मनोविज्ञान दुनिया

Articles of मंच भय

4 अपने कॉन्फिडेंस लेवल को बढ़ाने के लिए स्वीकृतियां

अपने आत्मविश्वास को बेहतर बनाने के लिए विज्ञान पर आधारित उपचारों के साथ रहें। स्रोत: यूजेनियो मारोंगिउ / शटरस्टॉक क्या आपने कभी अपने आप से कहा, “मुझे विश्वास नहीं है, इसलिए मैं संभवतः नहीं कर सकता …” [यहां वांछित लक्ष्य डालें]। हममें से बहुतों को यह नहीं सिखाया जाता है कि वास्तव में आत्मविश्वास कैसे […]

तीन नकारात्मक भावनाएँ जो कभी-कभी अच्छी हो सकती हैं

शोध से पता चलता है कि मापा मात्रा में नकारात्मक भावनाएं सहायक हो सकती हैं। स्रोत: c12 / शटरस्टॉक कुछ साल पहले, मैंने कैंसर से बचे लोगों के लिए एक सम्मेलन में अपनी बात रखी। उपस्थिति में इस चुनौतीपूर्ण बीमारी के खिलाफ अपनी लड़ाई के विभिन्न चरणों में एक हजार से अधिक लोग थे, उन […]

चिंता और अत्यधिक तनाव के खिलाफ खुद को प्रतिरक्षित करें

विश्वास नहीं होता? तंत्रिका विज्ञान से निष्कर्ष यह संभव है सुझाव है! स्रोत: जॉन हैन / पिक्साबे मनोवैज्ञानिक रूप से कहें, तो सबसे महत्वपूर्ण कारक जो आपको खुशी और सफलता को महसूस करने से रोकेंगे, जो आप चाहते हैं चिंता और अत्यधिक तनाव हैं। ये दोनों अवसाद में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं, साथ ही साथ। […]

अभिव्यक्ति का दमन

जब आप महसूस करते हैं तो आप इसे “भावना के साथ नहीं खेल सकते हैं”। स्रोत: एरिक ब्रिजर्स / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स कई अभिनेता, जब एक नई भूमिका के साथ संघर्ष करते हैं, तो कहा जाता है कि उन्होंने खोज से पूछताछ की, “मेरी प्रेरणा क्या है?” इसके अलावा, एक ऑर्केस्ट्रा कंडक्टर की कल्पना करना […]

क्या हम कभी भी चरण भय और निष्पादन पर विजय प्राप्त कर सकते हैं?

सार्वजनिक बोलने के डर से हो रही है। मैं अपने पूरे जीवन में एक कलाकार रहा हूं। 8 साल की उम्र में, मैं जन्मदिन की पार्टियों में जादू कर रहा था। यह कभी मजेदार नहीं था। मैं अभ्यास करता हूँ। फिर परेशान करो। प्रत्येक छिद्र से पहले, मैं घबराहट के कारण फेंक दूंगा। जादू के […]
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