मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

ओपियोड विदड्रॉल के प्रबंधन के लिए न्यूरोइलेक्ट्रिक थेरेपी

प्रारंभिक निष्कर्ष बड़े नियंत्रित अध्ययनों द्वारा पुष्टि के लिए कहते हैं ओपिओइड निकासी के बेहतर प्रबंधन के लिए तत्काल आवश्यकता शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लिए गैर-दवा दृष्टिकोण पर एक श्रृंखला में यह दूसरी पोस्ट है। ओपियोइड की लत अमेरिका में एक सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट है यह अनुमान है कि 36 मिलियन अमेरिकियों […]

अपनी नींद की दवाएँ दें और एक बूस्ट की खुराक लें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप अपनी नींद को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए कर सकते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें जैसा कि आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि जब मैं मरीजों के साथ काम करता हूं, तो जो मैं करने की कोशिश करता हूं, उनमें से एक उनसे मिलता है, जहां […]

मैं एक बेहतर नींद अनुसूची पर कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

बिस्तर पर जाने और पहले उठने के 5 टिप्स। स्रोत: Nattakorn / Adobe स्टॉक नींद का शेड्यूल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होता है। कुछ स्वाभाविक रूप से “लार्क” होते हैं – बिस्तर पर और जल्दी उठने के लिए- जबकि अन्य “रात के उल्लू” होते हैं। विकास के साथ शेड्यूल शिफ्ट हो […]

आपको ग्रीष्मकालीन संक्रांति और नींद के बारे में क्या जानना चाहिए

हम अक्सर बेडरूम में धूप के संपर्क में आने के कारण लोगों को जागते हुए देखते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें ग्रीष्म संक्रांति तब होती है जब पृथ्वी सूर्य की ओर सबसे अधिक झुकी होती है। अधिक तकनीकी रूप से, यह तब होता है जब ग्रह की घूर्णी धुरी उस तारा की ओर सबसे अधिक झुकी […]

शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग और निकासी के प्राकृतिक उपचार

सबूत क्या बताते हैं। स्रोत: शटरस्टॉक शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के लिए गैर-फार्माकोलॉजिकल दृष्टिकोण पर पोस्ट की एक श्रृंखला में यह चौथी किस्त है। पिछले पोस्टों ने ओपियोड और अल्कोहल निकासी के लक्षणों को कम करने के लिए कमजोर विद्युत प्रवाह के साक्ष्य की समीक्षा की। इस पद को होनहार हर्बल और शराब […]

5 तरीके योग आपके मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं

क्यों योग के लिए एक “पर्चे” मनोरोग दवा के रूप में प्रभावी हो सकता है। क्यों योगा मेडिकेशन की तरह प्रभावी हो सकता है स्रोत: Pexels योग व्यापक रूप से तनाव को कम करने, लचीलेपन और एकाग्रता में सुधार करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है – अपने संभावित […]

सेल्फ डिसेप्शन पार्ट 2: दमन

अहंकार बचाव पर एक नई 10-भाग श्रृंखला में दूसरी किस्त। स्रोत: पिक्साबे आत्म-धोखे पर इस नई श्रृंखला में, मैं 10 सबसे महत्वपूर्ण अहंकार बचावों को उजागर करूंगा। मैंने पहले लेख में इनकार के साथ शुरुआत की, और यह दूसरा लेख दमन पर है । दमन को ‘प्रेरित भूलने’ के रूप में सोचा जा सकता है: […]

तनाव और कैंसर के प्रबंधन के लिए शीर्ष युक्तियाँ, भाग 2

यह विश्व कैंसर दिवस है। कैंसर से निपटने के लिए कुछ सबूत-आधारित युक्तियां यहां दी गई हैं। मेरी पिछली पोस्ट, द टॉप टिप्स फॉर मैनेजिंग स्ट्रेस एंड कैंसर, पार्ट वन में, मैंने तनाव और कैंसर को प्रबंधित करने के लिए प्रयास करने के लिए मैथुन रणनीतियों का पहला सेट प्रदान किया। यहां शेष रणनीतियां हैं […]

आम गलतियाँ भी अनुभवी चिकित्सक बनाते हैं

अनुभव स्वचालित रूप से चिकित्सीय प्रभावशीलता में अनुवाद नहीं करता है। स्रोत: करेन रोच / शटरस्टॉक यहां छह चिकित्सीय ब्लंडर्स हैं जो बहुत अनुभवी चिकित्सक भी बनाते हैं। जबकि “धोखेबाज़ गलतियों” की पूरी सूची नहीं है, ये सबसे आम हैं। 1. कुछ सीमाओं द्वारा सीमित होना। कई चिकित्सक कठोर चिकित्सीय सीमाओं के पीछे छुपकर रक्षात्मक […]

क्या ओपियोइड महामारी जुनून ओशोफाइड मेट है?

हम वर्षों से opioids पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन मेथ जल्दी वापस आ रहा है। जब मैं 2000 के दशक की शुरुआत में ड्रग्स की दुनिया में गहराई से डूबा था, तो हेरोइन मीडिया में शायद ही कभी बोली जाती थी। लेकिन स्थानीय और राष्ट्रीय मीडिया के अनुसार, कोकीन और मेथामफेटामाइन (“मेथ”) बहुत […]
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