपका दिमाग' संबंधितता और मस्तिष्क के अन्य लक्ष्यों में बहुत अधिक विस्तार में है।
