मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

गंभीर वित्तीय चिंता के साथ 6 तरीके असली निवेशक कोप

2019 के “मंदी के अवसाद” और “शेयर बाजार की चिंता” का प्रबंधन कैसे करें। अमेरिकी अर्थव्यवस्था के लिए, 2018 काफी कठिन वर्ष था। अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, हमारे राष्ट्रीय चिंता का स्तर 2018 में पांच अंक बढ़ गया क्योंकि शेयर बाजार में बेतहाशा वृद्धि हुई, खासकर पिछले वर्ष के सापेक्ष शांत रहने के बाद। […]

क्या मुझे मदद लेनी चाहिए?

चेकलिस्ट की जांच करें स्रोत: vadimguzhvaI / iStock “यह करना अपने आप में संयुक्त राज्य अमेरिका में एक सनक है।” मनोविज्ञान में मेरी पहली पुस्तक में ये पहले शब्द थे, जिन्हें मैंने 40 साल से अधिक पहले सहवास किया था। पता चला कि हम गलत थे। इसे स्वयं करना एक सनक नहीं है, लेकिन अमेरिका […]

किशोर की मदद करना: चाहे वह कैलेंडर हो या कॉफी ब्रेक

जब आप किशोर या माता-पिता होते हैं, तो स्वच्छता एक कठिन वस्तु है इसका सामना करें: एक किशोर होने का मतलब है कि जीवन हमेशा प्रवाह में है। किशोर लगातार विकास में होते हैं, चाहे वह उनके शरीर, दिमाग, हार्मोन, यौन आग्रह या पहचान हो, और वे सभी स्कूल और घर, पीयर प्रेशर, और रिश्तों […]

ग्लाइसीन के 4 नींद लाभ

यह अमीनो एसिड नींद को बढ़ाता है और पूरे शरीर के स्वास्थ्य का समर्थन करता है। स्रोत: जमा तस्वीरें आप इसे नाम से नहीं जानते होंगे, लेकिन छोटे अमीनो एसिड ग्लाइसिन आपके शरीर में इस समय काम में कठिन है, आपकी मांसपेशियों और हड्डियों में ताकत और समर्थन बनाए रखते हुए, आपके चयापचय को सही […]

बहुत जल्दी जागने के लिए आपका समाधान

बहुत से लोग जागने के साथ संघर्ष करते हैं इससे पहले कि यह वास्तव में वृद्धि का समय है। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो […]

स्लीप अवेयरनेस, नॉर्मल रेंज और इनसोम्निया

नींद की कठिनाई पर सामान्य सीमा का दृष्टिकोण कई कारणों से उपयोगी है। स्रोत: Unsplash पर Elijah O’Donnell द्वारा फोटो वापसी पर स्वागत है! मुझे पता है कि इस पोस्ट का विषय कोई वादा नहीं है, लेकिन मुझे यह भी एहसास है कि यह चिंताजनक हो सकता है कि बेहतर नींद पाने के लिए व्यवहार […]

न्यू स्टडी पिनपॉइंट्स क्यों नींद अक्सर सबसे अच्छी दवा है

नींद एंटीजन-विशिष्ट टी कोशिकाओं के इंटीग्रिन सक्रियण और आसंजन को नियंत्रित करती है। यह आरेख दिखाता है कि टी कोशिकाओं पर Gαs-युग्मित एगोनिस्ट का प्रभाव नींद या बीमारी से कैसे प्रभावित हो सकता है। स्रोत: दिमित्रोव एट अल।, 2019 “एक अच्छी हंसी और एक लंबी नींद डॉक्टर की किताब में सबसे अच्छा इलाज है,” एक […]

एडीएचडी के लिए उत्तेजक दवाएं: पुराना क्या नया है (फिर से)

आप दवा के सभी विकल्पों को कैसे समझ सकते हैं? इतने सारे विकल्प! स्रोत: दीमा सोबको एक बार जब आप जानते हैं कि आपके पास एडीएचडी है, तो आपके सामने विकल्पों की एक श्रृंखला है। पहली पसंद यह है कि दवा या विशेष रूप से गैर-दवा दृष्टिकोण का उपयोग करें या नहीं। अब तक इस […]

बेबी स्लीप डे मनाएं

बाल चिकित्सा नींद शिक्षा बच्चों की नींद और माता-पिता के आत्मविश्वास में सुधार करती है। स्रोत: Unsplash पर Persnickety प्रिंट द्वारा फोटो “एक बच्चे की तरह सो जाओ!” – कहते हैं कि जब हम किसी की नींद की महान गुणवत्ता पर जोर देना चाहते हैं। हालांकि, जैसा कि सभी नए माता-पिता जानते हैं, एक बच्चे […]

आर यू आर अर्ली रिसर? यहां 5 चीजें हैं जो आप कर सकते हैं

बहुत जल्दी जागना एक अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक नींद का मुद्दा है जिसका कई लोग सामना करते हैं। स्रोत: जमा तस्वीरें उन लोगों के लिए जो दिन के लिए जागने से पहले तीन या चार बार स्नूज़ बटन दबाते हैं, यह एक लक्जरी समस्या की तरह लग सकता है। लेकिन बहुत से लोग जो लंबे […]
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