मनोविज्ञान दुनिया

Articles of आत्म-तोड़फोड़

4 कारण लोगों को लगता है कि जब आप नहीं हैं तो आप डर रहे हैं

लोग अक्सर इसे साकार किए बिना भयभीत कर रहे हैं, लेकिन कभी-कभी यह सिर्फ हमें है। “हमारे पास भयभीत करने, पक्षपात करने, और भय की राजनीतिक संस्कृति है, और यह एक समुदाय के लिए शासित होने का कोई तरीका नहीं है।” – अलेक्जेंड्रिया ओकासियो-कोर्टेज़ डराना हमारे कई रिश्तों में एक छिपी हुई पराधीनता है, जो […]

कनेक्शन का भ्रम: कोई कनेक्शन नहीं से बेहतर है?

हमारा अभिभावक मिलन महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि यह त्रुटिपूर्ण है, तो हम एक काल्पनिक बंधन बनाते हैं। स्रोत: पिक्साबे गर्भ से बाहर एक बच्चे के रूप में, क्या आपने अपने माता-पिता या प्राथमिक देखभालकर्ता के साथ अपर्याप्त रूप से पोषण संबंध का अनुभव किया होगा? और क्या ऐसा इसलिए था क्योंकि वे उन तरीकों से […]

अपने आप को कम बेचना बंद करो

सेल्फ-हैंडिकैपिंग आपको रडार के नीचे रखता है – अक्सर बदतर के लिए। मार्केल फुल्ट्ज़ की चल रही गाथा, 2017 नंबर एक एनबीए ड्राफ्ट पिक जिसने बास्केटबॉल को शूट करने की अपनी क्षमता खो दी, बास्केटबॉल इतिहास में अभूतपूर्व है। स्पष्ट रूप से, आत्मविश्वास एक युवा पेशेवर बास्केटबॉल खिलाड़ी की सफलता का बहुत बड़ा कारक है […]

6 तरीके लोगों को आत्म-तोड़फोड़ (और समाधान!)

पुरानी थकावट के चक्र को तोड़ें। स्रोत: अनप्लैश हाल ही में मैंने क्रोनिक थकावट के 13 संकेतों पर एक पोस्ट लिखा था, जो बहुत से लोगों के साथ गूंजता था। इस समस्या को दूर करने के लिए, आपको कारणों को समझने की आवश्यकता है, इसलिए मैंने सोचा कि मैं इन्हें और समझाऊंगा। प्रमुख कारणों में […]

सच्ची अंतरंगता: क्यों यह इतना गंभीर है और इसलिए चुनौतीपूर्ण है

कई जोड़ों के लिए, उनका अचेतन फंतासी बंधन वास्तविक संबंध को प्रतिबंधित करता है। स्रोत: पिक्साबे नि: शुल्क फोटो अब मानसिक स्वास्थ्य शोधकर्ताओं के बीच इस बात पर सहमति है कि अंतरंग संबंध हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। फिर भी ऐसे सुरक्षित मानव संबंध हमारे लिए आसानी से नहीं आते हैं। […]

ऑल-ऑर-नथिंग थिंकिंग को पकड़ने के 8 तरीके

सूक्ष्म, सामान्य शब्द हमें मानसिक जाल में फंसा सकते हैं। मनोवैज्ञानिक अनुसंधानों के निर्णयों ने यह सोचकर दुविधापूर्ण प्रतिरूपों की पहचान की है जो अवसाद, चिंता और निराशा के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। उन प्रकार की सोच में से एक है जिसे मैं अपने ग्राहकों के साथ अक्सर उन्मूलन पर काम करता हूं: सभी-या-कुछ […]

2019 में चिल और सफलता पाने के 10 तरीके

नए साल में अपनी उत्पादकता और खुशी बढ़ाने के लिए जीवन बदलने वाली युक्तियां। हम सभी जानते हैं कि सफलता और खुशी प्राप्त करना काम और व्यक्तिगत समय के बीच उचित संतुलन होने पर निर्भर करता है। लेकिन आज की व्यस्त दुनिया में, जहाँ आपको कम समय में और कम संसाधनों के साथ अधिक काम […]

जब आपको लगता है कि आप खुश होने की इच्छा नहीं रखते हैं

जानबूझकर या अनजाने में, हमारा अतीत हमारी वर्तमान खुशियों को कम कर सकता है। स्रोत: अनसप्लेस जीवन, स्वतंत्रता, और खुशी की खोज – हम सभी स्वतंत्रता की घोषणा से यह जानते हैं – लेकिन कई लोगों ने बहुत पहले ही पीछा छोड़ दिया था। कुछ के लिए वे उस दिन और समय को चिह्नित कर […]

क्या आप एक स्वस्थ अचीवर या चिंताग्रस्त ओवरएचीवर हैं?

उल्टा सलाह आपको बस जलने से बचाए रखने की आवश्यकता हो सकती है। विशिष्ट “कड़ी मेहनत करें, अपनी पूरी कोशिश करें” सलाह चिंताजनक अतिभारी के लिए खतरनाक हो सकती है। स्रोत: शटरस्टॉक तुम कुछ भी कर सकते हो। और मेहनत करें। जाने देना। इसे अपना VERY.BEST दें। यह उस समय पर्याप्त निर्दोष लगता है जहां […]

अपने नए साल के संकल्प को बनाए रखने के लिए 6 टिप्स

शुरू करने और असफलताओं पर काबू पाने के लिए व्यवहार विज्ञान रणनीतियों। टिटियन का “साइसेफस” स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स लगभग 100 मिलियन अमेरिकियों ने इस सप्ताह नए साल के संकल्प किए, सबसे लोकप्रिय अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, अधिक पैसे बचाने या सुखद गतिविधियों में अधिक समय बिताने के लिए। मेरा संकल्प मेरे समुदाय में और […]
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