मनोविज्ञान दुनिया

Articles of चिंता

कैसे हम व्यक्तिगत रूप से चीजें लेना बंद करना सीख सकते हैं

वैयक्तिकरण की संज्ञानात्मक विकृति को दूर करना सीखें। स्रोत: जे वाल्टर्स / शटरस्टॉक 2014 के सितंबर में, मैंने एक लेख लिखा था, जिसका शीर्षक था “कैसे विकृत सोच तनाव और चिंता बढ़ाती है।” इसने दस सबसे आम संज्ञानात्मक विकृतियों को कवर किया। संज्ञानात्मक विकृतियां सोच में त्रुटियां हैं। हालांकि वे परिभाषित करना आसान है और […]

अजीब और विचित्र व्यसनों का भाग (भाग 2)

क्या वास्तव में व्यक्तियों को हत्या, रॉक क्लाइम्बिंग और समाचार की लत लग सकती है? आज की पोस्ट एक तीन-भाग के लेख का दूसरा भाग है, जो अकादमिक साहित्य (या शिक्षाविदों ने इन व्यवहारों के बारे में बहस करने की कोशिश की है) के बारे में लिखा गया है। – भाग 1 यहाँ पाया जा […]

अपमान के खतरों को कैसे दूर किया जाए

जब दूसरों द्वारा अपमानित किया जाता है, तो एक व्यक्ति का अवमूल्यन होता है, जिससे बीमार स्वास्थ्य हो सकता है। अपमान व्यक्ति का सार्वजनिक पतन है। इसमें आम तौर पर दूसरे के ऊपर सत्ता का एक अधिनियम शामिल होता है, जो तब इसके बारे में दूसरों के साथ स्थिति में कम हो जाता है। अपमान […]

“पॉजिटिव” डॉग ट्रेनिंग हमेशा ऐसा नहीं होता है

क्यों गलत तरीके से विज्ञापित “सकारात्मक सुदृढीकरण” प्रशिक्षण नुकसान पहुंचा सकता है स्रोत: इलाना रीसनर एक व्यवहारवादी के रूप में मेरे करियर के कुछ बिंदु पर, मुझे एक सुविधा में अपने स्वयं के कुत्तों के साथ एक प्रशिक्षण वर्ग में भाग लेने का अनुभव था (जो नाममात्र रहेगा) जो केवल सकारात्मक सुदृढीकरण-आधारित (R +) प्रशिक्षण […]

जीवन बदलने की शक्ति पालतू जानवर

“दुनिया में कोई भी मनोचिकित्सक नहीं है, जैसे पिल्ला आपके चेहरे को चाट रहा हो।” बी। शॉ कवि मैरी ओलिवर ने लिखा, “संगीत या नदियों या हरी और कोमल घास के बिना दुनिया कैसी होगी? कुत्तों के बिना यह दुनिया कैसी होगी। ”मानव और पालतू जानवरों के बीच इतनी बड़ी छलाँग है, उसके शब्द आसानी […]

किशोरावस्था और महत्वाकांक्षा बढ़ती जा रही है

बढ़ती हुई किशोर अवस्था में परस्पर विरोधी अवस्था बहुत अधिक है स्रोत: कार पिकहार्ड्ट पीएच.डी. महत्वाकांक्षा एक प्रेरक विसंगति है जो एक साथ इच्छा और किसी दिए गए विकल्प को बनाने की इच्छा नहीं है, या अनुकूल और प्रतिकूल दोनों स्थितियों में कुछ विचार या जीवन के अनुभव को देखने के बीच अवधारणात्मक असंगति है। […]

क्या आपकी टीम सुरक्षित है?

एमी एडमंडसन के साथ एक साक्षात्कार। स्रोत: enviromantic / istock क्या आपकी टीम पारस्परिक संकट में उलझ गई है? क्या आपके लोग एक-दूसरे को परेशान करने वाले डर के लिए ईमानदार बातचीत कर रहे हैं? या नई चीजों की कोशिश करने के जोखिम से बचें क्योंकि वे गलतियाँ करने से चिंतित हैं? आप अपने लोगों […]

बुरी सलाह जो आप अपने बच्चों को दे रहे हैं

हम अपने बच्चों का समर्थन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन यह प्रोत्साहन थोड़ा उल्टा है। स्रोत: क्रिएटिव-फैमिली / iStock माता-पिता के रूप में, हम हमेशा अपने बच्चों को पढ़ाने और मार्गदर्शन करने की कोशिश कर रहे हैं। हम सभी चाहते हैं कि हमारे बच्चे खुश, सफल, अच्छी तरह से समायोजित वयस्क बनें। इसलिए, हमारे […]

फाइब्रोमाइल्गिया और ताई ची: माइंडफुल एंड फिजिकल

चलो दिल से दिल मिलाएं? इसके साथ-साथ ध्यान में लाने से इसका प्रभाव बढ़ सकता है। फाइब्रोमाइल्जिया के रोगियों को हमेशा व्यायाम करने के लिए कहा जाता है, और एरोबिक व्यायाम यकीनन सबसे अधिक निर्धारित गैर-फार्माकोलॉजिकल फाइब्रोमाइल्जी उपचार है। लेकिन क्या यह दिमाग को पीछे छोड़ने वाले शरीर पर जोर है? आखिरकार, फ़िब्रोमाइल्जी थकान और […]

तनावपूर्ण समय के दौरान, एक आभार उद्यान बनाएँ

हमारे अपने घेरे के भीतर कृतज्ञता पर ध्यान केंद्रित करने से विभाजनकारी दुनिया में मदद मिल सकती है। समुदाय स्रोत: यूएसडीए इन विभाजनकारी, क्रोधित और तनावपूर्ण समयों के दौरान भावनात्मक उदारता हमारे लिए सहायक हो सकती है। क्या हो रहा है? एक आरोपित राजनीतिक मौसम। हथियार नियंत्रण। विरोध प्रदर्शन, शांतिपूर्ण तरीके से घुटने टेकने से […]
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