मनोविज्ञान दुनिया

Articles of अनिद्रा

एक अच्छी रात की नींद का सपना देखना

कैंसर रोगियों के लिए अनिद्रा के मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण। नींद को हमारे कल्याण के संकेतक के रूप में “छठा महत्वपूर्ण संकेत” के रूप में जाना जाता है। जब तनावपूर्ण घटनाएं होती हैं तो लोगों को अस्थायी रूप से नींद की कठिनाइयों का अनुभव करना परिचित और आम है। अधिक पुरानी नींद की समस्याएं, या अनिद्रा, जैसे […]

द्विध्रुवीय विकार का इलाज करने के लिए एमिनो एसिड और ओमेगा -3s का उपयोग करना

ये प्राकृतिक पूरक फायदेमंद और सुरक्षित हैं। द्विध्रुवीय विकार के एकीकृत प्रबंधन: एमिनो एसिड और ओमेगा -3 एस द्विध्रुवीय विकार के एकीकृत प्रबंधन पर श्रृंखला में यह दूसरी पोस्ट है। पिछली पोस्ट ने द्विध्रुवीय विकार के पारंपरिक मनोवैज्ञानिक प्रबंधन की समीक्षा की। इस पोस्ट का ध्यान एमिनो एसिड और ओमेगा -3 आवश्यक फैटी एसिड पर […]

भोजन विकार, आघात और PTSD – भाग 2

बेहतर पाने के लिए आपको क्या पता होना चाहिए स्रोत: कैरोलिनरोस / शटरस्टॉक भोजन विकार शायद ही कभी असामान्य या परेशान खाने की आदतों से संबंधित हैं। वास्तव में, खाने के विकार शायद ही कभी भोजन के बारे में हैं। खाने के विकारों के इलाज में तीस साल के अनुभव के साथ एक एकीकृत दवा […]

आपका सबसे महत्वपूर्ण हीरो की यात्रा क्या है?

क्या आप अपना “कॉल टू एक्शन” सुनते हैं? सिनेमा और साहित्य मुख्य चरित्र के साथ भर जाते हैं जिसे आमतौर पर नायक की यात्रा या खोज के रूप में जाना जाता है। फिल्म या पुस्तक शांति से शुरू हो सकती है, लेकिन कुछ ऐसा होता है जो इस चरित्र और उसकी स्थिर दुनिया को चुनौती […]

सप्ताहांत में सो रहा है

नए शोध सप्ताहांत में सोने के संभावित लाभों की पड़ताल करते हैं। सप्ताह के दौरान खोए गए सोने के लिए तैयार होने के तरीके के रूप में कई छात्र और कड़ी मेहनत करने वाले लोग सप्ताहांत में सोते हैं। हाईस्कूल और कॉलेज के छात्रों के पास अक्सर कक्षाएं होती हैं और शाम को देर से […]

चिंता के लिए 8 प्रभावी हर्बल सप्लीमेंट्स

अकेले ब्रिटेन में, 2013 में दर्ज चिंता के 8.2 मिलियन मामले थे। अकेले यूके में, 2013 में दर्ज चिंता के 8.2 मिलियन मामले थे, जिसमें पुरुषों की तुलना में महिलाओं को चिंता विकारों का निदान होने की संभावना है। बचाव के लिए एक प्राकृतिक चिंता उपाय हो सकता है। छाती की कठोरता, पसीना और नियंत्रण […]

क्या आप ए टाइप करते हैं?

चाहे आप हों या नहीं, यहां नियंत्रण प्राप्त करने के तरीके हैं। स्रोत: आईटॉक / जी-स्टॉकस्टूडियो यदि आपने टाइप ए व्यक्तित्व के बारे में सुना है, तो आप शायद जानते हैं कि यह मूल रूप से उपलब्धि-उन्मुख, प्रतिस्पर्धी पुरुषों को संदर्भित करता है जिनके व्यवहार उन्हें तनाव से संबंधित समस्याओं जैसे सिरदर्द, अनिद्रा, झुकाव और […]

नींद की कमी को नजरअंदाज न करें

बहुत कम नींद अवसाद और डिमेंशिया का खतरा बढ़ाती है। नींद की कमी से आपके स्वास्थ्य पर बड़ा बोझ हो सकता है, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह, मोटापा, अवसाद और डिमेंशिया का खतरा बढ़ सकता है। एक सिद्धांत यह है कि बहुत कम गुणवत्ता वाली नींद मस्तिष्क समेत पूरे शरीर में सूजन का […]

जब शरीर सोना चाहता है, लेकिन मन अभी भी जागृत है

जब आराम करने की बात आती है तो शिफ्ट श्रमिकों को एक अद्वितीय दुविधा का सामना करना पड़ता है। हम जो “दिन के समय जागते हैं, रात में सोते हैं” दुनिया में रहते हैं, अक्सर लोग सोते समय काम कर रहे लाखों लोगों के बारे में भूल जाते हैं, और फिर जब हम काम पर […]

बचपन की चिंता की बढ़ती समस्या का इलाज कैसे करें

नई समीक्षा संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के लाभ का प्रदर्शन करती है। स्रोत: सीसी 0 पब्लिक डोमेन चाहे वह एक नए स्कूल में भाग लेने के लिए घबराहट महसूस कर रहा हो, डरावनी लग रही बग से डरता है, या अंधेरे से डरता है, ज्यादातर बच्चों को चिंता का कुछ रूप अनुभव होता है। लेकिन तीन बच्चों […]
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