कृतज्ञता के प्रति समर्पण

स्रोत: सीसीओ क्रिएटिव कॉमन्स

यदि आप हाल ही में सभी कष्टप्रद स्थानीय, राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय समाचारों से अभिभूत हो गए हैं, तो यह सप्ताह एक अच्छा समय हो सकता है कि इसे सभी जाने दें और बस कुछ कृतज्ञता में शामिल हों। हमारे लिए बहुत आभारी होना है, लेकिन दुर्भाग्य से, हम कभी-कभी विपरीत दिशा में बहुत अधिक ध्यान देते हैं। अधिक हाल के वर्षों में, हालांकि, मैंने थोड़ा बदलाव देखा है, इसमें लोग कृतज्ञता के विचार को और अधिक गंभीरता से धन्यवाद देते हैं और आत्मसमर्पण कर रहे हैं। हो सकता है कि यह खुशी के हाल के अध्ययनों के साथ कुछ है, जो कहते हैं कि जो सबसे अधिक खुशी और सामग्री हैं, वे भी जो सबसे अधिक आभारी हैं।

कभी बचपन से, धन्यवाद मेरा पसंदीदा छुट्टी रहा है यह सच है कि ज्यादातर जुनून हमारे बचपन के दौरान पकड़ लेते हैं। मेरी मां एक पेटू पकाना नहीं थी, न ही वो कोई थी जो उत्सव के लिए विशेष रूप से उत्सुक था, फिर भी एक वर्ष उसने एक बार धन्यवाद देना मनाया। इन दिनों, तीन वयस्क बच्चों और दो पोते के माता-पिता के रूप में, मैं अपनी माँ की प्रथा से प्रेरित होकर धन्यवाद देना मना रहा हूं। एक छुट्टी के बारे में क्या बुरा हो सकता है जो कृतज्ञता का जश्न मनाता है और भौतिकवादी विचारों के अनावश्यक अतिरिक्त बिना अच्छे भोजन और बातचीत पर केंद्रित है?

यद्यपि कई छुट्टियां तोहफे पर ध्यान केंद्रित करती हैं, यद्यपि हम थेंसिगिविंग में हिस्सा लेते हैं, उनमें एक दूसरे की कंपनी, अच्छे वार्तालाप, और साझा करने की सरल खुशियों का आनंद शामिल होता है।

ऐतिहासिक रूप से, धन्यवाद, एक अमेरिकी और कनाडाई छुट्टी दोनों है, जिसका मूल पिछले साल की फसल के लिए धन्यवाद देने में झूठ है। दिलचस्प रूप से पर्याप्त, प्रत्येक देश में उत्सव के पीछे का इतिहास अलग है। कनाडा में, उत्सव के लिए दो आधार हैं। माना जाता है कि, खोजकर्ता मार्टिन फ्रोबिशर ने 1500 के दशक में प्रशांत महासागर के उत्तरी भाग को खोजने के लिए आभारी होने के एक तरीके के रूप में छुट्टी की स्थापना की थी। 1600 के दशक में, कनाडा में शुरुआती फ्रेंच बसने ने एक सफल फसल के लिए धन्यवाद देने का एक तरीका के रूप में उत्सव की शुरुआत की।

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संयुक्त राज्य अमेरिका में, इस परंपरा को 1600 के दशक में और 1621 में अपनी पहली सफल फसल का तीर्थयात्री उत्सव का पता लगाया गया था। इस तरह के उत्सव पूरे कॉलोनियों में आयोजित किए गए थे। नवंबर में आखिरी गुरुवार को 1863 में एक राष्ट्रीय अवकाश घोषित किया गया था, और धन्यवाद के बाद से मनाया गया है।

धन्यवाद के लिए मेरे बचपन के जुनून में टर्की, भूनें, मैश्ड आलू, मीठे आलू, और कद्दू और सेब के व्यंजनों का क्लासिक धन्यवाद डिनर शामिल था। हमारे धन्यवाद दिवस की मेज पर एक विशेष उपचार एक चॉकलेट टर्की था, आमतौर पर एल्यूमीनियम पन्नी में लिपटे और नारंगी और काले रंग के साथ बड़े पक्षी के समान चित्रित किया गया था। खाने के लिए पुरस्कृत करने के लिए पुरानी चॉकलेट के लिए टर्की को खोलने में सक्षम था, जैसे हम स्वादिष्ट भोजन के रूप में जल्दी से नीचे गिर गए

एक वयस्क के रूप में, मैंने उन लोगों को आभार पत्र और नोट्स भेजने की परंपरा शुरू कर दी है जो पिछले वर्ष के दौरान मेरे जीवन में विशेष रहे हैं। बस इन व्यक्तियों को स्वीकार करते हुए सभी को अच्छा लगता है।

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जब मेरे तीन बच्चे छोटे थे, तो हमारी वार्षिक परिवार की परंपरा, थैंक्सगिविंग से पहले सप्ताह में एक स्थानीय बेघर आश्रय का दौरा किया गया था, जहां लोग अक्सर सुबह से एक खास दावत के लिए खड़े होते थे हम सब उनके भोजन की सेवा करेंगे – हम में से कुछ भोजन की तैयारी में शामिल थे, और दूसरों ने वास्तव में मेहमानों की सेवा की। मुझे याद है कि मेरे बच्चे हमारे ऑरलैंडो, फ्लोरिडा, समुदाय के लोगों के क्रॉस-से चकित हैं- सूट में स्पष्ट व्यापारियों से शराबियों को अनपढ़ करने के लिए। कोई रूढ़िवादी नहीं थे, क्योंकि गरीबी और गरीबी के बारे में कोई आर्थिक या वर्ग सीमा नहीं है। इन लोगों को मदद करने और कुछ घंटों तक मुस्कुराहट उनके चेहरे पर लाने के लिए हमें बहुत खुशी हुई।

मैंने हमेशा धन्यवाद जी को अपने जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने वाले प्रियजनों या दूसरों के साथ विराम देने, प्रतिबिंबित और कनेक्ट करने के लिए एक अच्छा समय के रूप में देखा है। यहां तक ​​कि एक जर्नलिंग अधिवक्ता और प्रशिक्षक के रूप में, हर नवंबर मैं आभारपूर्वक आभार जर्नलिंग पर ध्यान केंद्रित करता हूं। आमतौर पर, इसमें सूची-निर्माण शामिल है, जो वर्तमान क्षण में संलग्न होने की अच्छी आदत है, और फिर उन प्रविष्टियों पर वापस जीवन के लिए एक नया दृष्टिकोण पेश करने के एक मार्ग के रूप में देखने के लिए।

अब जब मेरे बच्चे 30 के दशक में रहते हैं और माता-पिता स्वयं में हैं, तो उनके पास जर्नलिंग के लिए कम समय है, इसलिए हाल के वर्षों में मैंने एक नया अभ्यास करने की कोशिश की है। रात्रिभोज तालिका में, हम "प्रशंसा चेयर" चुनते हैं। प्रत्येक व्यक्ति इसमें एक मोड़ लेता है, और फिर मेज पर हर कोई लिखता है कि वह उस व्यक्ति के बारे में क्या सराहना करते हैं प्रत्येक व्यक्ति उनसे संबंधित नोट रखता है, बाद में पढ़ा जाता है। मैंने सुना है कि इस अभ्यास में दीर्घकालिक प्रभाव हो सकते हैं एक माँ ने कहा कि युद्ध के दौरान युद्ध के मैदान पर मृत्यु हो जाने के बाद इन नोटों को उसके बेटे की जेब में पाया गया। माना जाता है कि, उसने कई सालों के दौरान उसे शक्ति और शक्ति दी और अपनी सारी भलाई के एक सतत अनुस्मारक के रूप में सेवा की। यह समझ में आता है कि चुनौतीपूर्ण समय के दौरान यह कैसे अच्छा हो सकता है।

यहाँ कुछ अन्य सकारात्मक चीजें हैं जो आप धन्यवाद के दौरान कर सकते हैं:

• उन सभी लोगों की एक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हैं, और जिन लोगों ने अपना जीवन बेहतर बना दिया है
• धन्यवाद टेबल पर, अपने सेल फोन को इस दिन के साथ उन लोगों के लिए सम्मान और प्रशंसा दिखाने का एक तरीका के रूप में बंद करें
• अपनी कसरत की नियमितता जारी रखें या अपने मेहमानों के समान कुछ करने का प्रयास करें, जैसे चलना, एक वृद्धि, या तैरना
• उन उपलब्धियों की एक सूची बनाएं जिनसे आपने पिछले एक साल के दौरान गर्व किया, 2017 के मुख्य आकर्षण और अगली धन्यवाद से पहले जिन लक्ष्यों को आप पूरा करना चाहते हैं
• सबसे ऊपर, कृतज्ञता का एक दृष्टिकोण-न सिर्फ धन्यवाद पर, बल्कि वर्ष के हर दिन।