क्या आप जिस तरह से सांस लेते हैं, उससे आप चिंता और तनाव को कम कर सकते हैं?
विज्ञान से पता चलता है कि सही तरीके से सांस लेने का तरीका आपको शांति खोजने में मदद कर सकता है। श्वास इतना सामान्य है, इतना विशाल, कि इसका असली महत्व आसानी से हमें पास कर सकता है। हजारों सालों से, लोगों ने चिंता, तनाव, अवसाद और यहां तक कि पुरानी पीड़ा से छुटकारा पाने […]